সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিন
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 03.07.2025
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে মাইক্রোএলিমেন্ট এবং জীবনের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে এবং শরীরের বৃদ্ধির জন্য ভালো পরিবেশ প্রদানের জন্য যেকোনো বয়সে ভিটামিনের প্রয়োজন। তবে, প্রতিটি বয়সে, নির্দিষ্ট ভিটামিনের পরিমাণের চাহিদা ভিন্ন, তাই আপনার একটি নির্দিষ্ট বয়সের বিভাগ অনুসারে ভিটামিন নির্বাচন করা উচিত।
পুরুষদের সর্বদা বেশি শারীরিক পরিশ্রমের সম্মুখীন হতে হয়, যার ফলে তাদের পেশী ভর মহিলাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এটা বোঝা দরকার যে তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর পুষ্টির অভাবে কোনও ফার্মাকোলজিক্যাল ভিটামিন তাদের ঘাটতি পূরণ করতে পারে না।
এছাড়াও, কম ক্যালোরিযুক্ত মাংস, মাছ, সিরিয়াল এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া বাঞ্ছনীয়। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রেই শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন পাবে। পুরুষদের জন্য, পাশাপাশি মহিলা এবং শিশুদের জন্য, বি, এ, সি এবং ই গ্রুপের ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ফার্মেসিতে কেনা ভিটামিনগুলি ক্রমাগত গ্রহণ করা উচিত নয়, আরও বিরতি দিয়ে কেবল এক মাসের কোর্সে সেগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখার জন্য, আপনার বাদাম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, শাকসবজি, ফল, মাছ, উদ্ভিজ্জ তেল, কলিজা, বাকউইট, শাকসবজি এবং মুরগি খাওয়া উচিত।
অনেক ধরণের ভিটামিন আছে যা আলাদাভাবে বা সংমিশ্রণে পাওয়া যায়।
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিন ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত
মানবদেহে, সমস্ত ভিটামিন একটি নির্দিষ্ট সংমিশ্রণে থাকে এবং যখন কিছু পরিমাণ হ্রাস পায়, তখন অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বা টিস্যুর গঠনে পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।
ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ কোষগুলিকে বাহ্যিক পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে সুরক্ষা প্রদান করে এবং কার্ডিয়াক এবং ভাস্কুলার প্যাথলজির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
৪৫ বছরের পরে পুরুষদের জন্য ভিটামিন ব্যবহারের ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ, ক্রমাগত চাপ যা মানসিক-মানসিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করে, সেইসাথে কাজের চাপ।
বিভিন্ন খেলাধুলা অনুশীলন করার সময় এবং যারা সক্রিয় বিনোদনকে সমর্থন করেন তাদের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। ভিটামিনের ব্যবহার বিশেষ করে দুর্বল পুষ্টির ক্ষেত্রে ন্যায্য, যখন একজন পুরুষের শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান গ্রহণ করে না। শুকনো, একঘেয়ে খাবার বা আধা-সমাপ্ত পণ্য খাওয়ার ফলে এটি লক্ষ্য করা যায়।
হেপাটাইটিস বা ডায়াবেটিস মেলিটাসের আকারে সহগামী দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজির উপস্থিতিতে, প্রাকৃতিক ভিটামিনের অপর্যাপ্ত উৎপাদন পরিলক্ষিত হয়, পাশাপাশি খাদ্যতালিকাগত পুষ্টির ফলে তাদের অপর্যাপ্ত গ্রহণও পরিলক্ষিত হয়।
মৌসুমী ভিটামিনের ঘাটতির সময়কালে বা গুরুতর অসুস্থতার পরে পুনর্বাসনের সময়, শরীরের পরিমাণগত গঠন পূরণের জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন হয়।
এছাড়াও, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং কেমোথেরাপিউটিক এজেন্ট গ্রহণের সময় দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপানের চিকিৎসায় ভিটামিনগুলি সহায়ক উপাদান হিসেবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
