^

স্বাস্থ্য

পেশী-টনিক সিন্ড্রোম চিকিত্সা

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

পেশী-টনিক সিন্ড্রোম থেরাপির হৃদয় পেশী স্বন ফিরে মিথ্যা। সর্বোপরি, এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি নির্দিষ্ট স্তরের রক্ষণাবেক্ষণ। এটি ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম, সক্রিয়-প্যাসিভ জিমন্যাসিক্স, আইসোটোনিক জিমন্যাসিক্সের সাহায্যে করা উচিত। এটি একটি টনিক লোড সহ বিকল্প শিথিলকরণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, প্রশিক্ষণ শ্বাস অনুশীলন এবং বিনোদন অনুশীলনগুলিতে অন্তর্ভুক্ত।

একসঙ্গে, ম্যাসেজ এবং ম্যানুয়াল থেরাপি সেশন, ফিজিওথেরাপি সহ্য করা প্রয়োজন। জলরোধীভাবে জল পদ্ধতির দ্বারা প্রভাবিত, যেমন জল এবায়বিকস, চারকোটের ঝরনা, বিপরীতে ঝরনা, চিকিৎসা স্নান। সুতরাং ঔষধ চিকিত্সা, বিকল্প এজেন্ট, ফাইওথেরাপি, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার, ভিটামিন সম্পর্কে ভুলে যাওয়া জরুরি নয়।

ঔষধি চিকিত্সা

ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী মাদকগুলি কঠোরভাবে ব্যবহার করুন, কারণ স্ব-ওষুধটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং জটিলতার সাথে পূর্ণ হতে পারে। প্রধান জটিলতা হিসাবে, অবস্থার অবনতি, অন্যান্য সাইট থেকে উপনিবেশ ছড়িয়ে দেওয়া হয়। এটি এমন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা যা প্রধান সতর্কতা ব্যবস্থা যা চিকিত্সা নিরাপদ করা সম্ভব, এটি যতটা সম্ভব কার্যকর করে তুলতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে পারে।

পেশী টোন হ্রাস একটি চিহ্নিত ব্যথা সিন্ড্রোম দ্বারা হয়, আপনি painkillers নিতে হবে। প্যারাসিটামোল, যা দিনে তিনবার ট্যাবলেটে নেওয়া হয়, তা বেশ ভাল।

7 বছরের কম বয়সী শিশুরা ব্যথা দেখে প্যানডল, 1 চা চামচ (পরিমাপ) চামচ 4-5 দিন খেতে হবে।

এছাড়াও ব্যথা এবং আঠালো সঙ্গে একটি জটিল ব্যথা সিন্ড্রোম চিকিত্সার জন্য, 3-5 মিগ্রা / কেজি শরীরের ওজন একটি ঘাস মধ্যে কবরজাপাম প্রয়োগ 2-3 দিন একটি দিন।

মারাত্মক ব্যাথা ক্যাটোনালকে সুপারিশ করে - 50 মিগ্রি দিনে 1-2 বার, সর্বাধিক দৈনিক ডোজ 100-150 মিগ্রি।

Mydocalm

এটি একটি ঔষধি পণ্য, যা মূলত পেশী স্বর স্বাভাবিকীকরণের জন্য নির্ধারিত হয়। একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য এটি স্বন অপ্টিমাইজ করা হয়। উচ্চ রক্তচাপ দিয়ে, এটি চাপযুক্ত এলাকার স্বরকে হ্রাস করতে সহায়তা করে, অথচ বিপরীতদিকে, পেশীটি স্বনকে নেতৃত্ব দেয়। এছাড়াও রডিকুলাইটিস, আর্থথ্রিটিস, স্পনডাইলাইটিস, লুম্বুলিয়া, অস্টিওচন্ড্রোসিসের জন্য নির্ধারিত। পেশী টিস্যু, জয়েন্টগুলোতে বিপাক প্রক্রিয়া স্বাভাবিক। এটি ব্যথা উপশম, spasm নির্মূল, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া প্রচার করে। বিভিন্ন অপারেশনগুলির পরে পুনরুদ্ধারের জন্য বরাদ্দ করুন, বিশেষ করে যখন musculoskeletal সিস্টেম পুনরুদ্ধার। এছাড়াও ক্ষত নিরাময় ব্যবহৃত ulcers, erosions, erysipelas চিকিত্সার কার্যকর।

