^

অ্যামিমিয়া ডায়ট

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

অ্যানিমিয়ায় ডায়াবেটিস পণ্যটির খাদ্যের অন্তর্ভুক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা রক্তের ছবিটি স্থিতিশীল করতে এবং অনুপস্থিত রক্তকোষের স্তরের স্তর বৃদ্ধি করে।

রক্তে রক্তে হিমোগ্লোবিন হ্রাস হ্রাসের সময় এরিথ্রোসাইট এবং (বা) হিমোগ্লোবিনের মাত্রা অ্যানিমিয়া শরীরের একটি অবস্থা। রক্তের গঠনকে স্বাভাবিক করার জন্য, এটি খোলা বায়ুতে আরও বেশি করে বিশ্রামের জন্য সুপারিশ করা হয়, বিশ্রাম নিতে যথেষ্ট সময় দেয় এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার খাদ্যকে সামঞ্জস্য করে।

trusted-source[1], [2]

লোহার অভাব অ্যানিমিয়া মধ্যে খাদ্য

লোহার অভাব অ্যানিমিয়া এর অন্তর্নিহিত কারণ, নামটি প্রস্তাবিত হিসাবে, শরীরের লোহা অভাব হয়। এই ধরনের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান এবং উপাদানগুলি রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করে তা নিশ্চিত করতে প্রয়োজনীয়।

যদি রোগটি একজন ব্যক্তির অপুষ্টির কারণে ঘটে থাকে, শারীরিকভাবে অনেক সময় কাজ করে, দীর্ঘদিনের ক্ষুধা বা কঠোর ডায়াবেটিস পালন করে, তাহলে পুষ্টির সংশোধন দ্বারা এটি সাহায্য করা যায়।

যদি রোগটি অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ বা ম্যালিগন্যান্ট নিউপ্লেসেসের সাথে যুক্ত থাকে, তবে খাদ্যের একটি সাধারণ পরিবর্তন এড়ানো যাবে না: দীর্ঘমেয়াদী যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিত্সা প্রয়োজন হবে।

লৌহের অভাবজনিত অ্যানিমিয়ায় ডায়াবেটিস চিকিৎসা ও প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে উভয়ই ব্যবহার করা যায়।

যেমন একটি খাদ্য প্রধান দিক নিম্নলিখিত বলা যেতে পারে:

  • সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং microelements সঙ্গে শরীর প্রদান;
  • অনাক্রম্যতা সাধারণ শক্তিশালীকরণ

চিকিত্সার জন্য প্রধানত প্রোটিন খাবার (প্রতিদিন 120 গ্রাম প্রোটিন), শাকসবজি এবং ফলগুলি থাকা উচিত। প্রতিদিন 40 গ্রাম চর্বি জমে থাকে। খাদ্যটি অগত্যা তাজা শাকসব্জ, বীজ, তাজা সঙ্কুচিত রস অন্তর্ভুক্ত।

লোহা সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি ভিটামিন C- তে অনেকগুলি খাবার খাওয়া উচিত, যেমন অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সহজলভ্য এবং লোহার শোষণের গতি বাড়ায়।

তবে দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি লোহার সমৃদ্ধ খাবার থেকে আলাদাভাবে খাওয়া উচিত, যেহেতু ক্যালসিয়াম লৌহ সম্পূর্ণরূপে শোষিত হওয়ার অনুমতি দেয় না। উপায় দ্বারা, একই ক্যাফিন এবং মদ্যপ পানীয় সম্পর্কে বলা যেতে পারে: তারা রক্তের মধ্যে লোহার শোষণ অবদান না।

trusted-source[3], [4], [5]

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রক্তাল্পতা জন্য খাদ্য

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এই রোগ শিশুদের তুলনায় অনেক বিরল, কিন্তু এটি আরো জটিল এবং আরো দীর্ঘায়িত। বেশিরভাগ সময়, এই অবস্থাটি ভারী শারীরিক পরিশ্রম এবং একটি সুষম খাদ্যের অভাবের সাথে সম্পর্কিত।

প্রাপ্তবয়স্ক রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে খাওয়া খাদ্য, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির প্রোটিন কন্টেন্ট বৃদ্ধি জড়িত।

