বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সবজি: কি এবং কী হতে পারে না
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
দুধের দুধ খাওয়ানোর জন্য শাক-সবজি দুধের দুধের পুষ্টির মধ্যে বাধ্যতামূলক উপাদানগুলির একটি হতে হবে। পাচনতন্ত্রের অনাক্রম্যতা দেওয়া, নবজাতকদের কিছু শাকসবজি স্বাভাবিক তরমুজের কার্যকারিতা লঙ্ঘন হতে পারে। অতএব, মায়ের খাদ্যের মধ্যে শাক সবজি নির্বাচন করার জন্য এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
উপকারিতা এবং সবজি এর নেতিবাচক প্রভাব
একটি সুষম সুষম খাদ্য এবং যথাযথ জলস্রোত আপনার এবং আপনার শিশুর স্তনপেশনের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করতে পারে। খাওয়া জীবনের প্রথম বছরগুলিতে প্রতিষ্ঠিত হয় এবং ভবিষ্যতে সন্তানের জীবনের চক্রের সমস্ত পর্যায়ে প্রভাবিত করে। জেনেটিক এবং পরিবেশগত বিষয়গুলির একটি জটিল নেটওয়ার্কগুলি খাওয়ার অভ্যাস তৈরিতে জড়িত থাকে যা প্রসবপূর্ব সময়ের মধ্যে অ্যামনিয়োটিক তরল দিয়ে ভ্রূণের যোগাযোগের মাধ্যমে শুরু হয়। জন্মের পর, প্রাথমিক খাদ্য অভিজ্ঞতা এই নেটওয়ার্কের অংশ হয়ে ওঠে, যেমন বুকের দুধ খাওয়ানো, যা শিশুদের দ্বারা খাদ্য গ্রহণের উপর প্রভাব ফেলবে। শিশুরা বিভিন্ন ধরনের স্বাদ অনুভব করে যা তাদের মাের খাদ্যের প্রতিফলিত করে, যা তাদের পরিবারের খাওয়া অভ্যাসগুলির সাথে পরিচিত করে। সুস্থ ও উচ্চ মানের পুষ্টি জন্য ফল ও সবজি চাষ গুরুত্বপূর্ণ। এই পণ্য যেমন শৈশব স্থূলতার রোগের প্রতিরোধ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। উপরন্তু, অন্তত দুটি প্রধান খাবারের মধ্যে সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই সুপারিশটিও শক্তি-নিবিড় এবং পুষ্টি, যেমন গ্লুকোজ এবং ময়দা দ্রব্যগুলির খরচ কমানোর লক্ষ্যমাত্রা।
যদিও শাকসব্জি প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও পানি সরবরাহ করে, তবুও আপনার শিশুর মধ্যে অত্যধিক গ্যাস গঠন প্রতিরোধ করার জন্য কিছু নির্দিষ্ট ধরনের জিনিসগুলি এড়িয়ে চলা দরকার। কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী সর্বাধিক পণ্য হজমের সময় গ্যাস উত্পাদন করে, কিন্তু কিছু সবজি মধ্যে যৌগিক উচ্চ গ্যাস উত্পাদন কারণ। অতএব, মদ্যপান করা হলে অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ সবজি পৃথক করা হয়।
বিভিন্ন শাক-সবজি শিশুকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে, তবে সাধারণভাবে, সালাদ, মরিচ, টমেটো, অ্যাসপেরাগাস অস্বাভাবিক হজম হতে পারে না। কম ক্যালরি হিসাবে এই সবজি, জল সমৃদ্ধ এছাড়াও আপনি স্তন্যপান করতে পরে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সাহায্য করতে পারেন।
অবশ্যই, যে সবগুলি মাতৃস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় এবং মায়েদের পুষ্টি প্রয়োজন যখন বুকের দুধ খাওয়ানো কোন আপত্তি নেই। কিন্তু এটা কীভাবে রান্না করা যায় তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা সর্বাধিক উপকারিতা বজায় রাখে এবং নবজাতকের হজম না ক্ষতি করে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে নতুন, কাঁচা সবজি ভিটামিনের সবচেয়ে ধনী উৎস। অতএব, যদি সম্ভব হয়, সবজি সব পুষ্টি উপাদানগুলি তাজা খাওয়া উচিত। যৌতুকের জন্য শাকসব্জীগুলি যখন তাদের ব্যবহৃত দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সংরক্ষণ করতে দ্বিতীয় স্থান দখল করে নেয়, তখন কেন এই প্রস্তুতির পদ্ধতিটি অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত? চুলা, বেকড বা ভাজা সবজি খুব উপকারী বলে মনে করা হয়, এবং তারা ভাজা সবজি দিয়ে তুলনায় শিশুর হজম হ্রাসের উপর নেতিবাচক প্রভাব কমিয়ে দেয়।