ট্যাবলেট আকারে এবং ইনজেকশন জন্য সমাধান উত্পাদিত। অন্তঃসত্ত্বাভাবে প্রতিদিন 100 মিগ্রা 2 ইনজেকশন ইনজেকশন আকারে। যদি ট্যাবলেটগুলিতে ওষুধ নির্ধারিত হয়, প্রতিদিন 150-450 মিগ্রা বাঞ্ছনীয় (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য)।

ভিটামিন

ভিটামিন গ্রহণ করা আবশ্যক। তারা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিক, পেশী স্বন বৃদ্ধি। প্রতিদিন প্রস্তাবিত ডোজ দেওয়া হয়:

  • বি - 2-3 মিগ্রা
  • পিপি - 30 মিগ্রা
  • এইচ - 7-8 μg
  • সি 250 মিগ্র
  • ডি - 20 এমসিজি
  • ই - 20 মিগ্রা।

পেশী-টনিক সিন্ড্রোম বিকল্প চিকিত্সা

  • রেসিপি সংখ্যা 1।

ঔষধি baths, ভুট্টা তেল, বা অন্য কোন চর্বি বেস জন্য একটি decoction প্রস্তুতির ভিত্তিতে, নেওয়া হয়। এটি একটি উষ্ণ রাষ্ট্র উত্তপ্ত হয়। এটি একটি জল স্নান ব্যবহার ভাল। ফলিত তেলের মধ্যে, নিম্নলিখিত উদ্ভিদ উপাদানগুলির ২ মিলিয়ন ঘনত্বের নির্যাস ফলিত তেলের মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়: লিলাক ভলগারিস, বকথরন বার্ক, মেলিসা পাতার, ভ্যালেরিয়ান রুট, হুস ঘাস দেখে। ম্যাসেজ, গ্রাইন্ডিং জন্য ব্যবহৃত।

  • রেসিপি সংখ্যা 2।

কোন শরীরের ক্রিম নিন। অমেধ্য, স্বাদ, রং ছাড়া, প্রাকৃতিক ক্রিম গ্রহণ করা ভাল। এমনকি একটি শিশুদের ক্রিম করতে হবে। এতে তিসি, ক্লোভোম, ক্যামোমাইল ফুল, মরিগোল ফুলের এক টেবিল-চামচ পানি বা মদ পান করুন। আপনি গরম লাল মরিচ 1 মিটার জল ঢালাই যোগ করতে পারেন। এই সব একজাতীয় পর্যন্ত মিশ্রিত করা হয়, ম্যাসেজ এবং গ্রাইন্ডিং জন্য ব্যবহৃত। এটা বিছানায় যাওয়ার আগে বেদনাদায়ক এলাকায় এই ক্রিম লুব্রিকেট করা সম্ভব।

  • রেসিপি সংখ্যা 3।

শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণ জন্য balm ব্যবহার করুন। এটা cognac ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়। রান্না করার জন্য ভ্যালেরিয়ান গুল্মের ২ টেবিল চামচ, মাঞ্চু আরালিয়া এর রাইজোম, ক্যালামাসের রাইজোম, জিরি ফল, ক্যামোমাইল এবং মধু একটি টেবিল। Cognac ঢালা, অন্তত একটি দিন জোর। প্রতিদিন 10 গ্রাম পান করুন।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ড চিকিত্সা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যে কিছু রেসিপি বিবেচনা করুন  ।

  • রেসিপি সংখ্যা 1।

নিতে টেবিল চামচ ঘনীভূত নির্যাস gryzhnika ঘাস, কালো লিব্নী, আরক chilibuha বল্কল, চা চামচ ইউক্যালিপ্টাস তেল, তাজা ekteritsida 10 মিলি 50 মিলি প্রস্তুত করা। এই সব অন্তত 3-4 দিন জোর, প্রতিদিন 50 মিলিমিটার পান।