খাবারের পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে, নিম্নলিখিত দৈনিক প্যাটার্ন অনুসরণ করা উচিত:

  • প্রোটিন - পর্যন্ত 120 গ্রাম;
  • চর্বি - 40 গ্রাম পর্যন্ত;
  • কার্বোহাইড্রেট - 450 গ্রাম পর্যন্ত

গড় দৈনিক ক্যালোরি কন্টেন্ট গড় উপর 2500-3000 kcal হওয়া উচিত।

প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের খাদ্যতালিকাগত ভোজনের গঠন উদ্ভিজ্জ এবং ফলর খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, berries সব "হ্যাটটোপোজিস কারক বাহক" পরিচিত।

আলু বেগুন ও ধুন্দুল, তরমুজ, কুমড়া, রসুন ও পেঁয়াজ এ, কার্যত বাঁধাকপি সব ধরনের পাওয়া লোহা ও তার যৌগিক অনেক, বন্য গোলাপ, সাইট্রাস, আপেল, ভুট্টা, ইত্যাদি বেরি :. Viburnum, ক্র্যানবেরি, বৈঁচি, ব্লুবেরি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং স্ট্রবেরি।

trusted-source[6], [7], [8]

গর্ভবতী অ্যানিমিয়ায় খাওয়া

গর্ভবতী মহিলাদের অ্যানিমিয়া একটি ঘন ঘন এবং বিপজ্জনক ঘটনা, কারণ দীর্ঘস্থায়ী বর্তমান রোগের কারণে, অজাত শিশুর বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন ব্যাহত হতে পারে।

যদি গর্ভবতী মহিলার অ্যানিমিয়া ধরা পড়ে, তবে জটিল চিকিত্সা প্রয়োজন: জটিল ভিটামিন প্রস্তুতি এবং বিশেষ খাদ্য গ্রহণ। অন্য ক্ষেত্রে, এটি অ্যানিমিয়া প্রতিরোধের জন্য একটি খাদ্য মেনে চলে সুপারিশ করা হয়।

গর্ভধারণের সময়, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের প্রয়োজন বৃদ্ধি পায়, কারণ ভবিষ্যতে মায়ের জীবাণু শিশুর জন্য পুষ্টির একমাত্র উৎস। উপরন্তু, একটি গর্ভবতী মহিলার রক্ত সঞ্চালন ভলিউম বৃদ্ধি, যার মানে আরও রক্ত কোষ আছে উচিত।

অ্যানিমিয়া প্রতিরোধের প্রধান বিন্দু একটি সুষম খাদ্য, যেহেতু অ্যানিমিয়া শুধুমাত্র লোহার অভাব দ্বারা চালিত হয় না, তবে প্রোটিন, ভিটামিন এবং কিছু খনিজ পদার্থ।

লোহা মাংস, মাছ, লিভার পাওয়া যায়। উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি পণ্য থেকে, আপনি বকবাত, বীজ, সবজি রাখুন।

আমরা ইতিমধ্যেই উল্লিখিত হিসাবে, লোহার অ্যাসকরবিক অ্যাসিড উপস্থিতি ছাড়া পর্যাপ্তরূপে জড়িত না। এই ভিটামিন কোবরা, ক্র্যানবেরি, সাইট্রাস, কিউরেটে পাওয়া যায়।

যদি বিটা ভিটামিনের অভাবের কারণে রোগটি হয়, তাহলে খাদ্যের মধ্যে দুধ, ডিম এবং মাংসের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।

trusted-source[9]

বয়স্কদের মধ্যে রক্তাল্পতা ডায়াবেটিস

বয়স্কদের মধ্যে অ্যানিমিয়া বেশ প্রায়ই দেখা যায়। এটি একটি বাসস্থল জীবনধারা কারণে, দীর্ঘস্থায়ী রোগ সঙ্গে, শরীরের প্রতিরক্ষা পতনের সঙ্গে।

বয়স্ক মানুষের পুষ্টির প্রধান নিয়ম হচ্ছে খাদ্য গ্রহণের নিয়মিততা: ক্ষুধা ও তৃষ্ণা মেটাতেও অসম্ভব। বার্ধক্যজনিত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা পাচনতন্ত্র সহ সমস্ত মানব অঙ্গকে প্রভাবিত করে, কার্যকরী ক্ষমতা সীমিত করে তোলে, তাই ক্ষুধা ও ওভেনের ফলে খাদ্য পরবর্তী অনুন্নতিকে বিপর্যস্ত করতে পারে।