আপনার শরীর এবং আপনার সন্তানের প্রতিক্রিয়া উপর নির্ভর করে, আপনি সীমা বা নির্দিষ্ট সবজি থেকে এড়াতে প্রয়োজন হতে পারে। প্রধান সমস্যা জীবনের প্রথম মাসের সন্তানদের মধ্যে উপসর্গ। অতএব, প্রথম এবং দ্বিতীয় মাসের জন্য স্তন্যপায়ী হতে পারে যে সবজি অন্ত্র মধ্যে গ্যাস গঠন না যারা সামান্য সীমিত হয়
একটি নিয়মাবলী হিসাবে আলু এবং আউব্রিজিন গ্যাসের মাঝারি পরিমাণে অবদান রাখে। কারণ যা কারণ বা ডায়রিয়া আরো বাড়িয়ে দিতে পারে আলু খোসা ফাইবার সমৃদ্ধ, চামড়া ছাড়া আলু বাড়তি গ্যাস বা ডায়রিয়া উপস্থিতিতে কম বায়বীয় বিকল্প প্রদান করে। আলু নার্সিং মা পারেন খাও, কিন্তু যদি আপনি steamed চয়ন করতে সেদ্ধ বা আজ, যা অন্ত্রে এই পণ্যগুলির মধ্যে বিলম্ব কমাতে হবে বেগুন ও আলু বেকড প্রয়োজন। চর্বিযুক্ত খাবার খালি পেট, বৃদ্ধি যুক্ত গ্যাস পিছে যেতে bloating এবং অস্বস্তি।
আরো দেখুন: পণ্য যে ফ্লুটুলেন্স কারণ
মটরশুটি এবং দই একটি মূল্যবান পরিমাণ ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং ফাইবার প্রদান করে। ফাইবার খাওয়ার হঠাৎ অস্থির হতে পারে, তবে স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রতিদিন 25-30 গ্রাম হওয়া উচিত।
ধীরে ধীরে ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার যেমন লেগমস, মটরশুঁটি ও মশলা কয়েক ঘন্টার জন্য খাওয়ানোর পাশাপাশি রান্না করার আগে আরও বেশি গ্যাস প্রতিরোধ করতে পারে। এই প্রক্রিয়া legumes ধারণকারী প্রাকৃতিক শর্করার পরিমাণ হ্রাস করা হয়, যা সাধারণত স্যাচুরেশন অবদান।
আপনি তাদের অন্ত্রের ট্র্যাক্ট মাধ্যমে পাস যখন পাগড়ি এনজাইম সঙ্গে যোগাযোগ বৃদ্ধি, এই সবজি খাদ্য কণা পৃষ্ঠ এলাকা প্রসারিত যে দেওয়া, নার্সিং মায়ের সঙ্গে বাঁধাকপি, ব্রোকলি এবং ফুলকপি খাওয়া যাবে। এই পণ্যগুলি আরও বেশি শোষণযোগ্য করে তোলে এবং অন্ত্রের গ্যাসগুলির গঠনের কারণ হতে পারে।
কিছু শাকসবজি গ্রহণ করা এবং গ্রহণ করার আগে তাদের সঠিকভাবে চিকিত্সা করা, প্রতিদিন অন্তত কয়েকবার বা অন্তত কয়েকবার যা উপকারী হওয়া উচিত তা জানতে হবে।
[ল্যাক্টেশন সময় পৃথক শাক সবজি দরকারী
সর্বাধিক দরকারী সবজি হল যে সবুজ রঙ আছে। তাদের মাঝারি ব্যবহার শুধুমাত্র উপকারী নয়, কিন্তু এটি হজম প্রক্রিয়া খুব উন্নত করে।
যেমন শাক, বাঁধাকপি, কলমীদল শালুক প্রভৃতি যেমন সবজি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন A ও কে এবং folates উচ্চ মাত্রা আছে, এবং অত: পর এটা নার্সিং মায়েদের জন্য সুপার পণ্য হয়।
গাঢ় সবুজ সবুজ শাক সবজি, parsley বা rukkola সহ অন্য সুবিধা, শরীরের সহজেই এই সবজি থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ হয়। স্পিনিশে লৌহ, ক্যালসিয়াম, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজগুলির উচ্চ উপাদান রয়েছে। এই গর্ভাবস্থার পরে অ্যানিমিয়া থেকে পুনরুদ্ধার মায়ের বুকের দুধ খাওয়াতে সাহায্য করে। ক্ষতিকারক পদার্থ এবং ওষুধ থেকে বিষাক্ততা সাহায্য করে।
