^

স্বাস্থ্য

পায়ে ব্যথা সঙ্গে বাড়িতে নিজেকে যত্ন নিতে

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

পায়ের মধ্যে ব্যথা কারণ হোম যত্ন নির্ভর করে। মাংসপেশি বা লেগের স্তনবৃন্তকে প্রসারিত এবং বিকৃত করার সময়, প্রাথমিক সুপারিশ হল বরফের চাপ, যার মধ্যে 15-20 মিনিটের বিরতির প্রয়োজন হয়। আইবুপোফেন (অ্যাডভিল) এবং অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল) ব্যাথা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলি সাধারণভাবে গ্রহণ করা নিরাপদ নয় কারণ তারা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে অন্য ঔষধগুলির সঙ্গে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে পারে না। বাড়িতে চিকিত্সা করার আগে, পরামর্শের জন্য তার সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না

কিভাবে বাড়িতে পায়ে ব্যথা আচরণ?

পায়ে ব্যথা চিকিত্সা রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে। ব্যথাের কারণ একবার প্রতিষ্ঠিত হলে, চিকিত্সাটি ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভর করে, পাশাপাশি ভবিষ্যতে ব্যথা প্রতিরোধ বা পুনরাবৃত্তির উপর নির্ভর করে।

কনডেন এবং গ্যাস্ট্রোনেশিয়াস পেশীর ট্রমা সাধারণত চিকিত্সা করা হয়, শরীরকে কোলাজেন ফাইবার তৈরি করতে বাধ্য করে। তারা পেশী ক্ষতি এলাকায় তলার টিস্যু উত্পাদন করতে সাহায্য করবে। ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আঘাতের পরপরই পা কেটে ফেলার জন্য বেশ কয়েক দিন বা সপ্তাহ লাগতে পারে।

লেগ পুনরূদ্ধার প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি পেশী দৈর্ঘ্য পুনরুদ্ধার গুরুত্বপূর্ণ। যে, আপনি তাদের বাঁক এবং তাদের unbend পারে। এটি হাঁটু যৌথ গতির পূর্ণ পরিসর পুনরুদ্ধার সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য বরাবর পেশী এর মাংসপেশী পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হয় যে stretching ব্যায়াম প্রয়োজন। এই ব্যায়াম শুরু বা শারীরিক থেরাপি অন্যান্য ধরনের ব্যবহার করার সময় সিদ্ধান্ত, প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে। এটি ডাক্তারকে সাহায্য করবে

পায়ে ব্যথা সঙ্গে crutches

একটি বিশ্রাম লেগ অনুমোদন করার জন্য আঘাত পরে প্রথম কয়েক দিনের জন্য Crutches ব্যবহার করা যেতে পারে। ইলাস্টিক bandages (বা wraps) হিপ প্রয়োগ করা যেতে পারে, হাঁটু থেকে শুরু এবং তাদের কম্প্রেশন নিশ্চিত হিপ যুগলের দিকে চলন্ত। আইবুপুনকে প্রদাহ ওষুধ এবং ব্যথা ত্রাণ হিসাবে প্রদান করা যেতে পারে। ঔষধের যে কোনও ব্যবহারের সাথে সাথে এটি ফার্মাসিস্ট বা অস্থির চিকিত্সাবিদদের সাথে পরামর্শ করে এটি নিশ্চিত করতে হবে যে এটি প্রতিটি ক্ষেত্রে আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করা নিরাপদ।

trusted-source[1]

সায়্যাটিক ব্যথা

লেগের আঘাতের পরে সায়্যাটিক ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিরা বিছানা বিশ্রামের (সাধারণত ২4 ঘণ্টারও কম সময়) সংক্ষিপ্ত সময়ের কথা বিবেচনা করে, যার ফলে আপনি উঠতে শুরু করতে পারেন এবং লেগ অনুশীলন করতে পারেন। বরফ এবং তাপ অ্যাপ্লিকেশন পরিবর্তন উপকারী হতে পারে, এবং অ্যাসিট্যামিনোফেন এবং ibuprofen ফিজিওথেরাপি সঙ্গে সমন্বয় ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদি পায়ে ব্যথা অসুরক্ষিত মেরুদণ্ডের কার্যকলাপের সাথে যুক্ত থাকে তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে মেরুদন্ডের স্থায়ী ক্ষতির হুমকির মুখে রয়েছে এবং অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।