এই বয়সে নিষিদ্ধ খাবার সম্পর্কে অবহেলা করা হয়, তবে এমন পণ্যগুলি তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই মাংস, দুগ্ধজাত, শাকসবজি, সবুজ শাক, ফল হয়। বয়স্কদের মধ্যে নিরামিষ খাবার গ্রহণ করা কঠোরভাবে নিরুৎসাহিত হয়, কারণ বয়স্ক জীব পুষ্টির বৈশ্বিক পরিবর্তনগুলির সাথে খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, খুব কঠিন।

ডিম (২-4 সপ্তাহ প্রতি সপ্তাহে), সিরিয়াল (বিশেষ করে বকনা), সবজি (বীট, বাঁধাকপি) খেতে হবে। বীজ এটি মূল্য নয়, তারা এই বয়সে ভাল শোষণ করা হয় না।

যদি একটি বয়স্ক ব্যক্তি ডেন্টাল রোগ বা হজম হওয়ার কারণে তাজা উদ্ভিদজাত দ্রব্যগুলি উপভোগ করতে না পারে, তবে যতটুকু সম্ভব শুকনো অবস্থায় তা চূর্ণ করা উচিত, তারপর শোষণ সম্পূর্ণ হবে।

trusted-source[10], [11], [12], [13]

অ্যানিমিয়ার সঙ্গে শিশুদের মধ্যে খাদ্য

শিশুদের অ্যানিমিয়া জন্য খাদ্য বিভিন্ন করা উচিত, থালা - বোতল - স্বাদক, যাতে সামান্য gourmet দরকারী কিছু খেতে চায় প্রতিদিনের খাবারে মাংস, সবজি, ফলের পাত্র এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

যদি রোগটি উল্লেখযোগ্য হয়, তবে শিশুটির মেনুতে ফ্যাটকে সীমাবদ্ধ করার প্রয়োজন হয়।

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর যথেষ্ট পরিমাণে লোহা, ভিটামিন (বিশেষ করে এ, সি এবং বি) দিয়ে খাবার খায়। যেমন পণ্যগুলির মধ্যে - যকৃত, জিহ্বা, মটরশুটি, সিরিয়াল (বেকহাট, বার্লি, ওটমিল), উদ্ভিজ্জ purees এবং স্ট্যু থেকে থালা - বাসন। ভিটামিন এ সামুদ্রিক মাছ এবং মাছের তেল পাওয়া যায়।

যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন বি গম, prunes, মটরশুটি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এটি যকৃতেও উপস্থিত, যা সকল বয়সের শিশুদের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। বাচ্চাগুলি জারিত করা হয় সিরিয়াল, মাজা করা আলুতে এবং বয়স্ক শিশুদের জন্য আপনি পেট বা কাসারল রান্না করতে পারেন।

এই রোগ প্রায়ই তাদের খাদ্যতে একটি একঘেয়েমি আছে যারা শিশুদের মধ্যে বিকাশ। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু শুধুমাত্র পাস্তা সঙ্গে একটি প্রিয় দই বা সসেজ প্রয়োজন, এবং এই খাদ্য প্রতিদিন তিনবার খেতে পারেন। এটি অ্যানিমিয়া প্রতিরোধের সময়সাপেক্ষ ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, খাদ্যের বৈচিত্রপূর্ণ। রান্না করা চেষ্টা করুন যাতে শিশুর এই ধরনের খাবারে আগ্রহী হয়। "ক্ষুধা কাজ" একটি ভাল উপায় সন্তানের সঙ্গে একটি ডিশ প্রস্তুত করা হয়, এবং তারপর তিনি অবশ্যই তার "মাস্টার্পি" চেষ্টা না প্রতিহত করতে সক্ষম হবে না। আপনি এই বা যে থালা খেতে একটি শিশুর জোর করতে পারে না: এই আচরণ আরও দরকারী খাদ্য থেকে সন্তানের বিচ্ছিন্ন হবে।

আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, তামা - খাদ্যের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, দিনের শাসনের সংগঠনের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, বহিরঙ্গন গেমগুলি সফল চিকিত্সাকে গ্যারান্টি দেয়।

trusted-source[14], [15], [16], [17]

অ্যানিমিয়া জন্য খাদ্য 11

অ্যানিমিয়া রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পুষ্টি থেরাপিউটিক খাদ্য নং 11 এর উপর ভিত্তি করে, যা রক্তের তৈরি দ্রব্যগুলির জন্য পশুর চর্বি এবং স্বতন্ত্র খাবার খাওয়া সীমিত করে দেয়।

খাদ্য 11 শুধুমাত্র অ্যানিমিয়ার জন্য নয়, তবে নির্দিষ্ট কিছু রাষ্ট্রীয় দেহাবশেষের জন্য, দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতার পরে পুনর্বাসনের সময়ের অনাক্রম্যতা হ্রাসের জন্য নির্দিষ্ট।

অ্যানিমিয়ার সঙ্গে 11 টি খাদ্য সুরক্ষামূলক বাহিনী বৃদ্ধি এবং হেমপোটিয়িক মানুষগুলি সহ নিপীড়িত ফাংশনগুলির পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য উদ্দীপিত হয়।

থেরাপিউটিক টেবিল 11 দৈনিক ক্যালোরি ভোজনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খাদ্যের খনিজ উপাদান বৃদ্ধি করে। খাবারগুলি একটি উষ্ণ আকারে ব্যবহার করা হয় (যেমন ঠান্ডা এবং গরম খাবারগুলি অনেক বেশি ক্ষতিকর)।

প্রতিদিন 5 বার খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অনুমোদিত পণ্য থেকে আপনি নিম্নলিখিত ব্যবহার করতে পারেন:

  • বেকারি পণ্য, কুকিজ, জিনজার ব্রেড, কেক;
  • সব ধরণের প্রথম খাবার;
  • সমুদ্র মাছ এবং সমুদ্রের পণ্য, লিভার থেকে খাবারের, মাংস;
  • দুধ এবং দুগ্ধজাত সামগ্রী, হার্ড পনির এবং কুটির পনির;
  • মুরগি এবং কয়লা ডিম;
  • লেজ, শস্য এবং পাস্তা এর garnishes;
  • কোন ফর্ম বেরি, ফল এবং উদ্ভিজ্জ ডিশ, পাশাপাশি কাঁচা সবজি এবং ফল, সবুজ শাক;
  • মৌমাছির পণ্য;
  • উদ্ভিজ্জ তেল;
  • ভেষজ চা, তাজা চিকন রস

এটি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা অবাঞ্ছিত:

  • ক্রিম কেক, পিষ্টক, আইসক্রীম;
  • মেইনয়েজ, কেচপ, সিরকা, মারিনাড, স্যুস;
  • চর্বি এবং ফ্যাটি মাংস;
  • মাখন, মার্জারিন, গলিত চর্বি;
  • পেষের প্যাস্ট্রি;
  • ক্যানড খাদ্য, ধূমপায়ী মাছ এবং মাংস;
  • চকলেট;
  • মদ্যপ পানীয়, কোকা-কোলা

লবণ দিনে দিনে 13 গ্রামের বেশি পরিমাণে তরল ব্যবহার করা হয় না - তরল - 1.5 লিটার কম নয়

trusted-source[18], [19], [20],

রক্তাল্পতা মধ্যম মাত্রার জন্য খাদ্য

একটি ডিগ্রী টেবিল নম্বর 11 নিয়োগের জন্য গড় ডিগ্রির অ্যামিমিয়া যথেষ্ট ইঙ্গিত হতে পারে। যেমন একটি ডিগ্রী সঙ্গে রোগটি শুরু না করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সময় এবং সঠিক এবং hematopoietic ফাংশন পুনরুদ্ধার সময়।

মধ্যপন্থী অ্যানিমিয়া জন্য ভিটামিন ভিটামিন প্রস্তুতি খাওয়ার দ্বারা সমর্থিত হতে পারে, তবে এই সিদ্ধান্ত ডাক্তার দ্বারা উচ্চারিত করা উচিত।