বেসিল পাতা থিয়মাইন, লোহা, নিয়াসিন, ভিটামিন কে এবং ক্যারোটিন এর একটি ভাল উৎস। বেসিল পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের চমৎকার উৎস। পাতার চাষ মাতৃমৃত্যুর অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে এবং নবজাতককে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। বেসিল এছাড়াও একটি শান্ত প্রভাব আছে, যা সন্তানের নিঃশব্দ সময় অস্থির হয়, যা ভাল। আপনি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ডাল খাওয়াতে পারেন, এবং এটি উপসর্গের ক্ষেত্রেও উপকারী বলে বিবেচিত । দারুণ তার vitrogenic কর্মের জন্য পরিচিত হয়, অতএব, এই সবুজ ঘাস ব্যবহার খুব ভাল শিশুর intestines প্রভাবিত করবে।
খাদ্য ফ্যাট যদি এটা যথেষ্ট পরিমাণ অত্যধিক নয় আপনার শরীরের সংক্রমণ যুদ্ধ এবং সুস্থ কোষ এবং স্নায়ু জেনারেট করতে ভিটামিন শোষণ করে সাহায্য করে। কিন্তু সব চর্বি সমান নির্মিত হয়, তাই নার্সিং মায়েরা খাবার যে মোনোস্যাচুরেটেড এবং polyunsaturated ফ্যাট, যা মাছ (সার্ডিন, মত্স্যবিশেষ, এবং তাদের মধ্যে বিড়াল) হিসাবে উৎস থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অন্তর্ভুক্ত সমৃদ্ধ, সেইসাথে শাকসবজি অনেক, চয়ন করতে হবে যা যেমন অ্যাসিড থাকে। এই avocados অন্তর্ভুক্ত, বাদাম, জলপাই এর বীজ এবং দ্রাক্ষা তেল। আমি একটি নার্সিং মা জন্য জলপাই খাওয়া পারি? যয়তুন, অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড উৎস এক বলে মনে করা হয়, যাতে তাদের ব্যবহার স্তন্যপান করানোর সময় মায়ের জন্য খুব সহায়ক হবে।
ব্রোকলি, পেঁয়াজ, ব্রাসেলস স্প্রাউট, সবুজ মরিচ, ফুলকপি, বাঁধাকপি - এই সবজি তাদের কাঁচা অবস্থায় শিশুদের বিরক্ত করতে পারে, কিন্তু রান্না করার সময় তারা কম ক্ষতিকর। অতএব, নার্সিং মারা পেকিং বাঁধাকপি খেয়ে ফেলতে পারে, তবে এটি ভাল, যদি তা হয়, তবে অন্য সবজি দিয়ে নির্বাণ দ্বারা প্রস্তুত করা হয়। নার্সিং মায়ের জন্য পেপারও উপভোগ করতে পারে, তবে এটি ভাল বাষ্পা বা ধনী।
গাজরগুলি আলফা এবং বিটা-ক্যারোটিন ধারণ করে, যা আরও স্তন দুধ উৎপাদন করতে সাহায্য করে। এটি ভিটামিন এও রয়েছে, যা অবশ্যই, ল্যাক্টেশন এর হরমোন বৃদ্ধি করে। অতএব, গাজরগুলি দুধের সাথে খাওয়া যায়, বিশেষ করে তাজা আকারে বা রসের আকারে।
মিষ্টি আলু বিটা-ক্যারোটিন (ভিটামিন এ) সমৃদ্ধ, যা স্তনের দুধের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি ফসফরাস, ভিটামিন বি 1 এবং বি ২, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ডায়াবেটিস ফাইবার, তামা, ভিটামিন বি 6 রয়েছে। মিষ্টি আলু ম্যাগনেসিয়ামের উত্স, যা একটি সুষম এবং প্রতিক্রিয়াবিরোধী কর্মের জন্য পরিচিত একটি খনিজ। মিষ্টি আলু লোহা ধারণ করে এবং একটি সুস্থ পচনশীল সিস্টেম উন্নীত। দুধ খাওয়ানোর সাথে স্যালারি খুব দরকারী, কারণ পুষ্টি ছাড়াও, এটি হাইপো্ল্লারজেনিক।
