Ekaterina Mirimanova হ্রাস 60 বিয়োগ: অনুমোদিত পণ্য, রেসিপি

অর্ধেক হারান - এটা কি সম্ভব? 120 এর বেশি ভারী ও আদর্শ 60 কেজি? এই একটি সীমাবদ্ধতা মধ্যে যাদুকর ওজন হ্রাস এবং ওজন ধারণ অর্জন যারা একটি সাধারণ মহিলার ঠিক কি ঘটেছে। ডায়েটিক্সের ইতিহাসে "ইকাতারিনা মিরিমানোভা মাইনাস 60 এর ডায়েট" হিসাবে এটি হ'ল সেই পথ সম্পর্কে।

ইঙ্গিতও

একটারিনা মিরিমানোভা মাইনাস 60 এর ডায়েটটি মহিলা কৌশল হিসাবে বিবেচিত হয়, যেহেতু এটি মুড এবং মাসিক চক্রের আচরণের আচরণের সরাসরি নির্ভরতা বিবেচনা করে। ডাক্তার ও ডায়েটিংশিয়াদের বিপরীতে, মহিলা নিজেই অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিজের সাক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন। ট্রায়াল এবং ত্রুটির মাধ্যমে, তিনি প্রথমে পরীক্ষামূলকভাবে বিভিন্ন কৌশল পরীক্ষা করেছিলেন এবং তারপরে সবচেয়ে কার্যকরী কৌশল থেকে লেখকের খাদ্য তৈরি করেছিলেন, যা তার অর্ধেক ওজন কমিয়ে দেয়।

সাক্ষ্য ছাড়াও, মিরিমানভা থেকে অনুষ্ঠানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর গ্রহণযোগ্য পদক্ষেপের সচেতন প্রেরণা এবং বিশ্বাস।

সাধারণ জ্ঞাতব্য ekaterina Mirimanova খাদ্য

খাদ্যের ক্যাথরিন Mirimanova বিয়োগ 60 এই শব্দগুলির সাথে নির্ধারণ করা যেতে পারে সারাংশ: ভালবাসা দিয়ে নিজের আচরণ বাড়তি শরীরের ওজন থেকে একটি বিয়োগান্ত নাটক করতে না, কিন্তু ধাপে ধাপে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবাঞ্ছিত কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে দত্তক গ্রহণ করা অনুসরণ করুন। প্রায় সব কিছু খাও, কিন্তু ঘন্টা! রাতের খাবারের আগে, সবকিছু পরে - সংক্ষিপ্ত তালিকায়, সন্ধ্যার কাছাকাছি - স্পষ্টভাবে সুপারিশগুলিতে।

নিম্নরূপ Mirimanova খাদ্যের সারাংশ এবং নীতিমালা:

• এখানে এবং এখন আইন, একটি "সুযোগ" জন্য অপেক্ষা না করে।
• বড় প্লেট দূরে নিক্ষেপ এবং অভ্যাস নির্বিচারে হয়।
• নিজের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক পণ্য সনাক্ত করুন এবং এটি একটি দরকারী এনালগ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
• নিজেকে দোষারোপ করবেন না, প্রিয়, এবং ধর্মান্ধতা ছাড়া, ওজন কমানোর সমস্যাটি বিবেচনা করুন।
• ধৈর্য ধরে স্টক আপ: অতিরিক্ত ভর দ্রুত জমা না, কিন্তু তা অবিলম্বে রিসেট করা হয় না।
• 12.00 পর্যন্ত প্রিয় আচরণ সঙ্গে নিজেকে পাম্পার।
• 12.00 পর - শুধুমাত্র সুস্থ রান্না: গ্রিলিং, বেকিং, রান্নার।
• মাছ, মাংসের সাথে মাংস মিশ্রিত করবেন না, vermicelli।
• সকালে সকালের নাস্তা খেতে ভুলবেন না, এবং সন্ধ্যা 6 টা আগে ডিনার করুন।
• প্রাণবন্ত কিছু প্রিয় অস্বীকার, আপনি পূর্ববর্তী প্রচেষ্টা nullifying ঝুঁকি চালানো।
• লেখক পাতলা ক্রমবর্ধমান জন্য অক্জিলিয়ারী উপায় দ্বারা বহন করা না পরামর্শ।
• গরম পানীয় অস্বীকার না, তাদের মিষ্টিতা কমাতে।
• সর্বনিম্ন মাত্রায় রেড ওয়াইন অনুমোদিত।
• প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধের জন্য, তীব্রভাবে ত্বকের যত্ন নেয় (একটি পৃথক পদ্ধতি অনুসারে)।