এটি এমন একটি ঘটনায় ঘটেছে যে একজন ব্যক্তি যথেষ্ট পরিমাণে খাবার খায়, লোহা উপভোগ করে এবং অ্যানিমিয়ার অবস্থা স্থিতিশীল হয় না। এটা উল্লেখ করা উচিত যে অসুস্থতার ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র প্রস্তুত বা লোবান ধারণকারী পণ্য, কিন্তু ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের একটি সংখ্যা গুরুত্বপূর্ণ নয়।

উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ই ফ্রি র্যাডিকেলকে নিরপেক্ষভাবে জড়িত করে, এটি সেলুলার স্ট্রাকচারের ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং রক্তের কোষগুলিকে সম্পূর্ণ এবং অনাহুত রাখতে সহায়তা করে।

অ্যানিমিয়ার সঙ্গে পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হল ফোলসি এসিড এবং ভিটামিন বি ², যা মাংসের পণ্য এবং সিরিয়াল বিপুল পরিমাণে পাওয়া যায়। এই ভিটামিন ছাড়া, রক্তের কোষ শরীরের মাধ্যমে অক্সিজেন বহন ক্ষমতা হারাতে। উপরন্তু, ফোলিক অ্যাসিড লোহার শোষণকে সহজ করে দেয়, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্থির করে। পাচক রোগের মধ্যে, ফোলিক অ্যাসিডের শোষণ ব্যাহত হতে পারে, যা রোগের বিকাশে নেতৃত্ব দিতে পারে।

রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন C- এর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, যা লোহা সংমিশ্রণে সাহায্য করে। যেমন একটি বিখ্যাত ভিটামিন সিটস, বাঁধাকপি, berries মধ্যে প্রচুর। অ্যাসকরবিক এসিডের সাথে সর্বোত্তম উপাদানের সর্বোত্তম ব্যবহার হয়, তাপ চিকিত্সার সময় ভিটামিন তার ক্ষমতা হারায়

trusted-source[21], [22], [23], [24], [25]

অ্যানিমিয়া জন্য খাদ্য রেসিপি

  • ওটমেল ফল এবং বাদাম

আমরা প্রয়োজন: জইচূর্ণ 1 কাপ, পানি 200 মিলি, দুধ 200 মিলি, finely, কাটা দুই প্রিয় ফল থাবা, কোনো বাদাম, কিছু দারুচিনি, লবণ ও চিনি 2 চামচ।

উষ্ণ পানিতে প্রায় 6 মিনিটের জন্য ওটমিল এবং ফোবাল পান করুন, তারপর গরম দুধ এবং মশলা যোগ করুন এবং প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। সমাপ্ত porridge যাও ফল এবং বাদাম মিশ্রণ যোগ করুন।

  • চিকেনের সাথে চিকেন লিভার পুডিং

আমাদের প্রয়োজন: চালের ২ কাপ, প্রায় 1 কেজি জীবাণু, 2 টি ডিম, 2 পেঁয়াজ, সূর্যমুখী তেল, হার্ড পনির, জিনার 50 গ্রাম।

সূর্যমুখী তেলের মধ্যে পেঁয়াজ কাটা এবং ভাজা সুবর্ণ লিভারটি র্যান্ডম টুকরা দিয়ে কাটা হয় এবং পেঁয়াজ যোগ করে, প্রায় 8-9 মিনিট ভাজুন। আমরা আগুন থেকে সরিয়ে ফেলি

এদিকে, লবণ যোগ করার সাথে চাল (প্রায় 20 মিনিট) রান্না করুন আমরা ডিমগুলো গ্রহণ করি, প্রোটিন আলাদা করি এবং জীবাণু ভাল রাখি, প্রায় 10 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জায়গায় রাখি। আমরা হার্ড পনির পরিবেশন করি।

ঠাণ্ডা চালা প্রোটিন সঙ্গে আলতোভাবে একত্রিত, মিশ্রণ। একটি ফর্ম, তেলযুক্ত, অর্ধেক ফলে ভর অর্ধেক রাখা। উপরে, যকৃত এবং পেঁয়াজ রাখা, একটি বেত্রাঘাত ষাঁড় ঢালা। আবার অবশিষ্ট বীজ স্তর এবং দ্বিতীয় ইকবাল বীট। প্রায় ২0 মিনিটের জন্য 180 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের মধ্যে চিকন পনির এবং জায়গা দিয়ে ছিটিয়ে দিন। পরিবেশন যখন, আজ আটা সঙ্গে ছিটিয়ে

