সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের চিকিৎসা
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
যেহেতু থাইরয়েড গ্রন্থির দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের এই রূপটি মানুষের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি রোগগত প্রতিক্রিয়ার ফলাফল, তাই বর্তমানে অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের চিকিৎসা ক্ষতিগ্রস্ত গ্রন্থির স্বাভাবিকভাবে কাজ করার এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন সংশ্লেষণের ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে পারে না এবং এর লক্ষ্য হল এই হরমোনগুলি প্রতিস্থাপন করা এবং রোগের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য আয়োডিন
আয়োডিন গ্রহণ নির্বিশেষে অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস দেখা দেয়, যা শরীরে উৎপাদিত হয় না। বেশিরভাগ ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসে (হাশিমোটোর হাইপোথাইরয়েডিজম) আয়োডিন প্যাথলজির প্রকাশ বৃদ্ধি করে। আয়োডিন গ্রহণের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে জনসংখ্যার মধ্যে এই রোগের ঘন ঘন প্রকাশের দ্বারা এই মতামত আংশিকভাবে নিশ্চিত করা হয়েছে।
এছাড়াও, আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় থাইরয়েড এনজাইম থাইরয়েড পারক্সিডেস (TPO) এর সংশ্লেষণ এবং কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে। এবং এই এনজাইমটি অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস রোগীদের অটোইমিউন আক্রমণের লক্ষ্যবস্তু।
ক্লিনিকাল অনুশীলন দেখায় যে, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য পটাসিয়াম আয়োডাইডযুক্ত আইওডোমারিন ওষুধের দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত ব্যক্তিদের অনুপাত উল্লেখযোগ্য। এই ওষুধ ব্যবহারের প্রধান ইঙ্গিতগুলি অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের চিকিৎসা নয়, বরং শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি প্রতিরোধ, সেইসাথে স্থানীয়, ছড়িয়ে পড়া ননটক্সিক বা ইউথাইরয়েড গলগন্ড।
পটাশিয়াম আয়োডাইড এবং ফলিক অ্যাসিড ধারণকারী খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক আয়োডোফোলও অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য নির্ধারিত নয়; এটি গর্ভাবস্থায় সহ আয়োডিন এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি প্রতিরোধ করার উদ্দেশ্যে তৈরি।
গত দশকের বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রথমত, শরীরে আয়োডিনের মাত্রা তীব্র বৃদ্ধি প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ হতে পারে। এবং দ্বিতীয়ত, উচ্চ আয়োডিনের অসহিষ্ণুতা সেলেনিয়ামের মতো একটি মাইক্রো উপাদানের ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত, এবং আয়োডিন সেলেনিয়ামের সাথে সমন্বয়মূলকভাবে কাজ করে। অতএব, এই উপাদানগুলির একটি সুষম গ্রহণ প্রয়োজন: প্রতিদিন 50 মাইক্রোগ্রাম আয়োডিন এবং 55-100 মাইক্রোগ্রাম সেলেনিয়াম।
আয়োডিন-প্ররোচিত অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসে সেলেনিয়াম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ: অসংখ্য গবেষণার ফলাফলে সেলেনিয়ামযুক্ত ওষুধ ব্যবহারের পরে (গড় দৈনিক ডোজ 200 mcg) থাইরোগ্লোবুলিন TgAb-এর সিরাম অ্যান্টিবডির মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের ওষুধের চিকিৎসা
থাইরয়েড গ্রন্থির অটোইমিউন প্রদাহের ফলে, থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন হ্রাস পায় এবং হাইপোথাইরয়েডিজম দেখা দেয়, তাই অনুপস্থিত হরমোন প্রতিস্থাপনের জন্য ওষুধ ব্যবহার করা হয়। এই চিকিৎসাকে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বলা হয় এবং এটি আজীবন স্থায়ী হয়।
থাইরয়েড গ্রন্থির প্রধান হরমোন থাইরক্সিন অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসে কার্যত উৎপাদিত হয় না এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য লেভোথাইরক্সিন, এল-থাইরক্সিন বা এল-থাইরক্সিন ওষুধ লিখে দেন। ওষুধটি এন্ডোজেনাস থাইরক্সিনের মতোই কাজ করে এবং রোগীর শরীরে অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়া এবং প্রয়োজনীয় পদার্থের বিপাক, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একই কাজ করে। ডোজটি পৃথকভাবে নির্ধারিত হয় - রক্তের প্লাজমাতে থাইরয়েড হরমোনের স্তরের উপর নির্ভর করে এবং রোগীর শরীরের ওজন (প্রতি কিলোগ্রামে 0.00014-0.00017 মিলিগ্রাম) বিবেচনা করে; ট্যাবলেটগুলি দিনে একবার নেওয়া হয় (সকালে, খাবারের আধা ঘন্টা আগে)। অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য ইউথাইরক্সিন ওষুধ, সেইসাথে এফেরক্স - এগুলি লেভোথাইরক্সিনের অন্যান্য বাণিজ্যিক নাম।
