^

স্বাস্থ্য

ক্যাপশন এবং গর্ভাবস্থা

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.11.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

যেসব নারীরা শিশুদেরকে জন্ম দিয়েছে তাদের অসংখ্য সাক্ষাতকার, তথ্য প্রদান করে যা গর্ভধারণের সময় তাদের 50% কব্জিতে অভ্যস্ত হয় এই শারীরবৃত্তীয় রোগ, এটি পরিণত হিসাবে, বেশ বোঝা যায়। গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি কি এবং এটি সম্পর্কে কী করা যায়?

trusted-source[1], [2], [3]

কেন গর্ভাবস্থায় আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য করছেন?

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে শোষণ সঙ্গে নিয়মিত সমস্যা সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়। আসলে যে মা, যিনি একটি শিশুর বহন করে, তার জরায়ু বৃদ্ধি পায়। এই কারণে, পেটে গহ্বরের ভলিউম তীব্রভাবে কমে যায়, তাই অন্ত্রটি নিঃসৃত হয়। ফলস্বরূপ, মলগুলি মলদ্বারের দিকে অগ্রসর হওয়ার জন্য এত মুক্ত নয়। এবং তারপর পেট দেওয়ালে প্রসারিত হয়, কিন্তু অন্ত্রকে কর্মের জন্য উদ্দীপিত করে না, অর্থাৎ স্টুলের বহিষ্কার।

তদুপরি, হরমোন উৎপাদনে পরিবর্তনের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের উপস্থিতিও প্রভাবিত হয়। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, বৃহত অন্ত্র এত সক্রিয়ভাবে কাজ করে না যে এটি কাঁদাকে উত্তেজিত করে।

প্রসবের পর ক্যাপশন

প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে, একজন মহিলার কব্জিও অনুভব করতে পারে। এই দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে পেরিটোনিয়াম প্রসারিতের পেশী, তাই আমি স্টলে ছড়িয়ে দেওয়ার প্রক্রিয়ায় আর অংশগ্রহণ করতে পারি না, কারণ এটির জন্য এটি খুব দুর্বল। যে কারণে গর্ভাবস্থায় একজন মহিলা এবং জন্ম দেওয়ার পরের সময় অবশ্যই তার খাদ্যটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

একবার অন্ত্রের অস্বাভাবিকতা পাওয়া গেলে, মহিলার উচিত অবিলম্বে অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা। উপরন্তু, আমরা অন্ত্র উদ্দীপনা ব্যায়াম প্রয়োজন, পাশাপাশি peritoneal পেশী স্বাস্থ্য সমর্থন।

trusted-source[4], [5], [6]

কেন এত গর্ভবতী নারীরা কোষ্ঠবদ্ধতা ভোগ করে?

পেটে ব্যথা, কঠোর মল এবং খিঁচুনির সমস্যা - এই সবগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ। যদিও এটা গর্ভবতী হওয়ার প্রয়োজন হয় না তবে কোষ্ঠকাঠিন্য, তবে একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে যদি একজন মহিলা গর্ভবতী হয়, তবে গর্ভাবস্থায় কোনও সময়ে তাকে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে হবে।

গর্ভাবস্থায় হরমোন, বিশেষ করে প্রোজেস্টেরন, সাধারণত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পেশীগুলোকে শিথিল করার জন্য কাজ করে। এই খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের নিচে ধীর গতিতে এবং ময়লা মলত্যাগ ছেড়ে যখন লাগে। উপরন্তু, ক্রমবর্ধমান গর্ভাশয়ে পেটে গহ্বরের সমস্ত অঙ্গকে চাপা দেয়, যা দুর্গন্ধিক পাসের জন্য কঠিন হয়ে যায়।

ব্যায়ামের অভাব, খাদ্যের পর্যাপ্ত ফাইবার নয়, এবং স্নায়বিক উদ্বেগ এই সমস্যাতে যোগ করা যেতে পারে।