  • গাজর থেকে পাই

আমরা প্রয়োজন হবে: চিনি 175 গ্রাম, উদ্ভিজ্জ তেল, 3 ডিম, 3 মাঝারি গাজর, কিশমিশ 100 গ্রাম, কমলালেবুর খোসা 175 গ্রাম 175 গ্রাম ময়দা, 1 চা চামচ সোডা, দারুচিনি একই পরিমাণ, জায়ফল এক চিমটি। গ্লাস জন্য: চূর্ণ চিনির 175 গ্রাম, কমলা রস 2 টেবিলাকুণ্ড পর্যন্ত।

আমরা চিনি, উদ্ভিজ্জ তেল এবং ডিমগুলিকে একত্রিত করি, অল্প কয়টা জিহ্বা ভাজা গাজর, raisins এবং zest যোগ করুন।

ময়দা, মসলা এবং সোডা মিশ্রিত করুন, পূর্বে প্রস্তুত করা গাজর মিশ্রণ সঙ্গে মিশ্রিত করা।

আমরা প্রায় এক ঘন্টা ধরে 180 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গ্রীস করে একটি গ্রীস ফর্ম ঢেকে রাখি। প্রস্তুতি ঠান্ডা পরে, ছাঁচ থেকে অপসারণ এবং গ্লাস জল। গ্লাস জন্য আমরা গুঁড়া এবং কমলা রস মিশ্রিত।

বোনা অ্যাবিট!

trusted-source[26]

অ্যানিমিয়া জন্য মেনু খাদ্য

7 দিনের জন্য অ্যানিমিয়া আনুমানিক খাদ্য।

আমি দিন

  • ব্রেকফাস্ট। ফলের সঙ্গে বেল্ট porridge, হিপ চা rose
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট Vinaigrette।
  • লাঞ্চ। Borsch, খরা ক্রিম, বাঁধাকপি সালাদ সঙ্গে স্টেক।
  • বিকেল চা। বিস্কুট সঙ্গে নমনীয়ভাবে নিঃসৃত রস।
  • ডিনার। মাংস সঙ্গে বাটি আটা, লেবু সঙ্গে চা।

দ্বিতীয় দিন

  • ব্রেকফাস্ট। লিভার পাই, নরম-কুচি ডিম, দইয়ের সাথে স্যান্ডউইচ।
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট আপেল
  • লাঞ্চ। শচী, চিকেন, মুরগি, ভাজা
  • বিকেল চা। পেঁয়াজ রস
  • ডিনার। জেলিড মাছ, আলু, চা

তৃতীয় দিন

  • ব্রেকফাস্ট। ফল সঙ্গে ওটমিল, দুধ একটি গ্লাস
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট কলা।
  • লাঞ্চ। চিকেন স্যুপ, মাংস কাটা, আপেলের রস দিয়ে পাকানো সবজি।
  • বিকেল চা। খরা ক্রিম সঙ্গে কুটির পনির একটি কাপ
  • ডিনার। বাঁধাকপি সালাদ, মাংস মটরশুটি, লেবু সঙ্গে চা।

চতুর্থ দিন

  • ব্রেকফাস্ট। মধু সঙ্গে ফলশিল্প, ফল compote
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট একটি মুষ্টিমেয় বীজ
  • লাঞ্চ। Rassolnik, আলু সঙ্গে মাছ fillet, ওটা জেলি।
  • বিকেল চা। কাপক্যাক এবং আপেলের রস
  • ডিনার। পনির সঙ্গে ম্যাকারনি, লেবু সঙ্গে চা।

ভি দিনের

  • ব্রেকফাস্ট। বীজ সঙ্গে কুটির পনির casserole, দুধ সঙ্গে চা।
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট আপেল জেলি
  • লাঞ্চ। মাংস চালের স্যুপ, মাশরুম সঙ্গে zrazy, কমপোট।
  • বিকেল চা। ফলের বিস্কুট
  • ডিনার। চিকেন cutlet, বীটরুট সালাদ, লেবু সঙ্গে চা।