যেহেতু এই রোগবিদ্যায় থাইরয়েড গ্রন্থির টিস্যুর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডির উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, তাই অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য কোনও ইমিউনোমোডুলেটর ব্যবহার করা হয় না - কারণ তাদের অকার্যকরতা এবং অকেজোতা রয়েছে। এই কারণে, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য ইমিউনোমোডুলেটরি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ এরবিসল গ্রহণ করা উচিত নয়।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য কি কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ ডিপ্রোস্প্যান নির্ধারিত? এই ওষুধের ইমিউনোসপ্রেসিভ, অ্যান্টিঅ্যালার্জিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-শক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাবঅ্যাকিউট বা অ্যামিওডেরোন-সম্পর্কিত থাইরয়েডাইটিস অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের সাথে যোগ দিলে সাহায্য করে, সেইসাথে জায়ান্ট গলগন্ড বা মিউসিনাস এডিমা বিকাশেও সাহায্য করে। যাইহোক, সমস্ত এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের স্ট্যান্ডার্ড থেরাপিতে কর্টিকোস্টেরয়েডের অকার্যকরতা স্বীকার করেন - কারণ এই গ্রুপের ওষুধগুলি হাইপোথাইরয়েডিজমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষ করে, পিটুইটারি গ্রন্থি (TSH) দ্বারা সংশ্লেষিত থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোনের উৎপাদনকে বাধা দিতে পারে। এছাড়াও, কর্টিকোস্টেরয়েডের উল্লেখযোগ্য মাত্রা থাইরক্সিন (T4) থেকে ট্রাইওডোথাইরোনিন (T3) তে রূপান্তর কমায়।
পরবর্তী প্রশ্নটি ওষুধ সম্পর্কে: Wobenzym এবং অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস। Wobenzym ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলির তালিকায়, একটি এনজাইম প্রস্তুতি যাতে প্রাণী এবং উদ্ভিদের উৎপত্তির এনজাইম রয়েছে, অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-সম্পর্কিত প্যাথলজির সাথে, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসও অন্তর্ভুক্ত। ওষুধের জন্য সরকারী নির্দেশাবলীতে এনজাইম কমপ্লেক্সের শরীরের ইমিউনোলজিক্যাল প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করার এবং প্রভাবিত টিস্যুতে অ্যান্টিবডি জমা কমানোর ক্ষমতা উল্লেখ করা হয়েছে। দেশীয় বিশেষজ্ঞরা Wobenzym লিখে দেন, কিন্তু আমেরিকান ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন এই ওষুধটিকে ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করে না।
এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য বিভিন্ন মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের আকারে ভিটামিন গ্রহণের পরামর্শ দেন, যার মধ্যে রয়েছে মাইক্রোএলিমেন্ট, বিশেষ করে সেলেনিয়াম (অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য আয়োডিন বিভাগটি দেখুন) এবং অবশ্যই, ভিটামিন বি১২ এবং ডি। রোজ হিপস অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য ভিটামিন প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে - একটি আধান আকারে।
ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, ই, গ্রুপ বি এবং আয়োডিন সমৃদ্ধ একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় কমপ্লেক্স - ফেমিবিয়ন অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য নির্ধারিত নয়, তবে গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিক ভ্রূণের বিকাশের জন্য সুপারিশ করা হয়।
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ড্রাগ মেট্রোনিডাজল অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য নিয়মিত চিকিৎসা অনুশীলনে ব্যবহৃত হয় না; এটি শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়া প্রকৃতির থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহের জন্য নির্ধারিত হয়।
হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের চিকিৎসার জন্য, হোমিওপ্যাথি ইনজেকশন এবং মৌখিক ব্যবহারের জন্য একটি অ্যান্টিহোমোটক্সিক এজেন্ট, থাইরয়েডিয়া কম্পোজিটাম অফার করে, যাতে 25টি উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ফোলেট, আয়োডিন যৌগ, সেডামের নির্যাস, কোলচিকাম, হেমলক, বেডস্ট্র, মিসলেটো ইত্যাদি।
নির্দেশাবলী অনুসারে, এই হোমিওপ্যাথিক ওষুধটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় করে এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা উন্নত করে এবং থাইরয়েড কর্মহীনতা এবং অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য এটি নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে বিদ্যমান হাইপারথাইরয়েডিজমের তীব্রতা, রক্তচাপ এবং শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস, খিঁচুনি, বর্ধিত লিম্ফ নোড ইত্যাদি।
এটা মনে রাখা উচিত যে অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিৎসা - থাইরয়েডেক্টমি (থাইরয়েড গ্রন্থি অপসারণ) - ব্যবহার করা যেতে পারে যখন গ্রন্থির আকার দ্রুত বৃদ্ধি পায় বা বড় নোড দেখা দেয়। অথবা যখন রোগীদের হাইপারট্রফিক অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস ধরা পড়ে, যার ফলে স্বরযন্ত্র, শ্বাসনালী, খাদ্যনালী, রক্তনালী বা উপরের মিডিয়াস্টিনামে অবস্থিত স্নায়ু কাণ্ড সংকোচন হয়।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের লোক চিকিৎসা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জিনগতভাবে নির্ধারিত ব্যর্থতার কারণে অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের লোক চিকিৎসা মূলত রোগের কিছু লক্ষণ (চুল পড়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা, উচ্চ কোলেস্টেরল ইত্যাদি) উপশমের জন্য সহায়ক হিসেবে প্রযোজ্য।
তবে, থাইরয়েড গ্রন্থি স্থিতিশীল করার জন্য ভেষজ চিকিৎসাও কার্যকর হতে পারে। তাই, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য সিনকুফয়েল উদ্ভিদ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাদা সিনকুফয়েল (পোটেনটিলা অ্যালবা) এর শিকড়ে অনেক উপকারী যৌগ থাকে, তবে থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য, প্রধান ঔষধি গুণাবলী হল আয়োডিন এবং সেলেনিয়ামের উপস্থিতি। শুকনো এবং চূর্ণ শিকড় থেকে একটি আধান প্রস্তুত করা উচিত: সন্ধ্যায়, এক টেবিল চামচ কাঁচামাল একটি থার্মসে ঢেলে, 240 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে রাতারাতি (কমপক্ষে 8-9 ঘন্টা) ঢেলে দেওয়া হয়। এক সপ্তাহের জন্য, প্রতি অন্য দিন আধানটি নিন - 80 মিলি দিনে তিনবার।
জৈব রাসায়নিক এবং ফার্মাকোডাইনামিক দৃষ্টিকোণ থেকে সেল্যান্ডিন (অ্যালকোহল টিংচার) দিয়ে অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের লোক চিকিৎসা ন্যায্য নয়; উপরন্তু, এই উদ্ভিদে থাকা চেলিডোনাইন অ্যালকালয়েড এবং স্যাঙ্গুইনারিন বিষাক্ত। এবং অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য স্পিরুলিনা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক আকারে নীল-সবুজ শৈবাল (শুকনো সায়ানোব্যাকটেরিয়া আর্থ্রোস্পিরা) ব্যবহারের পরামর্শ অধ্যয়ন করা হয়নি।
এমন কিছু রেসিপি আছে যা সামুদ্রিক শৈবাল এবং অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসকে "একত্রিত" করে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ কেউ কেল্প, প্ল্যান্টেন এবং পাইন কুঁড়ির মিশ্রণের একটি ক্বাথ পান করার পরামর্শ দেন; অন্যরা - আপনার খাদ্যতালিকায় আয়োডিন সমৃদ্ধ সামুদ্রিক শৈবাল অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। উভয়ই করা উচিত নয়। কেন, উপরে দেখুন - অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য আয়োডিন বিভাগ। এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায়, প্রচুর পরিমাণে সামুদ্রিক শৈবালের ব্যাপক ব্যবহার প্রায়শই থাইরয়েড ক্যান্সারে পরিণত হয়: কেল্প দ্বারা জমে থাকা আর্সেনিক, পারদ এবং তেজস্ক্রিয় আয়োডিন যৌগগুলি এই সংবেদনশীল অঙ্গটিকে এভাবেই প্রভাবিত করে।
[ অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