লোহা সম্পূরক এবং সংকোচন

লোহার সম্পৃক্ততা, যা গর্ভাবস্থায় অনিয়মিত পরিমাণে ব্যবহার করা হয়, তাও কোষ্ঠবদ্ধতার সাথে যুক্ত। লোহা গ্রহণ করার সময় এটি প্রচুর পরিমাণে তরল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় হতে পারে। লোহার ডোজ সঠিকভাবে গণনা করার জন্য, গর্ভাবস্থায় লোহার সম্পৃক্ততা পরিবর্তনের সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয় যদি কোষ্ঠবদ্ধতা ক্রমাগত বা সহ্য করা কঠিন হয়।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নির্ধারণের সময়, অনেক উপায় আছে। আপনার শরীর শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন মাধ্যমে পাস যে অ্যাকাউন্ট বিবেচনা করা প্রয়োজন, এবং এটি এক মহিলার শরীর প্রভাবিত, কিন্তু এটি অন্য শরীরের প্রভাবিত করতে পারে না। কিন্তু যখন ডাক্তাররা অস্বস্তির কারণ খোঁজেন, তখন মহিলা কিছু সাধারণ কারণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং দেখতে পারে যে তারা আপনার অবস্থার উপযুক্ত কিনা।

খাদ্য এবং কোষ্ঠকাঠিন্য

প্রথমত, সবচেয়ে সাধারণ কারণ যখন আপনার অন্ত্রগুলি সঠিকভাবে কাজ করে না তখন এটি আপনার খাদ্য। হিসাবে একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের অনেক পরিবর্তন সহ্য করে এবং ভিতরে একটি শিশুর সৃষ্টি দ্বারা প্রভাবিত হয়, এটি আর আপনি অভ্যস্ত হয়ে থাকতে পারে যেমন কাজ করে না। এটি আপনার শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় যে যথেষ্ট পুষ্টি প্রাপ্ত হয় না, এবং এইজন্য প্রভাব হয় কব্জি অর্থ হতে পারে। কিন্তু, ছোট পরিবর্তন করার পরে, আপনি ত্রাণ পেতে পারেন, যা সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

অনেক গর্ভবতী নারীরা আরও বেশি পানি পান করে এবং আরও ফল খাওয়াতে পারে তবে খাদ্যের আরও বেশি ফাইবার যোগ করে তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে পারে। এটি সাধারণত কয়েকটি দিন লাগে এবং এই খাদ্যের ফলাফলগুলি পরিমাপ করে এবং পরিমাপ করে, এবং আপনার খাদ্যটি সামান্য পরিবর্তন করতে হতে পারে। এবং যখন আপনি আপনার শরীরের শুনতে, আপনি এটি বুঝতে সক্ষম হবে।

trusted-source[7], [8]

শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য

গর্ভাবস্থায় কব্জির আরেকটি সাধারণ কারণ হলো ব্যায়ামের অভাব। আপনার পর্যাপ্ত উদ্দেশ্যপ্রণোদিত আগের মত, যখন আপনি গর্ভবতী ছিল না প্রায় সরাতে অনুভব না হতে পারে, কিন্তু শারীরিক কার্যকলাপ আপনার পাচনতন্ত্র মধ্যে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা বহন করে। সব সময়, যখন আপনি গর্ভাবস্থায় নিজের উপর কাজ করছেন, আপনি আপনার শরীরের সরানো সাহায্য। যখন আপনি ব্যায়াম বন্ধ করবেন, তখন এই প্রক্রিয়াটি ধীর গতিতে আসবে এবং ভবিষ্যতে পাচনতন্ত্রের সাথে সমস্যা হতে পারে।

আপনার দিন থেকে মাত্র কয়েক মিনিট বিবেচনা করুন এবং হাঁটার জন্য যান, সাইকেলে চড়ে অথবা কিছুটা মৃদু ব্যায়াম করুন। আপনি শুধুমাত্র আরো অনলস মনে হবে না, কিন্তু আপনার অন্ত্র আরও ভাল বোধ করবে।

