^

জল ক্ষুধা জলে পানি: নিস্তেজ, বাস, খনিজ, সোডা, নারকেল

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

ভাল ছাড়া, থেরাপিউটিক জল ক্ষুধা, নিস্তেজ, গলিত, বৃষ্টি, উষ্ণ পানি জন্য বসন্ত বা জল কোন additives ছাড়া হবে। যদিও অন্যান্য উত্সগুলি সতর্ক করে দেয় যে ডিস্টিল করা উপযুক্ত নয়, কারণ এতে উপবাসের জন্য প্রয়োজনীয় মাইক্রোলেটমেন্ট থাকে না। খনিজ এছাড়াও ঠিক মত যে পান করার সুপারিশ করা হয় না, কিন্তু শুধুমাত্র চিকিৎসা কারণে।

পাতিত পানি উপর ক্ষুধা

পানি দিয়ে প্রবর্তিত খনিজগুলি পরিশোধন প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেয়, কারণ শরীরও তাদের থেকে মুক্তি পেতে পারে। দ্রবীভূত, যা রাসায়নিকভাবে বিশুদ্ধ পানিতে লবণ এবং অমেধ্য থাকে না, তাই এটি পানি উপবাসের জন্য আদর্শ। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত শক্তি খরচ প্রয়োজন হয় না, ক্ষুধা দ্বারা দুর্বল।

7-10 দিনের মধ্যে বাড়িতে নিস্তেজ জলের উপর রোজা রাখা হয়। এই সময় উচ্চ মানের জল সঙ্গে স্টক করা উচিত, তারপর বাষ্প condensation কারণে নেটওয়ার্ক প্রাপ্ত।

  • আপনি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে জল নিঃসরণ করতে পারেন: উষ্ণ, ঠান্ডা, এবং একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে। Distillate উত্পাদন, নির্দিষ্ট এবং ফিল্টারযুক্ত ট্যাপ জল ব্যবহার করুন। একটি চাবি বা ভাল জল আছে, নিষ্পত্তি প্রয়োজন হয় না। একদিনের জন্য 3.3 লিটার খরচ করতে হবে।

ক্ষুধার্ত হরতালের কার্যকারিতা হ'ল নিঃসৃত পানির সাহায্যে স্ল্যাগগুলি থেকে মৃদু ধৌত করা যায়।

সপ্তাহে একদিন উপবাস করার সময়, 18 টা বাজে খাবার খাওয়া বন্ধ করুন, হালকা সান্ধ্যভোজের পরে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে পানির এক লিটার পর্যন্ত পান করুন। সকালে নিঃসৃত পানি প্রতিটি অর্ধেক ঘন্টা মাতাল হয়, প্রতিটিতে 0.5 চশমা। ক্ষুধা-হরতাল শুরু হওয়ার 24 ঘন্টা পরে, তারা কোনও সংযোজন ছাড়া, কোন আপেল, গাজর, প্রিয় ফল এবং সবজি যোগ দিয়ে একটি সাঁতার কাটা সালাদ দিয়ে সান্ধ্যভোজন করে; এই থালা অন্ত্রে বিষয়বস্তু পরিষ্কার করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ট্র্যাক ফল এবং সবজি খাদ্য সাধারণ ফাইবার সম্পূর্ণ, ফাইবার সমৃদ্ধ। এই ধরনের খাদ্য সপ্তাহের শেষ পর্যন্ত বাকি সব সময় সীমাহীন ভলিউম খেতে অনুমতি দেওয়া হয়।

তিন দিনের রোযার সাথে সাথে, ক্রমশ তিনবার মাতাল হয়ে যায়, এবং খাদ্যের পথ তিন দিন স্থায়ী হয়। তারপর উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে stewed সবজি যোগ করুন; তাদের পরে আপনি একটি দৈনিক ডায়েট যেতে পারেন।

এক সপ্তাহের জন্য পরিকল্পিত একটি খাদ্যের সাথে, পানি এমনকি বেশি এবং আরও বেশি মাতাল হয় এবং ডায়েটের পথ 5-7 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। একই থালা একটি বাঁধাকপি প্রজনন সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ হয়।

ডিস্টিলারের পানি কেবল খাদ্যের প্রয়োজন নয়, বাড়ির প্রতিকারের জন্য, বায়ুকে আর্দ্র করা, ফুলের পানি সরবরাহ করা, অ্যাকোয়ারিয়ামগুলি পূরণ করা উপযুক্ত। এটা জিনিষ উপর ট্রেস ছেড়ে না, এটা irons এবং বাষ্প ক্লীনার্স উপর বসতি স্থাপন করে না।

এছাড়াও পড়ুন: 1, 3, 7, 10, 21, 40 দিনে জল ভেষজ ক্ষুধা

মধু এবং জল উপর ক্ষুধা

মধু খুব দরকারী, কিন্তু এটি খাদ্যদ্রব্য পণ্য হিসাবে গণ্য করা যাবে না। যাইহোক, এটি মধু এবং জল চিকিত্সার ক্ষুধা জন্য উপযুক্ত, যদি উপরন্তু, খাওয়া অন্য কিছুই। ফল শরীরের একটি পরিষ্কারকরণ, শরীরের ওজন হ্রাস, রোগ নির্মূল, সুস্থতা এবং মেজাজ উন্নতি। মধু দিয়ে পানি উপভোগের সবচেয়ে সাধারণ সময় এক সপ্তাহ, তবে আগেই এটি সুপারিশ করা হয়েছে যে প্রত্যেকেই একদিনের ট্রায়াল পদ্ধতি এবং তারপর তিন দিনের পদ্ধতি ব্যয় করবে।

