^

স্বাস্থ্য

এন্ডোরিফিন হল সুখ এবং আনন্দের হরমোন

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.10.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

একটি হাস্যরসাত্মক বা খুশি পিতামাতার দিকে তাকানোর চেয়ে কি আর বেশি আনন্দিত হতে পারে? তাদের আন্তরিক অনুভূতির দিকে তাকিয়ে, ভালোবাসা, আনন্দ, প্রত্যাশা প্রকাশ, এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনি হাসতে শুরু করেন, একটি সুন্দর উষ্ণতার ভিতরে অনুভব করেন। কিন্তু আমরা কি এই অনুভূতি অনুভব করে আমাদের আশ্চর্য হয়? হরমোন এন্ড্রফিন এবং এর অন্যান্য আত্মীয়দের কীভাবে এই ধরনের প্রিয়জনদের হৃদয়কে দেখানো হয়: সেরোটোনিন, ডোপামিন, অক্সিটোকিন, যা আমাদের মস্তিষ্ক উত্পাদন করে?

হরমোন এন্ডারফিন আবিষ্কারের ইতিহাস

এন্ডোরফিনের সাথে ডেটিংয়ের ইতিহাসকে আপনি কীভাবে গণনা করতে পারেন তা থেকে বলতে কি কঠিন? এটা বিশ্বাস করা হয় যে তারা গত শতাব্দীর সত্তর দশকের শুরুতে আবিষ্কৃত হয়েছে, যখন বিজ্ঞানী সক্রিয়ভাবে অ্যানেশেসিয়া চীনা সিস্টেমের মধ্যে আগ্রহী ছিল, অ্যানেশথিজিয়া প্রবর্তনের ছাড়া অপারেশন অনুমতি। সে সময় রিফ্লেক্সোলজি এবং আকুপাংচার পদ্ধতিগুলি কীভাবে কাজ করে তা বোঝাতে পর্যাপ্তভাবে গবেষণা করা হয়নি এবং শরীরের কিছু নির্দিষ্ট এলাকায় অ্যানেশেশাইজ করা যেতে পারে কিনা।

অনেক আগে, এফ বলয়ের-অষ্টাদশ শতাব্দীর সীমান্তে, জার্মান ফার্মাসিস্ট ফ্রেডরিক Setyurner, যা সেই সময়ে মাত্র একজন ছাত্র আফিং (কাঁচা পরিবেশিত কাঁচা পোস্ত) আশ্চর্যজনক পদার্থ থেকে বিচ্ছিন্ন শক্তিশালী ঘুমের ঔষধ এবং সম্মোহিত প্রভাব সঙ্গে ছিল। মর্ফিন এর alkylating properties সহযোগে একটি সাদা পাউডার আকারে এই উপাদান স্বপ্ন গ্রিক দেবতা নামে উপমা নামকরণ করেন।

মর্ফিন একটি শক্তিশালী ঘুম হতে পারে এবং বিভিন্ন প্রভাব শরীরের সংবেদনশীলতা কমাতে পারে। কিন্তু হরমোন এন্ড্রোফিন কোথায়, যা প্রায়ই হরমোন বলা হয়?

শতাব্দী পরে, আসলে বিজ্ঞানীদের কাজ ফলে উদ্ভূত হয়েছে, যে শরীরে নার্ভ impulses এর সংক্রমণ নির্দিষ্ট পদার্থ ধন্যবাদ বাহিত হয় - নিউরোট্র্রান্সমিটার, এই ধরনের acetylcholine এবং বৃক্করস হিসাবে। যে, গত শতাব্দীর শুরুতে লোকেরা এই বিষয়টির জন্য প্রস্তুত ছিল যে আমাদের ব্যথা এবং অন্যান্য অনুভূতি এবং আমাদের শরীরের অনুভূতি উভয়ই অনুপস্থিত নয় এবং শরীরের দ্বারা উত্পাদিত পদার্থসমূহ যা আমাদেরকে তা অনুভব করে।