আপনি সম্পূরকগুলি থেকে কি গ্রহণ করছেন তা বিবেচনা করতে হবে। ক্যালসিয়াম এবং লৌহের সঠিক পরিমাণ শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত যদি আপনি এইসব মিনার অনেক নিতে ঘটতে থাকে, আপনি ক্যাপাসিটি সম্মুখীন শেষ হতে পারে। একটি দৈনিক ভিত্তিতে আপনি কতটা গ্রহণ করা উচিত তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে যদি আপনি antacids গ্রহণ করেন, এবং যে তারা অ্যালুমিনিয়াম না থাকে, যে আপনাকে কোষ্ঠিশক্ষা করতে হবে।

আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তা নির্ধারণ করতে না পারলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার অবস্থানে প্রয়োজনীয় সুপারিশগুলি প্রদান করতে সক্ষম হবেন এবং আপনার জন্য এমন একটি চিকিত্সা প্রস্তাব করবেন যা আপনার জন্য কাজ করবে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি কি?

সব মহিলার জন্য গর্ভাবস্থার সময় ক্যাপশন এবং অনুমোদনযোগ্য তহবিল প্রতিরোধ করার জন্য পদক্ষেপ প্রায় একই। একটি মহিলার সংকোচন প্রতিরোধ করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারে বা তার সাথে ইতিমধ্যেই সমস্যা দেখা দিতে পারে যদি তাকে আরও আনুগত্য দেখানো হয়

  • খাদ্যের ফাইবার যোগ পুরো শস্য, ফল, বিশেষ করে প্রুনিস, ব্রান, সবজি ফাইবারের ভাল উৎস।
  • প্রচুর পানি পান করুন প্রায় কোন তরল কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করবে, তবে শরীরের সাধারণ রেহাইড্রেশন এর জন্য জল সর্বোত্তম উপায়।
  • একটি ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত শারীরিক ব্যায়াম একটি প্রোগ্রাম শুরু এবং বজায় রাখা
  • কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার জন্য কিছু পুষ্টি গর্ভাবস্থায় দরকারী হতে পারে।
  • উচ্চ মাত্রার ডোজ মধ্যে লোহা সম্পূরক গ্রহণ বন্ধ করুন। বেশীরভাগ মহিলারা মনে করে যে, গর্ভাবস্থায় একটি সুস্বাস্থ্যের খাদ্য অনুসরণ করে, তাদের এখনও লোহা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত। ডাক্তার আপনার লোহার স্তরের পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনাকে বলুন যদি আপনি সম্পূরকগুলি চালিয়ে যেতে চান।

গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা উচিত নয় এমন কোনো প্রতিকার আছে কি?

কোনো পরিস্থিতিতে লিক্সটিস করবেন না, তবে শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত। ব্যঞ্জনবর্ণ স্টল খুব তরল এবং নরম করতে পারেন, এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে। তারা গর্ভাশয়ে সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং প্রসবকালীন জন্ম হতে পারে।

খনিজ তেল ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি উত্সর্গীকৃত মায়ের শরীরের পুষ্টিগুলির শোষণের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

trusted-source[9]

আঠা রস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের চর্চা করার সময় অনেক নারী আপনাকে সুগন্ধি রস ব্যবহার করার সুপারিশ করবে। প্লাম রস প্রত্যেকের জন্য ভাল, তাদের বয়স নির্বিশেষে, এবং আপনি এমনকি সুগন্ধি রস দেয় যে বেনিফিট উপভোগ করার জন্য গর্ভবতী হতে হবে না। সারা দেশে বেশিরভাগ ডাক্তারই কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য রোগীদের সুস্বাদু রসিকতা সুপারিশ করবে, এটি খুব সস্তা এবং কার্যকরী চিকিত্সা হতে পারে। গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য তিনি এত ভাল কাজ করেন কারণ, শুকনো প্লাম (প্রুনে), প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে - এই পদ্ধতিটি সত্যিই স্থল থেকে বিষয়টিকে সরানো সাহায্য করতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে চরমতা

