ফ্ল্যাটুলেন্সে খাওয়া
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
অত্যধিক গ্যাস উৎপাদনের কারণে ফ্ল্যাটুলেন্সের মধ্যে আহারের ফলে অন্ত্রের অস্বস্তির ঘটনা ঘটতে পারে।
এই ঘটনা উপেক্ষা করা এবং উপেক্ষা করা উচিত নয়, শরীরের কার্যকরী একটি অস্থায়ী এবং অসম বিঘ্ন হিসাবে বোঝা, কারণ তারা প্রমাণ হিসাবে, যে একটি নির্দিষ্ট খাদ্য ভোজনের সঙ্গে যুক্ত এলার্জি প্রসেস আছে, এবং ল্যাবএমেটিক কারণ হিসাবে কাজ করতে পারে না কোন গুরুতর অসুস্থতা উন্নয়ন। অন্ত্রের গ্যাসের বর্ধিত ডিগ্রীর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রাথমিক পরিমাপ হওয়া উচিত খাদ্যদ্রব্যের সময় শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে এমন কোন নির্দিষ্ট খাবারগুলি যেমন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলি উস্কে দেয়। সমস্ত পণ্যের খাদ্য থেকে সম্পূর্ণ বর্জন যা শরীরের উপর প্রভাব বিস্তার করতে পারে, যার ফলে গ্যাস উত্পাদনের বৃদ্ধি ঘটে - এটি বিভিন্ন ধরনের, যা বিশেষ করে পরিষ্কার এবং প্রকৃতির মৌলিক।
ঐ যে অন্ত্র গ্যাস অত্যধিক আহরণ সৃষ্টি করতে পারে তালিকাতে একাত্মতার পণ্য খামির, বেকারি তুষ ও গম ময়দা বেকিং করা হয়। ফল ও সবজি তারা বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, মূলা অন্য কারো, তাদের সমস্ত বৈচিত্রের মটরশুটি, নাশপাতি এবং আপেল, পীচ, আলুবোখারা, এপ্রিকট নরম জাতের অন্তর্ভুক্ত। Provocateurs পেট ফাঁপা এছাড়াও দুগ্ধজাত পরিবেশন করা (এই ক্ষেত্রে তার কারণ হল, নোট ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয়), এবং উপরন্তু, সয়াবিনের এবং সয়া সস দই থেকে দুধ।
খাদ্যের সঙ্গে আবহাওয়া এর চিকিত্সা
খাদ্যের সঙ্গে ফ্ল্যাটুলেন্সের চিকিত্সা হিসাবে তার মৌলিক নীতি একটি সুষম খাদ্য সংস্থা হিসাবে আছে। সত্য যে উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত নিয়ম পেট ফাঁপা লড়াই মেনে একটি নির্দিষ্ট খাদ্য গ্রহণ উপর শ্রেণীগত নিষেধাজ্ঞা সংখ্যক সাথে জড়িত নয় সত্ত্বেও, সেখানে পণ্য একটি সংখ্যা অত্যন্ত খরচ জন্য সুপারিশ করা না হয় বা খাদ্যের বিষয়বস্তুর কমানোর জন্য নির্ধারিত হয়। মেনু প্রস্তুতি ঐ আইটেম বর্জনের নীতিকে দ্বারা পরিচালিত করা উচিত, যার উপস্থিতি শরীরের প্রবণতা পেট ফাঁপা এর ঘটনা বেড়ে হতে পারে।
সব অবাঞ্ছিত এর শুমার প্রাথমিকভাবে সেইসব পণ্যগুলির যা বৃহৎ সংখ্যক কাজী নজরুল ইসলাম এ অপ্রাকৃত উৎপত্তি উপস্থিত উপস্থাপন ব্যবহার করার জন্য, এই তালিকা যেমন প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট বা মিষ্টি ও নোনতা বিভিন্ন অসঙ্গতি পণ্য, অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। উল্লেখযোগ্য নির্ধারিত সীমা এছাড়াও শিম জাতীয় অন্য কারো, বাঁধাকপি যেমন বাঁধাকপি, এবং তার সব অন্যান্য ধরনের দুধ এবং দুগ্ধজাত, বেকিং খামির মালকড়ি, মিষ্টি বিভিন্ন ধরণের এবং কোমল পানীয় silnogazirovannyh প্রযোজ্য।