একই সময়ে, বিজ্ঞানীরা প্রাচ্য প্রথাগুলিতে আগ্রহী ছিলেন, আফিমের আসক্তির বিষয়টি বিশেষ করে সাম্যবাদী ছিল। তার কারণগুলির গবেষণায় দেখানো হয়েছে, বিশেষত মফিনার ক্ষেত্রে অপেক্ষাকৃত সংবেদনশীল রিসেপটরগুলি, স্নায়ু ফাইবার এবং শরীরের অন্যান্য টিস্যুতে পাওয়া যায়। অপিটিস সঙ্গে তাদের মিথস্ক্রিয়া উষ্ণতা একটি অনুভূতি বাড়ে।

কিন্তু আসুন চীনা অনুশীলন ফিরে আসা। গবেষণার সময় এটি পাওয়া গিয়েছিল যে ড্রাগ "নলোকসোন" এর প্রবর্তন, যা অপিরিটদের প্রতিষেধক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আকুপাংচারের সময় অ্যানেশেসিয়া অর্জনের প্রভাব অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি যে পক্ষে আকুপাংচার অর্জন করা যায় তার পক্ষে কথা বলে, মস্তিষ্কের অনুরূপ কিছু নির্দিষ্ট পদার্থগুলি প্রকাশের প্রভাব, উচ্চতর তীব্রতা ব্যথা দূর করতে সক্ষম একটি শক্তিশালী ওষুধের মধ্যে একটি, অর্জন করা হয়। যে, আমাদের শরীর নিজেই স্নায়ুতন্ত্রসম্পাদিত পদার্থ উত্পাদনের সক্ষম, ব্যথা উপশম এবং উষ্ণতা কারণ।

যেহেতু তুলনাটি বিশেষভাবে মর্ফিনের সাথে, একটি নির্দিষ্ট কর্মের সাথে এই অনুমিত নিউরোট্রান্সমিটারগুলি অপ্রীতিকর - এন্ডোরিফিন বা অন্ত্রনাশক (অভ্যন্তরীণ) মরফিনের সাথে অনুকরণের নামকরণ করা হয়েছিল। এবং 1975 সালে, এই পদার্থ স্কটিশ বিজ্ঞানী দ্বারা আবিষ্কৃত হয়। এই পদার্থগুলি ছিল 2 টি ছোট অণু যা মস্তিষ্কের পেপটাইড (প্রোটিন যৌগগুলি যা ২ বা তার বেশি অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে)। এক ধরনের অণুকে এনকফালিন বলা হয়, আরেকটি এন্ডোরিফিন।

যৌগিক উভয় সংস্করণ নির্দিষ্ট কারণের প্রভাব অধীনে মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থিতে সংশ্লেষিত পাওয়া গেছে, এবং মরফিন মত কর্ম সঙ্গে নিউরোট্রান্সমিটার হয়। এই আবিষ্কার ছায়াগুলিতে থাকতে পারে না, এবং শীঘ্র এন্ডোরফিনের বৈশিষ্ট্যগুলির গবেষণা বিভিন্ন দেশের বিভিন্ন বিজ্ঞানীদের সাথে জড়িত।

রোগব্যাধি থেকে ব্যথা যোদ্ধাদের একটি সেনাবাহিনী তৈরির ক্ষেত্রে সরকারের কাছে ব্যথিত হওয়া এন্ডোরিফিনের সম্পত্তি সরকারের কাছে আগ্রহ ছিল। উদ্বোধনী এবং ক্রীড়া সংস্থার প্রতি আগ্রহী, কারণ এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য বড় সুযোগ তৈরি করেছে, যার ধৈর্য অনেক বার বাড়ানো হতে পারে। এন্ডোফিন সংশ্লেষণের ধারণা কৃত্রিমভাবে সাহায্য করতে পারে না, তবে ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানীর স্বার্থে, কারণ তত্ত্বগতভাবে এটি একটি আদর্শ অ্যাডজেলিজিক হতে পারে যা আসক্তি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

এটা প্রমাণ করে যে এন্ডোर्फফিন আবিষ্কারের বিভিন্ন দিকগুলিতে মহান সুযোগ খোলা হয়েছে, তাই তারা আশ্চর্যজনক পেপটাইডগুলির নতুন এবং নতুন দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি আবিষ্কার করে অপ্রত্যাশিতভাবে আরও জোরালোভাবে অধ্যয়ন করতে শুরু করেছে। এমনকি এন্ডোर्फফিনের একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং মফেরো এর চরিত্রগত উজ্জ্বলতা উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়। এবং তার শক্তি একটি analgesic হিসাবে শরীরের endorphin এর কর্ম উল্লেখযোগ্যভাবে ম্ফিফিন প্রবর্তনের প্রভাব অতিক্রম করেছে