দীর্ঘস্থায়ী রোগের সঙ্গে পায়ে ব্যথা

দীর্ঘস্থায়ী রোগ (উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস) রোগীদের জন্য, ট্রমা প্রতিরোধ প্রায়ই ভাল চিকিত্সা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ে ব্যথা পরিচালনা করা খুব কঠিন; দিন এবং সম্ভাব্য ব্যায়াম একটি স্বাভাবিক শাসন প্রয়োজন।

উপরন্তু, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিসের বিকাশের নিরীক্ষণ প্রয়োজন। এই রোগ নিয়ন্ত্রণ, পাশাপাশি ধূমপান ছেড়ে পায়ে পেরিফেরাল ভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা।

বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে লেগ পীড়ার কারণে ধীরে ধীরে ঘটতে থাকে, রোগী প্রায়ই জানতে পারে না কীভাবে ও কীভাবে চিকিত্সা করা উচিত, এবং প্রতিটি রোগীর জন্য হোম কেয়ারকে ব্যক্তিগতকৃত করা উচিত।

আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি, যা আপনাকে সঠিক নির্ণয়ের করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে জানাবে যে আপনার ব্যথা নিয়ে বাড়ীতে আপনার পিতা কিভাবে যত্ন নেবেন।

পা ফুলে গেলে বা সংবেদনশীলতা হ্রাসের সঙ্গে যদি তীব্র ব্যথা থাকে, তবে পা খুব ঠান্ডা হয়ে যায়, তবে তারা সুস্থ হয়ে ওঠে, চিকিৎসা সহায়তা অবিলম্বে সরবরাহ করা উচিত। শুধু হোম চিকিত্সা জন্য যান না

লেগ ব্যথা জন্য বিকল্প প্রতিকার

বাষ্প বাথ এবং ম্যাসেজ একবার সপ্তাহে পায়ে ব্যথা দূর করার জন্য খুব দরকারী।

ক্যাপরোর 10-15 গ্রাম এবং 200-250 গ্রাম সরিষার তেল এবং এক গ্লাস বোতল মেশান এবং এই বোতলটি সূর্যের মধ্যে রাখুন যতক্ষণ না কফারটি সঠিকভাবে দ্রবীভূত হয়। প্রতিদিন প্রভাবিত এলাকায় ম্যাসাজ করুন, এই পায়ে ব্যথা ত্রাণ জন্য সেরা হোম প্রতিকার এক।

সঠিক পুষ্টি - প্রতিদিন 4-5 আখরোট - অল্প সময়ের জন্য লেগের ব্যথা থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য একটি খুব ভাল প্রতিকার।

মাছের তৈলাক্ত পদার্থ পায়ে সব রকমের ব্যথা চিকিত্সা করে শরীরের সাধারণ দুর্বলতা দূর করে।

পায়ে ব্যথা জন্য মেডিকেল সাহায্য চাইতে যখন

মানুষ প্রায়ই তাদের পায়ে শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য দাঁড়িয়ে দাঁড়াতে সক্ষম হওয়ার কারণে আঘাত করার পরেও চিকিৎসার জন্য দীর্ঘদিন ধরে সিদ্ধান্ত নেয়, তবে প্রধান জিনিস হাঁটা হয়। তবে যুক্তিযুক্ত, যদি হাড় ভেঙ্গে যায় বা পায়ে আঘাত পরে থাকে তবে তা যৌথভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে সুস্থ হয়ে উঠতে পারে, তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিৎসা সেবা চাওয়া উচিত। একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক: কেবল লেগ সরানো কারণ এটি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়েছে যে মানে এই নয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, পায়ে ব্যথা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, এবং রোগীরা ডাক্তারের কাছে ফিরে যান যখন ব্যথা তাদের দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ শুরু হয়। প্রায়ই লেগ ব্যথা অনেক উপসর্গের একটি অংশ যা একটি অস্থির চিকিত্সার বিশেষজ্ঞ বা traumatologist সাহায্য ছাড়া আলাদাভাবে মূল্যায়ন করা কঠিন।