মুক্ত
ভিটামিনগুলি মূলত ট্যাবলেট আকারে উৎপাদিত হয়। এটি তাদের ব্যবহারকে সহজ করে এবং সংরক্ষণের জন্য খুবই সুবিধাজনক। প্রতিটি ব্যক্তি সবচেয়ে উপযুক্ত প্যাকেজিং বেছে নেয়। সুতরাং, যদি জানা যায় যে শরীরে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে, তাহলে একজন পুরুষ কেবল ক্যাপসুলে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করতে পারেন।
তবে, মৌসুমী অ্যাভিটামিনোসিসের ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ধরণের জটিল প্রস্তুতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুরুষদের জন্য ডুওভিট ভিটামিনের সর্বোত্তম সংমিশ্রণ রয়েছে, যা আপনাকে ঘাটতি পূরণ করতে এবং শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা বাড়াতে দেয়।
এতে রয়েছে রেটিনল, থায়ামিন নাইট্রেট, কোলেক্যালসিফেরল, রিবোফ্লাভিন, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ফলিক অ্যাসিড, টোকোফেরল অ্যাসিটেট, সায়ানোকোবালামিন, পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড, ক্যালসিয়াম প্যান্টোথেনেট এবং নিকোটিনামাইড। সুতরাং, একটি ডুওভিট ট্যাবলেট গ্রহণের ফলে, একজন মানুষ পূর্ণ জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিনের দৈনিক পরিমাণ পান।
রিলিজ ফর্মটি একটি ট্যাবলেটে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন ধারণ করতে দেয়, যা নিয়মিত ব্যবহারের সাথে শরীরে তাদের স্তরের স্বাভাবিকীকরণ নিশ্চিত করে।
কিছু ট্যাবলেটে শুধুমাত্র ট্রেস উপাদান (ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, দস্তা, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, মলিবডেনাম) থাকতে পারে।
[ ফার্মাকোডাইনামিক্স
ভিটামিনের ক্রিয়া প্রক্রিয়া বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ এবং শরীরের বেশিরভাগ কাঠামোর অংশ হওয়ার ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত হয়।
৪৫ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের জন্য, বিশেষ করে গ্রুপ বি-এর ভিটামিনের ফার্মাকোডাইনামিক্স বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় তাদের অংশগ্রহণ এবং স্নায়ুতন্ত্রের কর্মক্ষমতার কারণে। এপিথেলিয়ামের বিকাশ এবং চাক্ষুষ রঙ্গক উৎপাদনের জন্য ভিটামিন এ প্রয়োজনীয়।
ভিটামিন ডি-এর সাহায্যে, ক্যালসিয়াম শোষণ এবং দাঁত ও হাড়ের প্রয়োজনীয় খনিজকরণ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রিত হয়। আয়রন শোষণ ভিটামিন সি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা জারণ-হ্রাস প্রক্রিয়াতেও অংশগ্রহণ করে।
ফার্মাকোডাইনামিক্স, বিশেষ করে ভিটামিন ই, শারীরবৃত্তীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে এর কার্যকলাপের কারণে ঝিল্লির ক্ষতি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে এবং তাদের কার্যকারিতা বজায় রাখে।
মাইক্রোএলিমেন্টের সাথে মিলিত হয়ে, ভিটামিন শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি টিস্যুর উপাদান বা হরমোন এবং এনজাইমের সক্রিয়কারী।
এইভাবে, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠন এবং দাঁতের খনিজকরণে অংশগ্রহণ করে এবং অনেক এনজাইমেটিক বিক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে, মায়োকার্ডিয়াল টোন নিয়ন্ত্রণ করে, স্নায়ু তন্তু বরাবর আবেগের সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং কোষের ঝিল্লির ব্যাপ্তিযোগ্যতা নিয়ন্ত্রণ করে।
লোহা এবং তামার সাথে মিলিত বি ভিটামিন লোহিত রক্তকণিকার সংশ্লেষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, মলিবডেনাম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়ামও শরীরের নির্দিষ্ট কিছু প্রতিক্রিয়া পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয়।