আবহাওয়াবিন্যাসের সঙ্গে আবহাওয়া কার্যকরী এবং চূড়ান্তভাবে ফলদায়ক ফলাফলের ফলে চর্বিযুক্ত শাকসব্জির মতো খাদ্যসামগ্রী যেমন পাখি, রান্নার বা শাওয়ার দ্বারা খাবারের অন্তর্ভুক্তির উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত।
অত্যধিক অন্ত্রীয় গ্যাস গঠনের ক্ষেত্রে গ্রহণযোগ্য খাবারের খাবার গ্রহণের জন্য মাংস বা মাছ, কম চর্বিযুক্ত জাতের গ্রহণ করা দরকার, ডিমগুলি শক্তভাবে করা উচিত নয়।
ফ্ল্যাটুলেন্সের চিকিত্সার ক্ষেত্রে, একটি ধনাত্মক ফ্যাক্টর হচ্ছে বিপুল পরিমাণ তরল ব্যবহার। ডিশ 50 ডিগ্রি তাপমাত্রায় গরম করা উচিত, খাদ্য আলাদা হতে হবে - দিনে 4 থেকে 5 বার, খুব বড় অংশ নয়।
ফ্ল্যাটুলেন্স জন্য খাদ্য কি?
যারা অন্ত্রের গ্যাসের অত্যধিক গঠনের পরিত্রাণ পেতে চায় তারা প্রশ্ন করে, কীভাবে পুষ্টির ব্যবস্থা করা প্রয়োজন এবং আবহাওয়ার জন্য কোন ধরনের খাদ্য প্রয়োজন।
খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা প্রাথমিকভাবে মেনুর পণ্য, যা ব্যবহার এই রোগের ঝুঁকি থাকে বর্জন হ্রাস করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে: মটরশুটি, ডাল, সয়াবিন, মটরশুটি এবং এর সমস্ত ফর্ম শিম জাতীয় সংখ্যা, বাঁধাকপি সব বাকি - বাঁধাকপি এবং ফুলকপি, ত্তলকপি এবং ব্রোকলি, এবং turnips, সুইডেন নিবাসীগণ এবং পেঁয়াজ গরম চিকিত্সা করা না হয়, পাশাপাশি পুরো দুধ এবং কিছু ক্ষেত্রে, পৃথক দুধ পণ্য।
উপরের সমস্ত দ্রব্যগুলি বৈশিষ্ট্যগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা অন্ত্রের তীব্র গাস্চিংকে উৎসাহিত করে। উপরন্তু, বেশ কয়েকটি শিরোনাম আছে যা তাদের খাদ্যতালিকায় ফুটিয়ে তোলা মানুষের জন্য তাদের খাবার থেকে বাদ দেওয়া উচিত। নিষেধাজ্ঞা তরমুজ, কলা, নাশপাতি, আপেল, রেশিস, শস্য, কাঁঠাল, কার্বনেটেড পানীয় এবং কিউশের বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।
যা খাদ্যের কথা বলছেন পেট ফাঁপা, এটা যে এই ক্ষেত্রে সঠিক পুষ্টি নীতির চর্বিহীন চর্বি, ডিম, মাছ, চাল, এবং মাংস সমস্ত প্রকারের খাওয়া উপর ভিত্তি করে উল্লেখ করা উচিত।
অতিরিক্ত পরিমাণে গ্যাসের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপস্থিতি শুধুমাত্র কোন একটি বিশেষ পণ্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত নয়, তবে বেশিরভাগ খাবার খাওয়ার মতো ফল খাওয়াতে পারে যা দুর্বলভাবে মিলিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত পরিস্থিতি বিবেচনা করুন আপনি একটি ভারী প্রোটিন খাদ্য খাওয়া হলে, রস দিয়ে মিলে মিষ্টি ডেজার্টে যান, এটি ফ্লুটুলেন্স হতে পারে। অসামঞ্জস্য এছাড়াও ডেয়ারি পণ্য এবং unsweetened ফল বা পশু প্রোটিন একটি সংমিশ্রণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ফ্ল্যাটুলেন্স এবং bloating সঙ্গে খাদ্য
