Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

ভাজা খাবার - আপনার সন্তানের জন্য অতিরিক্ত পাউন্ড

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
প্রকাশিত: 2015-11-16 09:00

আমাদের সময়, খাদ্য প্রচুর, আমাদের টেবিল ওভারফ্লো পছন্দ মহান। বিভিন্ন থালা - বাসন, আপনি বাড়িতে বা দূরে না শুধুমাত্র দেখা করতে পারেন, কিন্তু ক্যাফে মধ্যে, রেস্টুরেন্ট, eateries ইন্টারনেট কোন ব্যতিক্রম নয়, অনেক সাইট পর্দার মাধ্যমে বিভিন্ন রেসিপি, তাদের উজ্জ্বলতা এবং রঙ lures একটি গুচ্ছ প্রস্তাব। প্রলোভন মহান, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয় খাদ্য গ্রাস। শিশুদের ঝুঁকিতে ক্রমবর্ধমান হয়।

ইউনাইটেড স্টেট ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা খাবারের উপর গবেষনা করেন, যার প্রবেশের ফলে শিশুটির শরীরের জন্য ক্ষতিকর খাবারগুলি পাওয়া যায়। আমেরিকাতে প্রায় 50% শিশু স্থূল, গবেষণা এবং গবেষণার কারণ।

ভাজা খাবার ওজন বৃদ্ধি প্রধান কারণ এক। আটা, সব প্রিয়, এখনও ভাজা, একটি উচ্চ ক্যালরি মূল্য আছে, যখন শরীরের সম্পৃক্তি মহান না, যা ফলে অতিরিক্ত পাউন্ডের অধিগ্রহণ এবং স্বাস্থ্যের হ্রাস পায় সমস্ত ফ্যাটি, ভাজা খাবারগুলি সমস্যা, হজম, যকৃতের রোগের মানুষদের নিরবচ্ছিন্নভাবে বিকৃত হয়। কম সম্ভাব্য খাওয়া প্রয়োজন, ভাজা মুরগির, মাছ এবং, অবশ্যই, চিপ যে উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে।

ডাক্তারদের পরামর্শ, ফ্যাটি, মিষ্টি খরচ কমাতে, কার্বনেটেড পানীয় শিশুদের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া। প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই খাবারের ক্যালোরি কন্টেন্টের উপর বেশি মনোযোগ দেন, এবং যতটা সম্ভব ছোট ক্যালোরি খাবার হিসাবে তাদের সন্তানের খাওয়ানোর চেষ্টা করুন, শিশুটি অতিরিক্ত ওজন লাভ করবে বলে মনে করে। কিন্তু এটা সবসময় তাই নয়, যেমন একটি পণ্য ওজন বৃদ্ধি যেমন আলু হিসাবে এটি রান্না করা হয় উপর নির্ভর করে। বাটিযুক্ত আলুও একটি পুষ্টিকর থালা, কিন্তু এটি শরীরের ওজন উপর কম প্রভাব আছে। কিন্তু ভাজা ফ্রাই, আলু, কিন্তু রান্না করার জন্য এটি তেল ব্যবহার করে, সংমিশ্রণে সবকিছুই তরুণ প্রজন্মের জন্য খুব ক্ষতিকর পণ্য হয়ে ওঠে এবং শুধু নয়।

8 থেকে 16 বছর বয়সী 5000 হাজার শিশুকে এ গবেষণাটি পরিচালিত হয়। 3 বছর ধরে, শিশুদের তাদের পরিচিত পণ্য খেয়েছে, তারা পরীক্ষা আগে খেয়ে কি। বিজ্ঞানী তাকিয়ে, পরীক্ষা গ্রহণ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন। শিশুরা নিয়মিতভাবে তুলনা করা হয়, তুলনামূলক সূচকগুলি

ডাক্তারদের মতামত অনেক ক্ষেত্রে মিলিত। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অধিক, শাকসবজি, ফল, legumes ডায়াবেটিস পণ্য খাদ্য হতে হবে। ছোট পরিমাণে, মাংস, মাছ স্থূলতা উদ্দীপনা এড়ানোর জন্য, ফ্যাটি খাবার বাদ দেওয়া উচিত বা একটি ন্যূনতম থেকে হ্রাস করা উচিত। এটি আমেরিকার সব বিজ্ঞানীদের মতামত এবং শুধুমাত্র নয়। যদি তা না হয়, আপনি হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত সঙ্গে সমস্যা পেতে পারেন - ভাস্কুলার সিস্টেম, বর্ধিত রক্তচাপ, উচ্চ রক্ত কোলেস্টেরল, পাচনতন্ত্র রোগ, অগ্ন্যাশয় এবং লিভার, অবশ্যই, যার জন্য তৈলাক্ত এবং নোনতা খাবার এক নম্বর শত্রু আক্রান্ত হয়।

আমরা হোম শিক্ষা গুরুত্ব, এবং পিতামাতার উদাহরণ মনে রাখা আবশ্যক। সব পরে, একটি প্রাথমিক থেকে শিশু, খাওয়া, আমরা কি দিতে, প্রাপ্তবয়স্কদের। ভবিষ্যতে, বাচ্চারাও প্রথমে তাদের বাবা-মায়েরা দেখতে পায়। আমাদের বাচ্চার খাদ্যের উপর স্পষ্ট নিয়ন্ত্রণ থাকা দরকার, যখন সে কেবল বাড়িতে, স্কুলে বা অন্য শিক্ষা প্রতিষ্ঠানগুলিতে নয়। বিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন যে প্রাপ্তবয়স্করা তাদের খাদ্য পরিবর্তন করে, সঠিকভাবে খায়, পণ্যগুলির বেনিফিট এবং ক্ষতি সম্পর্কে জানুন। একটি সুস্থ, বুদ্ধিমান শিশু উত্থাপনের জন্য পিতামাতার সরাসরি দায়িত্ব। প্রত্যেক বয়স্ক ব্যক্তির নিজের জীবনধারার সাথে নিজেকে শুরু করা উচিত, প্রথমে সব খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিতে, সঠিক খাওয়া শুরু করুন, যার ফলে আপনার সন্তানের জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করুন। আপনি একসঙ্গে খেলা করতে পারেন, খেলাধুলার কিছু অংশে, সাঁতার, দৌড়ানো, সাইকেলে চড়ে, যা সন্তানের প্রতি আগ্রহ বজায় রাখবে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযোগী হবে। ফ্যাদ্টি গেমস, ফ্যাটি এবং ফ্রাইয়ের বর্জন, আপনার সন্তানের অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করবে।

trusted-source[1], [2], [3],


ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.