^

স্তন ক্যান্সার

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

বেশিরভাগ মহিলারা, গর্ভাবস্থায় খাবারে সীমাবদ্ধতা ভোগ করে, যখন বুকের দুধ খাওয়ানোও, খাদ্যের পছন্দসই নির্বাচনে বাধ্য হয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সাধারণত বেশ কঠোর হয়, অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, মা যে সমস্ত পদার্থ খাওয়াচ্ছে, দুধ এবং শিশুর সাথে পান।

একটি নার্সিং মহিলার পুষ্টি পূর্ণ এবং বৈচিত্রময় হতে হবে, এবং একযোগে সহজে হজম এবং hypoallergenic। উপরন্তু, প্রসবোত্তর সময়ের প্রথম দিন থেকে ইতিমধ্যে অনেক অল্পবয়সী মা, সন্তানের ক্ষতি না করে গর্ভাবস্থার পাউন্ডের জন্য সংগৃহীত ওজন হারানোর বিষয়ে চিন্তা করছেন। কিভাবে আমরা এই সব প্রয়োজনীয়তা একত্রিত করতে পারেন? এবং কতজন সঠিকভাবে খাদ্য রশ্মি তৈরি করতে পারে, যা বৃষ্টির সময়কালের সমস্ত নিয়মগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হবে?

trusted-source[1], [2], [3]

বুকের দুধ খাওয়ানোর সঙ্গে একটি খাদ্যের সারাংশ

স্তন দুধ একটি পুষ্টিকর তরল, একটি শিশুর জন্য প্রথম খাবার। দুধের গুণমান, তার সামগ্রী এবং স্বাদ সরাসরি মায়ের পুষ্টির নীতির ওপর নির্ভরশীল। এই কারণে যে একটি ডায়াবেটিস ল্যাক্টেশন সময় প্রয়োজন হয়।

ডায়াবেটিস পুষ্টির প্রধান অবজেক্ট কি?

  • নার্সিং মায়ের মেনু ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে, ভিটামিন সমৃদ্ধ, ট্রেস উপাদান।
  • শিশুর পশুর সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য, মা কম কার্বোহাইড্রেট খাবার ব্যবহার করা উচিত, সেইসঙ্গে সেইসব খাবার যেমন গ্যাসের বৃদ্ধি বাড়ায়।
  • একটি খাদ্যের সবচেয়ে কঠোর স্তর একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাস। এই সময়ের মধ্যে, সন্তানের পাচক পটভূমি উন্নত হয় এবং অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া উদ্ভিদ সমন্বয় করা হয়। আনুমানিক 3-4 সপ্তাহ বয়সের পর শিশুরা মায়ের মায়ের ধীরে ধীরে প্রসারিত করার অনুমতি দেয়, শিশুর প্রতিক্রিয়ায় মনোনিবেশ করে।
  • বুকের দুধ খাওয়ানো এবং মদ্যপান এমন জিনিস যা অসঙ্গতিপূর্ণ। একই রংয়ের সঙ্গে পণ্য জন্য যায়, সংরক্ষণাগার, স্থিতিশীল এবং অন্যান্য সিন্থেটিক additives।
  • মুদি দোকানের কাছে যাওয়া, নার্সিং মা মনোযোগ দিয়ে লেবেলটির রচনাটি সাবধানে পড়বে। যদি বড় পরিমাণে কোনো পণ্য কোন রাসায়নিক উপাদান এবং substitutes রয়েছে, তাহলে এটি ভাল পরিত্যাগ করা।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি খাওয়া যাবে না?

  • সব ধরনের বাঁধাকপি;
  • পাউরুটি ফসল;
  • কাঁচা ফল;
  • লাল সবজি;
  • সম্পূর্ণ দুধ;
  • গাঢ় বর্ণের রুটি;
  • কফি এবং শক্তিশালী কালো চা;
  • স্মোকিত মাংস এবং মসলাযুক্ত মৌসুম;
  • লবণ পরিমাণে;
  • মাশরুম;
  • ক্যানড ফুড;
  • ডিম (প্রতিদিন 1 টুকরো টুকরো নয়);
  • রসুন, পেঁয়াজ;
  • মধু;
  • মিষ্টি, ক্রিম, বিস্কুট;
  • তরমুজ।

বুকের দুধ খাওয়ার সময় আপনি কি খেতে পারেন?

  • এখনও জল, হিপ চা গোলাপী;
  • উষিত এবং বেকড ডিশ, সেইসাথে একটি ডাবল বয়লার মধ্যে রান্না;
  • তেল (ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ);
  • খরা ক্রিম, কুটির পনির;
  • সয়া সস;
  • সবুজ শাক;
  • আলু;
  • সব ধরনের গ্রীস;
  • মূল ফসল;
  • নুডলস;
  • কলা;
  • শুকনো বিস্কুট (বিস্কুট, ফাটল), ফাটল, শুকানো;
  • পাতলা মাংস, মাছ

