^

রক্ত গ্রুপের খাদ্যের সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

রক্ত গোষ্ঠী এবং আলাদা খাবারের জন্য খাদ্য অনেক সাধারণ। বিশেষত, একই নীতি: প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট মিশ্রিত না। রক্তের গ্রুপের জন্য একটি খাদ্যের আরামদায়ক ওজন কমানোর জন্য আমরা কতটুকু গুরুত্ব দিচ্ছি তা বিস্তারিতভাবে জানাব

রক্ত গোষ্ঠীর জন্য একটি খাদ্যের উপর আরামদায়ক ওজন হারান

একটি আরামদায়ক ওজন কমানোর কি? এর মানে হল যে আপনাকে অপ্রয়োজনীয় খাবার, ক্ষুধা এবং খুব ছোট অংশ দিয়ে নিজেকে অপব্যবহার করা উচিত নয়। খাদ্য আপনার জন্য সুবিধাজনক হওয়া উচিত।

আপনি প্রতিদিন অফিসে থাকেন, এবং আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য একটি দম্পতি জন্য খাবারের সুপারিশ করা হয়, তাহলে সম্ভবত, আপনি ডেন্টাল শাসন বা অফিস পরিবর্তন করা উচিত।

রক্ত গ্রুপের জন্য একটি খাদ্যের জন্য ওজন হ্রাস এবং পুনরুদ্ধারের গুরুত্বপূর্ণ নীতিগুলির মধ্যে একটি হলো - স্বাভাবিক খাদ্য থেকে কার্ডিনালভাবে ভিন্ন কোনও আকস্মিক রূপান্তর। এটি শরীরের জন্য একটি দুর্দান্ত চাপ, এটি প্রতিহত করতে শুরু করতে পারে, খাদ্যের হ্রাসের অভাব এবং ক্ষতিকারক পুষ্টিকর খাবারগুলি আপনার কাঁকড়া ও চর্বিযুক্ত চর্বি জমা হয়। এবং না শুধুমাত্র সেখানে

একটি সামান্য বিট জন্য একটি নতুন খাদ্য ব্যবহৃত হতে পারে, ধীরে ধীরে আপনি উপাদানের না যে পণ্যগুলি থেকে বাদ এবং তাদের অন্যদের প্রতিস্থাপন - আরো দরকারী অভিযোজন জন্য এটি একটি সপ্তাহ বা দুই হতে পারে।

তাই রক্ত গোষ্ঠীর জন্য একটি খাদ্য আপনার জীবনকে আস্তে আস্তে, অস্পষ্টভাবে এবং সঠিকভাবে প্রবেশ করবে।

রক্ত গোষ্ঠী খাদ্যের আগে আমি কি করতে পারি?

একটি গ্যাস্ট্রোটারেরোলজোলজিস্ট বা পুষ্টিবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শে যেতে ভুলবেন না। ডাক্তার আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা উচিত, আপনার রোগ সম্পর্কে জানতে, আপনার জীবনধারা সম্পর্কিত, বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপ আপনার জন্য অনুকূল যে ক্যালোরি পরিমাণে।

ক্রীড়াবিদ জন্য ক্যালোরি এবং খাদ্যের সংখ্যা বিজ্ঞানী জন্য চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে যে সম্মত হন।

খাদ্যের প্রক্রিয়াতে

আপনার স্বাস্থ্য খারাপ হলে আবার ডাক্তারের কাছে যেতে অলস না। সুতরাং, আপনি যথেষ্ট ক্যালোরি আছে না, বা কিছু পণ্য খাদ্য থেকে বাদ বা উচিত, বিপরীতক্রমে, যোগ করুন। এবং একটি খাদ্যের সময় আপনার যদি কোন রোগ থাকে তবে এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য একেবারে অপরিহার্য।

ডাক্তার আপনার পণ্য তালিকা, ব্যায়াম (তারা হজম এবং খাদ্য হজম করতে সাহায্য) এবং আপনি কিভাবে এগিয়ে যেতে বলবেন

প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট কেন অসঙ্গত?