  • রেসিপি সংখ্যা 2।

সমানভাবে লতাবিশেষ সাদা নিন, চিঠি ছেড়ে কাঠি আর্টেমিশিয়া trifol পাতা, ফুল, এলডারবেরি (মদ বা ব্র্যান্ডি 500 মিলি প্রতি এক চা চামচ হার)। 5 দিনের কম না বলুন, দিনের মধ্যে দুইবার অল্প পরিমাণে পান করুন, 28 দিন।

  • রেসিপি সংখ্যা 3।

একটি ভিত্তিতে, ভদকা বা বিশুদ্ধ মদ গ্রহণ। তারপর নিম্নোক্ত উপাদানগুলির একটি টেবিল চামচ যোগ করুন: অ্যালকোহল ফর্মিক, চেস্টনট ফলের অ্যালকোহল টিন্চার, ব্লিচেড ইনফিউশন এর প্রফুল্লতাগুলির 5 টি ড্রপ, কাপুর তেলের একটি চামচ। গোলাপী পোঁদ একটি চামচ, সাইট্রিক বীজের একটি চামচ যোগ করুন। একটি অভিন্ন সুসংগততা গঠিত না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন, যা পরে সেট করা হয় এবং জমাটবদ্ধ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

  • রেসিপি সংখ্যা 4।

সাধারণ অ্যালকোহলের (500 মিলিমিটার) আর্মেমিশিয়া ভ্লগারিসের একটি টেবিল চামচ, দামাস্ক গোলাপ ফুল, তানসি ভulgরে যোগ করুন। তারপর থুজা এবং জুনিপারের অপরিহার্য তেলের 2-3 টুপি যোগ করা হয়। একটি দিন দুইবার একটি টেবিল পান।

ভেষজ প্রতিকারের পাশাপাশি পশু উৎপাদনের উপাদানগুলির ভিত্তিতে প্রস্তুত সুস্থ ও উদ্দীপক বলসামগুলি নিজেদেরকে প্রমাণিত করেছে। সার্ভিকাল পেশী-টনিক সিন্ড্রোমের চিকিত্সায় ব্যবহৃত রেসিপিগুলির কিছু বিবেচনা করুন  ।

  • রেসিপি সংখ্যা 1।

রান্না করার জন্য, মধু, ক্লোভার শিকড়, ডান্ডেলিয়নের শিকড় এবং ঘাস, পিঁপড়ার পাতা এবং বীজচাতুরী একটি টেবিল চামচ নিন। এই সব অন্তত 3-4 দিন জোর, প্রতিদিন 50 মিলিমিটার পান। চিকিত্সা অবশ্যই কমপক্ষে 28 দিন (সম্পূর্ণ জৈব যৌগিক চক্র)।

  • রেসিপি সংখ্যা 2।

সমান অংশে একটি স্প্রে, ইয়ারো ফুল, 10 মিলি ঘোড়া, রসুনের ২ টেবিল চামচ, আইডিনের 2 টি ড্রপ। 5 দিনের কম না বলুন, দিনের মধ্যে দুইবার অল্প পরিমাণে পান করুন, 28 দিন।

  • রেসিপি সংখ্যা 3।

একটি ভিত্তিতে, ভদকা বা বিশুদ্ধ মদ গ্রহণ। তারপরে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির একটি টেবিল চামচ যোগ করুন: ক্যালামাস আউরেস, ডান্ডেলিয়নের officinalis, wormwood তিক্ত, cornflower নীল। তাজা মরিচ রসের এক টেবিল চামচ, এক টুকরা টুকরো টুকরো টুকরা, সরিষা 10-20 শস্য যোগ করুন। একটি অভিন্ন সুসংগততা গঠিত না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন, যা পরে সেট করা হয় এবং জমাটবদ্ধ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