যখন আপনার নিয়মিত ব্যথা আন্দোলন হতে পারে না, তখন আপনি মনে করেন আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য আছে। আপনার মলদ্বার যে এটি বরাবর সরানো না একটি মল আপনার জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে এবং অজাত সন্তানের যখন গর্ভাবস্থা বিদ্যমান থাকে, তখন একটি ছোট বাচ্চা থাকলে সেখানে আপনার শরীরের একটি সীমিত পরিমাণের জায়গা থাকে এবং আপনার উভয়ের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বক্ষের আন্দোলন নিয়মিত। ভাল পাচন সঙ্গে অধিকাংশ মানুষের জন্য, অন্ত্র স্বাস্থ্য মানে যে অন্তত একদিন আপনি একটি চেয়ার আছে। অন্য চরম হয় যদি আপনি ভাগ্যবান ভাগ্যবান যথেষ্ট একটি দিনে তিনবার বেশি বার্ন আন্দোলন আছে, এবং এটি একটি সমস্যা হতে পারে।

যদিও এটি খুব সুবিধাজনক মনে হয় না, আপনি নিয়মিত টয়লেট যান না, এই শর্ত অগত্যা ফলাফল হতে না। গর্ভধারণের বেশিরভাগ লক্ষণীয় উপসর্গগুলি, ক্যাপাসিটি ব্যতীত, অশুভ শ্বাস এবং শরীরের গন্ধ বৃদ্ধি করে।

গর্ভাবস্থায় অন্যান্য উপসর্গগুলিও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে পাচক রোগ, মাথাব্যথা, ভ্যারিসোজ শিরা এবং অর্শ্বরোগ। দীর্ঘায়িত ক্যাপশন দিয়ে, আপনি কোলন ক্যান্সার উন্নয়নশীল হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন। এক সপ্তাহের ব্যায়ামের পরে কুমিরের বিরুদ্ধে যুদ্ধে বরই রস যদি সাহায্য না করে, তবে আপনার অবস্থাতে সাহায্য পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

trusted-source[10], [11], [12]

গ্রীষ্মমন্ডলীর গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এত ভাল কেন?

বেল্টের রসে অনেকগুলি উপকারী প্রভাব রয়েছে যা আপনার পাচনতন্ত্রকে ভাল ত্বক আন্দোলনের জন্য অন্ত্রের চলাচল রক্ষা করতে সাহায্য করবে। আপনি যে সুগন্ধি রস দেখবেন শরীরের মধ্যে intestines মধ্যে তরল অঙ্কন সাহায্য। এটি স্টুলকে নরম করে তুলবে এবং এনামা ব্যবহার না করে তাকে মলদ্বারের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করবে। এটি খাদ্য বর্জ্য থেকে মুক্ত হওয়া সম্ভব এবং গর্ভাবস্থায় নিয়ন্ত্রণের কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে।

বাদামের রস পান করার জন্য অন্যান্য সুবিধা রয়েছে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এটি কলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং খুব উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল কমানোর সাহায্য করতে পারে। তিনি রক্তে ইস্ট্রজেন শুষে সাহায্য করার জন্য অন্ত্রের অবস্থার সাথে কাজ করে এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্যের সঙ্গে ব্যথা হতে পারে, তবে বাদামের রস এই সমস্যার সমাধান হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করার জন্য বরই রস পান করার চেষ্টা করুন। যদি এটি এক সপ্তাহের মধ্যে কাজ না করে, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন - তিনি আপনার অবস্থা সম্পর্কিত প্রস্তাবনাগুলি প্রদান করতে সক্ষম হবেন এবং আপনার এবং আপনার ভবিষ্যতের সন্তানের জন্য উপযুক্ত পছন্দটি বেছে নেবে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.