সপ্তাহের জন্য মেনু

উন্নয়ন অনুযায়ী, পণ্য 7 গ্রুপে বিভক্ত করা হয়। ক্যাথারিন মিরিমানোভা মাইনস 60 এর খাবারে এক সময়ে শুধুমাত্র এক গোষ্ঠীর খাবার খেতে সুপারিশ করা হয়। বিশেষ টেবিলের মধ্যে কোনও ক্যালরি উপাদান এবং খাদ্যের পরিমাণ নেই, কারণ এই পোর্টারগুলিকে নিয়ন্ত্রিত করা হয় না। কিন্তু দিনের মনোযোগের জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয় এবং এর উপর নির্ভর করে পণ্য প্রক্রিয়াকরণের উপায়।

অনেক অপশন আছে, তাই আপনি সপ্তাহের জন্য আনুমানিক মেনু সম্পর্কে শুধুমাত্র কথা বলতে পারেন। মনে রাখবেন সকালে সবকিছুই অনুমোদিত, নিষিদ্ধ লাঞ্চের সময় শুরু হয়, যা সন্ধ্যায় শক্ত হয়ে যায়। আমরা একটি সাধারণ রান্নাঘরের সাপ্তাহিক খাদ্য সরবরাহ করি যা কোন বাড়ির রান্নাঘর (দিনের মধ্যে) তৈরি করা সহজ।

• নৈশভোজ সমগ্র দিনটির জন্য প্রধান খাবার: সবকিছুকে স্বাদ গ্রহণের জন্য গরম পানীয় সহ সবকিছুই অনুমতি দেওয়া হয়।

দই, মাখন সঙ্গে canapé, সসেজ সঙ্গে ডিম।

আলু।

ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ।

প্যানকেক, ফল।

সরিষা ক্রিম, পিষ্টক সঙ্গে Homemade পনির।

হ্যাম সঙ্গে Canape।

Vareniki, দই।

• ডিনার - ভাজা ছাড়া, স্টার্কী খাদ্য, শিল্প sauces।

ইয়ার, স্টাফ zucchini।

Borscht, মাংস সঙ্গে buckwheat।

দই টমেটো সঙ্গে স্টাফ সবজি রাগআউট।

সবজি সঙ্গে মাছ, মটরশুটি সালাদ।

পেঁয়াজ মাংস, সালাদ সঙ্গে স্টাফ।

চিকেন সঙ্গে স্যুপ, সবজি।

মাংস ছাড়া বুশ এবং pilaf।

• ডিনারগুলি প্রাথমিক এবং হালকা।

ফুটন্ত মাংস।

Jellied থালা।

ফয়েল মধ্যে মাছ বা মাংস।

চাল এবং সবজি।

আলু এবং সবজি।

বাষ্প cutlets।

Cheesemakers, খামির দুধ পানীয়।

কিছু অপশন খাবার অন্তর্ভুক্ত - লাঞ্চ এবং জলখাবার। উপযুক্ত তাজা বা শুকনো ফল, দই, বাদাম, muesli।

এক মাসের জন্য Mirimanova এর খাদ্য

একাতেরিনা মিরিমানোভা মাইনাস 60 এর খাদ্যের ফলাফল সরাসরি প্রাথমিক তথ্য এবং নিয়ম মেনে চলার উপর নির্ভর করে। শিরোনাম থেকে এটি পরিষ্কার যে সিস্টেমটি খুব সম্পূর্ণ লোকেদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং তাৎক্ষণিক প্রভাব অসম্ভব। সবশেষে, এক মাসের জন্য মিরিমানভো খাদ্যের নিয়ম অনুসরণ করে কিলোগ্রামের ওজন কমানোর জন্য যারা হারাতে চায় তাদের পক্ষে এটি নির্বোধ হবে। এই ধরনের একটি মৌলিক প্রভাবের জন্য, দৈনিক খাদ্যের সাথে সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য আধুনিক বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভঙ্গি এবং ধৈর্য ধরে ধৈর্য ধরার প্রয়োজন হয়।