  • সাপ্তাহিক ক্ষুধার্ত স্ট্রাইকটি সহ্য করা কঠিন, তাই মধুর প্রতি বিরূপতা এবং অ্যালার্জিগুলি বাদ দেওয়ার পাশাপাশি এটি সত্যিই প্রয়োজনীয় কিনা তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন।

তারপর সঠিকভাবে আসন্ন চাপ জন্য শরীর প্রস্তুত। এটি একটি সপ্তাহ লাগবে, যার সময় আপনি ক্ষতিকারক খাদ্য বাতিল করতে, অংশগুলি হ্রাস করতে এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির জন্য একটি নির্দিষ্ট "না" বলবেন। রান্না, বেকিং, খাদ্য বাষ্প, ধীরে ধীরে উদ্ভিজ্জ মেনু যান, কাঁচা সবজি প্রধানত সঙ্গে।

"ক্ষুধার্ত" দিনে শুকনো সময় 1 লিটারের এনিমা প্রয়োগ করার আগে আপনাকে প্রতিদিন ২5 লিটার পর্যন্ত উষ্ণ মধু পান করতে হবে। যতটা সম্ভব মসৃণভাবে বেরিয়ে যান: জলের সাথে অর্ধেক পরিমাণ একই পরিমাণ (2.5 লিটার) দিয়ে শুরু করুন। দ্বিতীয় দিনটি শিথিল করার সময়ও নয়: পানির মতো পান করার আগে, কিন্তু রস আর পাতলা হয় না। পরের দুই দিন, পানি খাদ্যের প্রধান অংশ হিসাবে রয়ে যায়, তবে পোরিজ এবং উঁচু সবজি এবং তারপরে - বাকি সুস্থ খাবার।

এটা তোলে লক্ষনীয় যে অনাহারী সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব পানি সাপ্তাহিক উপবাস হয়: সুস্থ দিক খাদ্য অভ্যাস পরিবর্তন, কৃত্রিম, additives, লবণ এবং সংরক্ষক ছাড়া খাবার প্রাকৃতিক স্বাদ ভোগ শেখায়।

মধু একটি চাপপূর্ণ অবস্থানে শরীরকে অমূল্য সহায়তা প্রদান করে, ক্লান্তি এবং মাথাব্যাথা উপশম করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পরিশোধন এবং স্বাভাবিকীকরণকে সহায়তা করে। Fructose ধন্যবাদ মিষ্টি জন্য cravings সঙ্গে সামলাতে সাহায্য করে। অনেক কার্যকর হলেও, অনেকের মতে, মধু ছাড়া পানি ক্ষুধা হ্রাস।

লেবু দিয়ে পানি উপবাস

তাজা লেবু রস দীর্ঘ নিরাময় জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। তাজা, বৃদ্ধি এবং মন্দার পরিকল্পনার ভিত্তিতে ব্যবহৃত, ওজন হারাতে অন্যান্য উপায়ে হারাতে সাহায্য করে। একটি লেবু দিয়ে পানি রোডিং তাই মৌলবাদী, কিন্তু বেশ অ্যাক্সেসযোগ্য কৌশল।

  • দুই লিটারের মধ্যে অর্ধেক লিটার পানি যোগ করে, আপনার ক্ষুধা কমাতে পারে, বিপাককে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে বাড়িয়ে তুলতে পারে তবে অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে পারে।

এবং লেবু পানি এবং সাধারণ, এবং খনিজ উপর ক্ষুধা সময় যোগ করা হয়। আপনি নিম্নলিখিত প্রকল্পটি ব্যবহার করতে পারেন: প্রথম সপ্তাহে রসের দৈনিক বৃদ্ধি, এর মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে, এর বিপরীতে, - হ্রাস করুন।

যাইহোক, গ্রহের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যক্তিদের দ্বারা উত্থিত চিত্র এবং জীবের শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে লেবুটির ইতিবাচক প্রভাবের তত্ত্ব, প্রবল বিরোধীদের রয়েছে। তারা লেবু এবং লেবুর জল ভূমিকা অত্যধিকতা সম্পর্কে বলে। যেমন লেবুটিকে যাদু বলে অভিহিত করা হয়, ততই এটি একটি প্লেসবো প্রভাবের চেয়ে বেশি কিছু নয়, অর্থাৎ, ইচ্ছাকৃত ফলাফলের জন্য মানসিক সেটিং। তারা বিশ্বাস করে যে লেবু দিয়ে পানি বেশি সুস্বাদু করে তোলে, তাই এটি পান করা ভাল, কিন্তু ওজন কমানোর জন্য আরও বেশি কার্যকর নয়। একমাত্র সুবিধা হল এটি ভিটামিনযুক্ত এবং অন্যান্য জনপ্রিয় পানীয়ের তুলনায় চিনিযুক্ত নয়।

তা সত্ত্বেও, যদি আপনি চা এবং কফি দিয়ে না দিনটি শুরু করতে চান, তবে খালি পেটে "গৃহ্য লেবুযুক্ত" দিয়ে, এই রেসিপি অনুসারে সঠিকভাবে এটি প্রস্তুত করতে শিখুন:

  • 6 ফল প্রস্তুত করা; ভিনেগার এবং পানি ব্যবহার করে, ছিদ্র থেকে মোম বা রাসায়নিক অপসারণ।
  • দুটি অংশ কাটা, জল, তাপ ঢালাও।
  • রাতের জন্য ত্যাগ, সকালে স্ট্রেন।
  • গরম পান, আপনি মধু দিয়ে করতে পারেন।
  • পরের সকালে জন্য একটি গ্লাস জার বাকি রাখুন।

এই পানীয় ঠান্ডা বিরুদ্ধে প্রতিরোধ, invigorates, poisons, freshens শ্বাস ফেলা। ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করবে না, কিন্তু অন্যান্য সুবিধা আনতে হবে।

trusted-source[1]