ফ্ল্যাটুলেন্স এবং ব্লোটিংয়ের সাথে খাদ্যতালিকায় অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিককরণের মূল লক্ষ্য এবং বর্ধিত গ্যাস উৎপাদনের কারণ দূর করা। যেহেতু এই ধরনের কারণগুলি কিছু পণ্যের পুনর্বিন্যস্ত করতে পারে, যাতে খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাগুলির সর্বাধিক কার্যকারিতা অর্জন করা যায়, তবে এই ধরনের অপ্রীতিকর ঘটনাগুলি উপভোগ করতে পারে এমন খাদ্য পণ্য ব্যবহার করার জন্য কিছুটা সময় প্রয়োজন।
নীচের তালিকাভুক্ত কোনো খাবার খেতে হয় পরে অন্ত্রের অতিরিক্ত গ্যাস সঞ্চালিত হতে পারে।
গ্যাস-তৈরি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য যকৃত এবং "মাল্টি-শস্য" রুটি সহ খামির আধা থেকে সব প্যাকিং মধ্যে সহজাত হয়। সর্বাধিক নেতিবাচক প্রভাব চর্বি থেকে বেকারি পণ্য দ্বারা আলাদা করা হয়, এবং চরিত্রগত যে গম কাঁটা oatmeal তুলনায় অনেক বেশি গ্রহণযোগ্য হয়।
তাত্ক্ষণিক খাদ্যশস্য এবং নুডলসগুলির বিশেষ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় সব ধরনের পদার্থের গুণাগুণ করা অসম্ভব, দ্রুত প্রস্তুতির জন্য একটি সংকুচিত ঘনক্ষেত্রের গঠন থাকা সত্ত্বেও এটি অসম্ভব। উপরন্তু, খাদ্য থেকে বর্জনের শাসন মিষ্টি ভুট্টা ফলক উদ্বেগ।
পেট ফাঁপা এবং bloating জন্য সাধারণ খাদ্য এছাড়াও, গম, মসুরি ছোলা সহ সব শিম জাতীয়, এর তাতে উপস্থিতি, সেইসাথে সয়া সস দুধ এবং এই দুধ, seitan এবং tofu ভিত্তিতে দই ছাড়া মেনু আপ অঙ্কনের জন্য প্রদান করে।
এটি নিষ্কাশিত হওয়া apricots, নাশপাতি, peaches, প্লাম, নরম বৈচিত্র্যের আপেল এবং শুকনো ফল - বিশেষ করে prunes। সব ধরনের বাঁধাকপি, কুমড়া, পেঁয়াজ, মৌমাছি, শালগা, ডিকন বাদ দেওয়া হয়।
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ক্ষেত্রে, দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার contraindicated হয়। অন্ত্র কার্যকরী উপর প্রতিকূল প্রভাব বিভিন্ন এবং গম বা চিকরি কোরি বিকল্প হয়।
ফ্ল্যাটুলেন্স এবং সংকোচন সঙ্গে খাদ্য
রোগের সফল প্রতিকারের জন্য আবহাওয়া এবং সংকোচনের সঙ্গে একটি খাদ্যের কয়েকটি অবস্থার প্রয়োজন। তাদের মধ্যে প্রথমটি খাদ্যের ফাইবার রাখতে হবে। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার নির্দিষ্ট শর্করা উপস্থিতি, রুটি যা উভয় পুরো শস্য এবং রাইয়ের হয় একটি উৎস, এবং উপরন্তু, খাদ্যশস্য (প্রধানত যারা যা একটি বৃহৎ শস্য আকার আছে - যবের, যব, যব থাক)। খাদ্যশস্য সংক্রান্ত, এটা অবশ্যই লক্ষ করা উচিত যে তাদের খুব ভারসাম্যহীনতা থাকতে হবে না। Porridges সংক্রান্ত আরেকটি বিন্দু তাদের মধ্যে একটি বিশেষ অবস্থান আছে, যা, বিপরীতে, বৈশিষ্ট্যের ফিক্সিং আছে। এই কারণে, চাল পোষ্ফুলতা ফুটো ব্যবহার করার জন্য উপযুক্ত। কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য