^

ডেকেন ডায়েট - তার সারাংশ এবং কার্যকারিতা কী?

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.10.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

Ducane খাদ্য শুধুমাত্র কয়েক দিন জন্য পুষ্টি নিজেকে নিজেকে সীমিত করা হয় না। এটি একটি কঠোর পরিশ্রমী ও কঠোর পরিশ্রমী কাজ, যার ফলে আপনি দীর্ঘদিন ধরে নিজের ওজন কমাতে পারেন, দীর্ঘ এবং স্থিতিশীল ফলাফলের সাথে। কিভাবে এই অর্জন এবং Ducane খাদ্যের সারাংশ হয়?

খাদ্যের ধরন - কম কার্বোহাইড্রেট

ওজন হ্রাস - 7 দিন জন্য 3-5 কেজি

সময়কাল - 2-3 মাস থেকে 1 বছর আদর্শগতভাবে, যদি আপনি একটি স্থায়ী হিসাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এই সিস্টেম গ্রহণ

ডায়েট লেখক পিয়ের ডকেনার সম্পর্কে কিছু কথা

পিয়েরে দুক্কন সারা বিশ্বে সুশিক্ষিত পুষ্টি সংক্রান্ত 19 টি বইয়ের লেখক এবং বিকাশকারী হিসাবে পরিচিত। তার সর্বাধিক জনপ্রিয় বইগুলির মধ্যে একটি হল "আমি জানি না 2011 সালে প্রকাশনার ঘরটির ওজন কমাতে কিভাবে" এই বিক্রেতারা বিক্রয় পরে গিয়েছিলাম, Ducane এর ডায়েট জন্য চাহিদা কেবল অপ্রতিরোধ্য ছিল। ডেকেন ডায়েট সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি সবচেয়ে ইতিবাচক।

মুক্তির পর খুব অল্প সময়ের মধ্যে বইটি নিজেই, ইতিমধ্যেই 10 টিরও বেশি ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে এবং সারা বিশ্বে ব্যাপক চাহিদা রয়েছে। অবশ্যই! সব পরে, পুষ্টিবিজ্ঞান জড়ো এবং সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর শিল্পে তার 30 বছরের বেশি অভিজ্ঞতার উপর পাস।

পিয়ের দকান: কিছুটা ওজন কেন বাড়ছে না, অন্যরা না কেন?

পিয়ের Ducan বিশ্বাস করে যে আমাদের এখনও মায়ের গর্ভ মধ্যে প্রত্যেক তথাকথিত ফ্যাট কোষ একটি নির্দিষ্ট সেট পায়। এ্যাপিডোসাইট বলা হয়। কি ধরনের ব্যক্তি - পাতলা বা না - এই কোষে নির্ভর করে

Dukan বলছেন যে আমাদের চর্বি কোষ আমাদের মাতার প্রকৃতি আমাদের দিয়েছে, বৃহত্তর সম্ভাবনা যে একটি পাতলা চিত্রে শুধুমাত্র dreamed করা হবে। এবং তদ্বিপরীত: একটি ক্ষুদ্র সংখ্যক ফ্যাট কোষের মালিকরা প্রায়োরিটি পাওয়ার ঝুঁকি নিচ্ছেন না। কোনও ব্যাপার না আমরা কতটা চেষ্টা করি, একটি জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ বলেন, প্রকৃতির দ্বারা আমাদের দেওয়া চর্বি কোষের পরিমাণ হ্রাস করা যাবে না। কিন্তু আপনি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। যে কেবলমাত্র যারা স্থূলতা প্রবণ হয়, এটি যারা বেশী চর্বি কোষ আছে তাদের চেয়ে কাজ আরও কঠিন।

উপরন্তু, পিয়ের Duacan যুক্তি যে একটি ব্যক্তি যিনি তার খাদ্য এবং নিয়মিত overeats নিয়ন্ত্রণ না, ঝুঁকি তার চর্বি কোষ সংখ্যা বৃদ্ধি এমনকি আরও। কারণ তাদের ভাগ করার জন্য একটি বৈশিষ্ট্য আছে। যে কারণে তিনি ওজন কমানোর একটি সিস্টেমের সঙ্গে এসেছিলেন , যার মাধ্যমে আপনি দীর্ঘ এবং আনন্দের সাথে আদর্শ আপনার ওজন রাখতে পারেন। Dyukan জন্য খাদ্যের সারাংশ কি ?

Dyukan জন্য খাদ্যের সারাংশ

Ducant খাদ্য, যার মাধ্যমে আমরা আমাদের চর্বি কোষ কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, বিভিন্ন পর্যায়ে রয়েছে। ওজন হ্রাস ধাপে ধাপে এই খাদ্য প্রয়োগ করা, এটি মনে রাখা উচিত যে এটি করা উচিত: নিয়মিতভাবে এই খাদ্য সিস্টেমের জন্য নয়, কিন্তু জীবনের জন্য একটি সুনির্দিষ্ট বোঝার সঙ্গে বিবেচনা করা

Ducant খাদ্য চার ধাপ গঠিত। তাদের প্রতিটি কঠোরভাবে অনুসরণ করা আবশ্যক, এবং তারপর ওজন হারানোর ফলাফল স্থিতিশীল হবে। আপনি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা বন্ধ করবেন, এমনকি বিপরীতভাবে, আপনি আপনার অতিরিক্ত ওজন হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত আপনার অতিরিক্ত কিলোগ্রাম গভীরভাবে ডাম্প করবেন।

  • Dukan খাদ্যের প্রথম পর্যায়ে আক্রমণ বলা হয় এবং 1 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ফলাফল হ্রাস 2-6 কিলো।
  • খাদ্যের দ্বিতীয় পর্যায় ক্রুজ। 3-10 মাস চলতে থাকে ফলাফলটি হ'ল 2 থেকে 10 কেজি।
  • Dyukan জন্য খাদ্যের তৃতীয় পর্যায়ে - বন্ধন। আপনি 10 দিনের মধ্যে 1 কেজি হারান।
  • এবং Dyukan জন্য খাদ্য চতুর্থ ফেজ - স্থিরকরণ আপনি কি দৃঢ়ভাবে একত্রিত করা হয়েছে এবং একক অতিরিক্ত কিলো লাভ না।

Ducant- এর খাদ্যের পর্যায়গুলির আরও তথ্যের জন্য - আমাদের প্রকাশনায়: ডুকেইন ডেটঃ 4 টি কার্যকর পদক্ষেপ

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.