জীবন্ত জল উপবাস

জীবন্ত জল শুধুমাত্র পরী কাহিনী বিদ্যমান। আধুনিক ধারণা অনুসারে, জীবন-দান, স্বাস্থ্য-উন্নতির কথা বলা আরও সঠিক হবে। জল উপবাসের জন্য, একটি ionizer সঙ্গে প্রাপ্ত পানি ব্যবহার করুন। এটি সর্বোত্তম অম্লতা, রেডক্স সম্ভাব্য এবং প্রাকৃতিক কাঠামোর সাথে ক্ষারীয় পানীয় জল উৎপাদনে সক্ষম একটি বৈদ্যুতিক যন্ত্র।

বাহ্যিকভাবে, যেমন জল সাধারণ জল থেকে পৃথক না। এবং আধুনিক মানুষ পরী কাহিনীতে বিশ্বাস করতে আগ্রহী নন, তবে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা গ্রহণ করতে প্রস্তুত, এখানে জীবন্ত পানির বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:

  • রাসায়নিক এবং ব্যাকটেরিয়াগতভাবে নিরাপদ;
  • microelements এর আয়ন সঙ্গে সম্পৃক্ত;
  • অণু গঠন করা হয়;
  • ক্ষারীয় pH;
  • একটি নেতিবাচক অক্সিডেশন-হ্রাস সম্ভাবনা আছে।

এই বৈশিষ্ট্য শরীরের কাজের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশেষ করে জীবন্ত জলের উপবাসের প্রক্রিয়াতে স্পষ্ট। আরো সঠিকভাবে, প্রস্তুতির সময়, যা শরীরের জন্য চাপ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে, এটি শারীরিক ও শক্তি অপচয় পরিষ্কার করে এবং স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়াগুলিকে পুনরায় চালু করুন।

  • একটি ক্ষুধার্ত স্ট্রাইক শুরু হওয়ার দুই বা তিন দিন আগে আপনি সরাসরি পানি পান করবেন: খালি পেটে - একটি গ্লাস, ডিনারের আগে - অর্ধেক, দুপুরের খাবারের পর এবং দুপুরের খাবারে - ২ টেবিল চামচ। এল।, ডিনারের এক ঘন্টা আগে - আবার আধা কাপ এবং ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে - একটি পূর্ণ গ্লাস। ছোট sips ধীরে ধীরে পান করুন।

পানিতে ক্ষুধার্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে মনে রাখবেন যে একদিনের পদ্ধতিতে কারো ক্ষতি হয়নি এবং এটি স্বাধীনভাবে বহন করা যেতে পারে। দুই দিনের বেশি সময় রোজা রাখার সময় একজন ব্যক্তির ডাক্তারের তত্ত্বাবধান এবং আধা-দ্রুত চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

trusted-source[2]

খনিজ জলের উপর ক্ষুধা

পানির উপর উপবাসের সময় খনিজ জীবাণু পৃথকভাবে প্রতিটি জীবের দ্বারা অনুভূত হয়। Borjomi, Narzan, পেলেগ্রিনি, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi এবং অনুরূপ জল পদ্ধতির জন্য ব্যবহার করা হয়। যখন আপনি উপবাস ছাড়বেন - এটি সর্বোত্তম পানীয়, আপনাকে সর্বোচ্চ পানি পান করতে হবে, কিন্তু তালাকপ্রাপ্ত - বিশ্রামহীন, বসন্ত, ভাল, বা প্রতিদিন যে কোনও পানি ব্যবহার করা উচিত।

  • খনিজ জলের উপর উপবাস আমেরিকানদের দ্বারা ওজন কমানোর পরবর্তী উপায় হিসাবে বিকশিত হয়। কেন জল নির্বাচিত হয়? হ্যাঁ, কারণ এটি একটি ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক পানীয়। আমাদের শরীর, লিঙ্গ, বয়স, ওজন, অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে 75-85 শতাংশ পানি।

শরীরের ওজন এবং দেহের প্রয়োজনীয় পরিমাণ পরিমাণের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে: তাই যদি একজন যুবক মাত্র 1.8 লিটারের ওজনের হয় তবে 100 কেজি হেক্টওয়েট প্রায় দ্বিগুণ প্রয়োজন - প্রতিদিন 3.4 লিটার।

প্রতিটি খনিজ জল রোযা এবং পরিষ্কার করার জন্য উপযুক্ত নয়। থেরাপিউটিক থেরাপিউটিক উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয়। কার্বনেটস bloating এবং বৃদ্ধি ক্ষুধা কারণ। সোডিয়াম এবং ক্লোরিন সঙ্গে পানি শরীরের মধ্যে পানি বিলম্বিত।

  • রোযা এবং ওজন হারাতে আদর্শ - দরকারী লবণের কম উপাদান সহ গ্যাস ছাড়াই খনিজ। উদাহরণস্বরূপ, ম্যাগনেসিয়াম অন্ত্রে পরিষ্কার করে এবং ফ্যাট শোষণ প্রতিরোধ করে। প্রচুর পরিমাণে লবণ থাকলে পানির পরিমাণ কম বা মাতাল হয়ে যায়, এবং অবশিষ্ট পরিমাণ পরিষ্কার পানি দ্বারা চলাচল করা হয়।

পানি-খনিজ খাদ্য দুই দিন স্থায়ী হয়। শরীরকে পরিষ্কার এবং পুনর্নবীকরণ করতে, পানি, খনিজ ও বিশুদ্ধ ছাড়াও কিছুই গ্রহণ করা যায় না। আপনি লেবু রস যোগ করেন, বিপাক দ্রুতগতিতে হয়, চর্বি নিরপেক্ষ হয়, ক্ষুধা নষ্ট হয়। তাই দারুচিনি, আদা, আপেল সিডার ভিনেগার না। মধু যে স্বাদ উন্নত এবং পেট দেয়ালে রক্ষা উপকারী।