এটি পোড়ালে তেলের সাথে চর্বিযুক্ত করার সুপারিশ করা হয়। পাচক, পাচনতন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ, অন্ত্রের খালি থেকে অবদান রাখুন। উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি সবচেয়ে দরকারী তেল এবং চর্বি। এই দ্বারা পরিচালিত, আপনি তাদের খরচ বৃদ্ধি করা উচিত, বিশেষ করে, তাজা শাকসব্জির স্যালাড আছে, সূর্যমুখী তেল সঙ্গে ঋতু।
ফাইবারের অভাবও ত্বকে ভর্তি করা যায়, যা একটি কম ক্যালোরি পণ্য এবং তাই নেতিবাচক ভাবে চিত্র ও ওজনকে প্রভাবিত করবে না।
আরেকটি শর্ত যা ফ্ল্যাটুলেন্স এবং ক্যাপাসিটির জন্য একটি খাদ্য সরবরাহ করে থাকে শরীরের মধ্যে অনুকূল তরল ভারসাম্য রক্ষণাবেক্ষণ। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি দিনে সর্বনিম্ন পাঁচটি গ্লাস তরল পানীয় পান, উভয় সাধারণ জল এবং প্রাকৃতিক রস বা kvass। দাক্ষিণ্যের মতো ল্যাকটিক এসিড পণ্যগুলি কিফির উপযোগী, বিছানায় যাওয়ার আগে তাদের খাওয়া ভাল।
ফ্ল্যাটুলেন্স সঙ্গে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম খাদ্য
আবহাওয়ার সাথে খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোমের খাদ্যকে শরীরের প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির জন্য প্রয়োজনীয় সবগুলি উপাদানগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা উচিত, যা আদর্শের সাথে মিলিত হয় এবং শারীরবৃত্তীয় অর্থে সম্পূর্ণ মূল্যবান হয়। ডায়াবেটিস প্রেসক্রিপশনের বৈশিষ্ট্যগুলি পৃথক পৃথকভাবে, সর্বোপরি, এটি খাদ্যের মধ্যে উদ্ভিজ্জ ফ্যাটের উপস্থিতিতে সামান্য বৃদ্ধি এবং মেনুতে আরো ডায়াবেটিস ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। এই সিরিয়াল পাওয়া যায়: বকবৎ, মুক্তা বার্লি, গম। কোলন মধ্যে fermentation এবং ঘর্ষণ প্রক্রিয়াকরণের সক্রিয়করণের প্রচার করতে পারেন যে খাবার এবং খাবার বাদ দেওয়া প্রয়োজন। ডায়াবেটিস অপরিহার্য তেল, এক্সট্র্যাক্ট, কোলেস্টেরল এর একটি বড় উপাদান সঙ্গে পণ্য না হওয়া উচিত।
খাদ্যতালিকায় প্রোটিন পরিমাণ বৃদ্ধি দিকে তীব্রতা পরিবর্তনের পর্যায়ে ফ্ল্যাটুলেন্স সঙ্গে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, যার মধ্যে ডায়রিয়া একটি প্রাধান্য আছে, যার ফলে। এটি এমন পণ্যগুলির মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয় না যা সহনশীলতা হ্রাস বা রেখাঙ্কনকারীর মধ্যে রয়েছে। পরের মধ্যে prunes, গাজর, beets, এবং তাদের পাশাপাশি, অন্য কিছু কাঁচা ফল এবং সবজি বলা যেতে পারে। Flatulence সব legumes, তার সব ফরম মধ্যে গোবিন্দ, এবং সহজ শোষণের বৈশিষ্ট্য সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী সবকিছুর বন্টন প্রয়োজন। এটা আঙ্গুর এবং আপেল juices, বিয়ার, raisins, বাদাম, কলা সর্বাধিক থেকে ব্যবহার থেকে দূরে থাকা প্রয়োজন।