এই কোর্সের শাস্ত্রীয় অনুভূতিতে ডায়েটকে কল করা কঠিন, কারণ এটি ক্রমাগত অনুসরণ করা, কোনও পদে সীমাবদ্ধ নয়। তারা বলে যে শীঘ্রই শরীরের অতিরিক্ত খাদ্যদ্রব্যের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ জানাতে শুরু করে - ফ্যাটি বেকিং, ধূমপান পণ্য, খুব মিষ্টি এবং মিষ্টি খাবার।

এক মাসের মধ্যে সব শর্ত পর্যবেক্ষণ করে 5 থেকে 8 কেজি হারে 3 মাস পর ভারসাম্য 1২ কেজি দেখায়। আপনি জানেন যে, ক্যাথরিন নিজেকে 60 কেজি হারিয়ে ফেলেছিলেন, কিন্তু এর জন্য তাকে 1.5 বছর সময় লেগেছিল। সিস্টেমটি আপনাকে ক্ষুধা থেকে বিরত থাকতে দেয় না এবং ক্যালোরি গণনা করার সময় নষ্ট করে না, তবে স্বাভাবিকভাবেই ওজন স্বাভাবিক করতে, খাদ্যের ঐতিহ্য এবং দৈনিক রেশনগুলিকে সাজানো।

ঘড়ি এবং রান্না করার পদ্ধতিতে সুস্পষ্ট নির্দেশাবলীর পাশাপাশি, প্রক্রিয়াগুলি শুরু হওয়ার এক মাস পরে, তাৎক্ষণিক নয় এমন ফলাফলগুলি, বিশেষ করে ফলাফলগুলি প্রভাবিত করে।

• মিষ্টি সকালে খাওয়া, ধীরে ধীরে পানীয় মধ্যে চিনি ঘনত্ব হ্রাস।
• নরম সাদা প্যাস্ট্রি - শুধুমাত্র সকালে।
• শরীরের প্রথম অনুরোধে, প্রচুর পরিমাণে পান করার জন্য পানিতে পানি রাখুন।
• সন্ধ্যায় অভ্যর্থনা মাছ বা মাংস প্রস্তুতি হয়, তারপর একটি পার্শ্ব ডিশ ছাড়া।
• সমাজের প্রতি খোলাখুলি এবং সন্তুষ্টি, সেইসাথে হালকা লোড প্রক্রিয়াটির কার্যকারিতা অবদান রাখে।

প্রতিদিন জন্য বিস্তারিত মেনু

আপনি শুধুমাত্র সম্পর্কে করতে পারেন প্রতিদিন জন্য বিস্তারিত মেনু সম্পর্কে আলোচনা। প্রধান জিনিস 3 বার খাবারের জন্য সুপারিশ অনুসরণ করা হয়। সংক্ষেপে তারা:

• সীমাবদ্ধতা ছাড়া, জাগা, ব্রেকফাস্ট আছে।
• ভাজা খাবার ছাড়া খাওয়া।
• 18.00 আগে ডিনার আছে, চর্বি, ধূমপান, pickled, salted ছাড়া রান্না।
• প্রতিটি সময় একই অংশ খেতে।
• উচ্চ মানের জল ব্যবহার করুন।

ক্যাথরিন মিরিমানোভা বোনাস 60 (স্বাদে পানীয়) এর ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য সপ্তাহের বিকল্পগুলি:

• আমি

ব্রেকফাস্ট: দুধ porridge, স্যান্ডউইচ।

লাঞ্চ: মাংস ছাড়া স্যুপ, কিন্তু আলু সঙ্গে, একটি চপ সঙ্গে তাজা মটরশুটি।

ডিনার: সালাদ।

• দ্বিতীয়

প্রাতঃরাশ: ভাজা মুরগি, রুটি সঙ্গে মশলা আলু।

লাঞ্চ: মুরগি, ফল সালাদ সঙ্গে উদ্ভিজ্জ স্ট্যু।

ডিনার: সাদাসিধা পনির Casserole।

• তৃতীয়

ব্রেকফাস্ট: কুটির পনির, একটি স্যান্ডউইচ সঙ্গে পাস্তা।

লাঞ্চ: মাশরুম সঙ্গে স্যুপ, সবজি।

ডিনার: চিকেন মাংস রান্না।

• চতুর্থ

ব্রেকফাস্ট: ভাজা ডিম, স্যান্ডউইচ।

লাঞ্চ: কুমড়া এবং ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ, ক্রিম দিয়ে পরিহিত, হৃদয় সঙ্গে braised বাঁধাকপি।

