মাছ এবং সীফুড খাওয়ানো হূদরোগের প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
অস্ট্রেলিয়া থেকে বিশেষজ্ঞরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে তাজা মাছ এবং অন্যান্য সীফুড কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের গুরুতর রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে । চিংড়ি, কাঁকড়া, সমুদ্রের মাছের মিশ্রণের পদার্থগুলি এ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের চেয়ে অনেক গুণ বেশি কার্যকর বলে মনে করা হয়, যা উদ্ভিদজাত খাবারের মধ্যে রয়েছে। বিশেষত, বিজ্ঞানী উজ্জ্বল লাল রঙ্গক Astaxanthin হাইলাইট, এই মুহূর্তে ঔষধ পরিচিত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ।
বিংশ শতাব্দীর প্রথমার্ধ হিসাবে প্রথমবারের মতো, উপরের রঙ্গকগুলি তাজা লবস্টার মাংস থেকে বিচ্ছিন্ন হয়। পরবর্তীতে, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে চিংড়ি, ঝিনুক, সামুদ্রিক মাছ এবং এমনকি সামুদ্রিক উদ্ভিদের মধ্যে অ্যাটক্স্যান্টিন পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে অ্যাটাকস্যান্টিনে খাওয়া খাবারগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করবে। অবশ্যই, একটি প্রতিষেধক পরিমাপ হিসাবে এটি তাজা পণ্য গ্রাস ভাল, কারণ গভীর হিমায়িত সীফুড সীফুড এর উপকারী প্রভাব প্রভাব অধীন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস হবে।
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের পরিসংখ্যানটি সুস্পষ্ট করে দেয় যে কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি বয়স্কদের অকাল মৃতের সর্বাধিক সাধারণ কারণ। উদাহরণস্বরূপ, ২008 সালে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ থেকে 15 মিলিয়নেরও বেশি লোক মারা গিয়েছিল, যা প্রায় মোট 30%।
নন-ঔষধের প্রফাইলেক্সিস হ'ল হৃদরোগের মতো ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে, তামাকজাত দ্রব্য, মদ্যপ পানীয় এবং চর্বিযুক্ত খাবারের অত্যধিক ব্যবহার বাদ দেওয়া হবে। বিশেষ মনোযোগ শারীরিক কার্যকলাপ এবং সুষম পুষ্টি প্রদান করা উচিত।
যদি আমরা সীফুড সম্পর্কে কথা বলি, এই মুহূর্তে এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারজনক এক, বৈশিষ্ট্য যা ইতিবাচক না শুধুমাত্র কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রভাবিত, কিন্তু শরীরের সাধারণ অবস্থা।
অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানী স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে শিং মাংসের শীতকালে শীতকালীন মহামারীতে ব্যবহার করা যেতে পারে। অস্ট্রেলিয়ানরা নিশ্চিত যে চিংড়ি একটি সুস্থ হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, যা ঠান্ডা ঋতুতে প্রয়োজনীয়। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন খাদ্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া থেকে যারা ভোগে চিংড়ি আহার সুপারিশ তাদের মতে, চিংড়িগুলির মধ্যে থাকা পদার্থগুলি শরীরের সংবেদনশীলতা অন্যান্য পণ্যগুলিতে কমাতে পারে।
পুষ্টিবিদরা যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের জন্য সীফুড খাবার খাওয়ার সুপারিশ। আশ্চর্যজনকভাবে, সমুদ্রে মাছ, চিংড়ি, লবস্টার প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং দরকারী ওমেগা-অ্যাসিড খাদ্য যা কোনো খাদ্য ডাইভারসিভ করে এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে মানুষের শরীরকে প্রদান করবে। সীফুড পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্যগুলি, যা টিস্যু পুনরূদ্ধার এবং বার্ধক্য বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। সীফুড যে পদার্থগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিপজ্জনক রোগগুলোকে কেবল প্রতিরোধ করতে পারে না, তবে বার্ধক্য প্রক্রিয়াগুলিও ধীর করে এবং দীর্ঘমেয়াদী যত্ন এবং ভাল মেমরি প্রদান করে।
[