সাধারণভাবে, খাদ্যটি স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন হতে পারে না, একমাত্র পার্থক্য, যেটি সারা দিনে 4 থেকে 6 বার ভগ্নাংশের প্রয়োজন হয় এবং বিছানা থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে উপভোগ করে না।
[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]
ফ্ল্যাটুলেন্স সঙ্গে মেনু খাদ্য
নীচে আমরা meteorism জন্য খাদ্য মেনু একটি উদাহরণযোগ্য সংস্করণ বিবেচনা করবে, নির্দেশিত দ্বারা সুস্থ খাওয়া সঠিক নীতির প্রতিষ্ঠানের সফলভাবে এই রোগের সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারে।
সুতরাং, সোমবার সকালের নাস্তা জন্য, চাল পোড় দেওয়া হয়, এবং সবুজ চা মাতাল হতে পারে।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট হিসাবে পনির সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ হতে পারে
মধ্যাহ্নভোজীর সময়, প্রথম থালা সবজি থেকে স্যুপ হবে, দ্বিতীয়ত শাক সবজি দিয়ে মুরগির মাংস দেওয়া হবে। উপরন্তু, রুটি এবং compote।
একটি সকালে স্নেক - জেলি এবং ফাটল
ডাইনিং cutlets গঠিত, বক্ররেখা ভ্যানিলা এবং গাজর স্যালাড একটি গাভী সঙ্গে, steamed।
মঙ্গলবার ওটমেল এবং শুকনো ফল দিয়ে ব্রেকফাস্ট দিয়ে শুরু হয়।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট সময়, খরা ক্রিম সঙ্গে কুটির পনির খাওয়া
আপনি প্রথম জন্য মুরগির স্যুপ সঙ্গে খাওয়া করতে পারেন, তারপর - আলু এবং বাষ্প মাছ, সবুজ চা।
বিকেলে শুকনো শুকনো ফল দেওয়া হয়।
রাতে এবং বাঁধাকপি রোলস ডিনার জন্য পরিবেশিত হয়।
বুধবার, ব্রেকফাস্ট ভুট্টা বিরতি গঠিত।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট muesli এবং দই থেকে হয়।
প্রথম ডিশ হিসাবে লাঞ্চ গাজর থেকে স্যুপ-পাকাই সুপারিশ, দ্বিতীয় - মাজা আলু সঙ্গে পাকানো ভব দিয়ে।
আপনি ফল দিয়ে পূরণ করতে পারেন।
ডিনার জন্য, উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে একটি চিকেন মুরগি আপনি awaits।
বৃহস্পতিবার আপনি ফল puree সঙ্গে ব্রেকফাস্ট থাকতে পারে।
ব্রেকফাস্ট এবং ব্রেকফাস্ট জন্য দেওয়া হয় muesli।
মাছ দিয়ে মাশরুম স্যুপ এবং চাল দিয়ে লাঞ্চ করুন
একটি স্নেক জন্য - দই একটি গ্লাস
ডিনার জন্য, মাংস সঙ্গে একটি আলু পাই পরিবেশন করা হয়, এবং সবজি একটি সালাদ হয়।
শুক্রবার - ব্রেকফাস্ট চাল পোঁচ নিয়ে গঠিত।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট জন্য, দই এবং পেঁচা
সবজি থেকে প্রথম খাবার স্যুপ পরিবেশন করা হয়, এবং দ্বিতীয় থালা মুরগির সঙ্গে pilaf হবে।
দুপুরের খাবারের সময় আপনি ফলের অর্ডার করতে পারেন।
ডিনার - পাস্তা এবং পনির সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ।
শনিবার, প্রথম খাবার ওটমিল একটি ব্রেকফাস্ট হবে।
দ্বিতীয় নাচতে, একটি উচচিনি থেকে ক্যাভিয়ার দিয়ে একটি স্যান্ডউইচ খাওয়া
