
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ক্রনিক ব্যথা থেকে পণ্য
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 17.10.2021
বিজ্ঞানীরা মানুষের শরীরের খাদ্যের প্রভাব অধ্যয়ন করার জন্য অনেক সময় কাটিয়েছেন, odako এই সম্পর্ক শেষ না হওয়া পর্যন্ত গবেষণা করা হয় না। তবুও, ক্রনিক ব্যথা প্রধান কারণ প্রদাহ হয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কিছু খাবার প্রদাহকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ইয়াভে পণ্যগুলির একটি তালিকা উপস্থাপন করে, যার কিছু ব্যক্তির ব্যক্তির সুস্থতার উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলতে পারে এবং কেউ কেউ ব্যথা দূর করতে পারে ।
স্যামন
সালমান ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড থাকে, যা প্রদাহের ফোকাসের উপর প্রভাবের কারণে ব্যথা কমাতে পারে। এই সালমান একটি খুব দরকারী পণ্য তোলে, উদাহরণস্বরূপ, রাউমাটড আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের জন্য যারা উন্নয়নশীল হৃদরোগের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঝুঁকি আছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহার করে রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিকাশের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এবং রোগের গতি কমিয়ে দেয়।
ওলিভ তেল
ওলেগা -3 ফ্যাটি এসিডের মতো ওলিভ তেলটি একইভাবে কাজ করে, শরীরের ব্যথা অনুভবের প্রক্রিয়াটি বন্ধ করে দেয়, যা প্রদাহ সৃষ্টি করে। ময়দা জলে পরিবর্তে ভাল, কারণ ময়দার মধ্যে রয়েছে ভারসাম্যযুক্ত চর্বি, হাড়ের টিস্যু ঘনত্ব হ্রাস এবং ব্যথা চেহারা উত্তেজিত।
হলুদ এবং আদা
এই মশলা ভারতে এবং অন্যান্য এশিয়ান দেশগুলিতে খুব জনপ্রিয়। ডিশ একটি সমৃদ্ধ স্বাদ প্রদান ছাড়াও, আদা একটি analgesic এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে। এবং curcuma curcumin রয়েছে, যা, বৈজ্ঞানিক অনুযায়ী, কিডনি মধ্যে ব্যথা হ্রাস করা।
দুধ
কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে ডায়রি পণ্য রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে 30,000-এরও বেশি মহিলারা বিভিন্ন ধরণের দুগ্ধজাত দ্রব্য ব্যবহার করে ভিটামিন ডি উচ্চ মাত্রায় পেয়েছেন, যারা রাউমাটড আর্থ্রাইটিস পাওয়ার ঝুঁকি নিচ্ছে। যাইহোক, দুধের পদার্থ, কেসিিন বলা হয়, জয়েন্টগুলোতে জমা হয় এবং ক্ষতিকারক হতে পারে।
পেঁয়াজ এবং রসুন
পেঁয়াজ এবং রসুনে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল যৌগ যা কলেস্টেরল, রক্তচাপ এবং হ্রাসে সাহায্য করে।
রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি
এই berries anthocyanins ধারণকারী - পদার্থ যা উচ্চ রক্তচাপের রোগ উন্নয়ন সঙ্গে হস্তক্ষেপ, এবং এছাড়াও গোটা এবং আর্থ্রাইটিস সঙ্গে জয়েন্টগুলোতে ইনজেকশন উপশম করা। উপরন্তু, ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা এনালিজিক এবং এন্টি-প্রদাহজনক প্রভাব।
পুরো গম রুটি (লৌহঘটিত)
গ্লুটেনের আকারে গ্লুটেন ধারণ করে এমন অসহিষ্ণুতা থেকে খাদ্য গ্রহণকারী ব্যক্তিরা - সিলেসিক রোগের একটি রোগ - উন্নয়নশীল আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়ছে। গম, রাই এবং বার্লিতে গ্লুটেন পাওয়া যায়, পাশাপাশি রুটি, পাস্তা এবং খাদ্যশস্যসহ অনেক শস্য পণ্য পাওয়া যায় কিছু ওষুধ, ভিটামিন এবং ঠোঁট বেল্টও ময়দার আঠা থাকতে পারে। উপরের দ্রব্যগুলির পরিবর্তে, আপনি মটরশুটি, বাদাম ও চাল খেয়ে পারেন
মিষ্টি পানীয়
মিষ্টি পানীয় এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মধ্যে সম্পর্কের পরিষ্কার সাফ না হয়, কিন্তু তাদের প্রায় সব কিছু পুষ্টি এবং অনেক ক্যালোরি থাকে, যা ওজন লাভ করতে পারে। যেমন স্থূলতা 24% দ্বারা রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।