ফার্মাকোকিনেটিক্স
পানিতে দ্রবীভূত ভিটামিনের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, চর্বি-দ্রবণীয় এবং জল-দ্রবণীয় প্রকারগুলিকে আলাদা করা হয়। 45 বছরের পরে পুরুষদের জন্য ভিটামিনের ফার্মাকোকিনেটিক্স এই সূচকের উপর নির্ভর করে।
সুতরাং, জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যেমন গ্রুপ বি, বায়োটিন এবং সি ভালোভাবে শোষিত হয়, ভিটামিনের দৈনিক প্রয়োজনের চেয়ে বেশি নয়। অতিরিক্ত গ্রহণ টিস্যু দ্বারা ব্যবহৃত হয় না এবং কিডনি বা কিছু ক্ষেত্রে অন্ত্র দ্বারা নির্গত হয়।
চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন ডি এবং এ-এর ক্ষেত্রে, মৌখিক প্রশাসনের পরে চর্বির উপস্থিতিতে এগুলি ক্ষুদ্রান্ত্রে ভালভাবে শোষিত হয়। তবে, ভিটামিন ই-এর শোষণ তুলনামূলকভাবে কম (২৫-৮৫%)।
এই ধরণের ভিটামিন লিভারে জমা হয়, যা এটিকে জলে দ্রবণীয় ভিটামিনের চেয়ে শরীরের জন্য বেশি বিষাক্ত করে তোলে।
ফার্মাকোকিনেটিক্স শক্তির মজুদ, লিপিড, প্রোটিন উপাদান এবং নিউক্লিক অ্যাসিড জমা করে কার্বোহাইড্রেটের বিপাক নিশ্চিত করে, সেইসাথে তন্তু বরাবর স্নায়ু আবেগ পরিবহনের জন্য কোলাজেন এবং নিউরোট্রান্সমিটার গঠন করে।
বিপাকক্রিয়ায় সক্রিয় অংশগ্রহণের পাশাপাশি, হাড়ের গঠনের বৃদ্ধি এবং খনিজকরণ, পুনর্জন্ম প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন। এছাড়াও, ভিটামিনগুলি ঝিল্লির স্বাভাবিক গঠন বজায় রাখে এবং তাদের ব্যাপ্তিযোগ্যতা নিয়ন্ত্রণ করে।
ওষুধের মাইক্রোসোমাল বিপাক এবং শরীরের ডিটক্সিফিকেশন, টিস্যুর বিকাশ এবং পার্থক্যকরণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন।
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিনের নাম
কোন ভিটামিনের অভাব রয়েছে তার উপর নির্ভর করে, আপনার সবচেয়ে উপযুক্ত কমপ্লেক্সটি বেছে নেওয়া উচিত, যার ফলে শরীরে ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ হবে।
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিনের নাম একক ভিটামিন এবং জটিল প্রস্তুতিতে থাকা ভিটামিন উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে, উদাহরণস্বরূপ, ডুওভিট, সুপ্রাডিন এবং অন্যান্য।
যদি আপনার দাঁত, হাড়ের গঠন সমর্থন করতে হয় বা চাক্ষুষ কার্যকারিতা উন্নত করতে হয়, তাহলে ভিটামিন এ (রেটিনল), পাইরিডক্সিন সাহায্য করবে, যা স্নায়ুতন্ত্রকেও পুনরুদ্ধার করবে।
স্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য, থায়ামিন গ্রহণ করা উচিত। এরিথ্রোপয়েসিস সক্রিয় করতে এবং কোষের ঝিল্লির ক্ষতি রোধ করতে, ফলিক অ্যাসিড, সায়ানোকোবালামিন এবং টোকোফেরল ব্যবহার করা প্রয়োজন।
ভিটামিন সি রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করে এবং মাড়ি ও দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড এবং বায়োটিন বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে, বিশেষ করে প্রোটিন শোষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।
ক্যালসিফেরল, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, অন্ত্রে তাদের শোষণ এবং হাড়ে জমা হওয়ার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
প্রয়োগের পদ্ধতি এবং ডোজ
প্রতিটি ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যের অবস্থা, বয়স এবং সহগামী দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজির উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে প্রশাসনের পদ্ধতি এবং ডোজ পৃথকভাবে নির্ধারণ করতে হবে।