দুপুরের খাবারে, সবজি ও সালাদ দিয়ে মাছ অপেক্ষা করছে
স্নেক বেকড আপেল গঠিত।
ডিনার জন্য, আলু সঙ্গে পাত্রে মধ্যে বেকড মাংস সঙ্গে পরিবেশন করা
রবিবার ব্রেকফাস্ট জন্য পনির কেক খাওয়ার দ্বারা শুরু করা যেতে পারে
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট দ্বারা - ফল
লাঞ্চ Borscht এবং cutlets একসঙ্গে buckwheat porridge একটি গাভী সঙ্গে cutlets।
একটি সকালে স্নেক সময়, একটি বার্গার পান।
ডিনার জন্য - একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে পূর্বের মধ্যে মুরগির।
ফ্ল্যাটুলেন্স জন্য খাদ্য রেসিপি
নীচে গ্যাসের অত্যধিক পরিমাণে অন্ত্র গঠন যখন পুষ্টি এর অপটিমাইজ দিক সাহায্য করবে যে flatulence জন্য কিছু ডেন্টাল রেসিপি নীচে।
- প্রাক্ফ্রেবিরেটেড সবজি থেকে নিরামিষ স্যুপ
এই প্রথম থালা নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়। পেসলে, গাজর, পেঁয়াজের ফসলের ময়দাগুলিকে চূর্ণ করুন এবং অল্প পরিমাণে পানি ঢালুন, যেখানে উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করা প্রয়োজন। এর পরে, পাতলা টমেটো, আলু এবং জকচিনি উদ্ভিজ্জ শুকনো মধ্যে স্থাপন করা হয়। রান্না 10 মিনিট পরে রুটি সবজি যোগ করা হয়, তারপর স্যুপ শুকানো উচিত এবং রান্না করা পর্যন্ত আগুনে বামে। পরিবেশন করুন, আটা ক্রিম সঙ্গে সিঁড়ি এবং আদা সঙ্গে ছিটিয়ে
শাক-সবজি দিয়ে মাংসের মাংসের উপর ওট স্যুপ কম চর্বিযুক্ত জাতের মাংসের একটি ছোট টুকরা উষ্ণ করার প্রস্তুতি নিতে হবে। যেমন একটি মুরগির মধ্যে, জল দিয়ে diluted, চিটে আদা এবং ক্ষারযুক্ত টমেটো, গাজর, parsley মূল, এবং পেঁয়াজ পাঠান। 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন, যা পরে ওট ফ্লেক "হারকিউলস" স্যুপে যোগ করা হয় এবং রান্না অন্য 20-25 মিনিটের জন্য চলতে থাকে। সারণিতে পরিবেশন করা হলে, খরা কুমারের সাথে ঋতু এবং কাটা আধা সবজি সঙ্গে ছিটিয়ে
রান্নার পোড় খাওয়া, ঠাণ্ডা পানিতে ভেসে যাওয়া এবং ধুয়ে ধুয়ে পানি দিয়ে ঢেকে রাখুন। এর পরে, লবণ যোগ করুন এবং চিনি যোগ, পুরু সামঞ্জস্য পর্যন্ত রান্না। তারপর গরম দুধ যোগ করা হয়, এবং ঢাকনা বন্ধ সঙ্গে, এটি একটি জল স্নান মধ্যে চুলা মধ্যে প্রস্তুতির জন্য আনা হয়। গলিত মাখন সঙ্গে টেবিলের উপর পরিবেশন করুন
বোতলজাত মুরগির ঠান্ডা জল দিয়ে ভরা একটি saucepan মধ্যে রান্না করা হয়। মুরগির উষ্ণ করার পর, ফেনা, লবণ এবং প্যান্সলে গ্রীস এবং পেলযুক্ত গাজরে আপনার জায়গাটি অপসারণ করতে হবে। প্রস্তুত পর্যন্ত প্রস্তুত যখন রান্না করা হয়, মুরগির মাথার ত্বক থেকে বের করা হয় এবং ঠান্ডা হয়। পরবর্তীতে, আপনি এটি অংশ মধ্যে কাটা এবং এটি ফর্সা ফেরত পাঠাতে হবে, যা পরিবেশন আগে preheats।
- চিকেন মাংস সঙ্গে ভার্মিসিলি