পছন্দসই কম চর্বি স্যুপ, শস্য, stewed সবজি রান্না করা। ডেজার্টের জন্য আপনি ফল তৈরি বা বিস্কুট খাওয়াতে পারেন। মনে রাখবেন: একটি কঠোর খাদ্যটি প্রায় এক মাস স্থায়ী হওয়া উচিত, যার ফলে খাদ্যটি প্রসারিত হবে। মায়ের মেনুতে একটি নতুন পণ্য শিশুর এবং তার প্রতিক্রিয়া ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি শিশু diathesis বা ফুটা হয় - এর মানে এই যে এই ধরনের পণ্য সাময়িকভাবে পরিত্যক্ত করা উচিত।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে ওজন কমানোর জন্য খাদ্য

এটি প্রায়ই ঘটে থাকে যে প্রসবের পরে একটি মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানোর বাধা ছাড়াই ওজন হারাতে চায়। এটা কি করা যেতে পারে? অবশ্যই আপনি করতে পারেন, কিন্তু আপনি অবিলম্বে আপনি কি করতে পারেন না কি ইঙ্গিত করা উচিত:

  • ক্ষুধায় মারা;
  • ওজন হ্রাস জন্য diuretic বা রেখাঙ্কনী ট্যাবলেট, সেইসাথে চা নিতে;
  • একটি মণি-খাদ্য, বা খুব সীমিত কম ক্যালোরি ডায়েট পালন।

এটি মনে রাখা দরকার: যদি নার্সিং মা অনাহারী হয়, তাহলে তার সন্তান ক্ষুধার্ত, কারণ দুধে যথেষ্ট পুষ্টি পুষ্টি নেই। উপরন্তু, একটি কঠোর খাদ্য সঙ্গে, অনেক মা সাধারণত তাদের দুধের দুধ হারান, যার ফলে সন্তানের মিশ্রণ স্থানান্তর করা হবে।

trusted-source[4]

মাসিক বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ডায়েট

প্রসবের পর প্রথম মাস নিম্নলিখিত পণ্য অনুমোদিত হয়:

প্রথম থেকে দশম দিন পর্যন্ত:

  • বেকড আপেল;
  • জল (ফ্রাই, বেকহাট, বীজ, ইত্যাদি) উপর porridge;
  • কলা;
  • উদ্ভিজ্জ স্যুপ;
  • চা সবুজ, এটি একটি dogrose ছাড়াও সম্ভব;
  • উদ্ভিজ্জ তেল;
  • মাখন 15 গ্রাম / দিন বেশি না;
  • মুরগির পাত্র

একাদশ দিন থেকে আপনি যোগ করতে পারেন:

  • কৃত্রিম দুধ পণ্য;
  • সমুদ্র মাছ;
  • পুরো শস্যের রুটি;
  • আলু;
  • নুডলস;
  • সবজি (বাষ্প বা একটি ডাবল বয়লার মধ্যে রান্না);
  • সবুজ শাক;
  • শুকনো ফল;
  • বিস্কুট, ফাটল, শুকানোর

বাচ্চার জন্মের পরে প্রথম মাসে ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না:

  • তাজা দুধ;
  • ফ্যাটি মাংস নেভিগেশন স্যুপ;
  • শক্তিশালী কফি;
  • ফ্যাটি ক্রিম;
  • কাঁচা ফর্ম ফল বা সবজি (ব্যতিক্রম - কলা);
  • তাজা বেকিং;
  • এলকোহল।

দ্বিতীয় থেকে তৃতীয় মাসে আপনি যোগ করতে পারেন:

  • টাটকা টমেটো;
  • মৌসুমি সবজি এবং কাঁচা আকারে ফল;
  • আখরোট;
  • ভল, খরগোশ মাংস;
  • বেরি compotes;
  • ক্রিম।

সুপারিশ নেই:

  • তাজা দুধ;
  • কফি;
  • এলকোহল।

চতুর্থ থেকে ছয় মাসের জন্য আমরা যোগ:

  • ছোট পরিমাণে মধু;
  • মশলা এবং মাদকদ্রব্য;
  • পেঁয়াজ।

সুপারিশ নেই:

  • তাজা দুধ;
  • এলকোহল।

ষষ্ঠ মাস পরে, আপনি ধীরে ধীরে খাদ্য যোগ করতে পারেন:

  • সমুদ্র কেল্লা;
  • রসুন;
  • মটরশুটি, মটরশুঁটি, মটরশুটি

সর্বত্র স্তন্যপান করানো সমগ্র সময়ের মিষ্টি, চকলেট, টিনজাত খাবার, কার্বনেটেড এবং তাত্ক্ষণিক পানীয়, আইস ক্রিম, দোকান চাটনি এবং কেচাপ, দ্রুত খাদ্য ও সংরক্ষিত খাদ্য ছেড়ে দিতে হবে ভাল।

trusted-source[5], [6], [7]

স্তন্যদান জন্য খাদ্য মেনু

একটি উদাহরণ হিসাবে, আমরা একটি স্তন্যদান খাদ্য জন্য একটি নমুনা মেনু দিন:

  • আমরা যোগব্যায়াম (additives ছাড়া) বিস্কুট, অথবা আখরোট একটি মুষ্টিমেয় সঙ্গে ব্রেকফাস্ট সঙ্গে ব্রেকফাস্ট আছে।
  • দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট জন্য, সবুজ চা সঙ্গে একটি দই casserole করবে।
  • আমরা একটি হালকা স্যুপ-মশ দিয়ে খাওয়া, একটি উদ্ভিজ্জ গালিশের সাথে মাছের একটি টুকরা।
  • একটি নাচি জন্য - কেফির, কলা বা আপেল
  • আমরা stewed সবজি, বা পাস্তা, বা porridge সঙ্গে খাওয়া।

রাতে, একটি খরা দুধ পণ্য পান করতে পছন্দসই - কিফর, রায়জেনকা, দই।

আপনি তালিকা থেকে অনুমোদিত পণ্য ব্যবহার করে আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে মেনু পরিবর্তন করতে পারেন। প্রধান জিনিস অবাধ্যতা অনুমোদিত নয়। যদি আপনি "নিষিদ্ধ" তালিকা থেকে কিছু চান - আপনি খেতে পারেন, কিন্তু খুব সামান্য। এবং শিশুর প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

নার্সিং মা এর পুষ্টি পাঁচ ছয় খাবার অনুমান, আপনি প্রায়ই করতে পারেন, কিন্তু অংশ সঙ্গতভাবে ছোট হওয়া উচিত।

ডায়েট রেসিপি

নিষিদ্ধ পণ্যগুলির চিত্তাকর্ষক তালিকা সত্ত্বেও, আপনি আপনার খাদ্যকে একত্রিত করতে পারেন যাতে এটির সব খাবার সুস্বাদু এবং দরকারী হতে পারে। প্রধান জিনিস রান্না করার সময় কল্পনা অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

অলস Dumplings জন্য প্রণালী

উপাদানগুলো:

  • আধা কেজি কুটির পনির;
  • ময়দা;
  • এক ডিম;
  • একটু লবণ

প্রথমত, আমরা কুটির পনির, লবণ, ডিম থেকে আধা কেজি প্রস্তুত করি। ময়দা যোগ, হিসাবে তারা বলে, "কত" মালকড়ি নিতে হবে, যাতে এটি বেশ স্থিতিশীল হয়ে ওঠে। সসেজ গঠন এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। আমরা ময়দা মধ্যে তাদের প্যানের যাতে তারা একসঙ্গে না লাথি।

স্নেয় গরম পানিতে ভুনিচকি রান্না করুন, তারপর মাখন ও খামির সঙ্গে একটি বাটি রাখুন। ইচ্ছা হলে, আপনি চিনি দিয়ে ছিটিয়ে বা মধু ঢালা করতে পারেন

পনির স্যুপ প্রণালী

উপাদানগুলো:

  • এক পেঁয়াজ;
  • এক গাজর;
  • 100 গ্রাম মাখন;
  • একটি সামান্য parsley;
  • প্রক্রিয়াজাত পনির 100 গ্রাম;
  • বাদাম কাটিবার যন্ত্র;
  • লবণ এবং মরিচ চিনি;
  • পানি।

বাল্ব চটকদার shinkuyu, একটি ছোট grater উপর গাজর তিন। পেঁয়াজ এবং গাজর মাখনের মধ্যে ভাজা হয়, এবং ফুটন্ত জল দিয়ে একটি প্যানের মধ্যে সরানো।

পনির একটি grater উপর তিনটি, উনুভিত জল মধ্যে গলিত এবং স্যুপ যোগ। লবণ এবং মরিচ স্বাদ ফুটন্ত পরে, প্যানাসেল যোগ করুন এবং প্লেট মধ্যে ঢালা উপরে আপনি croutons দিয়ে ছিটিয়ে পারেন।

trusted-source[8], [9]

জকচিনি পুচ্ছ জন্য রেসিপি

উপাদানগুলো:

  • দুই মাঝারি ঝুড়ি;
  • breading জন্য আটা;
  • চারটি মাঝারি আলু;
  • 300 মিমি কেফার;
  • 150 গ্রাম ভাজা পনির

জকচিনি একটি প্যানের মধ্যে চেনাশোনা, প্যানিরিম এবং ভাজা দিয়ে কাটা হয়, প্রথমে এক সঙ্গে, তারপর অন্য দিকে।

আলুও বৃত্তের মধ্যে কাটা হয়, একটি প্যাকিং ট্রেতে বিতরণ করা হয়, লবণ যোগ করে এবং একটু কেফার। দ্বিতীয় স্তরটি উকচিনিটি পরিধান করা হয়, যা কিছুটা লবণ এবং কেফির রাখে। তাই আমরা অনেক বার পুনরাবৃত্তি। চর্বিযুক্ত পনির সঙ্গে শীর্ষ ছিটিয়ে এবং প্রস্তুত পর্যন্ত চুলা পাঠানো (প্রায় 30-40 মিনিট)। বোনা অ্যাবিট!