পদ্ধতি এবং উপবাসের সময় পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। এছাড়াও একটি পৃথক সময়সূচী পৃথক খাবার এবং পানীয় ব্যবহার একত্রিত যারা আছে। খনিজ জল সঙ্গে ওজন হারানোর পদ্ধতি এক মাসের জন্য গণনা করা হয়।

সোডা জলের উপর ক্ষুধা

আপনি জল ক্ষুধার্ত শুরু করার আগে, আপনি সাফল্যের জন্য একটি ইতিবাচক মনোভাব, খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ, সচেতনভাবে সুপারিশ অনুসরণ এবং ফলাফল সম্পর্কে জানতে হবে। এভাবে, শরীর পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে বা ইন্টারনেটে তথ্য খোঁজার সাহায্যে সাহিত্য পড়তে পরামর্শ দেওয়া হয় এবং স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিকিৎসকদের সাথে পরামর্শ ও পরামর্শ দেওয়া উচিত। সর্বনিম্ন, একটি সম্ভাব্য ক্ষুধার্ত ব্যক্তির কিডনি সমস্যা থাকতে হবে না।

এই সব করা হয়, আপনি শারীরিকভাবে সোডা জল ক্ষুধা জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। একটি উদ্ভিজ্জ খাদ্যের অগ্রগতি উপবাস সময় দুর্বলতা enemas এড়াতে সাহায্য করবে। এই পদ্ধতির বিষয়ে, জল উপবাস পদ্ধতির লেখকগুলির একক দৃষ্টিকোণ নেই। কেউ কেউ অন্ত্রের দৈনিক যান্ত্রিক পরিস্কারের অনুসারী, অন্যদের সুপারিশ করে যে প্রতিদিনই এনিমাস করা হয় এবং উদাহরণস্বরূপ ব্র্যাগ উদাহরণস্বরূপ এই পদ্ধতির বিরোধিতা করে।

শরীরে খালি পেটে শরীর নিরসনের জন্য 0.5 টি স্প্যানিশ ঘনত্বের মধ্যে গরম গরম বোতল ব্যবহার করুন। এক কাপ পানি জন্য সোডা। বাকি সময় তারা সাধারণ পানি পান। যখন ক্ষারীয় পানীয় বিষাক্ত প্রতিটি দুই থেকে তিন ঘন্টা সুপারিশ করা হয়।

শরীরের পরিষ্কারকরণের জন্য সোডা বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়: স্নান, পা স্নান, সুগন্ধি চিকিত্সা, wipes, appliqués ("মোজা মোজা") আকারে। হিলিং এবং পরিষ্কারকরণ, বিচ্ছিন্নকরণ এবং ক্ষুধা, যা জোড়িং, ধ্যান, কাঁচা খাদ্য এবং অন্যান্য অ-প্রথাগত অনুশীলনগুলির সাথে সোডা পদ্ধতিগুলিকে একত্র করে।

লবণ সঙ্গে জল উপর ক্ষুধা

লবণ দিয়ে পানি উপভোগ করার অভ্যাস প্রায়শই যোগী দ্বারা প্রয়োগ করা হয়, যারা কেবল আত্মার বিশুদ্ধতার জন্য নয়, বরং শরীরের জন্যও যত্ন করে। যেমন আনলোড লোড ঋতু সঞ্চালনের সুপারিশ করা হয়। ওজন হ্রাস ও পরিষ্কারকরণ লবণের রেশমীয় প্রভাবের কারণে হয় যা অন্ত্রের উপাদানগুলির "জরুরী স্থানান্তরণ" পরিচালনা করতে সক্ষম।

  • লবণ দিয়ে পানি ক্ষুধা সময়, অতিরিক্ত পানি এবং fecal ভর শরীর থেকে নির্গত হয়। সুতরাং, দুই খরগোশ নিহত হয়: পাচক সিস্টেম আনলোড এবং শরীরের ওজন কমানো।

পদ্ধতি সকালের নাস্তা করার পরিবর্তে পরিকল্পিত। উষ্ণ পানি এবং লবণ, রান্না বা সমুদ্র থেকে প্রস্তুত 5 লিটার সমাধান লাগে। 5 লিটার পানি লবন থেকে 5 টি চামচ দিয়ে "শীর্ষে" নেওয়া হয়। সমাধান খুব নলযুক্ত হতে হবে, এটি তার কার্যকারিতা। একই সময়ে, একটি টয়লেট, একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রস্তুত: ক্ষতিকারক আচরণের পরে তাদের স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির জন্য প্রয়োজন হবে।

পানি পূর্ণ গ্লাস পান করার পরে কয়েকটি ব্যায়াম করুন। তারা পাচক বরাবর লবণ জল উন্নীত করতে সাহায্য করবে।

  1. পা কাঁধ প্রস্থ পৃথক হয়, ফিরে সোজা। তীব্র tilts, প্রতিটি দিক 4।
  2. আপনার হাত দিয়ে পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করুন, পায়ে বিস্তৃত, পায়ে উল্টানো: ডান এক - বাম পা এবং বিপরীত। চরম ক্ষেত্রে, অন্তত গোড়ালি পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। একটি দ্রুত গতিতে 4 পক্ষের সক্রিয় করে তোলে।
  3. আপনার পেটের উপর লেগে, আপনার ফুট পাতলা হয়। বিপরীত পায়ের হিল এ খুঁজছেন, বাম এবং ডান শরীরের ঘুরিয়ে। শরীরের নিম্ন অংশ স্থির থাকে।
  4. Squat, আপনার হিল ছড়িয়ে, আপনার হাঁটু আপনার কলারবোন বাঁক। সব পুনরাবৃত্তি 4 বার।