উপরন্তু, মুক্তি একটি endorphins পরিমাণ এবং মানুষের টিস্যু ক্ষতি নিরাময় হার মধ্যে পাওয়া যায় একটি সম্পর্ক। রক্তচাপ স্বাভাবিক করার জন্য তাদের সান্ত্বনামূলক কর্মটি চাপের সঙ্গে মোকাবিলা করতে, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে। এন্ডোরিফিন গুরুতর অসুস্থতার পরেও অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা এবং অবস্থার উপর এন্ডোরফিন এবং অন্যান্য হরমোনের প্রভাব

মানব দেহে এন্ডোফিনের উৎপাদন মস্তিষ্ক কোষে দেখা যায় - নিউরন তাদের পূর্বসুরী betalapotrophin, পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা সংশ্লেষিত একটি পদার্থ। নীতিগতভাবে, পেপটাইডের অন্যান্য প্রজাতিগুলি মানুষের মস্তিষ্কের মধ্যে উত্পাদিত হয়, যা আমাদের অনুভূতি এবং মেজাজের জন্য দায়ী। মস্তিষ্ক এন্ডোরফিন উৎপন্ন করে সেই সত্যের সাথে সাথে এটি সেরোটোনিন, ডোপামিন, অক্সিটোকিন এবং অন্যান্যদের মতো হরমোনও তৈরি করে।

হরমোন এন্ড্রফিন, কারণ উষ্ণতা একটি ধারনা উত্থান এর ক্ষমতা, সাধারণত সেরোটোনিন এবং ডোপামিন সহ, পরিতোষ এবং সুখ হরমোন হিসাবে উল্লেখ করা হয় । কিন্তু যদি আপনি গভীর খনন করে থাকেন, তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে আমাদের অনুভূতি, অনুভূতি এবং আবেগ হরমোনগুলির মধ্যে একটির মুক্তির চেয়েও বেশি। এটি নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট প্রোটিন যৌগগুলির যুগপত প্রভাবের ফলাফল যা আমাদের মস্তিষ্ক কিছু বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ কারণগুলির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

সন্তুষ্টি, প্রেম, আনন্দ এবং সুখের বিভিন্ন হরমোন আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। তাই, ডোপামিনটি শুধু একটি সন্তুষ্টি হরমোন নয়, এটি সক্রিয় কর্মের একটি উদ্দীপক এবং অর্জন করা হয়েছে কি থেকে ঝড়ো আনন্দের উৎস। এটি এমন ব্যক্তি যিনি আবিষ্কার ও সম্পন্ন করার জন্য মানুষকে আনন্দ এবং সন্তোষের নতুন উত্স সন্ধান করতে চেষ্টা করেন। কোন ইতিবাচক অভিজ্ঞতা: একটি প্রিয় শখ, কর্মক্ষেত্রে সাফল্য এবং অন্য কোনও কার্যকলাপে এই হরমোনের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং এটি ইতিবাচক আবেগ এবং সাফল্যগুলির নতুন উত্স খোঁজার চেষ্টা করে।

কিন্তু একজন ব্যক্তির আনন্দ অন্য উপায়ে প্রকাশ করতে পারে: আত্মবিশ্বাসের আকারে, শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি, অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং কী ঘটছে তা থেকে সন্তুষ্টি। মানুষ খুশি এবং সন্তুষ্ট অনুভূত এই তথাকথিত শান্ত আনন্দ যে হরমোন সেরোটোনিন প্রদান করে।

উৎপাদন হরমোন oxytocin হয় প্রধানত জেনেরিক কার্যকলাপ (জরায়ু হ্রাস প্রচার করে) এবং স্তন্যপান করানোর সূত্রপাত সঙ্গে যুক্ত (দুধ উৎপাদন উরজ মধ্যে Prolactin, oxytocin এবং তার বিচ্ছেদ অবদান)। আসলে, এর প্রভাব অনেক বেশি বিস্তৃত। অক্সিটোকিনকে প্রেম, কোমলতা, সংযুক্তির হরমোন বলা যেতে পারে। এটা তাদের সঙ্গে যে তারা আনুগত্য এবং আনুগত্য একটি ধারনা আছে। কিন্তু এই হরমোনটির প্রভাবে এই ধরনের অনুভূতিগুলি শুধুমাত্র সেইসব লোকের জন্য প্রযোজ্য যেখানে একজন ব্যক্তি আত্মীয়, বন্ধুবান্ধব, সর্বোত্তম বন্ধু বলে মনে করেন। "নিজের"

