শিশুদের মধ্যে স্থূলতা প্রতিরোধ কিভাবে?
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
শৈশব নির্ণিত স্থূলতা সংরক্ষণ করা হয় 2/3 কিশোর বয়সে, এবং তার সনাক্তকরণের ফ্রিকোয়েন্সি 3-4 গুণ বৃদ্ধি করে।
হৃদরোগের জন্য প্রধান ঝুঁকি উপাদান গতিবিদ্যা 10 বছরের প্রত্যাশিত সমীক্ষায় অবশ্যই, প্রতিষ্ঠিত হিসাবে বেশি সমীক্ষা অর্ধেক অপরিবর্তিত রাখা অতিরিক্ত ওজন ও এক তৃতীয়াংশ - হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া; প্রতি চতুর্থ এইচডিএল কোলেস্টেরলের উচ্চ স্তরের এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ স্তরের পাঁচটি একটি। 10 বছর পর এলিভেটেড সিস্টোলিক রক্তচাপ ২0.6% তে এবং তাত্ত্বিক রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় - 15.8% ক্ষেত্রে। এটি পাওয়া গেছে যে পুরুষদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা 11 থেকে 1২ বছরের মধ্যে 4.3% থেকে বেড়ে 6.7% -এ 21-23 বছরের মধ্যে বৃদ্ধি পেয়েছে, ওভারওয়েভের বার্ষিক 3 বার বৃদ্ধি (4.3 থেকে 13.5 %); কম এইচডিএল কোলেস্টেরল 4 গুণ বেশি (5.5 থেকে ২4.2%), নিয়মিত ধূমপান ফ্রিকোয়েন্সি দ্রুততমভাবে (0 থেকে 67.7%)। ২1-২3 বছর বয়সে প্রতি ছয় বছরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। যদি 11 থেকে 1২ বছরের মধ্যে 70% এর বেশী বিষয়গুলির প্রধান ঝুঁকির কারণ থাকে না, তবে 21-২3 বছরে তাদের সংখ্যা 4.8% -এ পৌঁছায় এবং এই বয়সে ২/3 জন বিষয়কে ২ বা তার বেশি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান দেখা যায়।
বয়স্কদের মধ্যে স্থূলতা উচ্চ সম্ভাবনা নির্ধারণ করে যে 3 সমালোচনামূলক সময় আছে।
- প্রারম্ভিক বয়স এই সময়ের মধ্যে খাদ্যের স্বাভাবিকীকরণে একটি অনুকূল ফলাফলের সম্ভাবনা থাকা সত্ত্বেও, জীবনের প্রথম বছরে শরীরের ওজন বা তার বাড়ির একটি দ্রুত বৃদ্ধি স্থূলতার বিকাশের ঝুঁকির কারণ।
- Prepubertate (5-7 বছর)। স্থূলতা এই সময়ের মধ্যে উন্নত, একটি নিয়ম হিসাবে, স্থায়ী এবং পুরাপরায়ণ মধ্যে স্থায়ী স্থূলতা predetermines।
- কৈশোর। অতিশয় শারীরিক ওজন সঙ্গে একটি স্পষ্ট সংখ্যাগরিষ্ঠ বয়সের এমনকি এটি বয়ফ্রেন্ড এমনকি এটি সংরক্ষণ করুন। নিউরহরননাল পুনর্গঠনের একটি পটভূমি বিরুদ্ধে উন্নত শিশুদের মধ্যে স্থূলতা, আরও একটি জটিল স্থূলতা বা তথাকথিত বয়ঃসন্ধিকাল সিন্ড্রোম গঠন করে।
উপরে বিবেচনা করে, শিশুটির বিকাশের সব পর্যায়ে প্রতিরোধের ব্যবস্থা প্রয়োগ করা উচিত, বিশেষত শিশুদের যক্ষ্মা রোগের বংশগত প্রবণতার সঙ্গে। গর্ভাবস্থায় ধূমপান নিষ্ক্রিয়করণ, ব্যায়াম, রক্তগর্ভনিত স্তরের পর্যবেক্ষণ। গর্ভাবস্থা শুরু হওয়ার আগে একজন মহিলার শরীরের ওজন স্বাভাবিক করার জন্য এটি উপযুক্ত। নবজাতক এবং প্রারম্ভিক বয়সের সময়, এটি দুধ খাওয়ানো (কমপক্ষে 3 মাস পর্যন্ত), পরে পরিপূরক খাবার এবং মিষ্টি পানীয়ের প্রবর্তন করা শ্রেয়।
পরিবারের একটি নির্দিষ্ট সময় এবং খাদ্যের জন্য একটি নির্ধারিত স্থানে খাওয়া উচিত। খাবার এড়িয়ে চলো না, বিশেষ করে ব্রেকফাস্ট। খেতে সময় টিভি দেখার সুপারিশ করবেন না। ছোট প্লেট ব্যবহার করুন এবং টেবিল থেকে খাবারগুলি যেখানে খাবার রান্না করা হয় তা সরিয়ে নিন, যেমন অবিলম্বে অংশ প্রয়োগ অতিরিক্ত মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাদ্য এবং মিষ্টি পানীয় এড়াতে এটি উপযুক্ত। শিশুদের রুম মধ্যে টিভি রাখা না, আপনি টেলিভিশন অনুষ্ঠান এবং কম্পিউটার গেম দেখার সময় কমাতে প্রয়োজন।
একটি স্থায়ী জীবনধারণের জন্য শিশুদের মধ্যে স্থূলতা প্রতিরোধ করার জন্য স্কুলেও প্রয়োজনীয়, সামাজিক ও চিকিৎসা প্রোগ্রাম চালু করা প্রয়োজন।
[