বেশিরভাগ ভিটামিন দিনে একবার, বিশেষত খাবারের সময় বা পরে, জলের সাথে নেওয়া হয়। ভিটামিন ব্যবহারের সময়কালও প্রতিটি ক্ষেত্রে আলাদাভাবে নির্ধারিত হয়, কারণ অতিরিক্ত ভিটামিন শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এটি বিশেষ করে চর্বি-দ্রবণীয় ধরণের ক্ষেত্রে সত্য, কারণ তারা লিভারে জমা হতে সক্ষম, তাদের বিষাক্ত প্রভাব প্রদর্শন করে। অতিরিক্ত ওষুধ গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করে প্রশাসনের পদ্ধতি এবং ডোজও সামঞ্জস্য করা হয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, থেরাপিউটিক কোর্সের সময়কাল এক মাস এবং আরও একটি বাধ্যতামূলক বিরতি থাকে। এছাড়াও, ভিটামিন কমপ্লেক্সটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয় তা বিবেচনা করা প্রয়োজন - ভিটামিনের অভাব প্রতিরোধ বা চিকিৎসার জন্য।
বেশ কয়েকটি ভিটামিন গ্রহণ করার সময়, যার প্রতিটি একটি পৃথক ওষুধ, বাধ্যতামূলক ডোজ সমন্বয়ের মাধ্যমে তাদের সংমিশ্রণ সম্ভব।
সবচেয়ে অনুকূল হল জটিল প্রস্তুতির ব্যবহার, যার মধ্যে বেশ কয়েকটি ভিটামিন রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, প্রস্তুতকারক প্রতিটি ভিটামিনের সর্বোত্তম ডোজ নির্বাচন করেন, যা দৈনিক আদর্শের সাথে মিলে যায়।
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিন ব্যবহারের প্রতি বৈষম্য
ব্যবহারের আগে, 45 বছরের পরে পুরুষদের জন্য ভিটামিন ব্যবহারের প্রতিকূলতাগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে শরীরের অতি সংবেদনশীলতা, জিনগতভাবে নির্ধারিত, যা এর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য।
এছাড়াও, যদি আপনার ভিটামিন এ, ডি এবং ই এর হাইপারভিটামিনোসিস (উচ্চ মাত্রা) থাকে তবে আপনার ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়। এটি চর্বিতে দ্রবীভূত হওয়ার ক্ষমতার কারণে, যা লিভারে তাদের জমা হওয়া এবং শরীরে বিষাক্ত প্রতিক্রিয়া নিশ্চিত করে।
গুরুতর রেনাল ব্যর্থতা, ইউরোলিথিয়াসিস, গাউট, লোহিত রক্তকণিকার উচ্চ মাত্রা, থ্রম্বোফ্লেবিটিস এবং থ্রম্বোইম্বোলিজমের ক্ষেত্রে ভিটামিন ব্যবহার করা উচিত নয়।
প্রতিষেধকগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণুতা, ম্যালাবসোর্পশন সিন্ড্রোম, আয়রন এবং তামার সাথে জড়িত বিপাকীয় ব্যাধি, ক্যালসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি এবং এর অত্যধিক নির্গমন।
অঙ্গের রোগবিদ্যার মধ্যে, থাইরোটক্সিকোসিস, দীর্ঘস্থায়ী গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির আলসারেটিভ ক্ষত, যক্ষ্মার সক্রিয় পর্যায় এবং সারকয়েডোসিসের উপস্থিতি ইতিহাসে তুলে ধরা প্রয়োজন।
ট্যাবলেটের খোসায় চিনির উপস্থিতির সম্ভাবনা থাকায় ডায়াবেটিস থাকলে আপনার সতর্কতার সাথে ভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়া উচিত।
এছাড়াও, ভিটামিন ব্যবহারের সময় যখন নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন তখন নিম্নলিখিত অবস্থাগুলি হাইলাইট করা মূল্যবান। এর মধ্যে রয়েছে লিভারের ক্ষতি, তীব্র নেফ্রাইটিস, কোলেলিথিয়াসিস, দীর্ঘস্থায়ী প্যানক্রিয়াটাইটিস, অ্যালার্জিজনিত রোগ, অনকোলজিকাল প্যাথলজি এবং আইডিওসিনক্র্যাসি।
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু ক্ষেত্রে, ৪৫ বছরের পরে পুরুষদের জন্য ভিটামিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়, যদিও তাদের উপস্থিতি বেশ বিরল। তা সত্ত্বেও, তাদের উপস্থিতির সম্ভাবনা বিবেচনা করা প্রয়োজন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার দিক থেকে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে অ্যানাফিল্যাকটিক শক, অ্যাঞ্জিওএডিমা এবং ব্রঙ্কোস্পাজমের মতো তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত।
ভিটামিন গ্রহণের ফলে হজম ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ডিসপেপটিক রোগ, বমি বমি ভাব, বমি, পেট এবং পেটে ব্যথা, অন্ত্রের কর্মহীনতা (কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া) এবং হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের ক্ষরণ বৃদ্ধি। রক্তে ক্যালসিয়াম এবং গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি এবং গ্লুকোজ সহনশীলতা হ্রাস লক্ষ্য করা যায়। পরীক্ষাগারের পরামিতিগুলির মধ্যে রয়েছে AST, ক্ষারীয় ফসফেটেজ এবং ল্যাকটেট ডিহাইড্রোজেনেসের বর্ধিত কার্যকলাপ।
