ফোলাভাব দূর করার জন্য কী করবেন?

এডিমা মূলত শরীরে (বা অঙ্গে) অতিরিক্ত তরল জমা হওয়া, এডিমার উপস্থিতি সর্বদা শরীরের একটি রোগগত প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত। এডিমার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে এবং এডিমার সাথে কী করা উচিত তা নির্ভর করে প্যাথলজিটি কী কারণে উদ্ভূত হয়েছিল তার উপর।

আরও পড়ুন:

• গলা ফুলে গেলে কী করবেন?
• মুখ ফুলে গেলে কী করবেন?
• পা ফুলে গেলে কী করবেন?

গর্ভাবস্থায় ফোলাভাব হলে কী করবেন?

গর্ভাবস্থায় অর্ধেকেরও বেশি মহিলার ফোলাভাব দেখা দেয়। সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে ফোলাভাব শুরু হয় এবং ডাক্তাররা এটিকে জেস্টোসিসের প্রথম লক্ষণ (গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক গতিপথের একটি গুরুতর জটিলতা) বলে মনে করেন। ডাক্তারদের মতে, উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতির পটভূমিতে ফোলাভাব দেখা দেওয়া বিশেষভাবে বিপজ্জনক।

এই ধরনের অবস্থার তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। এডিমার ক্ষেত্রে প্রথম কাজ হল গর্ভবতী মহিলার খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করা। তার লবণ গ্রহণ ৮ গ্রাম কমিয়ে আনা উচিত, মশলাদার, ভাজা, ধূমপান করা খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত। খাবার ভাপানো, স্টু করা বা সিদ্ধ করা ভালো। আপনার প্রতিদিন পান করা তরলের পরিমাণও কমিয়ে আনা উচিত - প্রথম কোর্স, বেরি, ফল ইত্যাদির সাথে যে তরল আসে তা বিবেচনা করে ১.২ লিটারের বেশি পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রয়োজনে, ডাক্তার রক্তনালীর দেয়াল শক্তিশালী করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন, ভিটামিন যা টিস্যুতে তরল পদার্থ প্রবেশ করা রোধ করবে।

মূত্রবর্ধক চা বা ইনফিউশনও ফোলা কমাতে ভালো, তবে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরেই সেগুলি গ্রহণ করা উচিত।

মূত্রবর্ধক প্রভাবের জন্য, শুকনো আপেলের খোসা (১৫ গ্রাম) ফুটন্ত পানিতে (২৫০ মিলি) ভাপিয়ে ব্যবহার করুন। খোসাটি প্রায় দশ মিনিটের জন্য মিশিয়ে দিনে কয়েকবার (৬ বার পর্যন্ত) আধা গ্লাসে খেতে হবে।

মিশ্রিত না করা বার্চের রসও একটি ভালো মূত্রবর্ধক; আপনি দিনে ২-৩ বার এক গ্লাস পান করতে পারেন।

ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের পরেই মূত্রবর্ধক ব্যবহার করা হয়; সাধারণত খুব তীব্র শোথের ক্ষেত্রে এই জাতীয় ওষুধ ব্যবহারের প্রয়োজন দেখা দেয়।

এটি লক্ষণীয় যে একটি সক্রিয় জীবনধারা, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ (ধীরে হাঁটা, বিশেষ জিমন্যাস্টিকস) গর্ভবতী মহিলাদের ফোলাভাব রোধ করতে সাহায্য করে, অথবা অন্তত ফোলাভাব কম স্পষ্ট করে তোলে।

যেসব গর্ভবতী মহিলার পা ফুলে যায়, তাদের বিশ্রামের সময় (অথবা ঘুমানোর সময়) পা শরীরের স্তর থেকে উপরে তোলার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা পায়ের পাতা থেকে তরল পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করবে।

প্রসবের পরে ফোলাভাব হলে কী করবেন?

কিছু মহিলার প্রসবের পরেও ফোলাভাব অব্যাহত থাকতে পারে। সাধারণত, প্রসবের পরে ফোলাভাব রক্তনালী রোগের সাথে সম্পর্কিত, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং পরীক্ষা প্রয়োজন, যার পরে ডাক্তার ফোলাভাব দূর করার জন্য কী করতে হবে এবং কীভাবে অবস্থার উন্নতি করা যায় তা সুপারিশ করবেন।

যদি আপনার পা ফুলে যায়, তাহলে আপনার আরও বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, শুয়ে থাকার সময়, আপনার পা আপনার শরীরের তুলনায় কিছুটা উঁচুতে থাকা উচিত। আপনি নিয়মিত কিছু সহজ ব্যায়ামও করতে পারেন (পায়ের আঙুলের উপর ভর দিয়ে ওঠা, পায়ের গোড়ালি দিয়ে গোড়ালির দিকে গড়িয়ে ওঠা)।