হেপাটিক মার্বেল জন্য রেসিপি

থালা উপাদান:

  • পাঁচটা আলু;
  • দুটি কাঁচা ডিম এবং দুই উঁচু মাংস;
  • 2 টেবিল চামচ ময়দা;
  • 0.5 কেজি চিকেন লিভার;
  • 2 পেঁয়াজ;
  • লবণ এবং মরিচ চিনি

কন্দ, ফ্রাই, যকৃত এবং স্ট্যু যোগ করুন। 15 মিনিট পরে, কাটা ডিম, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। পাকানো পর্যন্ত স্ট্যু, তারপর একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে আমরা একটি সমজাতীয় ভর মধ্যে চালু।

আমরা ময়দা আটা রান্না, ময়দা, ডিম, লবণ এবং মরিচ মিশ্রিত।

মাশরাই আলু থেকে আমরা ছোট কেক তৈরি করি, মাঝখানে আমরা একটি মাংসে যকৃত এবং রোল থেকে ভাতের মাংশের একটি চামচ রাখি। তারপর বলগুলি সূর্যমুখীর তেলে ভাজা হতে পারে, বা একটি ডাবল বয়লার বা চুলা মধ্যে রান্না করা যাবে। পরিবেশন যখন, পনির বা সবুজ শাক সঙ্গে ছিটিয়ে দারুন।

প্রায় সব মহিলা জানেন যে স্তন ক্যান্সারের জন্য একটি খাদ্য রয়েছে। পুষ্টিকর ক্রমবর্ধমান শিশুকে ক্ষতি না করার জন্য পরিবর্তিত হয় - উপসর্গ, ফ্ল্যাটুলেন্স, ডায়থিসিস এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি এড়াতে। উপরন্তু, সঠিক পুষ্টি নার্সিং মা এবং শিশুর উভয় স্বাস্থ্য ক্ষতি ছাড়া ওজন হারাতে সাহায্য করবে

এই পরামর্শ ডায়েটস সম্পর্কে কি?

অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে স্তনপাথর একটি মা এমনকি খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয় মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার ছাড়াই একজন মহিলা নিখুঁতভাবে খাওয়াবে এবং অতিশয় ব্যায়বহুল এবং "ক্লান্তি" ক্লান্তি অনুভব করবে। সাধারণত প্রতিটি 2.5-3 ঘন্টা খাওয়া, সামান্য দ্বারা সামান্য। দিনটি উত্তোলন করা সপ্তাহে একাধিকবার বাড়াতে পারে (তবে একই সময়ে, কোনও ক্ষেত্রেই তা ক্ষুধার্ত না হয়)।

আপনি যদি এইরকম সাধারণ সুপারিশগুলি মেনে চলেন, তাহলে তরুণ মা ওজন হারাতে পরিচালিত হবে। সত্য যে স্তন ক্যান্সারের একটি মহিলার থেকে প্রতিদিন প্রায় 700 ক্যালরি প্রয়োজন। আমরা গতি অসুস্থতা এর শক্তির এই খরচ যোগ হলে, একটি সাইডকার, সেইসাথে সাধারণ পরিবারের যত্ন (ওয়াশিং ironing সম্পূর্ণতা, রান্না, ইত্যাদি) সঙ্গে চলাফেরা করে আমরা একটি সম্পূর্ণ শারীরিক কার্যকলাপ যে খাদ্য থেকে খাওয়ানোর প্রয়োজন পেতে। এই সমস্ত ওজন কমানোর যথেষ্ট, এবং একই সময় সঠিক ও বৈচিত্রময় খাদক হয়।

স্তনপাথনে কঠোর ডায়েট

আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি যে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সঙ্গে একটি কঠোর খাদ্য স্বাগত নয়। যাইহোক, এটি কখনও কখনও নিযুক্ত করা হয়, কিন্তু এই জন্য নির্দিষ্ট ইঙ্গিত আছে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু একটি কার্যকরীভাবে বন্ধ প্রধান fontanel সঙ্গে জন্মগ্রহণ করা হয়, যদি ডাক্তাররা তীব্রভাবে উচ্চ ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট দিয়ে দুগ্ধ পণ্য এবং অন্যান্য খাবার ব্যবহার সীমিত উপদেশ।

যদি একটি সন্তানের এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি প্রবণতা আছে, তারপর একটি কঠোর খাদ্য একটি শিশুর diathesis উত্তেজিত না করার জন্য নির্ধারিত হয়।

যেকোনো ক্ষেত্রে, একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত মায়ের (উদাহরণস্বরূপ, ওজন হ্রাসের জন্য) তৈরি করা হয় না, তবে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা এবং এমনকি ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রেও।

একজন নারীকে সুস্থ্যভাবে এবং সুষম ভাবে খাওয়াতে হবে (অনুমতিপ্রাপ্ত পণ্যের তালিকায়) যদি সে একটি সুস্থ শিশু থাকতে চায় এবং স্তন্যদান চালিয়ে যেতে চায়।

স্তনপৃষ্ঠা মধ্যে Hypoallergenic ডায়েট

হাইপোলেগারেনিক ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এগুলি আক্রান্ত হয় যখন একটি শিশুর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির উন্নয়নের পূর্বাভাস থাকে। পুষ্টির এই নীতিটি সেইসব মহিলাদের দ্বারাও ব্যবহার করা যেতে পারে যারা শিশুর মধ্যে ডাইথেসিসের উপস্থিতি এড়িয়ে চলতে চায় বা এলার্জি নিজে ভোগ করতে পারে।