এটা এখনই স্পষ্ট করে বলা উচিত: অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য ফিজিওথেরাপি ধ্বংসপ্রাপ্ত থাইরয়েড কোষ পুনরুদ্ধার করবে না বা থাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণ উন্নত করবে না। অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য ইলেক্ট্রোফোরেসিস এবং ম্যাসাজ শুধুমাত্র মায়ালজিয়া বা আর্থ্রালজিয়ার তীব্রতা, অর্থাৎ লক্ষণগুলি কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য ওজোন থেরাপি ব্যবহার করা হয় না, তবে অঙ্গগুলিতে রক্ত সরবরাহ উন্নত করতে এবং টিস্যুতে অক্সিজেন ক্ষুধা মোকাবেলা করার জন্য প্রায়শই অক্সিজেনেশন নির্ধারিত হয়।
বেশিরভাগ এন্ডোক্রিনোলজিস্ট রক্ত পরিশোধন, অর্থাৎ অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য থেরাপিউটিক প্লাজমাফেরেসিসকে অকেজো বলে মনে করেন, কারণ এটি প্যাথলজির কারণকে প্রভাবিত করে না এবং প্রক্রিয়াটির পরে রক্তে অটোঅ্যান্টিবডিগুলি পুনরায় উপস্থিত হয়।
যাইহোক, প্রসাধনী পদ্ধতি সম্পর্কে। অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ইনজেকশন, সিলিকন ইনজেকশন, বা বোটক্স কোনওটিই অনুমোদিত নয়।
থেরাপিউটিক ব্যায়ামের ক্ষেত্রে, পেশীবহুল সিস্টেমের গতিশীলতা বজায় রাখার জন্য হালকা অ্যারোবিক্স সবচেয়ে উপযুক্ত, সেইসাথে যোগব্যায়ামের মাধ্যমে অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের চিকিৎসা - ডায়াফ্রাম এবং বুকের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং পেশীবহুল কর্সেটকে শক্তিশালী করার জন্য সম্ভাব্য ব্যায়াম।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের সাথে জীবনধারা
সাধারণভাবে, আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের সাথে স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কিছুটা পরিবর্তিত হয়...
হাশিমোটোর হাইপোথাইরয়েডিজমের স্পষ্ট লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার সাথে সাথে, যেমন দুর্বলতা, জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, অস্থির রক্তচাপ, খেলাধুলা করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নটি আর ওঠে না, বিশেষ করে যেহেতু এই অবস্থার ডাক্তাররা রোগীদের শারীরিক কার্যকলাপ কমানোর পরামর্শ দেন। কিছু ডাক্তার বলেছেন যে গুরুতর থাইরয়েড কর্মহীনতা এবং ক্লান্তির অত্যধিক অনুভূতিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, কিছু সময়ের জন্য পেশী কার্যকলাপ সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা ভাল। এছাড়াও, শরীরের বিপাকীয় ব্যাধিগুলি বর্ধিত আঘাতের সাথে থাকতে পারে - স্থানচ্যুতি, মচকানো এবং এমনকি ফ্র্যাকচার।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসে সীমাবদ্ধতা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রকেও প্রভাবিত করতে পারে, কারণ প্রায়শই লিবিডোতে ক্রমাগত হ্রাস লক্ষ্য করা যায়।
রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে - সূর্য এবং অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস, পাশাপাশি
সমুদ্র এবং অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস - বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি দেন:
- থাইরয়েড গ্রন্থির যেকোনো সমস্যার জন্য অতিবেগুনী বিকিরণ ন্যূনতম হওয়া উচিত (সৈকতে শুয়ে থাকা উচিত নয়);
- রক্তে থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন (TSH) এর মাত্রা বেড়ে গেলে আয়োডিন সমৃদ্ধ সমুদ্রের জল ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারই এই প্রশ্নের একটি নির্দিষ্ট উত্তর দিতে পারবেন (যথাযথ বিশ্লেষণ পাস করার পরে)। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি 10 মিনিটের বেশি এবং দিনের সবচেয়ে উষ্ণ সময়ে সাঁতার কাটতে পারবেন না এবং সমুদ্রে সাঁতার কাটার পরে আপনার অবিলম্বে নতুন করে গোসল করা উচিত।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য খাদ্য এবং পুষ্টি
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসে রোগ পরিচালনার ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস এবং পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথমত, সাধারণ বিপাক ব্যাধির জন্য দৈনন্দিন খাদ্যের ক্যালোরির পরিমাণ সামান্য হ্রাস করা প্রয়োজন - থাইরয়েড রোগের জন্য ডায়েট দেখুন ।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের সাথে কীভাবে ওজন কমানো যায় সেই প্রশ্নেরও এটি উত্তর: ওজন বৃদ্ধি সত্ত্বেও, এই রোগের সাথে ওজন কমানোর জন্য কোনও ডায়েট অনুসরণ করা যাবে না - যাতে অবস্থার অবনতি না হয়।
কিন্তু মূল প্রশ্ন হল: অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস থাকলে আপনি কী খেতে পারবেন না?
জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম (ইউএসএ) এর পাতায়, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন:
- চিনি এবং ক্যাফিন থেকে দূরে থাকুন, কারণ উভয়ই অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) উৎপাদন বাড়িয়ে দিতে পারে, যা থাইরয়েডের কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- গলগন্ডের বৃদ্ধি বন্ধ করার জন্য, "গলগন্ডজনিত কারণ" বাদ দেওয়া প্রয়োজন - গলগন্ড গ্রহণকে সর্বনিম্ন করা বা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা, যা থাইরয়েড গ্রন্থিতে আয়োডিন আয়নের চলাচলকে বাধা দেয় এবং ক্রুসিফেরাস সবজিতে, অর্থাৎ, সকল ধরণের বাঁধাকপি, রুটাবাগা এবং মূলা - তাজা আকারে পাওয়া যায়। তাপ রান্না এই যৌগগুলিকে নিষ্ক্রিয় করে।
- একই কারণে, সয়া এবং সয়াজাতীয় পণ্য, চিনাবাদাম, বাজরা, সরিষা, তিসি, পালং শাক, নাশপাতি, স্ট্রবেরি এবং পীচের ব্যবহার কমিয়ে দিন।
- সিলিয়াক রোগের ক্ষেত্রে, আপনাকে গ্লুটেন - সিরিয়ালের উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: গম, রাই, ওটস এবং বার্লি ত্যাগ করতে হবে। গ্লুটেনের আণবিক গঠন প্রায় থাইরয়েড টিস্যুর আণবিক গঠনের অনুরূপ, যা অ্যান্টিবডি উৎপাদনকে উস্কে দেয়।
অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের জন্য খাদ্যতালিকায় কী কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা এখানে দেওয়া হল:
- প্রাণীজ প্রোটিন (এন্ডোজেনাস থাইরক্সিন এবং ট্রাইওডোথাইরোনিনের উৎপাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে);
- কার্বোহাইড্রেট (এগুলি ছাড়া, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, চুল পড়া এবং ঠান্ডাজনিত অ্যালার্জি বৃদ্ধি পাবে);
- স্বাস্থ্যকর চর্বি (অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড) - উদ্ভিজ্জ তেল, মাছের তেল, লিভার, অস্থি মজ্জা, ডিমের কুসুম;
- সেলেনিয়াম (প্রতিদিন ৫৫-১০০ মাইক্রোগ্রাম, আখরোট, কাজু, সামুদ্রিক মাছ, শুয়োরের মাংস, ভেড়ার মাংস, মুরগি এবং টার্কি ফিলেট, অ্যাসপারাগাস, পোরসিনি মাশরুম এবং শিতাকে, বাদামী চাল ইত্যাদিতে পাওয়া যায়)
- জিঙ্ক (প্রতিদিন ১১ মিলিগ্রাম, গরুর মাংস, সূর্যমুখী এবং কুমড়োর বীজ, মটরশুটি এবং মসুর ডাল, মাশরুম, বাকউইট, আখরোট, রসুনে পাওয়া যায়)।
আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজিস্ট (AACE) এর নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞরা যেমন বলেছেন, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস কেবল একটি থাইরয়েড ব্যাধির চেয়েও বেশি কিছু। অতএব, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের চিকিৎসা কেবল একটি চিকিৎসা সমস্যার চেয়েও বেশি কিছু।