এই থালা তৈরি করার জন্য, আপনি মাংস প্রস্তুত, এটি উষ্ণ এবং মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে এটি লেট প্রয়োজন। বীজতলায় শুকনো জলের মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়, প্রস্তুত পর্যন্ত প্রস্তুত, এবং তারপর একটি ছড়ি মধ্যে reclines। পানি বন্ধ হয়ে গেলে, ভেতরটি প্যানের মধ্যে ঢুকিয়ে দেওয়া উচিত এবং মাখন যোগ করা উচিত, আগে মাংস রান্না করা মাংস দিয়ে মিশিয়ে দিন।
ক্যাটারিং সঙ্গে যুক্ত bloating মধ্যে থেরাপিউটিক ব্যবস্থা মূল বৈশিষ্ট্য যা পেট ফাঁপা সঙ্গে একটি খাদ্য নিশ্চয়তা অনুপস্থিতিতে বা বিবাদের এটি একটি মেডিকেল বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ করা প্রয়োজন একা মানুষ দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে, কিন্তু, হয়।
[20]
আপনি উষ্ণতা সঙ্গে কি খেতে পারেন?
চর্বিযুক্ত খাবার সাধারণত প্রধানত কম চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য সীমিত হয়, যা শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের প্রতিনিধিত্ব করে, যার মধ্যে একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে সবুজ শাক সবজির দৈনিক মেনু অন্তর্ভুক্ত। এবং, তবুও, আপনি উজ্জ্বলতা সঙ্গে খাওয়া যাবে কি তালিকা বেশ বিস্তৃত হয়। বিশেষত, সব ধরনের মাংস মাংসের পণ্য থেকে অনুমোদিত হয়, কেবল সসেজ ছাড়া Sausages এর অবাঞ্ছনীয় যে তারা প্রায়ই সয়াবিন যোগ করুন যে কারণে।
আপনি উষ্ণতা সঙ্গে কি খেতে পারেন? বর্ধিত গ্যাস উৎপাদনের সাথে ইতিবাচক প্রভাব হল গরুর মাংস, চিকেন, মাছ থেকে হালকা ব্রাশের মেনুতে অন্তর্ভুক্তি। কিছু ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস সুপারিশগুলি একসঙ্গে বেকহাট এবং চালের জন্য ইতিবাচক। মনে রাখতে হবে যে, খাদ্যদ্রব্যের বৈষম্য না থাকলে রোগীর শরীরে কোনও অসহিষ্ণুতা থাকলেই কেবল তাদের খাদ্যের অনুমতি দেওয়া হয়।
রোগের কারণ হিসেবে খাদ্য খুবই গরম বা, বিপরীতক্রমে, বেজায় ঠান্ডা একটি খরচ হতে পারে। এই বিবৃতি সত্য যে এই ধরনের ক্ষেত্রে, peristalsis বৃদ্ধি দ্বারা প্রতিপাদিত হয়, এবং এটা নতুন সমস্যার একটি সংখ্যা হতে পারে। একজন ব্যক্তি কী খায় সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ উপরন্তু, এছাড়াও কি অবস্থার অধীনে এবং কিভাবে সরবরাহ প্রক্রিয়া। যদি তাড়ার, যখন হাঁটা বা আলাপচারিতার সঙ্গে একটি খাবার মিশ্রন, খাদ্য টুকরা গিলতে বায়ু, যা, অপর্যাপ্ত চিবানোর সঙ্গে মিলিত পেট ফাঁপা এর নিষ্পত্তিমূলক কারণের মধ্যে একটি হতে পারে যাচ্ছে বরাবর হয়।
যদি রোগ দ্রুতগতির পর্যায়ে চলে যায় তবে একটি ফলপ্রসূ প্রভাব প্যানাসলি বা ডেলের একটি ডোকার তৈরি করতে পারে। তার প্রস্তুতির জন্য চা চাষের মত হজম করে কাটা কাটা 100 গ্রাম থেকে 200 গ্রাম পর্যন্ত চায়ের ডালের মত চায়ের জন্য প্রয়োজনীয়। খাওয়ার আগে 30 মিনিটের জন্য মুরগির পান করুন।
তুমি কি তৃপ্তির সাথে খেতে পারবে না?