Hypoallergenic খাদ্য নিম্নলিখিত সুপারিশ গঠিত:

  • শিশুর খাদ্য খাওয়ার আগে খাদ্যটি অর্ধেক ঘন্টা বা এক ঘণ্টা হওয়া উচিত, তাই প্রতিটি মা শিশুর খাওয়ানোর শাসনের জন্য তার খাদ্যকে সমন্বয় করে;
  • এটি দিনে অন্তত 3 লিটার পানিতে ভর্তি করা প্রয়োজন (যদি এডমা এবং কিডনি সঙ্গে কোন সমস্যা না থাকে);
  • খাদ্যের নতুন পণ্যগুলি ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত, প্রতি দুই দিনে 50 গ্রাম করে, শিশুর অবস্থা পর্যবেক্ষণ করে।

একটি hypoallergenic খাদ্য জন্য কি খাবারের জন্য সুপারিশ করা হয় না:

  • চিনি, মিষ্টি;
  • লবণ, মশলা ও ময়দা খাবার, দোকানের স্যুস এবং টিনজাত খাদ্য;
  • আধা-সমাপ্ত পণ্য, ফাস্ট ফুড;
  • কাঁচা সবজি এবং ফল;
  • পশু চর্বি, দুগ্ধজাত পণ্য;
  • ডিম;
  • জইচূর্ণ;
  • বাদাম, মধু, জ্যাম, শুকনো ফল;
  • চকলেট, কফি এবং কফি পানীয়;
  • মিশ্রণ, ফল পানীয়, রস;
  • গাঢ় বর্ণের রুটি, ব্রান

খাবারে ব্যবহৃত সকল খাবারের মিশ্রণটি যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করতে প্রয়োজনীয়। রাসায়নিক additives তালিকা মধ্যে উপস্থিতি অন্য, আরো প্রাকৃতিক পক্ষে এই পণ্য প্রত্যাখ্যান একটি অজুহাত।

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ডিক্যান ডায়েট

বাচ্চার জন্মের পরে ওজন কমানোর জন্য কিছু নারী ডেকেন ডায়েট ব্যবহার করে - এটি পুষ্টির ব্যাপক পদ্ধতি, প্রোটিন খাবারগুলির প্রবীণ ব্যবহার এবং কার্বোহাইড্রেট পরিমাণের সীমাবদ্ধতার সাথে।

প্লাস যেমন একটি খাদ্য যে ক্ষুধা প্রায় কোন জ্ঞান আছে, এবং ফলাফল দ্রুত এবং স্থিতিশীল হতে পারে বলে আশা করা হচ্ছে। মাইনাস কিডনি, যা আগে থেকেই গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত লোড ছিল একটি বড় যথেষ্ট লোড হয়।

নার্সিং মাতা ডুকন সুপারিশ করেন যে আপনি ডায়াবেটিসের প্রথম দুটি পর্যায়ে চলে যান, অবিলম্বে তৃতীয় দিকে চলে যান - ফলাফলটি ঠিক করার পর্যায়ে। এই কৌশল অনুযায়ী, শিশুর উপর খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করা হয়।

পর্যায়গুলির অনুপস্থিতি ছাড়াও, মহিলাদের স্তনবৃন্ত জন্য পুষ্টি নীতির বিভিন্ন বিচ্যুতি আছে:

  • একদিন আপনি দুটি ফলের-বেরি অংশ খেয়ে ফেলতে পারেন (এবং এক নয়);
  • প্রোটিন মুক্ত দিন বাতিল করা হয় (নিয়মিত Dyukanovsky খাদ্য সঙ্গে তারা প্রতি বৃহস্পতিবার অনুষ্ঠিত হয়)

দ্বারা অনুমোদিত:

  • কম চর্বি দুধ পণ্য;
  • কম চর্বি মাংস পণ্য;
  • ডিম;
  • মাছ সহ সীফুড;
  • আলু ছাড়া কোন সবজি;
  • পুরো শস্যের রুটি;
  • ফল এবং বেরি মিশ্রণ (কলা এবং আঙ্গুর ব্যতীত);
  • নুডলস;
  • সিরিয়াল এবং legumes

রান্না করার জন্য খাবার পছন্দ করার সময়, সন্তানের সুস্থতার দিকে নজর দিতে ভুলবেন না - তাদের মধ্যে কিছু শিশুর মধ্যে এলার্জি হতে পারে।

trusted-source[10]

স্তন্যদান সঙ্গে শক্তি খাদ্য

ককটেল উপর ওজন হারানো শক্তি খাদ্য বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু অনেক অল্পবয়সী মায়েরা কি এই ধরনের ককটেল ব্যবহার করতে পারে কিনা তা জানতে আগ্রহী বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ওজন হারাতে? সব পরে, খাওয়া হয় যে অনেক খাবার একটি শিশুর ক্ষতি করতে পারে

এটা কোন গোপন যে গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি একটি কারণে হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড একটি ধারালো পরিবর্তন হয়। শিশুর জন্মের পরে ছয় মাসের মধ্যে হরমোনের মাত্রা স্থিরকরণ, এবং কিছু কিছু মহিলারা আরও বেশি। এটি হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি যা প্রায়ই ক্ষুধা বৃদ্ধি প্রভাবিত করে: উভয় গর্ভাবস্থার সময় এবং স্তন ক্যান্সারের সময়, প্রায়ই অত্যধিক ও ক্ষুধার অনুভূতি অনুভব করে। এই অবস্থা শান্ত করা সম্ভব?

