পূর্ণিমার চাঁদ ঘুমের সময়কাল এবং মানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে

সুইজারল্যান্ডের বিশেষজ্ঞরা অবশেষে চন্দ্রচক্র এবং রাতের ঘুমের সময়কালের মধ্যে সংযোগ প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছেন। দীর্ঘদিন ধরে, অনেকেই পূর্ণিমার সময় অসুস্থ বোধ করা এবং খুব কম ঘুমানোর অভিযোগ করে আসছেন। বাসেল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পূর্ণিমার এবং ঘুমের মানের মধ্যে সত্যিই একটি সংযোগ রয়েছে।

বেশ কয়েক মাস ধরে, সুইস বিজ্ঞানীরা প্রাপ্তবয়স্কদের সুস্থতা এবং আচরণের উপর চন্দ্রচক্রের সম্ভাব্য প্রভাব নিয়ে গবেষণা করছেন। গবেষণা দলের প্রধান সংবাদমাধ্যমকে বলেছেন যে যখন চাঁদ পূর্ণিমার পর্যায়ে থাকে, তখন মানুষের ঘুমের গড় সময়কাল ২৫-৩০ শতাংশ কমে যায়। এই তথ্যটি পূর্ণিমার সময় খারাপ ঘুমের অসংখ্য অভিযোগ ব্যাখ্যা করে।

সুইজারল্যান্ডের বাসেল বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত এই গবেষণায়, বিশেষজ্ঞরা ত্রিশজন স্বেচ্ছাসেবকের সহায়তায় চার মাস ধরে মানুষের আচরণের উপর চন্দ্রচক্রের প্রভাব অধ্যয়ন করেছিলেন। বেশ কয়েক মাস ধরে, পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষাগারের পরিবেশে ঘুমাতে বাধ্য করা হয়েছিল যাতে বিজ্ঞানীরা কেবল ঘুমের সময়কালই নয়, ঘুমের সময় আচরণও রেকর্ড করতে পারেন। বিভিন্ন লিঙ্গ এবং বয়সের স্বেচ্ছাসেবকরা পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিলেন। এছাড়াও, রাতের ঘুমের সময়, বিশেষজ্ঞরা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, চোখের নড়াচড়া এবং অংশগ্রহণকারীদের হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করেছিলেন।

পরীক্ষার ফলাফল গবেষণা দলের নেতাদের অনুমানকে নিশ্চিত করেছে: চাঁদের পর্যায়গুলি আসলে রাতের ঘুমের গুণমান এবং সময়কালের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। পূর্ণিমার সময় এবং এমনকি তার কয়েক দিন আগেও, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের ঘুমের গড় সময়কাল 20-30 শতাংশ কমে যায়। তাছাড়া, প্রায় প্রতিটি স্বেচ্ছাসেবক অস্থির ঘুম এবং ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধার অভিযোগ করেছিলেন। পরীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে যে পূর্ণিমার সময় শরীরে মেলাটোনিনের মাত্রা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায়।

মেলাটোনিন হল এমন একটি হরমোন যার ঘনত্বের পরিবর্তন শরীরে সার্কাডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করে। এটি "অভ্যন্তরীণ অ্যালার্ম ঘড়ি" সামঞ্জস্য করার জন্য ট্যাবলেট আকারে নেওয়া যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ ভ্রমণ এবং সময় অঞ্চল পরিবর্তনের সময়। পূর্বে, ইউরোপীয় চিকিৎসা সাময়িকীগুলি তথ্য প্রকাশ করেছিল যে পূর্ণিমার সময় ঘুমের মান চাঁদের আলোর উজ্জ্বলতার উপর নির্ভর করতে পারে। বাসেলে পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক পরীক্ষা এই তত্ত্বকে খণ্ডন করেছে, কারণ মানুষের ঘুমের উপর চন্দ্রচক্রের প্রভাব অধ্যয়নের সময়, পরীক্ষাগুলি সূর্যালোক এবং চাঁদের আলো থেকে বন্ধ কক্ষে পরিচালিত হয়েছিল।

গবেষণার প্রধান জানিয়েছেন যে পূর্ণিমার সময়, পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারী সকলেই অন্য যেকোনো দিনের তুলনায় ১৫ মিনিট কম ঘুমিয়েছিলেন। রাতের ঘুম কমে যাওয়ার প্রধান কারণ হল পূর্ণিমার সময়, প্রতিটি ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য বেশি সময় ব্যয় করেন। এছাড়াও, সকল অংশগ্রহণকারী জানিয়েছেন যে পূর্ণিমার সময়, তারা রাতের মাঝখানে ঘুম থেকে উঠেছিলেন।

জ্যোতির্বিদ্যার পরিভাষায়, পূর্ণিমা মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় এবং এটি চাঁদের এমন একটি পর্যায় যেখানে চাঁদ এবং সূর্য উভয়ের গ্রহণ দ্রাঘিমাংশের পার্থক্য ১৮০ ডিগ্রি। যখন বাসেল বিজ্ঞানীরা তাদের গবেষণায় পূর্ণিমার কথা উল্লেখ করেন, তখন তারা এমন কয়েক দিন বোঝান যখন চাঁদ পূর্ণিমার সবচেয়ে কাছের অবস্থায় থাকে।

[ 1 ], [ 2 ]