অন্ত্রের গ্যাসসমূহের অত্যধিক গঠন মানবদেহে তৈরি বিভিন্ন ধরণের মেনু আইটেম দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। প্রথম দিকে, অবিশ্বাস্য এবং হাস্যকর ধারণাগুলি বিভিন্ন সময়ে কখনও কখনও সর্বাধিক, বেশ কিছু আছে, শরীরের এইরকম অপ্রীতিকর ঘটনাটি দ্বারা কী ঘটতে পারে। কিছু ঔষধ বিশেষজ্ঞদের এমনকি বলছেন যে ফ্ল্যাটুলেন্সের চেহারাটি দারুণ সর্বাধিক চিউইং গুমের জন্য দায়ী হতে পারে, এবং এটি চউউংমামের মল্টোডাইটেস্ট্রিনের উপাদানটির উপাদানকে দায়ী করে। নীচে আমরা সর্বাধিক সাধারণ খাবার এবং থালাগুলির অবাঞ্ছিত কি এবং ফ্ল্যাটুলেন্স সঙ্গে খাওয়া যাবে না কি বিবেচনা করবে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর স্বাভাবিক ক্রিয়ার নিশ্চিত করতে এবং এড়াতে বাড়তি গ্যাস গঠন সাবধানতার সাথে বাঞ্ছনীয় খেতে নিম্নলিখিত পণ্য মেনু থেকে সম্পূর্ণ বর্জন পর্যন্ত। ফল এবং সবজি থেকে নামক বলা যেতে পারে: কলা, আঙ্গুর এবং raisins, নাশপাতি, বাদাম; । যেমন মটরশুটি, ডাল, ছোলা ইত্যাদি শিম জাতীয় থেকে বাঁধাকপি এবং মূলা পণ্য, পেট ফাঁপা সেখানে হতে পারে না কি তালিকা, একটি মাছ অন্তর্ভুক্ত -, নোনতা এবং ফ্যাটি জাত, চর্বিজাতীয় মাংস ধূমপান, ভাজা, হার্ড-সিদ্ধ ডিম, পুরো দুধ , ক্রিম, আইসক্রীম অত্যন্ত কার্বনেটেড নরম পানীয় অপব্যবহার করবেন না। শস্য সম্পর্কিত, তারপর নিষেধাজ্ঞা এবং নিষেধ অধীন হয় গম এবং মুক্তা বার্লি বেকরির পণ্যগুলির ক্ষেত্রে - রাইয়ের আদা থেকে রুটি সুপারিশ করা হয় না, এবং সব প্যাস্ট্রি রান্না হওয়ার পর এক দিনের বেশি ভালো নয়। চিনির বিকল্প হিসাবে সেরিবটিল এবং এসপারেমম ব্যবহারের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
নিষ্ক্রিয়তার তালিকা এবং প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে অনুমোদিত পণ্যগুলি প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে, ফ্ল্যাটুলেন্সের কারণগুলির উপর নির্ভর করে।