এনার্জি ডিটেক্টের উৎপাদকেরা যুক্তি দেন যে এই ধরনের ককটেল কেবল শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অন্যান্য পদার্থের একটি ভাণ্ডার যা কেবল মায়ের স্বাস্থ্যের সমর্থন করবে না কিন্তু শিশুদেরও।

সফল ওজন হ্রাস জন্য একটি বিশেষভাবে উন্নত প্রোগ্রাম "ব্যালেন্স" ব্যবহার করা হয়: এটি এক খাবারের পরিবর্তে প্রতি দিন একটি ককটেল এক ডোজ ব্যবহার হয়। এই পদ্ধতির বিপাক ভাঙ্গবে না, অনাহারে এবং অপুষ্টি ব্যবহার করবেন না, শরীরকে শক্তির উত্সের প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করুন।

শুধুমাত্র একটি সীমাবদ্ধতা আছে: আপনি কফিটের যা ক্যাপিটাইন রয়েছে নির্বাচন করা উচিত নয়

মনে রাখবেন যে যখন কোনও খাদ্য সংযোজন এবং ঔষধ ব্যবহারের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত সন্তানের ডাক্তারের সাথে একমত হতে হবে।

trusted-source[11],

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য জাপানি খাদ্য

জাপানী খাদ্যের নীতিটি খাদ্যের ক্যালোরিগত উপাদানগুলির একটি উচ্চারিত হ্রাস, প্রধানত কারণে সুগন্ধযুক্ত কার্বোহাইড্রেট।

খাদ্যের সময় 13 দিন এটা অনুমান করা হয় যে এই সময় আপনি 7-8 কেজি পরিত্রাণ পেতে এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই ফলাফল রাখতে পারেন। তাই নাকি আমরা বলব না।

ওজন হ্রাস কারণে চিনি, লবণ, মিষ্টি, আটা এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এর খাদ্য থেকে বর্জনের কারণে হয়।

যাইহোক, ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞরা ধীরে ধীরে মহিলাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য এই ধরনের খাদ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন না। যেমন একটি খাদ্য দৈনিক ক্যালোরি বিষয়বস্তু খুব কম, যা বিকিরণ দমন হতে পারে, এবং এছাড়াও নেতিবাচক শিশুর প্রভাবিত উপরন্তু, প্রস্তাবিত মেনু থেকে পণ্য তালিকা (এবং অপরিহার্যভাবে এটি মেনে চলতে হয়) নার্সিং মায়ে সব ক্ষেত্রেই উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি খাদ্য ব্রেকফাস্টের পরিবর্তে কফিের দৈনন্দিন ব্যবহারের প্রস্তাব দেয় - আপনি সম্মত হবেন, এটি সম্পূর্ণরূপে কার্যকর নয়, বিশেষ করে এই সময়ের মধ্যে

অতএব, সঠিক খাওয়া ভাল, এবং একটি সক্রিয় লাইফস্টাইল সাহায্যে ওজন হারাতে

স্তন্যপায়ী প্রোটিন ডায়েট

প্রোটিন খাদ্য কি? নামের থেকে এটি স্পষ্ট যে খাদ্যের মধ্যে প্রোটিন পরিমাণ বার্ষিক বৃদ্ধি, এবং ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট অনুপাত উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। অবশ্যই, পুষ্টি ভারসাম্য এখানে আলোচনা করা যাবে না। ফলস্বরূপ, বিপাকীয় প্রক্রিয়ার একটি ধারালো পুনর্গঠন আছে, একটি কার্বোহাইড্রেট-ফ্যাটি "ক্ষুধা" তৈরি করা হয়, যা মোটামুটি দ্রুত ওজন কমানোর জন্য অবদান রাখে।