একটি গ্লাস পানি পান করার পর প্রত্যেকটি অনুষ্ঠান করা হয়। আপনি টয়লেটে যেতে আগে এই পদ্ধতির 4-6 নিতে হবে। পানির পদ্ধতি এবং ব্যায়ামগুলি পুনরাবৃত্তি করা হয় যতক্ষণ না মলদ্বার থেকে স্রাব পরিষ্কার হয়, পানির মতো, পিতলের মিশ্রিত মিশ্রণ। যদি 6 চশমা পরে পরাস্ত হওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ না হয় তবে আপনাকে স্বাভাবিক এনিমা তৈরি করতে হবে এবং তারপর আবার লবন পানি পান করতে হবে এবং ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করতে হবে।

আপনি অন্ত্রে cleansing পরে এক ঘন্টা খেতে পারেন। কঠিন গম থেকে পানি বা পাস্তা চালাতে ভাল। কেবলমাত্র দিনে আপনি দৈনন্দিন খাদ্যতে ফিরে যেতে পারেন, যদিও তীব্র ও চর্বিহীন। পানীয় থেকে সবুজ, পুদিনা এবং চুন চা, পরিষ্কার জল থেকে। দুই দিনের জন্য এটি অ্যালকোহল, কেফির, কাভাস, রঙ্গিন সোডা, চিনি, ভারী খাবার গ্রহণ নিষিদ্ধ।

যেমন একটি পদ্ধতির বিয়োগ একটি অস্থায়ী প্রভাব। অতএব, আপনার পছন্দের জামাকাপড়গুলি যাতে পচা হয়ে যায় তা রাখা দরকার এমন ক্ষেত্রে এটি সঞ্চালিত হয়। নারীদের বিরক্তিকরতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং সন্তানের গর্ভপাত এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি অত্যন্ত ঘনীভূত লবণ সমাধান ব্যবহার করা উচিত নয়। এছাড়াও, এটি ক্ষতিকারক অঙ্গ, হিমোগা inflammatory রোগে নির্দেশ করা হয় না।

নারকেল জলের উপর ক্ষুধা

নারকেল জল কি? এটি তরুণ পাম বাদামের স্বচ্ছ উপাদান, যা নারকেল দুধ নামে পরিচিত। তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিরোধী-সুপরিণতি বৈশিষ্ট্য কারণে এটি প্রায়ই প্রসাধনী উত্পাদন ব্যবহৃত হয়। এবং নারকেল জল একটি প্রাকৃতিক শক্তি, খনিজ এবং টনিক উপাদান সমৃদ্ধ।

এটি এমন অল্পবয়সী ফলের মধ্যে রয়েছে যা পদার্থগুলি রাখা হয়, যার ফলে নারকেলের পানির ক্ষুধা বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং অতিরিক্ত ভর পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। যদিও এটি ফল নয়, তবে পাম গাছের বীজ এবং পানি অপূর্ণ নারিকেলের রস। প্রাকৃতিক পণ্যটিতে অনেক স্বাস্থ্য দানকারী গুণাবলী রয়েছে, যা কেবল "নেটিভ" স্থানগুলিতেই নয়, বরং সারা পৃথিবীতেও এটি জনপ্রিয়। জ্ঞানীভাবে এটি জীবনের elixir বলা হয়।

নারকেল থেকে প্রাপ্ত পানিতে উপবাস করা কোনও সস্তা পরিতোষ নয়। তবে সাধারণ পানিতে অন্তত দুটি স্বতন্ত্র সুবিধা রয়েছে:

  • কিছু প্যারামিটার অনুসারে, নারকেল পণ্য প্রাকৃতিক মানুষের তরল প্রায় অনুরূপ: লালা এবং রক্তরস।
  • যখন আপনি আপনার খাদ্যের মধ্যে নারকেল জল অন্তর্ভুক্ত, আপনি একটি ক্ষুধার্ত ধর্মঘট প্রয়োজন হয় না।

পদার্থ একটি সুস্বাদু sourish-মিষ্টি স্বাদ, পুরোপুরি তৃষ্ণার্ত quenches আছে। নারকেল তরল, চর্বি আকারে ripens হিসাবে এবং এটি একটি মিষ্টি, সুগন্ধি, দুধ মত ভর পরিণত, যা তারপর সজ্জা হয়ে। এটি একটি পাতলা বহিরাগত, ভিতরে একটি পুরু পদার্থ, সাধারণত আমাদের কাছ থেকে বিক্রি করে, এবং ক্রান্তীয় দ্বীপগুলিতে নারকেল পরিপক্বতার সমস্ত পর্যায়ে পাওয়া যায় এবং স্থানীয়রা তাদের সম্পূর্ণ সম্পত্তিগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করে। বিশেষ করে, তারা পর্যটকদের জন্য নারকেল ককটেল প্রস্তুত করে, যারা ভালভাবে টনযুক্ত থাকে এবং শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং তাদের কম ক্যালোরি সামগ্রীর কারণে তারা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

নারকেল জলের ধ্রুবক ব্যবহার দিয়ে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা হয়, শরীর পরিষ্কার করে এবং বিপাক স্বাভাবিক হয়। চরিত্রগত সুবাস ক্ষুধা হ্রাস, দরকারী পদার্থ স্টক মধ্যে সংরক্ষিত হয় না, কিন্তু দ্রুত এবং দক্ষতার পুড়িয়ে।

নারকেল তরল মধ্যে এমিনো অ্যাসিড সক্রিয়ভাবে বিষাক্ত প্রতিরোধ, লিভার তাদের নিরপেক্ষ সাহায্য এবং আরও বিস্তার প্রতিরোধ। এমনকি বিপজ্জনক পদার্থ যৌগ মুক্তি হয়।