ডিনার: আপেল এবং কিউই সঙ্গে কুটির পনির।

• ভী

প্রাতঃরাশ: ডিম, দই।

লাঞ্চ: মশাল, মটরশুটি এবং রসুন সালাদ উপর স্যুপ।

ডিনার: টমেটো স্টাফ (কুটির পনির, রসুন)।

• আমরা

ব্রেকফাস্ট: 2 ডিম, পনির, মাখন।

লাঞ্চ: মুরগি সঙ্গে উদ্ভিজ্জ স্ট্যু।

ডিনার: পনির কেক, ফল, fermented বেকড দুধ।

• সপ্তম

ব্রেকফাস্ট: পনির সঙ্গে canapé।

লাঞ্চ: মরিচ, সবজি, সবুজ স্টাফ।

ডিনার: মাছ চর্বিযুক্ত।

একটারিনা মিরিমানভোর খাবারের রেসিপি

Ekaterina Mirimanova এর ডায়েট মাইনাস 60 এর খাদ্য উচ্চ গ্রেড এবং প্রায় সব পণ্য রয়েছে। কোন থালা প্রস্তুত করা সহজ যে ধন্যবাদ। মূল বিষয় হচ্ছে উপযুক্ততা এবং সময় যখন আপনি এটি বা খেতে পারবেন না বিবেচনা করা হয়।

ক্যাথরিন মিরিমানোভা খাদ্যের রেসিপি - হাজার হাজার। রান্না করার জন্য এখানে কিছু সহজ থালা রয়েছে:

1. বাঁধাকপি রোলস। ভাজা গাজর এবং বাঁধাকপি সঙ্গে ভাত খড়, ভাঁজ পাতা মধ্যে মোড়ানো। মরিচ, পেঁয়াজ, সবুজ শাক, একটি ছোট পরিমাণ পানি সঙ্গে খামখেয়ালি ক্রিম বাঁধাকপি রোলস।
2. Lobio। মটরশুটি লবণ জল রাতারাতি খেয়ে। এক ঘন্টা উড়ে; এক তৃতীয়াংশ বীজ একটি ফালি সঙ্গে ভাঙ্গা হয়, কাটা বাল্ব, রসুন, বাদাম, সবুজ শাকসবজি বাকি ভর যোগ করুন। মশলা সঙ্গে সিজনের সবকিছু একসঙ্গে মিশ্রিত করা।
3. ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ। সবুজ আপেল finely কাটা, 50 মিগ্রা দই এবং কম ফ্যাট কুটির পনির 500 গ্রাম ঢালাও। একটি উত্তপ্ত চুলা মধ্যে 15 মিনিট জন্য বেক।
4. পুডিং। 200 গ্রাম আম, চিনি, কম তাপের উপর আলোড়ন রান্না করতে 1 লিটার দুধ ঢালাও। চিনি ও লেবু চিংড়ি 150 গ্রাম সঙ্গে 4 yolks ঝাড়া। একসঙ্গে সবকিছু মিশ্রিত করুন, raisins এবং whipped হোয়াইট যোগ করুন। চুলা মধ্যে বেকিং।
5. পনির সঙ্গে সবজি। একটি greased ফর্ম স্তর কাটা আলু, গাজর, বাঁধাকপি এবং মটর কাটা। উপরে grated পনির ছিটিয়ে। প্রায় 40 মিনিট জন্য বেক।
6. মাশরুম স্যুপ। 3 আলু রান্না করা। গাজর, সাদা পেঁয়াজ মাশরুমের একটি পাউন্ড (মিশ্রিত আইসক্রীম) সঙ্গে tossed। ময়দা, লবণ, মরিচ, বে পাতা, চিমটি তেল, চামড়া যোগ করুন।

উপকারিতা

একজন মহিলা যিনি তার নামের ব্যবস্থা তৈরি করেছিলেন - এক ব্যক্তিগত উদাহরণে একটারিনা মিরিমানোভা 60 এর কম্যুনিট ডায়েট দেখায় যে প্রেরণা সহ একজন ব্যক্তি নিজের শরীরের সাথে একটি অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম।

ডায়েটের সুবিধা হ'ল যারা ওজন হারাতে চায় তারা পরিষ্কার ভাবে পদ্ধতিটির কার্যকারিতা দেখে এবং হাজার হাজার অনুসারীরা নিজেদের উপর এটি উপভোগ করেছে। খাদ্য হ্রাসহীন, দেহকে পাতলা করে তুলতে সক্ষম এবং শরীরকে সম্পূর্ণভাবে উন্নত করতে এবং আদর্শভাবে - খাওয়ার অভ্যাসগত উপায় হতে পারে।

কি এবং কি করতে পারি না?