লম্বা খাওয়ার এই পদ্ধতি চালিয়ে যেতে পারেন না: এটি চামড়া, চুল এবং নখ ক্ষয় হতে পারে, অ্যানিমিয়া বিকাশ এবং দক্ষতা হ্রাস হতে পারে যদি আপনি প্রায় দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে প্রোটিন খাবার খান, তবে কিডনি ফাংশন গুরুতরভাবে ব্যাহত হতে পারে, কলেস্টেরলের মাত্রা আরও খারাপ হতে পারে, ভাসুলার স্বন খারাপ হতে পারে, রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। অতএব, এই ধরনের একটি খাদ্য আনুগত্য অনেক contraindications আছে। এই বয়সের বয়স, শিরাস্থ সিস্টেমের রোগ, কিডনি এবং পাচক ট্র্যাক্ট। অবশ্যই, গর্ভাবস্থায় এবং ল্যাক্টেশনের সময়, এই ধরনের একটি খাদ্যও উপযুক্ত নয়।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, কিডনি এর বোঝা অনেক বার বৃদ্ধি, কারণ এটি শুধুমাত্র মা রক্ত, কিন্তু utero মধ্যে উন্নয়নশীল শিশু ফিল্টার প্রয়োজনীয়। যদি, কিডনি বিশ্রাম দেয়ার পরিবর্তে, শরীরটি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন খাবার দিয়ে লোড করা হয় - এর ফলে অত্যন্ত নেতিবাচক ফলাফল দেখা দিতে পারে। অতএব, ওজন কমানোর এই পদ্ধতি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

স্তন ক্যান্সারের উপসর্গের খাদ্য

প্রায় এক বা একাধিক বাচ্চার মাথাব্যথা মায়ের কাজটি হচ্ছে শূকর কম উচ্চারণ করা এবং শিশুর এত কষ্ট না করা।

আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি যে, স্তন দুধের গঠন মূলত নির্ভর করে নার্সিং মহিলার কি খায়। এবং যদি খাদ্যগুলি বৃদ্ধি করে যেগুলি গ্যাসের বর্ধিত বৃদ্ধি ঘটায়, তবে শিশুর মধ্যে উপসর্গের ঝুঁকি মাঝে মাঝে বেড়ে যায়।

এই পণ্যগুলি কি, তা পরিত্যাগ করতে পছন্দনীয়?

  • কালো রুটি (উদাহরণস্বরূপ, বরোডিনো)।
  • পুরো দুধ
  • কোন বাঁধাকপি, উভয় তাজা এবং রান্না।
  • মটরশুটি (মটরশুটি, মটর, মটরশুঁটি, মুরগির মাংস)
  • আঙ্গুর।
  • টাটকা আপেল
  • মূলা।

নীতিগতভাবে, বৃদ্ধি গ্যাস উত্পাদন এড়ানোর জন্য, পুষ্টিবিদরা কোনও কাঁচা ফল এবং সবজি খাওয়ার সুপারিশ করেন না। এটি প্রাক-রান্না করা ভাল: ফোলা, বেকন, শোষণ ইত্যাদি।

এটি সঠিকভাবে পণ্যগুলি একত্রিত করতেও প্রয়োজনীয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিন খাবার এবং শাকসব্জির সাথে ফল খাওয়া ভালো নয়, দুধের সাথে ইত্যাদি। পণ্য সামঞ্জস্যের এমনকি বিশেষ টেবিল আছে, যেখানে সব সম্ভাব্য এবং অবাঞ্ছিত সমন্বয়গুলি সাবধানে আঁকা হয়।

যদি মা সঠিকভাবে খাওয়া হয়, এবং শিশুটি এখনও শরীরে আছে তবে এটি সম্ভবত পুষ্টির ব্যাপার নয়, তবে শিশুর যথাযথভাবে বুকের সাথে সংযুক্ত নয়।

trusted-source[12], [13], [14], [15], [16]

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে "60 মিনিট" খাওয়া

"ক্ষুদ্র 60" সিস্টেমের খাদ্য মেনুটি ধীরে ধীরে শরীরের ওজন কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটা দীর্ঘ ক্ষুধা স্ট্রাইক জন্য প্রদান করে না, এবং এখানে কম সীমাবদ্ধতা আছে। এটি আপনাকে ধীরে ধীরে চলতে দেয়, কিন্তু আত্মবিশ্বাসীভাবে ওজন কমাতে পারে, প্রায় কিছুই নয়।

পুষ্টি সারাংশ যে উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য শুধুমাত্র সকালে, যে, দুপুরের আগে অনুমোদিত হয়। এর পরে, আপনি লাঞ্চ এবং একটি হালকা ডিনার পর্যন্ত থাকতে হবে 18-00। চিনি সীমিত করা উচিত, কিন্তু সকালে আপনি প্রায় সব খাওয়া করতে পারেন, দুধ চকলেট ছাড়া। ক্ষুধার্ত এবং আনলোড দিন প্রত্যাশিত হয় না।

বিদ্যুৎ সিস্টেম "60 মিনিট" কার্যকর, পূর্ণাঙ্গ, সহজে স্থানান্তর করা। এই কারণে, এটি উভয় গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানে ব্যবহার করা যেতে পারে। সত্য, আপনি ধৈর্য আছে হবে: শরীরের ওজন ধীরে ধীরে হ্রাস, কিন্তু stably

trusted-source[17], [18], [19], [20], [21], [22],

স্তন্যপায়ী জন্য প্রোটাসোভ এর ডায়েট

Protasov অনুযায়ী ক্ষমতা অনুযায়ী লবণ এবং চিনি প্রত্যাখ্যান। ডায়েট প্রধানত কাঁচা সবজি এবং কম চর্বিযুক্ত খাবারের ডেইরি পণ্য থাকা উচিত।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সাধারণভাবে, খাদ্যটি খুব ভাল, তবে গর্ভাবস্থায়, স্তন্যপায়ী এবং শৈশবকালে এটি ত্যাগ করা ভাল।