  • রেসিপি সংখ্যা 4।

স্বাভাবিক এলকোহল (500 মিলি) একটি টেবিল চামচ স্থল উদ্ভিদ অংশের কোঁকড়া কাঁটাগাছ, কমলার রস আধা চা চামচ অর্কবৃক্ষ জুস, 96% মদ্যপ টিংকচার বার্চ কুঁড়ি ও ফুল 50 মিলি বাদামী 5-6 শুকনো যোগ করা হয়েছিল। তারপর ধনাঢ্য ও ম্যাগনোলিয়া দ্রাক্ষারসের অপরিহার্য তেলের 2-3 টুকরা যোগ করা হয়। একটি দিন দুইবার একটি টেবিল পান।

পেশী-টনিক সিন্ড্রোমের সাথে থোরাকোলুম্বিলিয়া দূর করতে   , একটি জটিল প্রভাব প্রয়োজন। এটি করার জন্য, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিন্তু দ্রুত ব্যথা অপসারণ করার জন্য, আপনি মৃত্তিকা প্রয়োগের সাথে বেদনাদায়ক এলাকা মার্জন করার চেষ্টা করতে পারেন।

  • রেসিপি সংখ্যা 1।

একটি বেস হিসাবে মরিচ প্রস্তুত করতে, স্মলটস গ্রহণ, ধীরে ধীরে stirring সঙ্গে, একটি জল স্নান, বা দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত কম তাপ উপর এটি দ্রবীভূত। ফলে পেস্ট 2 টেবিল চামচ ঘণ্টা ফুল, বার্চ কাঠি Leuzea রুট, কলা রুট, Eleutherococcus আধান এর 25-30 ঝরিয়া যোগ করা হয়। একটি অভিন্ন ধারাবাহিকতা গঠিত না হওয়া পর্যন্ত এই সব মিশ্রিত করা হয়। আগুন মুছে ফেলুন, স্থির করার সুযোগ দিন। একটি ম্যাসেজ বহন যখন একটি ম্যাসেজ তেল হিসাবে, নাকাল জন্য প্রয়োগ। একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন, সম্পূর্ণ শোষণ না হওয়া পর্যন্ত ধোয়া। একটি রেফ্রিজারেটর দোকান (নীচে বালুচর)।

  • রেসিপি সংখ্যা 2।

ম্যাসেজ তেলের প্রস্তুতির ভিত্তিতে বোঝা, গন্ধ এবং জলপাই তেলের প্রায় 100 মিলিমিটার মিশ্রণ গ্রহণ করুন। নিম্নলিখিত উদ্ভিদ উপাদানের অবাধ্য মিশ্রণ মধ্যে প্রাক রান্না খাবারের: কেওড়া, সাইবেরিয়ার রোয়ান ফল, মধু, পোঁদ, স্ট্রবেরি পাতার (তেল 100 মিলি প্রতি প্রতিটি উপাদানের আনুমানিক 2 টেবিল চামচ হার) বেড়েছে। তেল কম তাপ (উত্তপ্ত নয়) উপর উত্তপ্ত হয়। যত তাড়াতাড়ি তেল যথেষ্ট শক্তিশালী আপ উত্তপ্ত হয়, কিন্তু এখনো boiled না, আগুন থেকে এটি মুছে ফেলা, এবং প্রাক প্রস্তুত ঔষধি মধ্যে ঢালা।

  • রেসিপি সংখ্যা 3।

ভিত্তিতে, ম্যাসেজ বেস তেলের মিশ্রণ নিন: পিচ বীজ তেল, গমের জীবাণু তেল 1: 2 এর অনুপাতে, কাস্টের তেল এবং সমুদ্রের বেকথর তেলের 2-3 টি ড্রপ যোগ করুন। মিশ্র। ফলস্বরূপ মিশ্রণে নিম্নলিখিত অপরিহার্য তেলের 2 টি ড্রপ যোগ করুন: খিটখিটে, বার্চ, কমলা। এছাড়াও 50 টি মুরগির রস, 50 মিলি কাহার এবং 5 গ্রাম জিলেটিন যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ম্যাসেজ সময় ব্যবহার করুন।

  • রেসিপি সংখ্যা 4।

ম্যাসেজ তেলের প্রস্তুতির ভিত্তিতে, লানোলিন ক্রিম নেওয়া হয়। নিম্নোক্ত উদ্ভিদ উপাদানগুলির ২ মিলিয়ন ঘনত্বের মধ্যে এটি ঢেলে দেওয়া হয়: পার্সলি রুট, শুকনো সমুদ্রের কেল, হেজেলনট কার্নেল, স্কেলে থেকে মুক্ত। ম্যাসেজ, গ্রাইন্ডিং জন্য ব্যবহৃত।