স্নায়ুতন্ত্রের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, তন্দ্রা, সংবেদনশীলতার পরিবর্তন এবং মাথা ঘোরা। দৃষ্টিশক্তি হ্রাসও সম্ভব।
ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে ত্বকে ফুসকুড়ি, লালচে ভাব, আমবাত, টিংলিং, চুলকানি, পা এবং হাতের তালুতে ফাটল দেখা দিতে পারে। সেবোরিক ফুসকুড়ি এবং চুল পড়াও সম্ভব। মূত্রতন্ত্রের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যেমন কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস, প্রস্রাবের রঙ বিবর্ণ হওয়া এবং ক্যালসিয়াম নিঃসরণ বৃদ্ধি।
সাধারণ প্রকাশগুলি তাপমাত্রা বৃদ্ধি, উত্তেজনা এবং বর্ধিত ঘাম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মায়োকার্ডিয়ামে ছন্দ এবং আবেগের পরিবাহিতার পরিবর্তনের সাথে হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে।
ওভারডোজ
যদি প্রয়োজনীয় ডোজগুলি পালন করা হয়, তবে অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণের সম্ভাবনা কম। প্রতিটি ট্যাবলেটে ভিটামিনের সর্বোত্তম পরিমাণগত এবং গুণগত অনুপাত থাকে, যা আপনাকে প্রতিদিন একটি ট্যাবলেট গ্রহণের মাধ্যমে তাদের দৈনিক পরিমাণ পেতে দেয়।
ভিটামিনের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের ফলে ওভারডোজ হতে পারে, যা প্রস্তাবিত সময়কাল অতিক্রম করে। ওভারডোজের ক্লিনিকাল প্রকাশের বিকাশ এড়াতে, ভিটামিন গ্রহণের ডোজ এবং সময়কাল পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।
সবচেয়ে বেশি মাত্রায় ভিটামিন এ এবং ডি গ্রহণ করা হয়, যা চর্বি-দ্রবণীয় গ্রুপের প্রতিনিধি। ভিটামিন ডি অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে দুর্বলতা, ওজন হ্রাস, বমি বমি ভাব, বমি, সাধারণ হাইপারথার্মিয়া এবং খিঁচুনি সিন্ড্রোম দেখা দিতে পারে।
ভিটামিন এ-এর ক্ষেত্রে, যদি ভিটামিনের অনুমোদিত মাত্রা অতিক্রম করা হয়, তাহলে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ঘুমের ব্যাঘাত, বমি বমি ভাব, বমি, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস, খিঁচুনি এবং দুর্বলতা পরিলক্ষিত হয়।
ভিটামিন ই এর অতিরিক্ত মাত্রা দ্রুত ক্লান্তি, মাথাব্যথা, পেশী দুর্বলতা, দ্বিগুণ দৃষ্টি, বদহজম এবং সামান্য ক্রিয়েটিউরিয়া হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি সনাক্ত হলে, আপনার ভিটামিন গ্রহণ বন্ধ করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া
মূলত, ভিটামিনগুলি অনেক ওষুধের সাথে সমান্তরালভাবে বেশ ভালভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এগুলি বিভিন্ন রোগের সহায়ক থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
৪৫ বছর বয়সের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিনের সাথে অন্যান্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়া, উদাহরণস্বরূপ, টেট্রাসাইক্লিন গ্রুপের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন কারণ সমস্ত ভিটামিন তাদের সাথে একসাথে ব্যবহার করা যায় না। এছাড়াও, অ্যান্টাসিডের সাথে সমান্তরালভাবে ভিটামিন গ্রহণের সময় সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, যা তাদের শোষণ কমাতে পারে।
যদি তাদের সম্মিলিত ব্যবহার এখনও প্রয়োজন হয়, তবে তাদের গ্রহণের মধ্যে কমপক্ষে 3 ঘন্টা বিরতি পালন করা বাঞ্ছনীয়। চর্বি-দ্রবণীয় ধরণের ওষুধের সাথে জটিল ভিটামিন পণ্যগুলি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা প্রয়োজন। তাদের সম্মিলিত ব্যবহারের ফলে, অতিরিক্ত মাত্রা এবং বিষাক্ত প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
