সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
বিপাকীয় ব্যাধি আছে কিনা তা আপনি কীভাবে নির্ণয় করবেন?
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 02.07.2025
বিপাকীয় ব্যাধি হল বিপাকীয় প্রক্রিয়ার একটি জটিল ব্যাধি যা সময়ের সাথে সাথে গুরুতর পরিণতি ডেকে আনতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ধরনের ব্যাধি হৃদপিণ্ড এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনাও বাড়ায়। প্রতিকূল প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য, অনেক লোকের জরুরিভাবে তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করা প্রয়োজন।
আমেরিকান ন্যাশনাল হার্ট, লাং এবং সার্কুলেটরি ইনস্টিটিউটের প্রতিনিধিত্বকারী বিজ্ঞানীরা যেমনটি আবিষ্কার করেছেন, কোমরের অংশে অতিরিক্ত চর্বি সহ একটি বর্ধিত পেট বিপাকীয় ব্যাধির একটি স্পষ্ট লক্ষণ। তদুপরি, এই লক্ষণটি যে কোনও ব্যক্তির মধ্যে দৃশ্যত নির্ধারণ করা যেতে পারে।
শরীরে লিপিড বিপাকের সাথে সম্পর্কিত অনিরাপদ ঝুঁকির কারণগুলি হল রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থায় উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের পরিমাণ হ্রাসের পটভূমিতে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধি। এই জাতীয় সূচকগুলি গুরুতর বিপাকীয় ব্যাধিগুলির উপস্থিতিও নির্দেশ করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে তথাকথিত "ভাল" কোলেস্টেরল, যা সাধারণত উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, এখানে বিবেচনা করা হয় না - এই ধরণের কোলেস্টেরল রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন গুরুতর বিপাকীয় ব্যাধিগুলির বিকাশের আরেকটি লক্ষণ হল উচ্চ রক্তচাপ। যদি আমরা কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে অস্থির রক্তে শর্করার মাত্রা একটি সতর্কতা চিহ্ন হওয়া উচিত, প্রথমত।
বিজ্ঞানীরা যেমন উল্লেখ করেছেন, একজন ব্যক্তির বিপাকীয় সিন্ড্রোম বিকাশ শুরু হয় যখন উপরের কমপক্ষে তিনটি কারণ উপস্থিত থাকে। যদি এই ধরনের লঙ্ঘন উপস্থিত থাকে, তাহলে করোনারি প্যাথলজির ঝুঁকি দ্বিগুণ বেড়ে যায় এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি পাঁচগুণ বেড়ে যায়।
তবে, বিশেষজ্ঞরা দ্রুত আশ্বস্ত করেন: একজন রোগী যদি বিপাকীয় ব্যাধির তিন বা ততোধিক লক্ষণ আবিষ্কার করেন, তবুও তিনি জটিলতার বিকাশ রোধ করতে পারেন। এটি করার জন্য, কেবল এটিই প্রয়োজন: ওজন বৃদ্ধি এড়ানো, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস প্রতিষ্ঠা করা এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করা।
বিশেষজ্ঞরা বডি মাস ইনডেক্স 30 U এর নিচে রাখার পরামর্শ দেন, যখন পেটের পরিধি মহিলাদের জন্য 80 সেমি এবং পুরুষদের জন্য 94 সেমি এর বেশি হওয়া উচিত নয়। শুধুমাত্র এই ধরনের পরিস্থিতিতেই আমরা বিপাকীয় ব্যাধির বিকাশ রোধ করার সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
বিপাকীয় ব্যাধিগুলির আরও অবনতি রোধ করার জন্য, বিজ্ঞানীরা ধীরে ধীরে আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন: স্বাস্থ্যকর এবং উচ্চমানের খাবার খাওয়ার দিকে ঝুঁকুন, শরীরে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি গ্রহণের ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং একজন ব্যক্তি নড়াচড়া না করে যে সময় ব্যয় করেন তা কমিয়ে আনুন। যদি বিপাকীয় সিন্ড্রোম ইতিমধ্যেই নিজেকে পরিচিত করে তুলেছে - উদাহরণস্বরূপ, রক্তচাপ পর্যায়ক্রমে বৃদ্ধি পায়, রক্তে কোলেস্টেরল এবং চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায় - তাহলে, আপনার জীবনধারা পরিবর্তনের পাশাপাশি, আপনার এখনও আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অঙ্গগুলির প্রতিবন্ধী কার্যকারিতা দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য থেরাপির একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স করা যুক্তিসঙ্গত হতে পারে।
[