^

Larisa Dolina এর খাদ্য সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া কি?

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

ভ্যালির খাদ্য সম্পর্কে পর্যালোচনা খুবই ভিন্ন। যারা এই খাদ্য ব্যবস্থায় ওজন হারান, অতিরিক্ত ওজন একটি স্পষ্টতই একটি স্রাব মনে রাখবেন। কিন্তু ভ্যালি ডায়েট এর দুর্বলতা আছে। এটাই আমাদের পাঠকরা তাদের সম্পর্কে বলছে।

পেটে অস্বস্তি

যখন আমি প্রথমে ডায়েট উপত্যকায় ওজন হারাতে শুরু করলাম, আমার পেটে আমি খুব আনন্দিত অনুভূতি ছিলাম না। এটা ব্যথা ছিল না, কিন্তু অন্ত্রের অস্বস্তির মত কিছু। এই অনুভূতিটি আমাকে ডায়াবেটিসের সমগ্র মেয়াদে ভর্তি করেছিল।

Larisa Dolina এর খাদ্য সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া কি?

যে কারণে স্বাভাবিক ও প্রিয় খাবার খাওয়া অসম্ভব ছিল, আমি এটাকে অনেকটা উপভোগ করেছি যে আমি সবসময় কিছু খিঁচুনি বা খাল খাই। এবং লবণ খাদ্য উপত্যকায় হয় এবং নিষিদ্ধ। আমি সত্যিই সরাসরি লবণ একটি চিম্টি নিতে চেয়েছিলেন এবং আমার জিহ্বা দিয়ে এটি লেহন - শরীরের তার স্বাভাবিক খাদ্য এবং স্বাদ sensations প্রয়োজন।

সত্য, আমি মনস্তাত্ত্বিকভাবে আমার দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে যদি শেষ পর্যন্ত আমি বেঁচে থাকি, আমি পাতলা এবং সুন্দর হতে পারব। এই ধারণা ডায়েট সমগ্র মেয়াদে আমাকে সমর্থন।

সবচেয়ে কঠিন ছিল আমার জন্য উপত্যকায় খাদ্যের চতুর্থ দিন, মশলা ছাড়া এবং লবণাক্ত। কিন্তু আমি এখনও থামা খাদ্যের 6 ম দিন একটি বাঁক পয়েন্ট পরিণত: আমি এখনও ভেঙ্গে এবং আমি চেয়েছিলেন সবকিছু খেয়ে ফেললাম। ফলস্বরূপ, এই খাদ্য খাওয়ার 5 দিন ধরে, আমি 5 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে সক্ষম হয়েছি, কিন্তু 6 ষ্ঠ দিনে (যখন আমি মৃত্যুদণ্ড কার্যকর হচ্ছিলাম না) আমি 1, 5 কিলো পিঠ ফিরিয়ে দিয়েছিলাম।

একটু পরে আমি আবার চেষ্টা করব

ওলাগা, 35 বছর বয়সী

trusted-source[1]

এটা নাস্তা ছাড়া কঠিন ছিল

গত বছরের মে মাসে, আমি একটি ডায়েট উপত্যকা মাধ্যমে যেতে চেষ্টা। হ্যাঁ, এক নয়, কিন্তু একটি বান্ধবী সঙ্গে। আমরা এক সপ্তাহের মধ্যে অল্প সময়ের মধ্যে 6 কিলো দ্বারা ওজন হারাতে পারব বলে আমরা প্রতারিত হয়েছি।

প্রথম আমরা একে অপরের সমর্থন, ফোন দ্বারা জিজ্ঞাসা: "এবং আপনি কি পড়ে? আজ তুমি কি খেয়েছ? কিভাবে আপনি বন পরিত্যাগ পরিচালিত? "এবং প্রথম 3-4 দিনে এটি তুলনায় একটি খাদ্য প্রতিফলিত সহজ ছিল।

সমস্যাটি ছিল শুধুমাত্র যে আমি একটি কম্পিউটারে একটি বিনামূল্যে সময়সূচী সঙ্গে অনেক কাজ, তাই আমি সবসময় পেতে এবং কিছু দখল সুযোগ আছে। এটি একটি খুব বড় প্রলোভন ছিল। বিশেষ করে যেহেতু কেফার ইতিমধ্যে আমার এবং আমার বন্ধু এর ক্লান্ত হয়। আমি আরও কিছু সুস্বাদু কিছু সঙ্গে আমার খাদ্য বৈচিত্রতা চেয়েছিলেন।

আপেল এবং নাশপাতি, যা আমরা উভয় প্রেম, খুব সহায়ক ছিল। আমরা তাদের খাওয়াতে পারি, এবং এটা আমাদের বিরক্ত করেনি। যাইহোক, সন্ধ্যায় ক্ষুধার দ্বারা ছিল অত্যন্ত তিক্ততা। আমি ভাঙ্গা এবং থাকলাম না, কিন্তু আমি সবসময় কেক এবং pastries স্বপ্ন, যা এখন যথেষ্ট ছিল না এখন

