ফ্যাট এবং ব্যায়াম

ফ্যাট ক্রীড়াবিদ এর খাদ্য একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। 15% থেকে খাদ্যের চর্বি কমানোর ফলে অন্তত 10% ধৈর্য এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। ফ্যাট রিজার্ভ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা এবং আঘাতের থেকে শরীরের রক্ষা সাহায্য। উপরন্তু, চর্বি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন বিতরণ এবং আকৃষ্টকরণ প্রচার এবং খাদ্য কাঠামো প্রভাবিত করে। চর্বি উচ্চ শক্তি ঘনত্ব শরীরের সম্পৃক্ততা অর্থে খাদ্য মূল্য বৃদ্ধি করে।