হিপোডিনমিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য

এমনকি একটি শিশু জানে যে চলন্ত এবং খেলা খেলা দরকারী। কিন্তু, ডাক্তারের সমস্ত সতর্কবাণী সত্ত্বেও লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের কফিনে বসে, টিভি দেখছে বা তাদের প্রিয় বইয়ের মাধ্যমে ফ্লিপিং করছে, এইভাবে কোনও শারীরিক পরিশ্রম না করে। হাইপোডায়মিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য মধ্যে সম্পর্ক কি?

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

আন্দোলন হচ্ছে জীবন

এমনকি দিন বন্ধ, বাড়িতে হাঁটা কেউ "হাঁটা", হাঁটতে জিম বা পুলে - আপনি যথেষ্ট প্রচেষ্টা করতে হবে এবং এটি মনে করে যে এটি মানুষের মধ্যে কোন পার্থক্য নেই যে ক্রীড়া হৃদয়ের অবস্থার উন্নতি করে, ভাস্কুলার সিস্টেমের স্বন ফিরিয়ে আনতে, রক্তের ঘনত্ব কমাতে, অতিরিক্ত ওজন হ্রাসে সাহায্য করে।

ক্রীড়া কার্যক্রমগুলি যেমন "বিশ্ব" রোগ থেকে ইশকেমিক হৃদরোগ, স্থূলতা, মায়োকার্ডাল ইনফেকশন, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ডায়াবেটিস মেলিটাস হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়। শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, ঠান্ডা এবং ভাইরাস সম্পর্কে ভুলবেন না। এবং তাজা বাতাসে খেলা খেলার প্রধান সুবিধা হল মেজাজ, চিত্তাকর্ষকতা এবং তাজা উন্নতি, যা মানবাধিকারের মূল্য।

Hypodinamy - এই যেখানে সমস্যা শুরু

Hypodinamy একটি চিকিৎসা শব্দ যার অর্থ একটি ব্যক্তির গতিশীলতা অভাব, যে, গতিশীলতা অভাব। এই জীবনধারা এখন অনেক ব্যাপক। এমনকি শিশুদের এখন হাইপোডায়মিয়া থেকে ভুগছে। এবং সব কারণের কারণে পরিবর্তনের পরিবর্তে আরো শিশুদের কম্পিউটারে বসে বা টিভি দেখার সময় ব্যয় করে।

এত খারাপ কি হল গতিবিধি অভাব। সাধারণত হাইপোডায়মিয়াটি স্থূলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ্বরোগ এবং বিভিন্ন আন্ত্রিক রোগের কারণ। এছাড়াও, গতিশীলতা অভাব স্নায়বিক রোগ এবং psychoses হতে পারে।

যখন একজন ব্যক্তি চলে যায় তখন শরীরের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রসেসগুলি বিলম্ব এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই চলে। রক্তের কোন স্থায়ীত্ব নেই, অন্ত্রের কার্যকারিতা সাধারণত এবং প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য দ্রুত অন্ত্রের মধ্যে চলে আসে এবং শরীর থেকে সহজেই নির্গত হয়। যদি একজন ব্যক্তি চলাফেরার অবহেলা করে, তাহলে শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পেশীগুলো আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে বের হয়।

আন্দোলন - কব্জি সংঘটিত প্রতিরোধ একটি উপায়

যদি কোন ব্যক্তি সরে না যায়, তবে সে ওজন হ্রাস পায়, এবং তিনি সব ধরনের অন্ত্রের রোগ বিকাশ করতে সক্ষম। আধুনিক মানুষ খাদ্য গোঁজামিলের বিশেষ কম্পাসে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে, অনাহারে ভোগে এবং দিনগুলিতে ক্রীড়াশিল্প এবং ফিটনেস ক্লাবগুলিতে অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, নিজেকে সব সমস্যার থেকে বঞ্চিত অনেক সহজ হতে পারে।

যদি আপনার একটি সুষম খাদ্য থাকে, তাহলে আপনার শরীরকে আকৃতির বজায় রাখুন, তাহলে কোনও স্থূলতা নেই এবং তাই কোষ্ঠকাঠিন্য আপনাকে বিরক্ত করবে না! এটি আরও ভালভাবে হাঁটা, প্রায়ই অনুশীলন করে এবং সকালে হাঁটুর আয়োজন করে এবং টিভিতে আপনার পাশে পড়ে না এবং ময়দা দিয়ে আপনার পেট ভর্তি করে না।

হাইপোডায়মিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য মধ্যে সংযোগ

কপট বিংশ শতাব্দীর একটি রোগ বলে মনে করা হয়, যেহেতু এটি কেবলমাত্র আমাদের সময়েই এই ধরনের বিস্তার ঘটেছে। রোগটি অত্যন্ত কুশলী বলে মনে করা হয়, এটি অত্যন্ত অস্পষ্টভাবে বিকাশ করে, এবং শরীরের সমস্ত কার্যকরী সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করে এবং গুরুতর জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে।

ভাল এবং আরও আরামদায়ক একটি ব্যক্তি তার জীবন equips, অধিক একটি আধঘণ্টা উপার্জন সুযোগ। এই রোগের প্রথম শিকার মানুষ যার কর্ম নিষ্ক্রিয়তা সঙ্গে যুক্ত করা হয় হতে পারে। এই হিপোডায়মাইজ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কিভাবে সংযুক্ত করা হয়।

কেন আপনি অনেক সরানো প্রয়োজন?

যদি আপনি অনেকটা সরান - এটি আপনার অন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকবে। হাইপোডায়মাইজির মানুষ সাধারণ মানুষদের তুলনায় 3 গুণ বেশি কোষ্ঠকাঠিন্যের "শিকার" হয়ে যায়। সাধারণভাবে, শরীরের গতিশীলতার অভাবের সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্য গঠনের কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, যারা সামান্য সরানো, আলেস শরীরের সমগ্র পেশীবহুল যন্ত্রপাতি slackens। এটি অতীতে প্রশিক্ষিত হয়েছে এমন ব্যক্তিদেরও হতে পারে, কিন্তু যারা বর্তমানে ক্রীড়াতে নিযুক্ত নয় সাধারণত, পেটের পেশীগুলি (যা, পেটে চাপা) ফ্যাকাশে হয়ে ওঠে এবং সবশেষে তারা অন্ত্রের তলদেশে অংশ নিতে থাকে! ফলস্বরূপ, এই পেশীগুলি ভেতরের-পেটে চাপ বৃদ্ধি এবং বিষ্ঠা চালানোর জন্য যথেষ্ট আঁট করতে পারে না। যে অন্য বিশাল পেট এবং ওজন বেশী যোগ করুন একটি উপসংহার হিসাবে - একটি ব্যক্তি স্টুল রোগ বিকশিত, এবং, অনুযায়ী, ক্রনিক ক্যাপশন প্রদর্শিত হবে।

আন্দোলন পরিস্থিতি থেকে সহজ উপায়। আপনি শারীরিক শারীরিক প্রচেষ্টার সঙ্গে আপনার শরীরের বিরক্ত করবেন না, কিন্তু কেবল আপনার ক্ষমতা শ্রেষ্ঠ হালকা ব্যায়াম করবেন। এইভাবে, আপনি নিজেকে কোষ্ঠবদ্ধতা থেকে এবং একই সময়ে অন্ত্রের সঙ্গে অন্যান্য সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন।