সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ঘুমের অভাব অস্থিমজ্জার কার্যকারিতা ব্যাহত করে
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
উইসকনসিন মেডিকেল কলেজের বিজ্ঞানীদের একটি দল, কোষ জীববিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের অধ্যাপক ক্যারল এভারসনের নেতৃত্বে, আবিষ্কার করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাব অস্থি মজ্জার কার্যকারিতায় গুরুতর ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। বিজ্ঞানীদের কাজের ফলাফল এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিন জার্নালের সেপ্টেম্বর সংখ্যায় প্রকাশিত হয়েছে।
গবেষকরা ঘুম বঞ্চিত ইঁদুর পরীক্ষা করে দেখেছেন যে তাদের রক্তের সিরামে হাড়ের বিপাক চিহ্নগুলিতে অস্বাভাবিকতা রয়েছে। হাড়ের বৃদ্ধি এবং হাড়ের কোষ ক্ষয়ের মধ্যে ভারসাম্য ব্যাহত হয়েছে।
গবেষকরা ইঁদুরের হাড়ের টিস্যুর বিকাশে একটি ব্যাধি চিহ্নিত করেছেন - অস্টিওজেনেসিস - হাড়ের টিস্যু গঠন এবং পুনঃশোষণের প্রক্রিয়ায় একটি তীব্র অসঙ্গতি পরিলক্ষিত হয়েছে।
এটাও প্রমাণ করা সম্ভব হয়েছিল যে লাল অস্থি মজ্জাতে চর্বির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, তবে প্লেটলেট তৈরিকারী কোষের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।
এই পরিবর্তনগুলি অস্থি মজ্জার প্লাস্টিসিটিতে পরিবর্তন নির্দেশ করে।
"এই পরিবর্তনগুলির সুদূরপ্রসারী পরিণতি রয়েছে, অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি থেকে শুরু করে বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস, যা পূর্বসূরী কোষের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে," মন্তব্য করেন অধ্যাপক এভারসন।
"বয়সের সাথে সাথে জীবন সহজ হয় না, এটা স্পষ্ট। মানুষ কর্মক্ষেত্রে ব্যস্ত থাকে, ব্যস্ত সময়সূচী থাকে এবং আর্থিক সমস্যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। ঘুমের অভাবের কারণ এটাই। অনেকেই মনে করেন পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়ায় কোনও ভুল নেই: যদি আমি আজ পর্যাপ্ত ঘুম না পাই, তাহলে পরে পর্যাপ্ত ঘুম পাব। কিন্তু এটা সত্য নয়, কারণ আমাদের শরীরে অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়াগুলি ঘটে যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে," ডঃ এভারসন বলেন। "ঘুমের অভাব ইঁদুরের হাড় গঠনের প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে এবং যদি এই প্রক্রিয়াগুলি মানুষের মধ্যে নিশ্চিত হয়, তাহলে ঘুমের অভাব বেশ বিপজ্জনক পরিণতির হুমকি দিতে পারে, এমনকি মানবদেহ রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে না। সুতরাং, আমরা জানতে পেরেছি যে স্বাভাবিক বিশ্রামের অভাব শরীরের অকাল ক্ষয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়।"
বিভিন্ন দেশের বিশেষজ্ঞদের গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের অভাব অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং আলঝাইমার রোগের প্রাথমিক বিকাশ ঘটাতে পারে। এছাড়াও, দুর্বল, অস্থির ঘুম হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ার ইঙ্গিত দেয়।
[