অক্সিটোকিনের প্রভাবের অধীনে, মা এবং সন্তানের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা তৈরি হয়, লোকেদের এবং ভালো বন্ধুগুলির মধ্যে। নারীর শরীরের মধ্যে, অক্সিটোসিন উৎপাদনে সাধারণত উচ্চ স্তরে পুরুষের তুলনায় রক্তে এই হরমোনের মুক্তির মাধ্যমে স্পর্শের পরিবর্তে উত্তেজিত হয়, কিন্তু যৌন নিবিড়তার মাধ্যমে। এটা প্রেমের আইন পরে যে পুরুষদের একটি বিশেষ স্নেহপূর্ণ অনুভূতি এবং একটি মহিলার জন্য স্নেহ অভিজ্ঞতা শুরু করা সবচেয়ে বিশ্বস্ত স্বামী হচ্ছেন অক্সিটোকিনের উৎপাদন বৃদ্ধি।

নারীদের জন্য, পরিবর্তিত চাপ পরে তাদের অক্সিটোকিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এটি সত্য যে, মা অন্য সবকিছুর উপরে তার মায়ের জীবন ও স্বাস্থ্য রাখে, এবং যদি তার মায়ের রক্ত বিপদের মধ্যে থাকে, তার মা, দ্বিধা ছাড়াই, প্রতিরক্ষা করার জন্য এগিয়ে আসে। এই একটি quarrel বা স্ক্যান্ডাল quenching পরে তাদের আত্মীয়দের জন্য বর্ধিত যত্ন ব্যাখ্যা, যেমন। একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি সম্মুখীন পরে

জন্য endorphin হরমোন দায়ী কি?

এন্ডোফিন হ'ল উষ্ণতার একটি হরমোন, যথা। আনন্দ এবং সন্তুষ্টি সর্বোচ্চ ডিগ্রী। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ বিপরীত পরিস্থিতিতে বিকশিত হতে পারে: উভয় একটি শান্ত পূর্ণ ঘুম এবং বিশ্রামের প্রভাব অধীনে, এবং চাপ কারণগুলির প্রভাব অধীন। এটা এই হরমোন ধন্যবাদ হয় যে চাপের একটি ব্যক্তি একটি এমনকি খুব শক্তিশালী ব্যথা বোধ করতে পারে না। তিনি সাহসী মানুষকে অন্যদেরকে বাঁচাতে নিজের জীবনকে ঝুঁকির মুখে ঠেলে দেন এবং এন্ডোরিফিন মুক্ত হওয়ার সময় তারা জ্বলন্ত ও জখমের ব্যথা অনুভব করেন না। এন্ডোরফিনের এই সম্পত্তিটি শুধুমাত্র আকুপাংচার পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়।

একদিকে endorphin উপর ব্যথা যে মানসিক চাপ প্রতিক্রিয়ায় দেখা দেয় relieves, এবং অন্যান্য অন - প্রেম বা অসুস্থতা মধ্যে শান্তি ও শান্তি যে শরীরের কঠিন পরীক্ষার থেকে পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেয়, দুঃখজনক ঘটনাটিকে কিনা, কর্মক্ষেত্রে স্নায়বিক চাপ ব্যর্থতা দেয়।

এটা বলা উচিত যে কোন ব্যক্তির মধ্যে কোন অনুভূতি এবং আবেগ বিভিন্ন হরমোনের প্রভাব অধীনে গঠিত হয়, যে পর্যন্ত রক্তে প্রবেশের মুহূর্তটি সহজ নূরনমন্ত্রক হয়, যেমন। মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে বায়োকেলেক্টিক ইম্প্লস স্থানান্তর করুন এন্ডারফিনের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অ্যানথেসিয়া প্রভাব গ্রহণ এবং উষ্ণতা অর্জনের জন্য যথেষ্ট, কিন্তু অন্যান্য হরমোনের প্রভাব ছাড়াই এটি সন্তুষ্টি, সুখ, প্রেম কখনও হয়েছে না।

