সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
হাসির থেরাপি হৃদয়কে সুস্থ করে তোলে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 30.06.2025
আমেরিকান সোসাইটি অফ কার্ডিওভাসকুলার সার্জনস দাবি করে যে স্বাস্থ্যকর হাসি মানসিক চাপ এবং পেশীর টান উপশম করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা করে।
বিজ্ঞানীদের মতে, যতবার একজন মানুষ হাসে, পরবর্তী ৪৫ মিনিটের জন্য শরীরে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অতিরিক্ত চাপ কমে যায়, রক্ত সঞ্চালন এবং রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা উন্নত হয়। বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে মানসিক চাপকে কার্ডিওভাসকুলার রোগের অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
ডাক্তাররা মনে করেন যে হাসি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য দায়ী হরমোনের পটভূমি বৃদ্ধি করে স্ট্রেস হরমোন - কর্টিসল এবং এপিনোপ্রিল - এর মাত্রা কমায়। একটি ভালো রসিকতা এন্ডোরফিনের উপস্থিতি বাড়ায়, যা মস্তিষ্কের নিউরনে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন হয় এবং ব্যথা কমাতে এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করার ক্ষমতা রাখে।
তবে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে রাখবেন যে নির্ধারিত হাসির থেরাপি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা - শারীরিক কার্যকলাপ, অতিরিক্ত ওজনের অনুপস্থিতি এবং খারাপ অভ্যাসের সাথে মিলিত হয়ে ভালো কাজ করে।