একাতারিনার মিরিমানোভা মাইন 60 এর খাদ্য অনুসারে খাদ্যের সময় সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্রেকফাস্ট আমাদের সবকিছু। অতএব, কোন খাবার, ভাজা, দুপুর পর্যন্ত নিষিদ্ধ করা হয়। কিন্তু হালকা খাবার এবং ঐতিহ্যগত পানীয়গুলিতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা একটি ভাল ধারণা।

আপনি দুপুরের খাবার খাওয়া কি করতে পারেন?

• 14.00 আগে, আপনি একটু সরি ক্রিম বা ময়নাতদন্ত ব্যবহার করতে পারেন। আলু ছাড়া - নিরামিষ, এবং মশাল রান্না করার জন্য সূপ।
• আলু বা নুডলস একটি গরুর মাংস সঙ্গে মাংস বা মাছ একত্রিত করবেন না।
• সেরা পার্শ্ব থালা সিরিয়াল এবং সবজি হয়।
• সবুজ - সর্বোচ্চ।
• মশলা একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক।

বিকেলে, সামঞ্জস্য উপর সীমাবদ্ধতা আরো কঠোর। কিন্তু আপনি খেতে বা খাবার এড়িয়ে যেতে পারেন না! সময়সূচী, 18.00 আগে ডিনার।

স্লাদকেকহাক মিরিমানভ চিনির বিকল্প বাদামী সুপারিশ করেন, এবং চকলেটের সব ধরণের থেকে তিক্ততা পছন্দ করেন।

সিরিয়াল বেশি প্রায়ই ব্যবহার করুন। বাষ্পযুক্ত চালের একটি বিকল্প অশুচি, আইসক্রিম দরকারী।

• হোয়াইট রুটি বাদ দেওয়া হয়, বিশেষ করে ডিনার পরে। Suhariki মূলত ওজন হারাতে চান যারা মহিলাদের সেরা বন্ধু। অথবা ছোট অংশে কালো রুটি।

একটি পৃথক বিষয় লবণ এবং জল। বেশিরভাগ পদ্ধতির নির্মাতাদের চেয়ে ভিন্ন, মিরিমানভ পানীয় খাওয়া এবং খাবারের স্বাদ গ্রহণ করার পরামর্শ দেন, কিন্তু অপব্যবহারের জন্য নয়। ভাল লাল শুকনো আকারে অ্যালকোহল এছাড়াও অনুমতি দেওয়া হয়।

এটি জেলাতিন এবং আগর-আগর, মিষ্টি এবং মিষ্টি এবং কম-চর্বিযুক্ত সসিস ছাড়া খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।

প্রশ্ন করার জন্য: "আপনি কি খেতে পারে না না," ক্যাথরিন একটি রসাত্মক উত্তর দেয়: "গ্লাস এবং বালি" লেখক মতে, আত্মা কিছু সুস্বাদু নেতিবাচক প্রভাব হিংস্র প্রত্যাখ্যান এবং ক্যাথারিন Mirimanova খাদ্যের বিয়োগ 60 অতএব এর ব্যাহত সঙ্গে পরিপূর্ণ, সবকিছু অনুমতি দেওয়া হয়, কিন্তু কিছু রিজার্ভেশন সঙ্গে।

বিশেষ করে, শাসনকালে সময় গুরুত্বপূর্ণ: সকালে কিছু পণ্য অনুমোদিত বিকেলে নিষিদ্ধ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, সব ভাজা শুধুমাত্র 14 ঘন্টা পর্যন্ত টেবিলে অনুমোদিত। একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প রান্না করা হয়, steamed, grilled ডিশ।