  • রেসিপি সংখ্যা 5।

কোন শরীরের ক্রিম নিন। অমেধ্য, স্বাদ, রং ছাড়া, প্রাকৃতিক ক্রিম গ্রহণ করা ভাল। এমনকি একটি শিশুদের ক্রিম করতে হবে। এতে 150 টি মুরগির রস, 150 গ্রাম মধু, 10 গ্রাম শুষ্ক জেলাতিন, এক কাঁচা ডিম যোগ করুন। এই সব একটি স্বতন্ত্র রাষ্ট্র stirred হয়, আপনি বিছানা যাচ্ছে আগে বেদনাদায়ক এলাকায় এই ক্রিম লুব্রিকেট করতে পারেন।

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

হার্বাল চিকিত্সা

ফ্লেক্স বীজ স্বন পুনঃস্থাপন, মেটাবলিক প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করতে, স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, সঞ্চালন এবং পেশী টিস্যু এবং নার্ভ ফাইবার প্রতিরোধের করতে পারবেন। বীজ একটি decoction জল পরিবর্তে পান করতে দরকারী। প্রাক-বীজ একটি বাদামী ছায়া গঠিত হওয়া পর্যন্ত একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে ভাজা করা উচিত, তারপর একটি কফি গ্রাইন্ডার মধ্যে গ্রিন এবং কফি মত দ্রবীভূত করা। আপনি স্বাদ মধু এবং লেবু যোগ করতে পারেন।

সহবাস সঙ্গে ভিতরে Birch buds থেকে একটি decoction নিতে সুপারিশ করা হয়। দ্রুত spasms relieves, ব্যথা নির্মূল এবং স্বন restores।

পেশী স্বন পুনরুদ্ধারের জন্য একটি decoction (জল গ্লাস প্রতি চা চামচ) আকারে ড্রাগ রেশন মূল 28 দিনের মধ্যে নেওয়া হয়।

সদৃশবিধান

হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার সতর্কতা ব্যবস্থা সঙ্গে নেওয়া উচিত। প্রধান পরিমাপ কম্পোজিশনের যত্নশীল গবেষণা এবং ডাক্তারের সাথে প্রাথমিক পরামর্শ। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অগ্রগতি, এলার্জি প্রতিক্রিয়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে অবাঞ্ছিত প্রভাব যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে হবে। ম্যাসেজ সেশনে এবং ম্যানুয়াল থেরাপি ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় যা প্রধান মৃৎশিল্পের রেসিপিগুলি বিবেচনা করুন, এটি বেদনাদায়ক অঞ্চলে আবদ্ধ।

  • রেসিপি সংখ্যা 1।

মরিচ প্রস্তুত করার জন্য, মাছের তেলটিকে একটি ভিত্তি হিসেবে ব্যবহার করা হয়, এটি জলের স্নানের মধ্যে দ্রবীভূত করা হয়, বা দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত কম তাপে, ধ্রুবক আলোড়নের সাথে। ফলে ভর, ঘোড়দৌড়, সাধারণ wormwood, জল মরিচ শিম 2 টেবিল চামচ যোগ করুন। একটি অভিন্ন ধারাবাহিকতা গঠিত না হওয়া পর্যন্ত এই সব মিশ্রিত করা হয়। আগুন মুছে ফেলুন, স্থির করার সুযোগ দিন। একটি ম্যাসেজ বহন যখন একটি ম্যাসেজ তেল হিসাবে, নাকাল জন্য প্রয়োগ। সম্পূর্ণ শোষণ না হওয়া পর্যন্ত, একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। একটি রেফ্রিজারেটর দোকান (নীচে বালুচর)।