আমি খুব উপত্যকা খাদ্যের উপর সত্য যে আমরা ওজন দ্রুত হারাতে শুরু করে দ্বারা সমর্থিত ছিল। আমি, উদাহরণস্বরূপ, 4 দিন 5 কেজি এবং আমার বান্ধবী - 3 তে হারাতে পারি। ইতিমধ্যে এটি অর্ধ বছর হয়ে গেছে, এবং আমি নিরাপদে বলতে পারি যে আমার নতুন ওজন দীর্ঘকাল ধরে থাকে - মাত্র 1 কেজি ফেরত আসে, কিন্তু তারা বলে যে আপনি যখন খাবার ছেড়ে যান এটা স্বাভাবিক।

এই শীতকালে, আমি ফরম সমর্থন করার জন্য আবার একটি খাদ্য উপত্যকায় যেতে পরিকল্পনা।

মারিয়া, ২8 বছর বয়সী

লবণের চেয়ে চিনির পরিত্যাগ অনেক সহজ ছিল

আমি সত্যিই ওজন দ্রুত হারান চেয়েছিলেন - মাত্র এক সপ্তাহ, এবং ভ্যালি ডায়েট সম্পর্কে রিভিউ সবচেয়ে ইতিবাচক ছিল। এবং আমি এই খাদ্য ব্যবস্থা চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, বিশেষ করে আমি সত্যিই দই এবং কুটির পনির ভালবাসা, যেহেতু।

এটা আমার জন্য অস্বাভাবিক ছিল খাদ্য পরিবর্তন - একটু খাওয়া, কমপক্ষে 6 বার দিন। কিন্তু আমি ধীরে ধীরে এটি ব্যবহার করেছি এবং এমনকি আজ পর্যন্ত এই খাদ্য ব্যবস্থা ব্যবহার করি। আমি ঘড়ি দ্বারা খাওয়া ব্যবহৃত, আমি একটি খাবারের সময়সূচী তৈরি এবং কাগজে এটি মুদ্রিত।

বাড়িতে আমি ফ্রিজে সময়সূচি একটি অনুলিপি হ্যাঙ, এবং কর্মক্ষেত্রে আমি কম্পিউটারের পাশে রাখলাম। অবশ্যই, আমার সহকর্মীরা 'বিশৃঙ্খল চেহারা সমগ্র সপ্তাহের জন্য উপলব্ধ করা হয়।

স্পষ্টভাবে: সম্ভবত এই খাদ্য যারা বাড়িতে ওজন হারাতে জন্য ভাল। কিন্তু অফিসিয়াল শ্রমিকরা তাদের নিবিড় শাসনব্যবস্থা এবং যেকোনো সময় খেতে পারে না, আমি এই খাদ্যের সুপারিশ করব না।

উপত্যকার খাদ্যের আমাকে কিছুই জন্য কঠিন কিন্তু লবণ প্রত্যাখ্যান করেন। আমি খাঁটি খাবার পছন্দ করি! চিনি কিছুই নয় - চিনি ছাড়া চা ও কফি খাওয়ার জন্য আমি ধীরে ধীরে ব্যবহার করেছি, বিশেষ করে যেহেতু আমি আগেই এটি চর্চা করেছি। কিন্তু লবণ ছাড়া এটি খুব কঠিন ছিল।

একবার আমি লবণ চেয়েছিলাম, আমি আলু আধা চা চামচ করে দিলাম। দীর্ঘদিন যাবৎ সে নিজেকে অভিশাপ দেয়।

আমার জন্য সবচেয়ে কঠিন ছিল 5 ম দিন। রাশন তাই একঘেয়ে হয়, এবং আমি মাংস এবং মিষ্টি রোলস চেয়েছিলেন যে আমি স্বেচ্ছায় খাদ্য শেষ না হওয়া পর্যন্ত বেঁচে ছিল। হ্যাঁ, আমি 6 দিনের মধ্যে প্রায় 6 কেজি হারাতে পরিচালিত হয়েছি, কিন্ত কোন দামে আমাকে খরচ!

শেষ পর্যন্ত, আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে এই দ্বিতীয়বার এই খাদ্যটি চেষ্টা করতে চাই না, যদিও এটির ফলাফল দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় - কয়েক মাস।

ভ্যালেরিয়া, 42 বছর বয়সী

ভ্যালি ডায়েট পর্যালোচনা - এই আমাদের পক্ষ থেকে বা ওজন হ্রাস পাশ থেকে সুপারিশ হয় না। আমাদের লক্ষ্য আপনাকে যতটা সম্ভব উদ্দেশ্য তথ্য দিতে ছিল, Larisa Dolina দ্বারা ওজন হারান সিস্টেমের উদ্বেগ যা । এবং এটি আপনার উপর আপ

trusted-source[2]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.