যখন একজন ব্যক্তির অপ্রীতিকর ওষুধ গ্রহণ করে, তখন সে শুধু উষ্ণতা অনুভব করে, কিন্তু সুখ বা প্রেম না। হ্যাঁ, আমাদের শরীর এই অনুভূতি পছন্দ করে এবং এটি "পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন"। এবং এটি সম্ভব, না শুধুমাত্র কারণ এটি খুব আনন্দদায়ক, কিন্তু যখন যখন উষ্ণতা শেষ (endorphins উন্নয়ন হ্রাস), ভিতরে একটি অকার্যকর আছে। গভীর অনুভূতির জন্য যে সময় দিয়ে বিবর্ণ না, আপনি বিভিন্ন হরমোন একটি জটিল কর্মের প্রয়োজন।

এটা কিভাবে কাজ করে? উদাহরণস্বরূপ, উষ্ণতার অনুভূতির জন্য, শুধুমাত্র একটি এন্ড্রোফিন যথেষ্ট, এবং যে একজন ব্যক্তি সুখ ভোগ করেছে, তার সমান উচ্চ স্তরের এন্ড্রফিন এবং সেরোটোনিন থাকতে হবে। মোট গ্রাহক সন্তুষ্টি অর্জন করা যেমন ডোপামিন, endorphins এবং oxytocin হিসাবে হরমোনের অপেক্ষাকৃত উচ্চ মাত্রা প্রয়োজন, এবং ভালবাসার অনুভূতি endorphins, ডোপামিন এবং নরপাইনফ্রাইন, যা একটি খুব উচ্চ স্তরের হওয়া আবশ্যক গঠিত হয়।

প্রেমের জন্য নিজেই, তারপর endorphin একটি নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা আছে না। সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং অক্সিটোকিন আগমনের দিকে আসে। প্রেম ভালোবাসার চেয়ে গভীর অনুভূতি, এবং উষ্ণতা সঙ্গে কিছুই করার আছে। এটি সংযুক্তি, আত্মত্যাগী, অন্য ব্যক্তির জন্য বেঁচে থাকার বাসনা, তিনি একজন অংশীদারকে গ্রহণ করার ক্ষমতা, আত্মীয়স্বজনের আনন্দ এবং নিঃশব্দ ব্যক্তির নিকট অবশেষে নিজের জন্য নিজেকে শান্ত করার সুখের আনন্দ। সর্বোচ্চ ডিগ্রী পরিতোষ (উষ্ণতা) আরও প্রেমের অদ্ভুত, উপাসনা বস্তুর আদর্শকরণের প্রবণতা।

কিন্তু এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু রয়েছে যা মানুষের উপর অ্যাণ্ডোফিনের প্রভাব সম্পর্কে অধ্যয়নরত বৈজ্ঞানিকরা আবিষ্কার করেছেন। এটা প্রমাণ করে যে আমাদের শরীরের অপিরিয়াম রিসেপটরগুলি কেবলমাত্র মাথের অঞ্চলে অবস্থিত নয়, তবে মেরুদন্ডের মধ্যেও, মানুষের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য দায়ী স্নায়ুতন্ত্রের গঠন। এই উপসংহার যে পিটুইটারি এবং মাদকাসক্তি রিসেপ্টর নিয়ে গঠিত সিস্টেম, হজম, রেচন, শ্বসন, ইত্যাদি অঙ্গ সহ কার্যত মানুষের অঙ্গ, নিয়ন্ত্রণ বাড়ে, এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বলে জানা গেছে না শুধুমাত্র অন্তঃস্রাবী সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ করে।

এন্ডোরফিনের নিয়ন্ত্রক ফাংশনের বিষয়ে, তারা বিভিন্ন অঙ্গের কাজ এবং অন্যান্য হরমোনের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। ডোপামিন, অ্যাড্রেনিয়াইটিস, এসেটিলোকোলিন ইত্যাদি উৎপাদনের জন্য উত্তেজিত অন্যান্য প্রজাতির নিউরনগুলির জয়েন্টগুলোতে অপিপি রিসেপটর পাওয়া গেলে এটি পরিচিত হয়ে ওঠে।