  • রেসিপি সংখ্যা 2।

ম্যাসেজ তেলের প্রস্তুতির ভিত্তিতে প্রায় 100 গ্রাম চর্বি nutria এবং 30 গ্রাম smaltz গ্রহণ। এই সব তেল ফর্ম পর্যন্ত melted হয়। Gentiana cruciata, গোচারণভূমিতে গজানো হলুদ রঙের ফুলগাছ, bloodroot হংসী (প্রতিটি ঔষধি 130 মিলি তেলের আনুমানিক 2 টেবিল চামচ হার): নিম্নলিখিত উদ্ভিদ উপাদানের অবাধ্য মিশ্রণ মধ্যে প্রাক রান্না খাবারের। তেল কম তাপ (উত্তপ্ত নয়) উপর উত্তপ্ত হয়। যত তাড়াতাড়ি তেল যথেষ্ট শক্তিশালী আপ উত্তপ্ত হয়, কিন্তু এখনো boiled না, আগুন থেকে এটি মুছে ফেলা, এবং প্রাক প্রস্তুত ঔষধি মধ্যে ঢালা। শিথিল, উপরে একটি ঢাকনা দিয়ে আবরণ, 24 ঘন্টা (কক্ষ তাপমাত্রায়) জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় জোর। তারপরে, তেল একটি ম্যাসেজ তেল হিসাবে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। এটি মোড়ানো এবং তৈলাক্তকরণের জন্য, সংকোচনের নিচে বেদনাদায়ক এলাকাগুলির জন্যও ব্যবহার করা হয়।

  • রেসিপি সংখ্যা 3।

1: 1 অনুপাতে পীচ বীজের তেল, আভাকাডো তেল এবং গম জীবাণু তেল: মিশ্রণ ভিত্তি ম্যাসেজ বেস তেলরং হিসাবে নিয়ে যাওয়া হয় 2 রেড়ির তেল এবং সমুদ্র buckthorn এর 2-3 ঝরিয়া যোগ করা হয়। মিশ্র। ফলস্বরূপ মিশ্রণে নিম্নলিখিত অপরিহার্য তেলের 2 টি ড্রপ যোগ করুন: অ্যানক্যাম্পপেন তেল, লিলাক সাধারণ, ইউক্যালিপটাস। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ম্যাসেজ সময় ব্যবহার করুন।

  • রেসিপি সংখ্যা 4।

এছাড়াও, পেশী শারীরিক স্থিতিস্থাপকতা একটি হ্রাস উষ্ণ পা ঝোল একপ্রকার সুগন্ধী গাছ ড্রাগ (টেবিল চামচ) সঙ্গে একটি স্নান, সমুদ্র লবণ (2 টেবিল চামচ) ও শুকনো সরিষা (1stolovaya চামচ) নিতে বাঞ্ছনীয় না। দ্রুত ক্লান্তি মুছে ফেলা, টনুস মধ্যে পেশী বাড়ে, ব্যথা, spasms মুক্তি।

ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা

চিকিত্সা প্রধান পদ্ধতি আল্ট্রাসাউন্ড, microcurrents, বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের তরঙ্গ। ইলেক্ট্রোফোরেসিস ব্যবহার করা হয়, যার সাথে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে সরাসরি ওষুধগুলি ইনজেক্ট করা হয়। একটি বরং কার্যকর পদ্ধতি আকুপাংচার হিসাবে পরিচিত, একটি আকুপাংচার হিসাবে পরিচিত।

পেশী-টনিক সিন্ড্রোম LFK

মেরুদণ্ড জন্য ব্যায়াম একটি জটিল বেশ সফল প্রমাণিত হয়েছে।

শুরু অবস্থান। মেঝেতে বসার সময় আপনাকে সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে। আপনি শিথিল করা উচিত, সব পেশী মনে। চোখ ভাল আচ্ছাদিত হয়। নিতম্বের মাংসপেশী মেঝেতে যোগাযোগের সাথে কিভাবে আসে, তাও আপনি আরও অনুভব করবেন। তারপর, মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ করুন, এবং এই ভাবে যে লোড উভয় নিতম্ব সমানভাবে সমানভাবে বিতরণ করা হয় বসতে। মেরুদণ্ড যতটা সম্ভব সংলগ্ন করা উচিত।