পবিত্র জল উপবাস

খাবার থেকে ধর্মীয় নিষেধাজ্ঞা রোযা বলা হয়। এই প্রাচীন ঐতিহ্য, গির্জার দ্বারা পবিত্র, সত্য বিশ্বাসীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পুরাতন দিনগুলিতে, সমসাময়িক জনগণের মতো, তারা ক্ষুধা বা অপুষ্টি সম্পর্কে বেশি শান্ত ছিল এবং এ ধরনের রাষ্ট্রকে অসাধারণ ঘটনা বলে মনে করত না।

আজ, বিভিন্ন বিশ্বাসগুলি কিছু খাবারের প্রত্যাখ্যানের অনুশীলন করে এবং নির্দিষ্ট দিনে - খাওয়া ও পান করার অর্থহীন কঠোর পরিশ্রম। সুতরাং, মুমিনদের, বিশেষ করে, খ্রিস্টান, অনুতাপ, গির্জার অধ্যাদেশ এবং অনুষ্ঠান জন্য প্রস্তুত। প্রার্থনা, রোযা, এবং রহমত খ্রিস্টান ধর্ম প্রধান পোষ্ট।

  • পবিত্র জলে ক্ষুধা তার নিরাময় ক্ষমতা বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে কঠোর উপবাস একটি ধরনের। এটি প্রায়শই সমস্ত বিশ্ব ধর্ম দ্বারা স্বীকৃত, পরিশোধন একটি রীতি।

পবিত্রতা ও পানির শক্তি কেবল বিশ্বাসের সাথেই বলা যেতে পারে। কাফেররা আগুনের সাথে খেলতে না পারে এবং ক্ষুধার্ততা, পানির উপর বা পানির অধীন ধর্মীয় বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে, অনাচারে পতিত হয় না। এবং তারা প্রত্যাশিত ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে অসম্ভাব্য।

পানির নিরাময় ক্ষমতা ব্যাখ্যা করে যে পবিত্রকরণের সময় পোলারাইজেশন এবং তার অণুগুলির গঠন পরিবর্তিত হয়। একই সময়ে, রাসায়নিক গঠন একই রয়ে যায়। এটি একটি শক্তিশালী শক্তি চার্জ, তথ্য মনে রাখা এবং তাজা থাকার ক্ষমতা অর্জন করে। মুমিনদের নিজেদের ব্যাখ্যা ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন নেই: তারা এটি একটি অলৌকিক কাজ, পবিত্র আত্মার অনুগ্রহ এবং রোগ সহ নানা ক্ষেত্রে পবিত্র পানি প্রয়োগ করে। তারা সাধারণ জল পরিবর্তে, প্রার্থনা ছাড়া, পাশাপাশি অন্য কোন সময়ে, একটি খালি পেট পান।

  • গির্জার পানি পবিত্র নামাজের পরে, বিশেষত, বাপ্তিস্মের উত্সবের পরে পবিত্র করা হয়। নিরাময় জলের সঙ্গে স্প্রিংস এবং স্প্রিংস রয়েছে, যা রোগের নিরাময়ের দিক থেকে নিরাশ এবং রোগের সব ধরণের থেকে নিরাশ হয়। এটি কোন দুর্ঘটনা নয় যে এই প্রাকৃতিক জলাধার প্রায়শই মঠ এবং গির্জার কাছাকাছি অবস্থিত।

অফিসিয়াল ঔষধ রোযা বা চিকিত্সা জন্য পবিত্র জল সুপারিশ করা হয় না। যাইহোক, অভ্যাসে ওষুধের সাথে পবিত্র পানি ব্যবহার করে রোগীদের পক্ষে তার অনুকূল প্রভাবের প্রতিবাদ করার কোনও কারণ নেই - মহান বিশ্বাস এবং নিরাময়ের জন্য আশার সাথে।

চা এবং জল উপবাস

চা এবং জলের উপর ক্ষুধা এর নিঃসন্দেহ সুবিধা উচ্চ দক্ষতা। ওজন কমানো - রিভিউ অনুযায়ী, সহ্য করা কঠিন, এবং জল এবং চা চিকিত্সামূলক ক্ষুধা পদ্ধতির উপর সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই একটি খাদ্যের পরামর্শ দেওয়া হয় না।

  • রোযা তিন পর্যায়ে গঠিত। অভিজ্ঞ মানুষ লিখিত খাদ্যে খাবার নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি নোটবুক এবং কলম পেতে পরামর্শ দেয়। প্রক্রিয়া তিন মাস জন্য ডিজাইন করা হয়। চা এবং পানি উপবাসের লক্ষ্য পেট ভলিউম হ্রাস করা, তাই পানির ক্ষুদ্র অংশে খাওয়া হয়, অভ্যর্থনার জন্য অর্ধেক কাপ কম।

প্রথম ছয় দিন - খাওয়া সম্পূর্ণ অস্বীকার। গ্যাস ছাড়াই পানির পানি, সবুজ চা, দরকারী ঔষধি অবক্ষেপ - টুকরা, সেন্ট জনস wort, lindens। আপনি খেতে চান প্রত্যেক সময় পান করুন। রাতের জন্য মাতৃত্ব, পুদিনা এবং অন্যান্য মিষ্টি মিশ্রণ ছাড়া অন্য শোষক ব্রথ ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, দুই দিনের পর, খেতে ইচ্ছা হ্রাস করা হয়, পরিবর্তে, পান করার অভ্যাস প্রায়শই একটু সামান্য শক্তিশালী হয়।