একটি পদার্থ নিয়ন্ত্রক সিস্টেম, কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ জন্য দায়ী যার অর্থ হল যে শরীরের সকল প্রক্রিয়ার তাদের নিয়ন্ত্রণে সঞ্চালিত - ধারণা endorphins করে। কীভাবেই বা ব্যথা থ্রেশহোল্ড বৃদ্ধি এবং চাপ পরিস্থিতিতে মানসিক কার্যকলাপের যুগপত উন্নতি ব্যাখ্যা হতে পারে, যখন শুরু হয় endorphin আরো সক্রিয়ভাবে, প্রাণদায়িনী প্রক্রিয়া এবং রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার যুগপত উন্নতি উন্নত করা, একটি চরম অবস্থা পর বৃক্করস এবং বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ পুনরূদ্ধার মাত্রা হ্রাস যেমন হতে শেষ করবে ?

এটি সক্রিয় যে যদি একজন ব্যক্তি হরমোন endorphin উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ শিখতে, তিনি যাতে সমস্ত অঙ্গ এবং শরীরের সিস্টেম রাখতে পারেন। এটি বিভিন্ন পদ্ধতির কাজগুলিতে ব্যর্থতা এড়ানোর জন্য সহায়তা করবে, যা আমরা রোগগুলিকে কল করি। "সুখী" হরমোন একটি স্থিতিশীল স্তরের চাপ, বিষণ্নতা, ক্রনিক ক্লান্তি সিনড্রোম চেহারা, শ্রম উত্পাদনশীলতা হ্রাস, গুরুতর প্রতিক্রিয়া সমস্যা সমাধান হবে। একজন মানুষ আরও স্থায়ী এবং সংকীর্ণ জীবন হবেন।

এটি প্রত্যাখ্যান করা কঠিন নয় যে প্রত্যাশাটি বেশ আকর্ষণীয়, কিন্তু কীভাবে শরীরের এন্ডোরিফিনগুলি রিজার্ভের জন্য তৈরি করা যায় না, তবে নিয়মিতভাবে এটির সর্বোত্তম পরিমাণ রক্তে ছুঁড়ে ফেলতে পারে? এটি লক্ষ্য করা যায় যে, সম্পূর্ণ ঘুমের সাথে মানুষ, সাধারণভাবে, আরো সুখী এবং শক্তি পূর্ণ এই ধারণাটি এনে দেয় যে ঘুমের সময় এন্ডোফিন উত্পন্ন হয়। ঘুমের সময় যথেষ্ট হলে, এন্ডোরফিনের স্তর স্বাভাবিক হবে। এটি একটি স্বপ্ন স্থাপন করার জন্য শুধুমাত্র প্রয়োজনীয়, এবং এটি একটি শিশু সুখী হতে হবে যে দেখা যাচ্ছে, এটি শিশুদের দেখা যায়।

আরামদায়ক, আধুনিক জীবনের অবস্থার একটি রাতের বিশ্রাম অপ্টিমাইজেশান প্রায়ই চাপের পরিস্থিতিতে endorphins উত্পাদন উদ্দীপিত করার চেষ্টা করার চেয়ে আরও কঠিন, যা আমাদের মাথা থেকে যথেষ্ট আছে কিন্তু এটি একটি বিকল্প নয়। উপরন্তু, এই ধরনের উদ্দীপনা শরীর পরিধান জন্য কাজ জোরদার, যেমন হিসাবে আফিম ওষুধের ক্ষেত্রে প্রথমে ব্যক্তিটি উষ্ণতা অনুভব করে এবং মনে হয় যে তিনি পর্বতমালার রোলের জন্য প্রস্তুত, কিন্তু যত শীঘ্র এন্ডোরফিনের মাত্রা হ্রাস পায়, বাহিনী অদৃশ্য হয়ে যায় এবং ভেতরের নিঃশব্দ (চাপের পরে) হয়।

কিন্তু শরীরের প্রসেসগুলিকে নিয়ন্ত্রন করার জন্য এবং হৃদয়ে আনন্দদায়ক অনুভূতি পেতে রক্তে সঠিক পরিমাণে অ্যাণ্ডোফিনকে ছুঁড়ে ফেলার জন্য শরীরকে সুস্থ করার অন্য কোন উপায় নেই কি ?

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.