হঠাৎ ব্যথা

পায়ে ব্যথা হঠাৎ শুরু হলে, এটি উদ্বেগের কারণ হতে হবে, এবং ডাক্তারকে জরুরিভাবে সাহায্য প্রয়োজন। এই বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি লেগ গরম হয়, ত্বক, যদি একটি গভীর নিষয়ী ঘনত্ব নির্ণয় করা হয়। এটি একটি ডাক্তার এবং কল ক্ষেত্রে জরুরী যখন পাটি ফ্যাকাশে এবং ঠান্ডা হয়, যদি শিরা এবং ধমনীতে রক্ত clots উন্নয়নশীল একটি ঝুঁকি আছে।

ব্যথা একই সময়ে হয়, তাহলে পতনের পর পিছনে পেশী দুর্বলতা বৃদ্ধি পর্বগুলি সঙ্গে পায়ে না থাকলে একই সময় অন্ত্র এবং মূত্রাশয় পরিবর্তন নেই, এটি জরুরি অবস্থা সুষুম্না একটি রাষ্ট্র, যা ক্ষতিগ্রস্ত করা যাবে ইঙ্গিত হতে পারে, এবং তারপর চিকিৎসা সাহায্য প্রদান করা উচিত অবিলম্বে।

পায়ে হালকা ব্যথা ময়দার সঙ্গে একটি সাধারণ ম্যাসেজ নিরাময় করতে পারেন, ক্রমাগত ব্যথা রোগীদের একটি traumatologist থেকে পেশাদারী পরামর্শ প্রয়োজন কারণ, ফিজিওথেরাপি এবং এমনকি অস্ত্রোপচার অপারেশন পা এবং পেশী টিস্যু ক্ষতি ডিগ্রী চিকিত্সা টাইপ নির্ধারণ করে। একটি ব্যক্তির অতিরিক্ত শরীরের ওজন কারণে পিছনে এবং পায়ে ব্যথা মিলিত হতে পারে। তারপর পায়ে একটি বর্ধিত চাপ বহন করে এবং প্রায়ই অসুস্থ হয়।

গর্ভাবস্থায় পায়ে ব্যথা

পেটে ব্যথার কারণে পেটের ব্যথা গর্ভাবস্থায় ঘটতে পারে, যার ফলে কোমর ও পেঁচালের টান ব্যথা হয়। এই ব্যথা হালকা বা তীব্র হতে পারে। কিছু হোম প্রতিকারগুলি কেবল ঔষধ ব্যবহার ছাড়াই মাংসপেশীর বিশ্রামের মধ্যে রয়েছে, বিশেষত যদি এই ধরনের বিশ্রামের পর পেশীগুলির ব্যথা উত্তরণ করে। কিন্তু নীচের ব্যাক ডিস্কের স্থানচ্যুতিটি পেছনের এবং পায়ে গুরুতর ব্যথা সৃষ্টি করে। এই জটিল জটিলতাগুলির চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় ডাক্তারদের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। এ্যাম্বুলেন্সটি কল করার জন্য এই মুহুর্তে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

উপসর্গগুলি জরুরি যত্ন প্রয়োজন

কিছু লক্ষণ যা জরুরি মেডিক্যাল হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়: পক্ষাঘাতগ্রস্ত অংশ, তীব্রতা এবং স্থায়ী ব্যথা, জ্বর, মুহূর্তের পেছনে যখন চামড়া বিকল হয়ে যায় বা পায়ের পিছনে অস্থিতিশীল হয়।

পায়ে ব্যথা কারণ উপর নির্ভর করে, এটি চিকিত্সা সঙ্গে যুক্ত করা হয়, তাহলে বাড়ির চিকিত্সা পরে আরও যত্নের জন্য প্রয়োজন কম হতে পারে। তবে ডায়াবেটিস বা ধমনী রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলির সাথে যুক্ত থাকলে পাদদেশে যত্ন এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ জীবনকাল হতে পারে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.