Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

চুলের জন্য সবচেয়ে ভাল ভিটামিন নামকরণ করা হয়

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
প্রকাশিত: 2012-08-21 10:16

একটি প্রতিকূল বাহ্যিক পরিবেশ চুলের স্বাস্থ্যকে দুর্বল করে দেয়, দুর্বল, ভঙ্গুর এবং নিস্তেজের সাথে ভাগ করে দেয়। চুল পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনি ভেতরের থেকে এটি খাওয়ানো প্রয়োজন, অর্থাৎ, প্রয়োজনীয় ভিটামিন নিতে।

চুলের জন্য সবচেয়ে ভাল ভিটামিন নামকরণ করা হয়

মূলত, ভিটামিন খাদ্যের সাথে একত্রিত করা উচিত, ডাক্তাররা ব্যাখ্যা করেন। যাইহোক, বাস্তবতা হল যে ফল এবং সবজি যে আমরা প্রায়ই কিনতে হবে শরীরের প্রয়োজনীয় পদার্থ সম্পূর্ণ না। এই ক্ষেত্রে ঔষধ থেকে অতিরিক্ত ভিটামিন নিতে সুপারিশ করা হয়। তাদের মধ্যে কে তাদের চুলকে শক্তিশালী করে এবং তাদের দ্রুত বৃদ্ধি করে?

ভিটামিন বি

তার অভাবের কারণে, চুলের বৃদ্ধির গতি কমবে, চুলের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় ভিটামিন বি অভাব পুনরায় আলু, লিভার, বাদাম, ডিম, তাজা সবজি, খামির, ব্রান, খরা-দুধ পণ্য, গরুর মাংস সাহায্য করে।

ভিটামিন এ

এটি চুলের গঠন পুনরুদ্ধার করে তোলে, এটি আরো ইলাস্টিককে করে তোলে। এই মাইক্রোইলেট্রেট গাজর, বাঁধাকপি, লিভার, খামিরবিশেষ, ডিম জোলস পাওয়া যায়।

ভিটামিন ই

তিনি চুল বৃদ্ধির জন্য দায়ী। উদ্ভিজ্জ তেল, ডিম এবং লিভার উপস্থিত। মিকোইলেমেটমেন্ট ভালভাবে শোষিত হওয়ার জন্য এটিটিনোল, যা আলু, বাঁধাকপি, গাজরে উপস্থিত রয়েছে, এর সাথে যুক্ত করার সুপারিশ করা হয়।

ভিটামিন সি

এছাড়াও চুল বৃদ্ধি প্রচার করে, তাদের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। সিংহাসনে থাকা, কুকুর রোজ, আপেল


ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.