রাতের বিশ্রামের সময়, আপনার বাম দিকে শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করবে।

চেয়ারে বসে পা ক্রস করা বাঞ্ছনীয় নয়, এবং দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকাও উচিত নয় (যদি এটি অনিবার্য হয়, তাহলে আপনি সহজ ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করবে)।

ফোলাভাব দেখা দিলে খাদ্যাভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার মেনুতে রক্ত পাতলা করার খাবার (ভাইবার্নাম, লেবু, আঙ্গুর, টমেটো) যোগ করতে হবে। আপনাকে অল্প অল্প করে খেতে হবে, ভাপে সিদ্ধ, সিদ্ধ বা সিদ্ধ খাবার খেতে হবে।

বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ এবং পরীক্ষার ফলাফলের পর, রক্তনালীর অবস্থার উন্নতি, রক্ত পাতলা করা ইত্যাদির জন্য ভিটামিন বা খনিজ পদার্থ নির্ধারণ করা যেতে পারে।

চা, কোকো, কফি, কার্বনেটেড পানীয় কঠোরভাবে সীমিত করা উচিত, আপনি ভেষজ চা, আঙ্গুরের রস, ক্র্যানবেরি জুস, পরিষ্কার জল পান করতে পারেন। শুকনো এপ্রিকটের একটি ক্বাথ ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে (শুকনো এপ্রিকট ফুটন্ত জল দিয়ে 12 ঘন্টা ঢেলে দিতে হবে, আপনি এটি সারারাত রেখে দিতে পারেন এবং সকালে খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে পান করতে পারেন)।

পায়ের ম্যাসাজ, জুনিপার বেরি, সামুদ্রিক লবণ বা সরিষা দিয়ে স্নান করলে অবস্থার কিছুটা উন্নতি হবে। কনট্রাস্ট বাথ ফোলাভাব দূর করতে কার্যকর, যার প্রভাব বাড়ানোর জন্য ভেষজ ক্বাথ যোগ করা যেতে পারে।

শরীর ফুলে গেলে কী করবেন?

উচ্চ রক্তচাপ, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, বা কিডনির সমস্যার ফলে (সারা শরীরে) সাধারণ ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।

শরীরের শোথের ক্ষেত্রে কী করবেন তা নির্ভর করে রোগগত প্রক্রিয়াটি কী কারণে শুরু হয়েছিল তার উপর। শরীরের শোথের ক্ষেত্রে, টিস্যুতে প্রচুর পরিমাণে তরল জমা হয়। সাধারণত, চিকিৎসা শুরু হয় মূত্রবর্ধক ওষুধের প্রেসক্রিপশন দিয়ে, যা কিডনিকে উদ্দীপিত করে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণে সহায়তা করে। পরীক্ষার সময় চিহ্নিত রোগের উপর আরও চিকিৎসা নির্ভর করে।

এটা উল্লেখ করা উচিত যে মহিলাদের মেনোপজের সময়, সেইসাথে মাসিকের 8-10 দিন আগে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে, যা একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া এবং অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।

এছাড়াও, লবণাক্ত খাবারের অপব্যবহার, অ্যালকোহল এবং স্থূলতার কারণে শরীর ফুলে যেতে পারে।

হাত ফুলে গেলে কী করবেন?

হাতের ফোলাভাব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ইন্টারস্টিশিয়াল তরল জমা হওয়ার ফলে হয়। ফোলাভাব এক বা উভয় অঙ্গকেই প্রভাবিত করতে পারে, রোগবিদ্যা ধীরে ধীরে বিকশিত হতে পারে অথবা হঠাৎ ঘটতে পারে। যদি হাত (হাত) অচল থাকে, তাহলে ফোলাভাব বাড়তে পারে, নড়াচড়ার সাথে, বিশেষ করে হাত তোলার সময় বা শারীরিক ব্যায়াম করার সময়, ফোলাভাব কমে যায়।

হাত ফুলে গেলে কী করবেন তা ডাক্তারের পরামর্শে জানা উচিত। চিকিৎসার লক্ষ্য হলো হাতে তরল জমা হওয়া রোধ করা। সম্পূর্ণ পরীক্ষার পর প্যাথলজির কারণ নির্ধারণ করা হয়।

সাধারণত হৃদরোগ, কিডনি, লিভারের অকার্যকর কার্যকারিতা, অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি, রক্ত জমাট বাঁধা এবং দুর্বল পুষ্টির কারণে হাত ফুলে যায়।

হাত ফুলে যাওয়ার কারণের উপর নির্ভর করে, চিকিৎসা নির্ধারিত হয়।

সাধারণত, প্রাথমিক রোগ নির্মূল হওয়ার পরে, হাত ফুলে যাওয়া রোগীকে আর বিরক্ত করে না।

শোথের ক্ষেত্রে, আপনার খাদ্যাভ্যাসের ভারসাম্য বজায় রাখা, শরীরে তরল ধরে রাখার জন্য সাহায্যকারী খাবার বাদ দেওয়া এবং লবণ গ্রহণ কমানো গুরুত্বপূর্ণ।

শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণের জন্য, মূত্রবর্ধক (ফুরোসেমাইড, ট্রাইফাস) এবং ভেষজ আধান নির্ধারিত হয়।

তীব্র ফোলাভাব হলে কী করবেন?