আসলে প্রোটাসোভ দ্বারা প্রস্তাবিত সিস্টেমটি প্রোটিন এবং ফ্যাটের শরীরের প্রয়োজনীয়তাগুলি আবরণ করে না এবং মূল অনুমোদিত পণ্যগুলির মধ্যে শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় যথেষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে না। অনেক ভিটামিন খাওয়ালেই কেবল ফ্যাটের উপস্থিতিতে শোষিত হয়, তাই চর্বিযুক্ত ঘাটতি শরীরের ভিটামিনের অপর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করতে পারে। উচ্চ সম্ভাবনা সঙ্গে, যেমন পুষ্টি নেতিবাচকভাবে দুধের গঠন এবং নার্সিং মা এবং শিশুর স্বাস্থ্য প্রভাবিত করবে

বিশেষ করে ডায়াবেটিসের কাঁচামালের প্রাচুর্যের কারণে, প্রতিস্থাপনের কোনও রোগের উপস্থিতিতে প্রোটাসোভ অনুযায়ী এটি খাওয়ার অভাবনীয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে "6 টি পাপড়ি" খেতে হবে

"6 পাপড়ি" প্রকৃতপক্ষে, মোনো-ডায়াটের একটি সিরিজ, যা ছয় দিনের জন্য বিকল্প। একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পণ্য উপর দৈনিক জোর দেওয়া হয়:

  • প্রথম দিন - মাছ;
  • দ্বিতীয় দিন - সবজি;
  • তৃতীয় দিন - চিকেন;
  • চতুর্থ দিন - সিরিয়াল;
  • পঞ্চম দিন - কুটির পনির;
  • ষষ্ঠ দিন - ফল

এই ধরনের খাদ্যতালিকাগত পুষ্টির সৃষ্টিকর্তা 6 দিনের মধ্যে প্রায় 4 কেজি পরিত্রাণ পেতে প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে খাদ্যের শেষে এটি একটি সপ্তাহের জন্য খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞা মেনে চলার জন্য সুপারিশ করা হয়।

পুষ্টিবিদরা দৃঢ়ভাবে মোনো-ডায়াটস, বিশেষ করে বুকের দুধ খাওয়ানোর মাকে অনুসরণ না করার পরামর্শ দেয়। অতএব, ডায়েট "6 পাপড়ি" স্তন চিকিত্সা জন্য সেরা বিকল্প নয়। তাছাড়া, এটির ব্যবহার করার আগেই পাচক ও মূত্রনালীর রোগের রোগের অভাবে পরীক্ষা করা উত্তম, যাতে শরীরকে ক্ষতি না করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে অ-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য

খাদ্যতালিকায় কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের উৎস হল প্রোটিন এবং ফ্যাট, যা কার্বোহাইড্রেটগুলির অভাবের জন্য কিছুটা ক্ষতিপূরণ দিতে হবে।

আমরা জানি, মানুষের জন্য কার্বোহাইড্রেট শক্তি প্রধান উৎস। যদি আপনি তাদের খাওয়া কাটা, ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস, যা শরীরের একটি চর্বি স্তর তৈরি করতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, চর্বি খাওয়া হয়, যা ওজন হ্রাস পায়।

যাইহোক, আপনার আগেই খাওয়া উচিত "খাওয়া" একটি দুধ খাওয়ানো সঙ্গে খাদ্য, এটি একটি ডায়েটীয়িয়ান পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কেন?

কার্বোহাইড্রেট পণ্য কম খাওয়ার সঙ্গে ফ্যাটি খাবার বৃদ্ধি খরচ সঙ্গে, শরীরের আর্দ্রতা হারায়, যা ওজন হ্রাস পায়, কিন্তু কিডনি রোগ উত্সাহিত করতে পারে। উপরন্তু, তরল ক্ষতি একটি ছোট ভলিউম মধ্যে স্তন দুধ উত্পাদিত হবে যে হতে পারে।

বৃদ্ধি প্রোটিন কন্টেন্ট কিডনি পাথর গঠন প্রচার, এবং এছাড়াও যৌন হরমোন উত্পাদন inhibits।

উপরন্তু, কার্বোহাইড্রেট অভাব সেরোটোনিন একটি অভাব provokes - একটি পরিতোষ হরমোন। ফলস্বরূপ, একটি নার্সিং মায়ের মেজাজের ঝুঁকি, স্নায়বিকতা, অনুপস্থিত মনোভাব, উদ্বেগপ্রবণতা

বিশেষজ্ঞের উপসংহার: অবশ্যই, যখন স্তন্যদান, মিষ্টি ব্যবহার সীমিত করা উচিত। কিন্তু আপনি সম্পূর্ণভাবে কার্বোহাইড্রেট পরিত্যাগ করা উচিত নয়। জীবের শক্তি প্রয়োজন, এবং খাওয়ানোর প্রয়োজন সাধারণত একটি নার্সিং মায়ের মধ্যে বৃদ্ধি করা হয়।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.