তারপর ধীরে ধীরে আপনার মাথার উপর আপনার অস্ত্র বাড়াতে, যাতে তারা মেরুদণ্ড একটি "ধারাবাহিকতা" হিসাবে কাজ। আমরা যতদূর সম্ভব শীর্ষ প্রসারিত অবিরত। আমরা মাথা উপর হাত সংযোগ। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি 5-10 বার। তারপর আমরা আমাদের হাঁটু আমাদের হাত নিচে, রাষ্ট্র চিন্তা, আমাদের সংবেদন শুনতে।

আস্তে আস্তে পরবর্তী ব্যায়াম উপর সরানো। ধীরে ধীরে আমরা আমাদের পিঠ পিছনে হাত শুরু। আমরা শক্তভাবে পিছনে হাত টিপুন। আমরা আমাদের মাথা নিচে বাঁক। এই ক্ষেত্রে মসৃণভাবে মেরুদন্ডে বাঁকানো, যা সার্ভিকাল অঞ্চলের সাথে শুরু হয়, তারপরে - থোরাসিক অঞ্চল, তারপরে - কটিদেশীয়, যদি সম্ভব হয়, বেন্ড এবং স্যাক্রম, সেকুম। আমরা শিথিল করার চেষ্টা করি, এই অবস্থায় আমরা শরীরের প্রতিটি অংশ অনুভব করার চেষ্টা করি। এই অবস্থানে, অন্তত 5 মিনিট থাকার সুপারিশ করা হয়।

আপনার হাঁটু, পাখি নিচে আপনার ফুট রাখুন। আমরা যতটা সম্ভব এগিয়ে কটিদেশীয় মেরুদণ্ড শক্ত করার চেষ্টা করি, তারপর আমরা বাঁক (স্টার্নাম এগিয়ে, নিম্ন পিছনে, কিকল - ফিরে)। আমরা অন্তত 5 মিনিটের জন্য যেমন একটি বাঁক বসতে। আমরা শরীরের প্রতিটি অংশ শিথিল এবং মনে করার চেষ্টা করুন। বাড়িতে অবস্থান ফিরে।

পরবর্তী ব্যায়াম এগিয়ে যান। আপনার হাঁটু উপর হাত রাখুন। ডান হাত বাম হাঁটু উপর স্থাপন করা হয়। একটি সরাসরি অবস্থান আপনার সামনে আপনার বাম হাত রাখুন। ধীরে ধীরে আমরা বাম বাহুতে সরাতে শুরু করি, এবং বেদনাটি ডান পাশে নিচু হয়, নিচে নিচু হয়। হাত মেরুদণ্ড অনুসরণ করে। যদি এটি সক্রিয় হয়, আমরা তলদেশে স্পর্শ করে এত কম পড়ে যে। আমরা 5-6 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকি। তারপর ধীরে ধীরে শুরু অবস্থান ফিরে যান।

একই ক্রম ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি, শুধুমাত্র আয়না ইমেজ।

তারপর আপনার হাঁটু আপনার হাত রাখা, একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। শরীরের মধ্যে যে সব পরিবর্তন ঘটেছে তা অনুভব করতে যতটা সম্ভব শিথিল করার চেষ্টা করুন। সর্বাধিক শিথিল অবস্থায় আপনার চোখ বন্ধ করে 5-10 মিনিটের জন্য বসুন। একই সময়ে, যে পরিবর্তনগুলি ঘটছে তার দিকে মনোযোগ দিন, সংবেদন অনুভব করুন।

অস্ত্রোপচার চিকিত্সা

রোগের কারণ জানা থাকলেই র্যাডিক্যাল পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, প্রথমে প্রথাগত, চিকিৎসা পদ্ধতি, ফিজিওথেরাপির চেষ্টা করুন, এবং যদি এই পদ্ধতিগুলি কার্যকর না প্রমাণিত হয় তবে আপনি অপারেশন সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। কিন্তু অপারেশনের চিকিত্সা একমাত্র সম্ভাব্য উপায় যখন ক্ষেত্রে আছে। কখনও কখনও আপনি অস্ত্রোপচার ছাড়া করতে পারবেন না।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.