ওজন হ্রাস জন্য কার্যকরী খাদ্যতালিকাগত এবং ভ্রষ্টতা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
[একটি বহিরাগত খাদ্য প্রো ও কনস - দ্রাক্ষাক্ষেত্র
আনারস প্রায়ই আনারস সঙ্গে তুলনা করা হয় কথায় কথায় এই দুটি রোমান্টিক ফলগুলি নিজেদের মধ্যে এমন বৈশিষ্ট্য লুকায় যা দিয়ে আপনি সহজেই ওজন হারাতে পারেন। এটা কি তাই? বিশ্বের নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিজ্ঞান দীর্ঘ এই সত্য খণ্ডন করতে সক্ষম হয়েছে, কিন্তু খাদ্য জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং এটি সময় আপনি এটি সম্পর্কে বলা হয়েছে।
ওজন হ্রাসের বিভিন্ন পদ্ধতি আছে, কিন্তু এখন আমরা তাদের এক আউট একক হবে। এটা বেশ সহজ। যখনই আপনি টেবিলে বসবেন, তখন আপনাকে আপনার অর্ধেক আঙ্গুর রসকে আপনার খাবারে জুড়তে হবে।
আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই যে দ্রাক্ষা রস এর পরিমাণ একটি মোট শরীরের ওজন প্রভাবিত করতে হবে না সম্পর্কে চিন্তা করা, একা ওজন হ্রাস হত্তয়া। আপনি কি মনে করেন যে লিথিয়ামের রস পরিবর্তে সাইট্রিক অ্যাসিড ওজন হারাতে সাহায্য করে?
এই খাদ্যের নীতি বিশ্রামের জন্য একই। খাদ্য, সীমাবদ্ধ, ক্ষুদ্র অংশ এবং কি খাওয়া যাবে এবং কি কি উপর কঠোর নিয়ন্ত্রণ ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে।
যেমন একটি খাদ্য গ্রাফফ্রেট একটি রহস্যপূর্ণ ভূমিকা পালন। চর্বি খান এবং ওজন হারান, যে পুরো পয়েন্ট।
রঙ খাদ্য এবং minuses সঙ্গে তার pluses
এই খাদ্য মানবজাতির কল্পনা একটি প্রতিভা ফল হয় প্রতিদিনের খাদ্যের জন্য, পণ্যের একটি নির্দিষ্ট রঙ নির্বাচন করা হয়। আপনি রবিবারে বুধবারে সবুজ বা লাল নির্বাচন করতে পারেন। আমরা সন্দেহ করি যে আপনি এই ধরনের সৃজনশীলতা থেকে অতিরিক্ত পাউন্ড হারান, কিন্তু আপনি উত্সাহিত করতে সক্ষম হবে এবং আপনার প্রিয়জনের পছন্দ করুন।
এই খাদ্য প্রধান অসুবিধা ভারসাম্যহীনতা হয়। এমনকি ডেট অনুযায়ী, আপনি পশু মূল ফ্যাটের গ্রাস করতে পারবেন না।
আসুন পরিণাম সম্পর্কে ফলাফল
আমি আপনাকে বিরক্ত করতে চাই না, কিন্তু কিছুই অসীম আছে। আহার এছাড়াও শেষ সম্পত্তি আছে। বাদ কিলোগ্রাম তাদের জায়গা ফিরে, এবং আপনি ওজন হ্রাস করা হয় যখন শরীর ছিল সরু কিভাবে একটি সরল মেমরি থাকবে।
গুণগতভাবে ওজন হারাতে - একটি সম্পূর্ণ হিসাবে সবকিছু সমন্বয়। ক্রীড়া জন্য যেতে কোন বাহিনী কিন্তু, যদি আপনি একটি চলমান ভিত্তিতে আপনার খাদ্য পরিবর্তন সম্পূর্ণরূপে, আপনি চর্বি কিলোগ্রাম বিদায় বলার জন্য আরো সম্ভাবনা থাকবে।
এটা জনপ্রিয় খাদ্য উপর বসতে এবং খাদ্য থেকে খাদ্য থেকে অন্ত্র মধ্যে আনন্দ করার জন্য বেহায়া চেয়ে ভাল।
ডায়াবেটিসের প্রতিদ্বন্দ্বিতা বা বিরক্তি, কেউ বলবে না, তবে আপনাকে বিকাশ করতে হবে এবং আপনাকে নিজের সাথে শুরু করতে হবে।
ভঙ্গুর শক্তি "প্রো" এবং "কনস"
আংশিক খাদ্য যারা ইতিমধ্যে 30 বছর বয়সী জন্য উপযুক্ত।
এই ধরনের খাদ্যের প্রধান উপাদান খাদ্যের ক্ষুদ্র অংশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক বর্জন। খাওয়া একটু, কিন্তু দিনে 5-6 বার, যাতে শরীরের একটি বৃহৎ ভোজনের সঙ্গে ওভারলোড করা হয় না এবং এটি জমা না।
শুধুমাত্র প্রাকৃতিক খাওয়া এটি আখরোট, ফ্যাটযুক্ত, অত্যধিক তীক্ষ্ণ, মিষ্টি পানি, ভাজা এবং রুটিজাত পণ্য এবং মিষ্টি হিসাবে কোনও ফর্মের সাথে নিজেকে দমন করার জন্য নিষিদ্ধ।
পার্শ্বযুক্ত পুষ্টি ইতিবাচক দিকে 1. ইতিবাচক মান পুষ্টি একটি খুব চিন্তাশীল পদ্ধতি, যা আদর্শভাবে খাওয়া শ্রেষ্ঠ কি সম্পর্কে ডাক্তারদের মতামত অনুরূপ। 2. আপনি crazily খাওয়া চান না, ক্ষুধা অনুভূতি, অধিকাংশ অংশ, আপনি বিরক্ত করা হবে না। এর মানে আপনি অতিরিক্ত খাওয়াবেন না।
ফ্রাঞ্চাল পাওয়ার সাপ্লাই এর মিনিস
যদি আপনার কর্মের সময়সূচী এবং ঘনত্ব আপনাকে নিয়মিত খেতে দেয় না এবং অর্ধেক ঘন্টার মধ্যে এক বিরতি দেয় - কর্মক্ষেত্রে খাওয়া-দাওয়া, এটি স্বাভাবিক, যখন একজন ব্যক্তি খায়। কেউ স্নেক বাতিল করেছে
ম্যাজিক এবং স্বর্গ থেকে উদাসীন উপর গণনা না। আপনার ক্ষুধা আপনি ধীরে ধীরে ছেড়ে চলে যাবে। কিন্তু অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায়ের সঙ্গে প্রতি সপ্তাহে 0.5 কেজি থেকে আপনি হারাতে পারেন।
সর্বত্র আপনি অন্য কিছু হিসাবে, ডাইনিং এর প্রতিদ্বন্দ্বী এবং বিরক্তিকর খুঁজে পেতে পারেন। আমরা নিজেদেরকে ভালোবাসি এবং আমরা আমাদের ওজন এবং চেহারা সম্পর্কে সন্দেহজনক হবে না। একটি ভাল মেজাজ আছে!