  • ক্ষুধা থেকে বেরিয়ে আসা পথটি অর্ধেকের সাথে তাজা জলের সাথে শুরু হয়, যতক্ষণ পর্যন্ত না এটি গন্ধের যোগান দিয়ে সম্ভব হয়। পরের দিন কোন সবজি সঙ্গে সিরিয়াল স্যুপ সঙ্গে সমৃদ্ধ হয়, কিন্তু আলু ছাড়া। এই সব ছোট অংশ খাওয়া হয়। মিষ্টি প্রয়োজন এক বা দুই শুকনো ফল বা মধু একটি মটরশুটি দ্বারা সন্তুষ্ট হয়। একটি বড় আপেল দুটি ডোজ বিভক্ত করা হয়। অংশ নির্ধারণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল "ক্যাম"।

ক্ষুধা হরতালের তৃতীয় পর্যায় খাদ্যের বিস্তার। উত্সাহিত মাংস, কম চর্বিযুক্ত সাদাসিধা পনির, হার্ড পনির, 1 ডিম যোগ করুন। অংশ একই থাকে: 200 গ্রাম পর্যন্ত। খাদ্য গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি - প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা, পান করা - খাওয়ার এক ঘন্টা পরে, এক সময়ে অর্ধেক গ্লাস বেশি। এই হ্রাস ভলিউম পেট রাখা হবে।

লবণ খাদ্য সংক্ষিপ্ত, কিন্তু unsalted ঋতু সীমাবদ্ধ নয়। প্রক্রিয়া শেষ দিনে, আপনি দরকারী রুটি অর্ধেক টুকরা অনুমতি দিতে পারেন। মনে রাখবেন সব ক্ষতিকারক (অ্যালকোহল, সোডা, মিষ্টি) দীর্ঘ সময়ের জন্য নিষিদ্ধ। এবং যাতে পেট আবার প্রসারিত না হয়, অতিরিক্ত খেতে যত্ন না। একটি ক্ষুধার্ত স্ট্রাইক পরে, ছোট ডোজ খেতে অবিরত, কিন্তু প্রায়ই।

trusted-source[3]

রুটি এবং জল উপবাস

যারা ওজন হারাতে চায়, খাদ্যশস্যের প্রস্তুতির সময় নষ্ট না করেই, একটি পেশাদার ডায়েটিয়ানের দ্বারা উন্নত রুটি এবং পানির রোজা রাখার পদ্ধতিটি আনন্দের সাথে গ্রহণ করে। এমনকি ক্ষুধা আহরণের উপায়টি ভুল, কারণ ক্ষুধা ও খারাপ মেজাজের অনুভূতিগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রায় অভিজ্ঞ নয়। কারণ "রুটি ও পানি - সেখানে কোন ক্ষুধা নেই", কারণ রুটি সমৃদ্ধ এবং পুষ্টিকর উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ, সেইসাথে সেরোটোনিন - সুখের হরমোন, ইতিবাচক আবেগ এবং মেজাজ সরবরাহ করে।

তবে, সব রুটি উপযুক্ত নয়; পানি এবং রুটি উপভোগ করার জন্য, ব্রণ, রাই বা মোটা আটা থেকে বেকড তথাকথিত দরকারী জাতের, উপযুক্ত। বিশেষ খাদ্যতালিকাগত রুটি এছাড়াও উপযুক্ত। ডায়েটের নিয়মগুলি আপনাকে বিভিন্ন ধরণের ক্যালোরি সামগ্রী পর্যবেক্ষণ করতে হবে: 100 গ্রাম রুটি 45 ক্যালরির বেশি হতে পারে না।

  • এক বিকল্প - কালো রুটি এবং পানির উপর একটি mono-diet পুরো লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয়। 10 কেজি হারানোর 5 দিনের মধ্যে সাহায্য করে। প্রতিদিন দিনে 200 গ্রাম রুটি খাওয়া, সমান অংশে 4 টি খাবারের জন্য এবং রস দিয়ে এক গ্লাস পানি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। কে দাঁড়াতে পারে না, তিন দিন সীমাবদ্ধ হতে পারে, এবং ছয় মাস পরে, শস্য mono-diet পুনরাবৃত্তি।

হালকা কৌশল একটি সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয় এবং সাত কিলোগ্রাম ওজন হারানো জড়িত। এটি একটি মোনো-ডায়েট থেকে আলাদা, তবে সহজতর উপায়ে রোযা বলা হয় না, কারণ খাদ্যের মধ্যে রয়েছে দুধ, ওটামেইল, অম্লিত কালো চা এবং হার্বাল ইনফুসন। লবণ নিষিদ্ধ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং উদার পানীয় স্বাগত জানাই। এটা ক্ষুধা বৃদ্ধি করার অনুমতি দেয় না, ঘন্টা দ্বারা খাওয়া সুপারিশ করা হয়।

আপনি উপবাসের সময় অস্বস্তিকর মনে করেন, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। খাদ্য, পাশাপাশি অন্যান্য starvations থেকে, ধীরে ধীরে, দৈনন্দিন মেনু শান্তভাবে এবং ধীরে ধীরে স্যুইচিং।

গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের, শিশু এবং কিশোরীদের, জিআই সমস্যাগুলির সাথে সংশ্লেষগুলি প্রযোজ্য। রুটি এবং জল খাদ্যের সময় প্রয়োজন হলে, আপনি একটি মাল্টিভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট নিতে পারেন।

আপেল এবং জল উপবাস

আপেল খাদ্য ব্যাপকভাবে সস্তা, এবং এমনকি সুস্বাদু, ওজন হারাতে এক্সপ্রেস পদ্ধতি হিসাবে অনুভূত হয়। যাইহোক, আপেল এবং জল উপবাস অনিয়ন্ত্রিতভাবে ব্যবহার করা যাবে না, এমনকি আপেল বিভিন্ন ধরনের অ্যাকাউন্ট গ্রহণ করা উচিত সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং বিশেষ করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক রাষ্ট্র। এবং সাধারণভাবে, আপনি কয়েকদিন ধরে পানি এবং আপেলের উপর উপবাস করার আগে, প্রথম দিন পরে দুর্বলতা এবং হতাশা দেখতে পাওয়া উচিত।