উদাহরণস্বরূপ, আপনি মাংস একটি টুকরা খেয়েছেন এবং অবিলম্বে একটি শসা ছিল। মাংস - প্রোটিন, শসা - কার্বোহাইড্রেট। 5 ঘণ্টার মধ্যে মাংসটি দীর্ঘদিনের জন্য হজম এবং হজম হয়। কাবাব অবিলম্বে শোষিত হয়।

এক প্রক্রিয়া অন্যের সাথে হস্তক্ষেপ করবে, এবং উভয় পণ্য অনিচ্ছাকৃতভাবে শরীর দ্বারা অনুভূত হবে। ফলস্বরূপ - ফ্যাটি আমদানির

প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট আলাদা আলাদা করুন। এবং প্রোটিনের সংমিশ্রণে কম হারের কারণে, এটি দুপুর পর্যন্ত দুপুর পর্যন্ত তাদের কাছে গ্রহণযোগ্য, তাই তাদের বিভক্ত ও হজম করার সময় থাকে। কিন্তু কার্বোহাইড্রেট (শসা (উদ্ভিজ্জ), আপেল, পিয়ার, অন্যান্য তাজা ফল) সন্ধ্যায় খাওয়া যায়।

আপনার রক্তের গ্রুপের জন্য আপনার নিরপেক্ষ তালিকাতে প্রদর্শিত যেগুলি পণ্যগুলি আপনি যখনই চান তখন সেগুলি উপভোগ করতে পারে - ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনারের জন্য।

রক্ত গোষ্ঠীর জন্য একটি খাদ্যের মধ্যে, আপনি 3 মৌলিক খাবারের মধ্যে স্নেক করতে পারেন

খাদ্য এবং পানীয়

আপনি যখন এই বা যে থালা খাওয়া, পানীয় তাদের জন্য ভাল হতে পারে, অথবা তারা সম্পূর্ণ অগ্রহণযোগ্য হতে পারে। অতএব, থালা - বাসন সঙ্গে পানীয় এর সামঞ্জস্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ডিশ কার্বোহাইড্রেট (কাবাব সালাদ) গঠিত হলে, কোকো বীজ থেকে খরা রস দিয়ে এটি পান করবেন না। এই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট অবাঞ্ছিত অক্সিডেশন প্রসেস ট্রিগার হবে।

কিন্তু কার্বোহাইড্রেট দিয়ে, আপনি নিরাপদে নিরাপদে পানি, হরিণ চা, মিনারেল ওয়াটার, গ্যাস বা হালকাভাবে কার্বনেটেড এবং কফি পান করতে পারেন।

এখন যদি আপনার টেবিলে প্রোটিন খাবারের থাকে, তবে তাদের ফলের রস দিয়ে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে (এমন কিছু যা আপনি কার্বোহাইড্রেট খাবার পরে করতে পারবেন না)। খুব ঘনীভূত রস মিনারেল পানিতে মিশিয়ে দিতে পারে।

সবুজ এবং সবুজ থেকে চা প্রোটিন দিয়ে ভাল যান। আপনি গ্যাস, ওয়াইন (শুষ্ক) এবং কফি ছাড়াও খনিজ পান করতে পারেন।

কফি খাদ্য কোন ধরনের জন্য উপযুক্ত। একই সবুজ চা সম্পর্কে বলা যেতে পারে। এটি একটি সর্বজনীন পানীয়, যা আপনি প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট উভয় সঙ্গে একত্রিত করতে পারেন।

trusted-source[1], [2], [3]

এবং রক্তের ধরন সম্পর্কে আরো কিছু তথ্য

অনেক মানুষ লবণ-মুক্ত খাদ্যগুলি অনুশীলন করেন রক্ত গ্রুপের জন্য খাদ্যের মধ্যে এটি নয়। লবণ অনুমতি দেওয়া হয়। তাছাড়া - যদি আপনার দেহে আয়োডিনের অভাব থাকে, তবে এটি আয়োডিনযুক্ত লবণ দিয়ে ডিস্কগুলি শোষণ করে পুনরায় পরিবেশন করুন।

মশলা সংক্রান্ত, তারপর যখন কোনও রক্তের টাইপের জন্য ডায়ালটি তৈরি করা হয়, তখন মরিচ-মটর খাওয়া ভালো নয়। মরিচের প্রকারের, জ্যামাইকান মরিচ শুধুমাত্র অনুমোদিত - এটি আরও আলতো করে শরীরকে প্রভাবিত করে।

আমাদের পরামর্শ সহ সহজে ওজন হারাবেন এবং সুস্থ থাকবেন!

trusted-source[4], [5]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.