• দ্বিতীয়ার্ধে আপনি প্রচুর মশলা, মাংস, মিষ্টি পানীয় এবং পেস্ট্রি, অ-কালো চকোলেট এবং রুটি দিয়ে আলু খেতে পারবেন না। ফল বেশিরভাগই লাঞ্চের পরেও খেতে পারে না।

ডিনার প্রস্তুত করার সময়, অনুমতিযোগ্যতা এবং খাদ্যের পরিমাণ এবং ক্যালোরি সামগ্রী মনোযোগ দিন। স salted, pickled, ধূমপান পণ্য, সুশি, দুধ porridge অনুমতি দেওয়া হয় না।

• আপনি কাজের কারণে দেরীতে কাজ করতে আসেন, ডিনারটি স্থানান্তরিত করা যেতে পারে, তবে 2 ঘন্টারও বেশি সময় পরে না।

Snacking অযৌক্তিক: লেখক আংশিক খাদ্য স্বাগত জানাই না এবং শরীরের তিন পূর্ণ-পূর্ণ খাবার শেখান শেখায়। ব্রেকফাস্ট খুব তাড়াতাড়ি হয়, তাহলে তারা দুই, কিন্তু সহজ অনুমতি দেওয়া হয়।

প্রতিলক্ষণ

গর্ভাবস্থা Mirimanova অনুগামীদের জন্য একটি contraindication নয়। ভবিষ্যতে মায়ের জন্য এ ধরনের পদ্ধতি সত্যিই প্রয়োজনীয় কিনা তা আরেকটি বিষয়, এবং এটি ডাক্তারের চিকিৎসার জন্য ইতিমধ্যেই একটি প্রশ্ন।

পরিণতি অপর্যাপ্ত জ্ঞান দরুন ক্যাথরিন Mirimanova খাদ্যের -60 ঝুঁকি গ্রুপ ডায়াবেটিকসের, হানিকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর, যকৃত, গলব্লাডার, অগ্ন্যাশয়, রক্তাল্পতা সমর্থ সঙ্গে মানুষের কোর অন্তর্ভুক্ত।

সম্ভাব্য ঝুঁকি

খাদ্য সঙ্গে যুক্ত ঝুঁকি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি ভাঙ্গন হয়। অন্যের বিপরীতে, লেখক এইরকম দুঃখভোগ করেন না এবং আশ্বস্ত করেন যে, অপ্রতিরোধ্য কিছু ঘটবে না। ক্যাথারিন মিরিমানোভা 60 এর কমিয়ে আহার থেকে সাময়িকভাবে ফেরত যাওয়ার প্রয়োজন হলে, আপনি নিরাপদে তার পরে ফিরে আসতে পারেন এবং পশ্চাদপসরণের জায়গা থেকে ফিরে যেতে পারেন এবং আবার শুরু করবেন না। একই, যদি ওজন হারাতে উৎসব উৎসব অংশ নিতে হবে।

Mirimanova জন্য slimming প্রোগ্রাম তথাকথিত প্লেট প্রভাব প্রদান করে। এটি একটি প্রত্যাশিত মুহূর্ত, এবং তার আপত্তিকর প্যানিক বা বিরক্ত পেতে একটি কারণ নয়; এটা শান্তভাবে এবং unswervingly প্রোগ্রাম অবিরত করতে প্রয়োজনীয়।

প্রক্রিয়া পরে জটিলতা

শক্ত অবস্থার প্রতিরোধ করতে ব্যর্থতার কারণে সম্ভাব্য জটিলতা দেখা দিতে পারে:

• ঘন্টা সময় দ্বারা তিন বার খাওয়া, কাজের সময়সূচী সঙ্গে coinciding না।
• খাওয়া দ্বারা খাদ্য পর্যবেক্ষক।
• খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া এবং একটি জলখাবার না।
• রোগী হতে দীর্ঘ সময়ের জন্য ফলাফল অপেক্ষা করছে।

Ekaterina Mirimanova মাইনাস 60 এর ডায়েট ভরাট, বহু কিলোগ্রাম ওজন হ্রাস, প্রসারিত চিহ্ন এবং কাঁটাচামচ, ত্বকের স্বন হ্রাসের কারণে। যেমন ফলাফল প্রতিরোধ করতে, ত্বকের অবস্থা (ম্যাসেজ, স্ক্রাব, অ্যান্টি-সুপরিণতি প্রসাধনী, ব্যায়াম) আলাদাভাবে যত্ন নিতে হবে।