  • কেন সব ফল থেকে আপেল চয়ন? প্রথম, তারা মূল্যের জন্য যে কোনো ঋতু এবং সস্তা পাওয়া যায়। দ্বিতীয়ত, এদের মধ্যে রয়েছে অনেক ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ, ফ্রুকোজ এবং প্যাকটিন, যা পাইকথের জন্য উপযোগী। তৃতীয়ত, পানির সংমিশ্রণে, গল ব্লাডার পরিষ্কার হয় এবং অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক হয়। চতুর্থ, তারা saturate, কিন্তু একটি ক্যালোরি মান দিতে না।

একদিনে আপনাকে 1.5 কেজি ফল এবং 8 গ্লাস পানি খাওয়াতে হবে। বিভিন্ন ধরণের মেনুর জন্য, এক তৃতীয়াংশ ফলক বেকড, সস-পিউরি, সবজি দিয়ে আপেল সালাদ করা যায়। তাজা আপেল আপনার প্রিয় পণ্য, তারপর রান্না ছাড়া পুরো অংশ খান।

কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য, তিন মাস ধরে আপেল এবং পানির একদিনের রোজা সাপ্তাহিক করা হয়। সম্ভব হলে সপ্তাহে দুবার। অন্যান্য বিকল্প আছে। উদাহরণস্বরূপ, একই পণ্য ব্যবহারের সাথে একটি সাত দিনের ক্ষুধার্ত হরতাল আপেল সংখ্যা বৃদ্ধি এবং হ্রাস প্রস্তাব। বিশেষ করে, প্রথম এবং শেষ দিনে আপনাকে 2, 5, 6 - ২, 4, 4 দিন - 2 কেজি, এক কেজি আপেল খেতে হবে। দৈনিক মাতাল তরল ভলিউম 2 লিটার পর্যন্ত।

trusted-source[4]

Buckwheat এবং জল উপর ক্ষুধা

ওজন কমানো এবং ওজন হ্রাস করার নরম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল বাটি এবং পানি। এটি তিব্বতী বলা হয়। পদ্ধতি বিভিন্ন পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়। এক সপ্তাহের জন্য তারা শুধুমাত্র বীভৎস খেতে পারে, তেল ছাড়াই, তেল ছাড়া প্রায় এবং লবণ ছাড়াই। পাচক ট্র্যাক পরিষ্কার করার জন্য, ব্রান থালা যোগ করা যেতে পারে।

তারা গলিত বা অন্য বিশুদ্ধ পানি পান করে, মাঝে মাঝে - কোলগোগ ইনফিউশনস: কুকুর গোলাপ, এঁকাম্পেন, স্পরিচ, ভুট্টা স্টিগমা, মধু দিয়ে মিষ্টি। একই সময়ে, এটি একটি বোলাস বা সিরাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক সপ্তাহ পরে রোগী দুধ এবং সবজি খাবারে স্যুইচ করে এবং বীভৎস ছাড়া পানিতে উপবাস শুরু করতে প্রস্তুত।

Buckwheat এবং জল মিশ্রন, একটি স্বল্প সময়ের ফলাফল এবং অপেক্ষাকৃত আরামদায়ক ফলাফল অর্জন। স্বাদ থেকে buckwheat দেওয়া এবং নেতিবাচক অনুভূতি কারণ না। অন্যথায়, আপনি পরিস্কার এবং ওজন হারাতে একটি বিকল্প পদ্ধতি নির্বাচন করা উচিত।

ওজন কমানোর জন্য buckwheat খাদ্য উপর টিপস:

  • প্রচুর পরিমাণে পান করুন - অন্তত 2 লিটার।
  • লবণ porridge না।
  • স্বাদ জন্য, মসলাযুক্ত herbs যোগ করুন।
  • ঘুমের আগে 4 ঘন্টা পরে খাবেন না।
  • ভাজা ধাক্কা অনুভব কর, নিজেকে একটি প্রিয় ফল, মধু একটি spoonful, কয়েক শুকনো ফল অনুমতি দেয়।

Porridge একটি বিশেষ রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত করা হয়। সন্ধ্যাবেলায়, উষ্ণ পানি দিয়ে ঝাঁকান। Buckwheat একটি বালতি - দুই বা তিনটি সার্ভিং পানি। একটি ঘন ঢাকনা দিয়ে প্যান আবরণ এবং সকালে পর্যন্ত এটি ছেড়ে। এই উদ্দেশ্যে খাদ্য থার্মাস ব্যবহার করা সহজ।

প্রস্তুত থালা নির্দিষ্ট পদ্ধতি অনুযায়ী খাওয়া উচিত। এই ধরনের খাদ্যের সময়কাল 3 থেকে 14 দিন পর্যন্ত হয়, আর কোনও কারণে, বীভৎসর শরীরের শক্ত ঘৃণা বা সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানকে উত্তেজিত করতে পারে না। খাদ্যের অবসান নির্বিশেষে উপবাসের সময় নির্বিশেষে মসৃণ হওয়া উচিত। একটি খাদ্য পরে সব অস্বাস্থ্যকর খাদ্য পরে, এবং ভাল জন্য স্থগিত করা উচিত - চিরতরে।

পরিকল্পনার সংজ্ঞা এবং এই ধরনের খাদ্যের সময়কাল কঠোরভাবে পৃথক। Buckwheat-kefir আছে, buckwheat সঙ্গে খাদ্য আরো কঠোর এবং নরম বিভিন্ন। অতএব, সবাই নিজেদের জন্য একটি সম্ভাব্য বিকল্প চয়ন করতে পারেন।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.