রক্ত জমাট বাঁধার ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করতে সক্ষম অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট গ্রুপের অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়ার জন্যও রক্তপাতের উচ্চ সম্ভাবনার কারণে পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।
ভিটামিন সি-এর উচ্চ মাত্রা সালফা ওষুধের সাথে বেমানান, কারণ ক্রিস্টালুরিয়া হতে পারে। এছাড়াও, লেভোডোপার থেরাপিউটিক প্রভাব কমাতে পাইরিডক্সিনের ক্ষমতা বিবেচনা করা উচিত।
অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে সম্পর্কিত, রিবোফ্লাভিন তাদের শোষণ এবং থেরাপিউটিক প্রভাব হ্রাস করে, এবং তাই তাদের ডোজগুলির মধ্যে 3 ঘন্টার বিরতি পালন করা প্রয়োজন।
স্টোরেজ শর্ত
ঔষধি গুণাবলী সংরক্ষণের জন্য, ৪৫ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের জন্য ভিটামিনের সংরক্ষণের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে, প্রস্তুতকারক সেই ঘরের কিছু জলবায়ু বৈশিষ্ট্য নির্দিষ্ট করে যেখানে ভিটামিন সংরক্ষণের পরিকল্পনা করা হয়েছে।
সুতরাং, তাপমাত্রা ব্যবস্থা, আর্দ্রতার মাত্রা এবং আলোকসজ্জা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সংরক্ষণের জন্য, তাপমাত্রা 25 ডিগ্রির বেশি না রাখা প্রয়োজন, পাশাপাশি সরাসরি সূর্যালোকের আকারে অতিরিক্ত আলোর অনুপস্থিতিও বজায় রাখা প্রয়োজন।
এছাড়াও, ভিটামিন সহ যেকোনো ওষুধ মজুদ করার অর্থ হল শিশুদের ওষুধের অ্যাক্সেস নেই। ভিটামিনের অতিরিক্ত ব্যবহার বিষক্রিয়া বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রার ফলে বিভিন্ন ক্লিনিকাল লক্ষণ দেখা দিতে পারে যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে।
ভিটামিনের ফার্মাকোকাইনেটিক এবং ফার্মাকোডাইনামিক বৈশিষ্ট্যের কারণে উপকারী গুণাবলীর ক্ষতি এড়াতে পুরো শেলফ লাইফ জুড়ে সংরক্ষণের অবস্থা অবশ্যই পালন করা উচিত।
তারিখের আগে সেরা
ভিটামিনের মুক্তির ধরণ অনুসারে, মেয়াদও পরিবর্তিত হতে পারে। গড়ে, এই সময়ের সময়কাল 3 বছর। এই সময়ের মধ্যে, ওষুধ সংরক্ষণের জন্য সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রয়োজনীয় অবস্থার অভাবে, ভিটামিনের গঠনে পরিবর্তনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ অন্যান্য ক্লিনিকাল প্রভাবের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
দ্রুত ব্যবহারের জন্য ওষুধের বাইরের প্যাকেজিংয়ে, সেইসাথে ভেতরের বোতলেও মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ উল্লেখ করা উচিত, যাতে কার্ডবোর্ডের প্যাকেজিং হারিয়ে গেলেও মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখের তথ্য দৃশ্যমান থাকে।
৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে, আপনার ক্রমাগত ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণ সম্ভব, বিশেষ করে চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের ক্ষেত্রে। ডোজ এবং থেরাপিউটিক কোর্সের মধ্যে বিরতি পর্যবেক্ষণ করে, ভিটামিন শরীরে পর্যাপ্ত মাত্রা প্রদান করে এবং এটিকে শক্তিশালী করে।
মনোযোগ!
তথ্যের ধারণাকে সহজতর করার জন্য, ড্রাগের ব্যবহার করার জন্য এই নির্দেশিকা "৪৫ বছরের পর পুরুষদের জন্য ভিটামিন" এবং ঔষধ ব্যবহারের চিকিৎসার জন্য অফিসিয়াল নির্দেশের ভিত্তিতে একটি বিশেষ আকারে অনুবাদ এবং উপস্থাপিত করা হয়েছে। ব্যবহার করার আগে যে ঔষধ সরাসরি সরাসরি ঔষধে এসেছিল।
বর্ণনামূলক তথ্যের জন্য প্রদত্ত বর্ণনা এবং স্ব-নিরাময় সংক্রান্ত নির্দেশিকা নয়। এই ওষুধের প্রয়োজন, চিকিৎসা পদ্ধতির পদ্ধতি, মাদুরের পদ্ধতি এবং ডোজ সম্পূর্ণভাবে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্ব-ঔষধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।