ডায়েট Protasova: তার জন্য খাদ্য পেতে কোথায়?
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
[প্রোটাসোভের ডায়েট কী?
আপনি কাঁচা সবজি খাবেন, খরা-দুধের সামগ্রীগুলি (পাকা বেকড দুধ, খরা কুমার, কফির, সরিদোফ) দিয়ে পান করুন, কফি প্যানি ও পনির নিয়ে আসুন, ওজন কমানো এবং ওজন কমাতে মিষ্টি - কোন-না আসুন আরও বলিঃ প্রোটাসোভের খাদ্যটি একটি মানুষকে মিষ্টি থেকে মুক্ত করার একটি স্পষ্ট উদ্দেশ্য রয়েছে এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করে।
প্রোটাসোভের খাদ্যের ফলাফল
10 কেজি পর্যন্ত ওজন হারানোর ছাড়াও, Protasov খাদ্যের ব্যক্তি, বিপাক স্বাভাবিক টক-দুধ ব্যাকটেরিয়া অংশগ্রহণ করার জন্য একটি পুরো ধন্যবাদ হিসাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর এবং অন্ত্রের microflora কাজ সংগঠিত করতে সাহায্য করে।
প্রোটাসোভের খাদ্যও টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করতে তাদের (এবং প্রায় সকলের প্রয়োজনে) যারা প্রয়োজন তাদের সাহায্য করতে পারে।
Protasov খাদ্যের সময়কাল
ডায়েট নিজেই 5 সপ্তাহ এবং খাদ্যের 5 সপ্তাহ পরের - আগের খাদ্যগুলির একটি স্থায়ী ফিরতি
Protasov খাদ্য সময় অনুমোদিত খাবার
চিজ এবং কর্দস, পাশাপাশি মিশ্রণে চিনি এবং স্টার্চ ছাড়াও অন্যান্য খরা-দুধ পণ্য।
Protasov বলছেন, Cheeses এবং curds, সেইসাথে ryazhenki, যা এই ক্ষতিকারক পদার্থ খাওয়া না খান না এই আপনি শুধুমাত্র শরীরের ক্ষতি। এটি কেনার আগে লেবেল উপর পণ্যের বিষয়বস্তু পরীক্ষা নিশ্চিত করুন।
একই yoghurts প্রযোজ্য, যা খুব কমই additives, substitutes এবং স্বাদ এর sweeteners ছাড়া বিক্রি হয়।
Protasov খাদ্য সময় অনুমোদিত সবজি
- সব ধরণের বাঁধাকপি
- সব ধরণের টমেটো
- সমস্ত রং বুলগেরিয়ান মরিচ
- শসা
- সবুজ
- কাঁচা ফর্ম সব ধরণের কুমড়ো
- মূলা
- গাজর
- বীট-পালং
- সজিনা
- সবুজ শাক (স্যালাডের পাতা সহ)
- রেউচিনি
- রসুন
- সেলারি
- সজিনা
- Sparzha
Protasov এর খাদ্য সঙ্গে সহজে এবং সুস্বাদু ওজন হারান ।
ডায়েট Protasova: একটি পাঁচ শতাংশ পনির কি এবং এটি পেতে যেখানে?
Protasov খাদ্য জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য তালিকা পনির হয় কিন্তু সহজ নয়, কিন্তু পাঁচ শতাংশ। কিন্তু আমাদের সুপারমার্কেটের এক লেবেলে 5% ভ্যাটের সাথে কোন পনির নেই! হাত দিয়ে কি, বা কি?
সুতরাং, সমস্যাগুলি সমাধান করা অসঙ্গত সহজ। ডেটে প্রাত্যাশোভকে জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন। এই খাদ্যটি ইসরায়েলে আবিষ্কৃত এবং পরীক্ষিত হয়, যেখানে পাঁচ শতাংশ পনির একটি সাধারণ জিনিস। অর্থাৎ, ইসরায়েলি সুপারমার্কেটের পনিরের লেবেল পড়ার পর, তাদের নাগরিক অবিলম্বে বুঝতে পারে যে প্রতি 100 গ্রামের জন্য প্রায় 5 গ্রাম পনির চর্বিযুক্ত উপাদান।
যদি আমরা একাউন্টে ইসরায়েলি পণ্যের অদ্ভুততা এবং আমাদের এবং অজ্ঞাত গণিত গ্রহণ করি তবে এটি প্রমাণিত হয় যে Protasov খাদ্যের জন্য আমরা একটি 10% চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে গার্হস্থ্য সুপারমার্কেটের পনির খুঁজে বের করতে হবে। একবার আপনি এটি করা, বিবেচনা, প্রধান স্লিমিং পণ্য দিয়ে নিজেকে দেওয়া।