যেহেতু রসুনের ভেষজ প্রোটিন আছে, তাই এটি দুধের দুধ সরবরাহের জন্য অনেক বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। যদি আপনার বাচ্চা শরীরে আক্রান্ত হয়, তবে আপনার খাবারে রসুন এড়ান। দৈনিক ২-3 টি রসুনের মাংস খাওয়ানোর মাধ্যমে মায়ের বুকের দুধ উৎপন্ন হয়। কিন্তু আমরা এটা ভুলে যাব না যে এটি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং তিক্ত পরিক্রমা দেয় দুধ, তাই একটি নবজাতক এটি সব অস্বীকার করতে পারেন। অতএব, আপনি একটি নার্সিং মা জন্য রসুন খেতে পারেন যদি শিশু সাধারণত প্রতিক্রিয়া এবং একই সময়ে দুধ অস্বীকার করে না। একই পেঁয়াজের জন্য যায় - এটি একটি খুব দরকারী প্রাকৃতিক phytoncid যা অনেক মাইক্রোবেরকে মারতে পারে। কিন্তু এটি দুধের স্বাদকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই খাওয়ানোর সময় মায়েরা পেঁয়াজগুলি সুপারিশ করে না।
আদা একটি শক্তিশালী ঔষধি যা সাধারণত রান্নায় ব্যবহৃত হয় এবং ঔষধের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে থাকে। এটা যেমন বদহজম, গলা ব্যাথা, সর্দি কাশি, পেশী ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, বাধা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি, জ্বর স্বাস্থ্য সমস্যার অনেক ধরণের চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়। আদা নার্সিং মায়েদের জন্য বুকের দুধ একটি সুস্থ সরবরাহ প্রচার করে, তাই আপনি স্তন্যপান করানোর সময় আদা মা খেতে পারেন। আদা ভাল ব্যবহার আদা চা করা হয়।
আমি একটি কুমড়া স্তন-ভোজন করতে পারি? কুমড়ো প্রজনন লক্ষণের একটি অত্যন্ত পুষ্টি এবং দরকারী inducer হয়। এটি লিভার ও শরীরের অক্সিজেনকে সাহায্য করে, এবং অনাক্রম্যতা বিকাশ করে। এটি হজমকরণ উন্নত করে, এন্টোঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এ এবং সি রয়েছে। এটি একটি উচ্চ পরিমাণে জলীয় সামগ্রীযুক্ত মৌসুমি। এটি আপনার শরীরকে হাইড্রয়েড রাখতে সাহায্য করে, হজম করা সহজ, তাই আপনি দুধ খাওয়ার সঙ্গে কুমড়া খাওয়াতে পারেন। খাদ্যের মধ্যে একটি কুমড়া ব্যবহার করুন তাজা স্নানযুক্ত রস আকারে ভাল, যার মধ্যে আপনি স্বাদ একটি enhancer হিসাবে একটি ছোট পরিমাণ লেবু, এবং পুদিনা যোগ করতে পারেন। কুমড়া থেকে ডেজার্ট করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ পুডিং বা porridge।
আপনি দুধ খাওয়ায় seaweed খাওয়াতে পারেন, কারণ এটি একটি আয়োডিনের উত্স, যা শিশুর জন্য এত প্রয়োজনীয়।
অ্যাসোপারাজ হল একটি সবুজ সবজি যা ডায়াবেটিস ফাইবার, ভিটামিন এ এবং কে এর একটি চমৎকার উৎস। এটি নার্সিং মায়ের দুধের হরমোনকে উত্তেজিত করে। শশাঙ্ক হজম প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে। আপনি একটি ভাজাভুজি নেভিগেশন উত্কৃষ্ট বা রান্না করতে পারেন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের কাছে শিমের স্ট্রিং মটর সুপারিশ করা হয় না, কারণ সবুজ অ্যাসপিরাগাসের তুলনায় এটি হরমোনের ট্র্যাক্টের জন্য আরও কঠিন। এটা শিশু এবং মা মধ্যে bloating কারণ হতে পারে, তাই মীন ভোজন সীমিত করা উচিত।
এটা জানা যায় যে মুরগি শিশুদের এলার্জি প্রতিক্রিয়া করে, তাই এটি নার্সিং মাের জন্য ক্যানড এবং তাজা ভাত খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় না। উপরন্তু, মুরগি দীর্ঘদিন ধরে অন্ত্রের মধ্যে থাকতে পারে, কেননা এটি নবজাতকের মায়ের মধ্যে অস্বস্তি এবং অস্বস্তিকর কারণ হতে পারে।
