আপনার প্রিয় টিভি অনুষ্ঠানের পুনরায় সম্প্রচার দেখা ইচ্ছাশক্তি বৃদ্ধি করে

অনেক মানুষ টেলিভিশনের মাধ্যমে সোফার সাথে শৃঙ্খলিত থাকে, যা একজন ব্যক্তির অনেক প্রতিকূল পরিণতির প্রতিশ্রুতি দেয়, বসে থাকা জীবনযাত্রার কারণে দৃষ্টিশক্তির অবনতি থেকে শুরু করে উচ্চ রক্তচাপ পর্যন্ত। এই কারণেই আমাদের সবসময় শেখানো হয় - কম টেলিভিশন দেখা, সোফা থেকে নেমে যাওয়া এবং চলো ঘুরে বেড়ানো।

তবে, দেখা যাচ্ছে যে টিভি কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর নয়। বাফেলোর অধ্যাপক জে ডেরিকের পরিচালনায় পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রিয় টিভি অনুষ্ঠানের পুনঃপ্রচার দেখা একজন ব্যক্তির নৈতিক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, ইচ্ছাশক্তি এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সাহায্য করে।

"একজন ব্যক্তির মানসিক শক্তি সীমিত পরিমাণে থাকে। যখন একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদন করেন, তখন তিনি এই মানসিক সম্পদের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ব্যয় করেন। অতএব, পরবর্তী কাজ সম্পাদনের জন্য মানসিক শক্তি এবং শক্তি কম থাকে," জে ডেরিক ব্যাখ্যা করেন। "সময়ের সাথে সাথে, মানসিক সম্পদ পুনরুদ্ধার করা হয়, তবে এই প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত করার উপায় থাকতে হবে।"

ডেরিক এবং তার দল আবিষ্কার করেছেন যে, এমন একটি পদ্ধতি হল প্রিয় টিভি অনুষ্ঠানের পুনঃপ্রচার দেখা। যখন একজন ব্যক্তি এমন একটি অনুষ্ঠান দেখেন যা তারা আগে দেখেছেন, তখন তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন কারণ তারা ইতিমধ্যেই জানেন যে অংশগ্রহণকারীরা কী বলবে বা করবে। তারা চিন্তা বা চাপ দেয় না, তারা কেবল বসে বসে এটি উপভোগ করে।

"আপনি যখন আপনার প্রিয় অনুষ্ঠানটির পুনঃপ্রচার দেখেন, তখন সাধারণত নিজেকে, আপনার চিন্তাভাবনা, কথা বা কাজ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনাকে কোনও প্রচেষ্টা করতে হয় না। আপনি আত্মনিয়ন্ত্রণের জন্য মানসিক শক্তি ব্যয় করেন না। একই সাথে, আপনি টিভি চরিত্রগুলির সাথে আপনার "মিথস্ক্রিয়া" উপভোগ করেন এবং এটি আপনাকে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।"

ডেরিক একটি গবেষণার মাধ্যমে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন, যার সারমর্ম ছিল নিম্নরূপ: গবেষণার অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল, যার অর্ধেককে আরও কঠিন কাজ দেওয়া হয়েছিল যার জন্য মনোযোগের প্রয়োজন ছিল, এবং বাকি অর্ধেককে - কম কঠিন। তারপর অংশগ্রহণকারীদের অর্ধেককে তাদের প্রিয় টিভি অনুষ্ঠানটি কাগজে লিখতে বলা হয়েছিল, এবং বাকি অর্ধেককে ঘরে থাকা জিনিসগুলি (নিরপেক্ষ কাজ) লিখতে বলা হয়েছিল।

দেখা গেল যে, যাদেরকে একটি টিভি অনুষ্ঠানের বর্ণনা দিতে বলা হয়েছিল, তাদের মধ্যে যারা আগে আরও কঠিন কাজ সম্পন্ন করেছিলেন তারা আরও দীর্ঘ এবং আরও বেশি লিখেছিলেন। ডেরিক উপসংহারে এসেছিলেন যে একটি কঠিন কাজ সম্পন্ন করার পরে, তারা তাদের প্রিয় অনুষ্ঠান সম্পর্কে আরও ভাবতে চেয়েছিলেন এবং এইভাবে শিথিল হয়ে তাদের ব্যয় করা শক্তি পুনরুদ্ধার করতে চেয়েছিলেন।

আরেকটি গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা ব্যক্তিগত ডায়েরি রাখতেন, যেখানে তাদের মানসিক শক্তির প্রয়োজন এমন সবকিছুই লিপিবদ্ধ করতেন। দেখা গেল যে, অংশগ্রহণকারীরা যখন এমন কঠিন কাজ সম্পাদন করতে হত যার জন্য অনেক পরিশ্রমের প্রয়োজন হত, তখন টিভি অনুষ্ঠানের পুনঃপ্রচার দেখার সম্ভাবনা বেশি ছিল। টিভি অনুষ্ঠানের পুনঃপ্রচারের জন্য ধন্যবাদ, তারা তাদের মানসিক শক্তি পুনরুদ্ধার করেছিলেন।

ডেরিক জোর দিয়ে বলেন যে শুধুমাত্র মানুষের পছন্দের অনুষ্ঠানগুলি তাদের মানসিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যদিও এলোমেলো টিভি সামগ্রী দেখা তেমন প্রভাব ফেলে না। তাছাড়া, প্রিয় অনুষ্ঠানগুলিও প্রথমবার দেখার সময় পুনঃপ্রচারের মতো কার্যকর ছিল না। ডেরিক এটি ব্যাখ্যা করেছেন টিভি চরিত্রগুলির সাথে দর্শকের বিশেষ আরামদায়ক "সম্পর্ক" দ্বারা, যাদের কথা এবং আচরণ ইতিমধ্যেই তার পরিচিত।