ছয় দিন

  • ব্রেকফাস্ট। বকুয়াত পোড়, দুধ সসেজ, চা।
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট ফল সালাদ
  • লাঞ্চ। মাছ স্যুপ, সবজি সঙ্গে ভাজা যকৃত, prunes compote।
  • বিকেল চা। নাসপাতি।
  • ডিনার। বাঁধাকপি রোলস, লেবু সঙ্গে চা।

সপ্তম দিবস।

  • ব্রেকফাস্ট। টমেটো, ক্র্যানবেরি mors সঙ্গে scrambled ডিম
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট বাদাম একটি মুষ্টিমেয়
  • লাঞ্চ। পেটা স্যুপ, পাস্তা সঙ্গে ফলিত গরুর মাংস, ফলের রস
  • বিকেল চা। ফলের সাথে কুটির পনির
  • ডিনার। মাছ পাই, উদ্ভিজ্জ সালাদ, হিপ চা রোজ

রাতের জন্য একটি গ্লাস দই বা অ্যাম্বেসড দইভ পান করার সুপারিশ করা হয়। রুটি বিশেষভাবে গম বা রাই আটা থেকে ব্যবহৃত হয়।

একটি রক্তাল্পতা ডায়েট সম্পর্কে পর্যালোচনা

অ্যানিমিয়া জন্য খাদ্য শুধুমাত্র রক্তের মধ্যে হিমোগ্লোবিন বা erythrocytes হ্রাস সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে যারা মানুষের দ্বারা ব্যবহৃত হয় না। যেমন একটি খাদ্য যারা সক্রিয়ভাবে ক্রীড়া জড়িত দ্বারা অনুষ্ঠিত হয়, একটি সক্রিয় জীবনধারা বাড়ে, ভারী শারীরিক শ্রম নিযুক্ত। একই সময়ে, শারীরিক পরিশ্রমের উপর নির্ভর করে ক্যালরির সামগ্রী নিয়ন্ত্রিত হয়।

যদি আপনি অ্যানিমিয়ার জন্য ডায়াবেটিস বিশ্লেষণ বিশ্লেষণ, আপনি নিরাপদে বলতে পারেন যে যেমন খাদ্য সংক্রমণ সঙ্গে ক্লান্তি এবং দুর্বলতা হবে, শক্তি এবং শক্তি থাকবে, যা প্রায়ই বলা হয় "একটি দ্বিতীয় শ্বাসের উত্থান।"

উন্নতিগুলি অবিলম্বে আসে না, যদিও এনিমিয়ায় একটি ছোট ডিগ্রী সহ, পুনরুদ্ধারের অনেক দ্রুত আসবে। ঘনঘনতা, শ্বাস প্রশ্বাসের, অবিরাম অনুভূতি এবং তীব্রতা অদৃশ্য হয়ে যায়, ত্বক গোলাপী হয়ে ওঠে এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে

উপরের কোনটি থেকে কোন সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে:

  • কোনও পরিবারে অ্যানিমিয়ার প্রতিরোধ হওয়া উচিত;
  • অ্যানিমিয়ার একটি গুরুতর মাত্রায়, একটি খাদ্য ছাড়া, জটিল ঔষধ অবলম্বন করা প্রয়োজন;
  • খাবার প্রস্তুত এবং পরিবেশন করার সময়, মাংসের পণ্যগুলি সঙ্গে দুগ্ধজাত দ্রব্য মিশ্রিত করার চেষ্টা করবেন না;
  • লোহা ভাল শোষণ জন্য, ভিটামিন সি সঙ্গে সবুজ শাক এবং খাবার গ্রাস;
  • অন্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সম্পর্কে ভুলবেন না - খাদ্য বিভিন্ন হওয়া উচিত।

অ্যানিমিয়া রোগ - রোগের চিকিৎসায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লিংক। সঠিক খাদ্যের অবহেলা করবেন না, এমনকি আপনি অতিরিক্ত লোহা প্রস্তুতি বা অন্যান্য অ্যানিমিয়া ওষুধ গ্রহণ করবেন না। আগাম আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন, কারণ প্রতিরোধের সবসময় কোনো চিকিত্সার চেয়ে ভাল।

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.