^
A
A
A

ইলেক্ট্রোলাইটিক বল নিয়ন্ত্রণ ইলেক্ট্রোলাইটের প্রয়োজন

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

কোষের ঝিল্লিতে ইলেক্ট্রোলাইটের ঘনত্ব কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত যাতে সমগ্র জীবের কোষগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করা যায়। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, এই ধরনের হৃদয় পেশী হিসেবে ক্ষতিকর হতে পারে, তা কিডনি ভাল ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, রক্ষণাবেক্ষন বা এই ধরনের সোডিয়াম, ক্লোরিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হিসাবে খনিজ, মুক্তি অভিযোজিত। সোডিয়াম ক্লোরাইডের জন্য "ক্ষুধা" এর অস্তিত্ব ছাড়াও, অনুমান করা কোনও কারণ নেই যে অন্যান্য খনিজের ব্যবহার একই প্রতিক্রিয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। তবে খাদ্যের সাথে শক্তি খরচ পর্যাপ্ত, তবে খনিজের ব্যবহার সাধারণত তাদের জন্য চাহিদা অতিক্রম করে, যা একটি ইতিবাচক খনিজ বীণ প্রদান করে।

ইলেক্ট্রোলাইটের প্রয়োজন

ইলেক্ট্রোলাইটের ক্ষতি সঙ্গে প্রস্রাব এবং ঘাম মধ্যে তরল ক্ষতি দ্বারা দ্বারা। ক্রীড়াবিদ এবং কর্মীরা যারা প্রতিদিন ঘুমায়, তারাও বেশ কিছু ইলেক্ট্রোলাইট, বিশেষ করে সোডিয়াম এবং ক্লোরিন হারাতে পারে। সোডিয়াম (২0-100 mmol-1) এর তুলনায় এটির ঘনত্ব খুব কম (সাধারণত <10 mmol-L-1) যদিও পটাসিয়ামটিও ঘামের সাথে মিশে যায়। যেহেতু বিভিন্ন মানুষের মধ্যে সোডিয়ামের ঘনত্ব ভিন্ন, কিছু কিছু সোডিয়ামের অভাবের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, অন্যরা নয়। তাপ এবং পেশী ক্রপ দ্বারা সৃষ্ট ঝুঁকি ঘামের সঙ্গে সোডিয়াম ক্ষতি সঙ্গে যুক্ত করা হয়।

সোডিয়াম ক্লোরিয়ামের পরিমাণ ঘামের ঘনত্বের তুলনায় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, একজন ফুটবলার, প্রতিদিন 5 ঘণ্টা প্রশিক্ষণ, 8 লিটার ঘাম (1.6 লিটার প্রতি ঘন্টায়) হারে। যদি তার ঘামে গড় 1 মিলি লিটার প্রতি 50 মি.মি.ও + + থাকে তবে সোডিয়ামের মোট ক্ষতি 9200 মিলিগ্রাম (২3 গ্রাম নায়েক)। এই ক্ষতি, যা সোডিয়াম সাধারণত প্রস্রাব মুদ্রণ 100-200 mmol অন্তর্ভুক্ত নয় ইঙ্গিত করে যে অনেক শারীরিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তি ঘাম মাধ্যমে এর লোকসান পুনরুদ্ধার করতে সোডিয়াম ক্লোরাইড একটি মহান প্রয়োজন আছে।

মানুষের ঘামে বেশ কয়েকটি পদার্থ রয়েছে যা বেশিরভাগ খনিজ পদার্থ। এমনকি শক্তিশালী ঘামের সাথেও, এটি অসম্ভাব্য যে ম্যাগনেসিয়াম, লোহা ও ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ যেমন ঘন ঘন থেকে ঘর্ষণ, অধিকাংশ মানুষের মধ্যে একটি খনিজ ভারসাম্য রোধ করা। যাইহোক, কিছু লোকের জন্য, এই ধরনের ক্ষতি অতিরিক্ত পুষ্টির চাহিদা তৈরি করতে পারে, যেমন শারীরিকভাবে সক্রিয় মহিলাদের মধ্যে ঘাম দিয়ে ক্যালসিয়ামের ক্ষতি হিসাবে। এই পদার্থের দৈনিক ভোজনের জন্য এই ধরনের মানুষ প্রয়োজনীয় কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.