সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
৪০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি কী কী?
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে মৃত্যুর প্রধান কারণগুলি হল হৃদরোগ, স্ট্রোক, দুর্ঘটনাজনিত আঘাত, ক্যান্সার, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, ডায়াবেটিস, আত্মহত্যা এবং আলঝাইমার রোগ। এই রোগগুলি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে, পুরুষদের কিছু খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে যা অকাল মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
একাকীত্ব
অসংখ্য গবেষণায় এই সত্যটি নিশ্চিত করা হয়েছে যে বিবাহিত পুরুষরা, বিশেষ করে ৫০ থেকে ৭০ বছর বয়সীরা, সুস্থ থাকেন এবং বিধবা বা বিবাহবিচ্ছেদের তুলনায় তাদের মৃত্যুহার কম থাকে। অবিবাহিত পুরুষদের হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি তিনগুণ বেশি থাকে। কেন এমন হয়? বিবাহিত পুরুষরা বিষণ্ণতা এবং চাপের পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য কম সংবেদনশীল হন। তবে, এই নিয়মটি শুধুমাত্র সেই পরিবারগুলিতে প্রযোজ্য যেখানে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে শ্রদ্ধা এবং সুসম্পর্ক রয়েছে। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে কেলেঙ্কারি এবং ঝগড়া কেবল স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে।
ইলেকট্রনিক আসক্তি
মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরেই বিতর্ক করে আসছেন যে অতিরিক্ত ইন্টারনেট এবং গেমিংকে আসক্তি বা ব্যাধি হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা উচিত কিনা। বিজ্ঞানীরা যখন এই বিষয়টি সমাধানের চেষ্টা করছেন, তখন একটি বিষয় স্পষ্ট: একজন ব্যক্তি যত বেশি মনিটরের সামনে সময় কাটান, তত কম চলাফেরা করেন, সুস্থ জীবনযাপনে সময় ব্যয় করেন এবং প্রকৃতি ও মানুষের সাথে যোগাযোগ করেন। যেমনটি জানা যায়, পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় ইন্টারনেট আসক্তির জন্য বেশি সংবেদনশীল।
সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বিষণ্ণতা এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, অন্যদিকে বসে থাকা জীবনযাত্রা হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং অকাল মৃত্যুর সাথে যুক্ত।
[ অতিবেগুনী রশ্মি
স্কিন ক্যান্সার রিসার্চ ফাউন্ডেশনের মতে, ৪০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষরা অতিবেগুনী রশ্মির নেতিবাচক প্রভাবের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। পুরুষদের মধ্যে ত্বকের ক্যান্সারে মৃত্যুহার মহিলাদের তুলনায় দ্বিগুণ বেশি। দশজনের মধ্যে ছয়টিতে, ক্যান্সারের সবচেয়ে বিপজ্জনক রূপ - মেলানোমা - বিকাশ লাভ করে। দুর্ভাগ্যবশত, মানবজাতির শক্তিশালী অর্ধেকের খুব কম প্রতিনিধিই সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন। এবং আরও দুঃখজনক বিষয় হল, প্রাথমিক পর্যায়ে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার খুব কমই ধরা পড়ে। এর কারণ হল পুরুষদের অসাবধানতা এবং ডাক্তারের কাছে অনিয়মিত যাওয়া।
দুর্বল পুষ্টি
তরুণ এবং মধ্যবয়সী পুরুষরা প্রায়শই তাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেন না। লাল মাংস, চর্বিযুক্ত খাবার এবং ফাস্ট ফুড অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে, যা উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং সম্পর্কিত রোগের দিকে পরিচালিত করে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ২০০০ সাল পর্যন্ত স্থূলতা মূলত মহিলাদের একটি সমস্যা ছিল, কিন্তু পুরুষরা প্রতি বছর এই ব্যবধান কমিয়ে আনছে।
বেপরোয়া গাড়ি চালানো
সাধারণত, পুরুষদের সড়ক দুর্ঘটনার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আর ৫০-৬০ বছর বয়সী পুরুষদের গাড়ি দুর্ঘটনায় মৃত্যুর সম্ভাবনা মহিলাদের তুলনায় দ্বিগুণ। ৪০-৪৪ বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে আঘাত (যেকোনো ধরণের) মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। গতি, ঘুম এবং চৌরাস্তায় অসাবধানতা প্রায়শই গাড়ি চালানোর সময় মৃত্যুর কারণ হয়।