ফোলা দেখা দেওয়ার কারণের উপর নির্ভর করে কী করবেন। তীব্র ফোলা একটি সংকেত যে শরীরের অঙ্গ বা সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত হচ্ছে, তাই যদি ফোলা নিয়মিতভাবে দেখা দেয়, তাহলে আপনার একটি পরীক্ষা করা উচিত এবং কারণ নির্ধারণ করা উচিত।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ফলে তীব্র ফোলাভাব হতে পারে, এই ক্ষেত্রে জরুরি হাসপাতালে ভর্তির পরামর্শ দেওয়া হয়। অ্যাম্বুলেন্স আসার আগে, অ্যালার্জেন নির্মূল করা, আক্রান্ত ব্যক্তিকে তাজা বাতাস সরবরাহ করা এবং প্রয়োজনে অ্যালার্জিক ওষুধ বা অ্যান্টিহিস্টামিন (টাভেগিল, ফেনিস্টিল) ইনজেকশন দেওয়া প্রয়োজন।

পালমোনারি এডিমা হলে কী করবেন?

পালমোনারি এডিমা একটি গুরুতর অবস্থা যা নির্দিষ্ট গ্যাস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ, হৃদযন্ত্রের ত্রুটি, ফুসফুসের জাহাজে বাধা, প্লুরাল গহ্বরে বাতাস প্রবেশ, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা ইত্যাদির ফলে ঘটতে পারে।

ফুসফুসের শোথ বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং ঠান্ডা ঘাম হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

যদি আপনার পালমোনারি এডিমা সন্দেহ হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত।

জরুরি পরিষেবা আসার আগে পালমোনারি এডিমার ক্ষেত্রে কী করতে হবে তা জানাও গুরুত্বপূর্ণ। যদি ব্যক্তিটি সচেতন থাকে, তাহলে তাকে বসাতে হবে, তার শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টিকারী যেকোনো পোশাক খুলে ফেলতে হবে (কলারের বোতাম খুলে ফেলতে হবে), তাজা বাতাসের জন্য জানালা খুলতে হবে এবং আপনি তাকে ফুরোসেমাইড এবং নাইট্রোগ্লিসারিন ট্যাবলেটও দিতে পারেন।

পোড়ার কারণে ফোলাভাব দেখা দিলে কী করবেন?

পোড়ার পর ফোলাভাব হল আঘাতের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

পোড়া থেকে ফোলা হলে কী করতে হবে তা সকলেরই জানা উচিত। প্রথমে, পোড়া স্থানটি প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, তারপর পৃষ্ঠটি একটি অ্যান্টিসেপটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয় (গুরুতর পোড়া অ্যালকোহল-ভিত্তিক দ্রবণ দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না)।

যদি পোড়া জায়গাটি বিশাল এবং গভীর হয়, তাহলে আপনার বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত।

লেভোমেকল মলম পোড়ার পরে ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে; এটি আক্রান্ত স্থানে (বিশেষত রাতে) প্রয়োগ করা হয়; চিকিৎসার পরে, ক্ষতটি একটি জীবাণুমুক্ত ন্যাপকিন দিয়ে ঢেকে দিতে হবে।

ফোলাভাব হলে কী করা উচিত?

ফোলা নিয়ে কী করবেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই টিস্যুতে রোগগত প্রক্রিয়ার কারণের উপর নির্ভর করে। শরীরে অতিরিক্ত তরল বিভিন্ন কারণে জমা হতে পারে, কিছু ক্ষেত্রে আপনি নিজেই ফোলা মোকাবেলা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার খাদ্যাভ্যাস, দৈনন্দিন রুটিন ইত্যাদি পরিবর্তন করে। তবে, কিছু অবস্থার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং সম্পূর্ণ পরীক্ষা প্রয়োজন, তাই যদি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার পরেও দীর্ঘ সময়ের জন্য ফোলা দূর না হয়, তাহলে কারণটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির একটি রোগ।

ফোলা দেখা দিলে কী করতে হবে তা সকলের জানা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু ক্ষেত্রে, তীব্র ফোলা, বিশেষ করে অ্যালার্জিক প্রকৃতির, যা দ্রুত বিকশিত হয়, তার জন্য দ্রুত পদক্ষেপের প্রয়োজন হয়, যার উপর একজন ব্যক্তির জীবন নির্ভর করতে পারে।