খেলাধুলায় পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে এমন একটি কৌশলের নামকরণ করা হয়েছে

তাদের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং প্রতিযোগিতায় সেরা ফলাফল দেখানোর জন্য, ক্রীড়াবিদরা একটি ছোট কৌশল অবলম্বন করতে পারেন - বাম হাতের তালু মুষ্টিতে চেপে ধরা। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা যেমন জোর দিয়ে বলেছেন, এটি শুধুমাত্র তাদের জন্য প্রাসঙ্গিক যাদের শরীরের অগ্রভাগ ডান দিক।

জার্মানির বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, যদি একজন ক্রীড়াবিদ শুরুর আগে তার হাত মুষ্টিবদ্ধ করে বা একটি ছোট বল চেপে ধরে, তাহলে সে তার ফলাফল উন্নত করতে পারে।

তাদের তত্ত্ব নিশ্চিত করার জন্য, বিজ্ঞানীরা পেশাদার জুডো, ফুটবল খেলোয়াড় এবং ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়দের নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিলেন।

প্রতিযোগিতার আগে শরীরের ডান দিকে প্রভাবশালী খেলোয়াড়রা, হাতে বল চেপে ধরে, কম নার্ভাস থাকতেন এবং তাদের নিজস্ব শরীরের ক্ষমতা এবং অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে আরও শান্তভাবে আচরণ করতেন। বিশেষজ্ঞরা এটি ব্যাখ্যা করেন যে একটি সাধারণ নড়াচড়া মস্তিষ্কের কিছু অংশকে সক্রিয় করে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, অনেক অভিজ্ঞতা সম্পন্ন দক্ষ ক্রীড়াবিদদের জন্য, বছরের পর বছর ধরে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে উন্নত নড়াচড়া (বক্সিংয়ে নড়াচড়া, বল মারা বা র্যাকেট দোলানো) অভ্যাসে পরিণত হয় এবং এই প্রক্রিয়ায় চেতনার অংশগ্রহণের প্রয়োজন হয় না।

যাইহোক, গুরুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার আগে, একজন ব্যক্তি এখনও নার্ভাস হতে শুরু করে এবং প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে চিন্তা করে, প্রক্রিয়াটি নিজেই গভীরভাবে অধ্যয়ন করে। এটি একটি নির্দিষ্ট বাধা হয়ে দাঁড়ায় যা একজন ভালো ক্রীড়াবিদকে তার ক্ষমতা এবং বহু বছর ধরে তার বিকশিত দক্ষতার উপর নির্ভর করতে বাধা দেয়, যা স্বয়ংক্রিয়তায় আনা হয়।

"যদিও এটা বিরোধিতাপূর্ণ মনে হতে পারে, অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা কর্মক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। চিন্তাভাবনা মোটর দক্ষতার উপর অভ্যন্তরীণ মনোযোগকে "অগ্রসর" করে। সাধারণত, সেরা ফলাফল সেই ক্রীড়াবিদদের দ্বারা দেখানো হয় যারা বহু বছরের অনুশীলনের মাধ্যমে বিকশিত তাদের নিজস্ব দক্ষতার উপর নির্ভর করে, সেইসাথে যারা তাদের শরীরকে যতটা সম্ভব বিশ্বাস করতে পারে," গবেষণার প্রধান লেখক জার্গেন বেকম্যান বলেছেন। "উদাহরণস্বরূপ, ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একজন জিমন্যাস্টের সচেতন প্রচেষ্টা বিপরীত প্রভাবের দিকে পরিচালিত করবে।"

লেখকরা উল্লেখ করেছেন যে বল চেপে ধরার পদ্ধতিটি এমন ক্রীড়াবিদদের সাহায্য করার সম্ভাবনা কম যাদের কার্যকলাপ শক্তি এবং সহনশীলতার উপর নির্ভর করে, যেমন ভারোত্তোলক বা ম্যারাথন দৌড়বিদ। তবে, যেসব ক্রীড়াবিদদের কৌশল গতিবিধির নির্ভুলতা এবং সমন্বয়ের উপর ভিত্তি করে, যেমন ফুটবল খেলোয়াড় বা গল্ফার, তারা এই ধরনের উদ্দীপনা অনুশীলন করতে পারেন।