সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ডায়েট Protasova: বৈশিষ্ট্য এবং contraindications
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
[ডাট Protasova বৈশিষ্ট্য
প্রথম আপনি খুব দ্রুত না ওজন হারান । কিন্তু 4 র্থ এবং 5 ম সপ্তাহ থেকে শুরু করে ওজন একটি মোটামুটি ভাল হারে গলে।
খাদ্যের Protasov পণ্য যে আপনি শুষে সংখ্যা, সীমাবদ্ধ নয়, এটি সহজ মানসিকভাবে করে।
Protasov এর খাদ্য একটি উচ্চ glycemic সূচক আছে যে খাবার এবং খাবার প্রত্যাখ্যান প্রস্তাবিত। ডাট Protasova মানুষ খাদ্য কিছু সময় মিষ্টি খাবার। এই কারণে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ স্বাভাবিক হয়, অগ্ন্যাশয় ভাল কাজ করতে শুরু করে।
ডায়েট প্রটাসোভের সময় , প্রচুর পরিমাণে একজন মানুষ দুধ এবং খরা দুধের সামগ্রীগুলি শুষে নেয় (তাদের জন্য আদর্শ খাদ্য যারা তাদের এবং খুব অস্বস্তিকর - যারা সমস্ত দুগ্ধ ঘৃণা করে)। এইভাবে, ডায়েট Protasova মানুষ তার পদার্থ দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীরের saturates: ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ল্যাকটোজ
এই ক্রীড়াবিদদের জন্য এটি খুব ভাল, একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃস্থানীয়, কারণ পেশী ভর দ্রুত বিল্ড, এবং অতিরিক্ত চর্বি জমা যেতে হয়। ফলস্বরূপ - একটি চমৎকার চিত্র এবং একটি ভাল মেজাজ।
সত্য, প্রাত্যাভোভের খাদ্যটি বিশেষ করে প্রথম 2-3 সপ্তাহে ফ্যাটি খাবারের প্রত্যাখ্যানের সাথে জড়িত। এই, অবশ্যই, সবাই স্যুট করে না।
ডাট Protasova যাও দ্বন্দ্ব
যারা আছে:
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলি, বিশেষ করে এর উপরের অংশ
- পাকাশয়ের প্রদাহপূর্ণ রোগ
- আলসার (যমজ, পেট)
- duodenitis
- esophagitis
আপনি চলাকালীন মেনুতে সতর্ক থাকবেন খাদ্য । তারা যতটা সম্ভব কাঁচা সবজি খাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু অগত্যা স্টার্ট ধারণকারী পণ্য সঙ্গে সমন্বয়। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে ক্ষুদ্রতম টুকরা এবং খাদ্যতালিকা থেকে রক্ষা করার সম্পত্তি রয়েছে যা নিখুঁতভাবে হজম করা হয়। অর্থাৎ, স্টার্চের সাথে খাদ্য (শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, এবং দোকান নয়) অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি বহন করে।
দ্বিতীয় বিকল্প - উপরে বর্ণিত রোগগুলির সাথে, ডায়াবেটায় প্রোটাসোভের ফলে চরম আকারে এবং বেদনাদায়ক আক্রমণের সম্মুখীন হতে পারে। অতএব, এই খাদ্য ব্যবস্থা এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনি একটি ডাক্তার-ডায়েটিয়ান বা গ্যাস্ট্রোএন্ট্রোলার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। সম্ভবত, এটি সম্পূর্ণভাবে পরিত্যক্ত করা হবে।
যারা প্রোটাসোভের খাদ্য পছন্দ করে , তাদের জন্য আমরা দ্রুত ও উচ্চমানের ওজন কমানোর এবং সুস্থ শরীর কামনা করি!