নির্দিষ্ট খাবারের ব্যবহার, এবং তারপর স্তন ক্যান্সার আপনার সন্তানের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হাইপো্ল্লারজেনিক সবজি ব্যবহার করার জন্য এটি উপযুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে আলু, উচচিনি, বীট, ফুলকপি।
এটি একটি লাল রঙ আছে যে সত্ত্বেও, নার্সিং মায়েরা জন্য Beets উপভোগ করা যাবে। Beetroot এলার্জিনিক পণ্যগুলির অন্তর্গত নয়, তাই উঁকিযুক্ত beets উপভোগ করা যেতে পারে, বিশেষত যদি শিশুটির ক্যাপশনকে প্রপঞ্চ।
বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে আপনার বাচ্চার এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির কোনও লক্ষণগুলি যত্ন সহকারে অনুসরণ করুন। আপনি যদি এলার্জি সংক্রান্ত কোন প্রতিক্রিয়া দেখতে পান তবে মনে রাখবেন যে আপনি যে কোনো খাবার খেতে পারেন, অথবা আপনার খাদ্যের কোনও নতুন খাবার সম্পর্কে। এই পণ্য আপনার খাদ্য থেকে সরানো হবে। আপনার সন্তানের স্তনের পরিবর্তনের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে সাধারণ বৈশিষ্ট্য দেখা যায়। কোন মল যে একটি শ্লৈষ্মিক চরিত্র, একটি সবুজ রং আছে এবং রক্তের সাথে রঞ্জিত, একটি সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করবে। অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়াগুলিও আপনার বাচ্চাকে উত্তেজিত হতে, একটি ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য বা কিছু চরম ক্ষেত্রে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
আমি কি খাদির বুকের দুধ খাইতে পারি? শর্করার রস যেমন পেটসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার হিসাবে খনিজ খনিজ থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ক্যালোরি কম কোলেস্টেরল সাহায্য করতে পারেন। তবে, এই ধরনের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সত্ত্বেও, আপনি যখন দুধপান করেন তখন শসাটি এড়ানোর জন্য ভাল। কাকি এমন এক উদ্ভিদজাত খাবার যা আপনার সন্তানের বিকাশে বৃদ্ধি পেতে পারে যাতে আপনার গ্যাস উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। এটা টুকরা করা cucumbers খাওয়া সম্ভব? তারা শুধুমাত্র একটি ন্যূনতম পরিমাণ ভিটামিন ধারণ করে না, তবে মায়ের দেহে জল ধরে রাখে এবং এমনকি ফুলে যাওয়াও হতে পারে। অতএব, নার্সিং মম থেকে তাজা কাবাব বা না খেয়ে কাটা কাটা, এটি অবাঞ্ছনীয়।
টমেটো ভিটামিন C এর একটি ভাল উত্স, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টি, কারণ এটি আপনাকে প্রচুর পরিমাণে লোহাকে শোষণ করতে সাহায্য করে। তবে, টমেটো আপনার সন্তানের সমস্যা হতে পারে যে অ্যাসিড আছে।
টমেটো যে আপনার দুধ পশা পারেন শক্তিশালী সুবাস আপনার সন্তানের উদ্বেগজনক করতে পারেন। অতএব, আপনি অল্প পরিমাণে নার্সিং মায়ের টমেটো খাওয়াতে পারেন। শিশুর মধ্যে জ্বালা উপসর্গ আছে কিনা তা দেখার জন্য একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে শুরু করুন। যদি তার প্রতিক্রিয়া থাকে, তবে আপনি আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালের জন্য টমেটো গ্রহণ এড়াতে জানেন। উপসর্গ না প্রদর্শিত হলে, আপনি ধীরে ধীরে পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন।