সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের জন্য খাওয়া
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের মানুষদের জন্য, একটি হজম পদ্ধতি চরিত্রগত, যা অন্যান্য গোষ্ঠীর তুলনায় পশু প্রোটিনকে কমিয়ে দেয়। এই সম্পত্তি তাদের ছাড়াও রক্তের চতুর্থ গ্রুপ ব্যতীত। এর প্রতিনিধিত্ব কম অম্লতা, কারণ কিছু খাবার খারাপভাবে হজম হয়, বিশেষ করে একটি রুক্ষ গঠন সঙ্গে। দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের মানুষের জন্য খাদ্যের কি কি বৈশিষ্ট্য আছে?
[রক্তের দ্বিতীয় গ্রুপ: খাদ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি
মাংস এবং দুধ
যেমন লোকেদের দ্বারা, মাংস হজম হয় এবং বলা হয়, প্রথম রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধিত্বকারীর তুলনায় অনেক বেশি ক্ষতিকর - মাংসের ভোজনকারীরা তার মূল স্থানে। অতএব, দ্বিতীয় রক্ত গোষ্ঠী সহ মানুষের মাংসের প্রোটিন অনেক বেশি বিভাজিত হয়।
পুষ্টি পদার্থ শরীরের অনেক ধীরে ধীরে প্রবেশ করে, এবং তাদের অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত আমানত হিসাবে জমা হয়। অতএব, দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের মানুষরা প্রায়ই পেটে অপ্রীতিকর অনুভূতি অনুভব করে।
তাদের বৃদ্ধি না করার জন্য, ডায়াবেটিস এবং মাংস পণ্য অনেক অন্তর্ভুক্ত না। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু দ্বিতীয় ব্লাড গ্রুপের লোকেদের মধ্যে তারা শরীর বা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়াগুলির নেশা সৃষ্টি করতে পারে।
দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধি যদি একটি ডেইরি এক চান, তাহলে এটি কম চর্বিযুক্ত দ্রব্য কেনার মূল্য। উদাহরণস্বরূপ, কেফার, খরা ক্রিম, যৌগিক এবং শূন্য ফ্যাট কন্টেন্ট দিয়ে দুধ।
মাংসের পরিবর্তে সোয়াবীণ
কিন্তু আমরা পশু পণ্য থেকে পাওয়া যে প্রোটিন সম্পর্কে কি? আমাদের কি শক্তির উত্স দরকার? এটি উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে। দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের মানুষদের জন্য, এর চমৎকার উৎস হলো সয়াবিন এবং এর পণ্য। আপনি যদি সোয় সঙ্গে মাংস প্রতিস্থাপন, এটি পুরোপুরি নিখুঁত এবং হজম করা হবে, এবং আপনি পাতলা হবে, এবং ভাল না পেতে
এবং আপনি হজম করা সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না - আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট একটি ঘড়ি মত কাজ করবে।
সোয়ীটিও ভাল কারণ নিরামিষভোজী মানুষের মতো তৃতীয় ধরনের রক্তের গ্রুপের মত কঠিন নয়। উদ্ভিজ্জ খাবার - স্যালাড, শাকসবজি, ফল - তৃতীয় রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধিরা সহজে অনুভব করেন। স্নায়ুতন্ত্রের একটি আরো স্থিতিশীল কাজের জন্য এবং শক্তিশালী প্রতিবন্ধকতা, গাছপালা বরাবর আপনি ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত বিভিন্ন প্রজাতির বাদাম, পাশাপাশি বীজ এবং সিরিয়াল
তারপর এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মাংস ছাড়া করতে সম্ভব হবে, এবং আপনি যদি চান, আপনি সম্পূর্ণভাবে এটি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন।
মাছ
এটি ভাল শোষিত হয়। বিভিন্ন ধরনের মাছ (কিন্তু না সব) খাদ্য ভাল - এটি পুষ্টির প্রাপ্ত সুযোগ প্রদান করবে, সহজ পক্বতা এর ফ্যাট। সত্য, দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের মানুষের জন্য মাছের খাবার প্রতিদিনই ডায়াবেটিস না করা উচিত, তবে কমপক্ষে প্রতি 2 দিন - এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে জটিল করে তুলবে না।
শাকসবজি এবং ফল
আপনি সবজি এবং ফল পছন্দ করেন? ফাইন। তারা পাচক প্যাসেজ উন্নত এবং ভিটামিন সঙ্গে শরীরের পূর্ণ। কিন্তু এখানে দ্বিতীয় ব্লাড গ্রুপের টমেটো মেনুতে সীমাবদ্ধ।
টমেটো অপব্যবহার করা হলে তাদের গঠনতে লেকটিস (প্রোটিন পদার্থ) অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির একটি ডাইসবিacteriosis বা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। মরিচের সালাদ, সেইসাথে কোনও ধরনের বাঁধাকপিও সুপারিশ করা হয় না। এটি একটি রুক্ষ ফাইবার, যা দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধিকে ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।
মেনু থেকে বাদ দেওয়া কি ভাল?
ম্যান্ডারিনস, কমলা এবং কলা সুপারিশ করা হয় না।
গম এবং এটা তৈরি পণ্য (বৃদ্ধি অম্লতা সক্ষম)
অন্ধকার প্রজাতির মটরশুটি, মটরশুটি - তারা বিনিময় প্রক্রিয়ার গতি কমিয়ে দেয়
মাংস - গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, খরগোশ, ভেড়া এবং অন্যান্য ধরনের, কিন্তু এই - বিশেষ করে
সীফুড - ক্যাভিয়ার, কাঁকড়া, কাণ্ড, মশেল, অ্যান্টিভিও, এমনকি কাঁকড়া, পাশাপাশি সামুদ্রিক মাছ প্রজাতি - হেরিং, আগ্নেয়গীশ, ইয়েল
ফ্যাটি দুগ্ধজাত, সেইসাথে আইসক্রীম
ব্যারিজ (বিশেষ করে জলপাই)
নারকেল এবং পিস্তাক
সবজি ফ্যাট
কেচাপ এবং ময়দা, সেইসাথে সরিষা
কালো চা, মিষ্টি সোডা, কমলা কমলা
আলু, মিষ্টি মরিচ, টমেটো
নিরপেক্ষ খাবার
চিকেন বা তুরস্কের মাংস
মাছের খাবার থেকে - চূর্ণ করা বা রান্না করা প্যারচ, পিক, পিক পচার
দুগ্ধ থেকে - কেফার, পনির, শূন্য বা কম চর্বিযুক্ত খাবারের যোগফল
সিরিয়াল এবং সিরিয়াল - ওটমিল, ব্রান, বার্লি, ভুট্টা, সাদা মটরশুটি
বীজ থেকে - রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, জলপাই, কারেন্ট, gooseberries
ফল - কিভি, আপেল, নাশপাতি, ডালিম, টমেটো, পিচ্চি, তারিখ
সবজি এবং সবুজ সালাদ থেকে - cucumbers, beets, radishes, বাঁধাকপি (রঙ), zucchini, Dill, parsley, ঘোড়ার ডিম
মুরগি ডিম - উনু এবং ভাজা
দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপের মানুষরা খুব পাতলা এবং উপযুক্ত হতে পারে যদি তারা নিষিদ্ধ খাবারগুলি খাদ্য থেকে বাদ দেয় এবং প্রস্তাবিত বেশী পছন্দ করে। ওজন হ্রাস সহজ এবং সুস্থ থাকুন!