^

খাদ্যের অসুবিধা: বিপাক এবং নির্ভরতা

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

কেউ এই জানেন, কিন্তু কেউ আগ্রহী হবে। বিপাক কি? তারপর এই বিষয় সব তথ্য: খাদ্যের অসুবিধা এবং কিভাবে এটি আপনার শরীরের বিপাক প্রভাবিত করে।

trusted-source[1], [2], [3], [4],

খাদ্যের অসুবিধা আপনার স্বাস্থ্য। মনে

খাদ্যের অসুবিধা আপনার স্বাস্থ্য

একটি সুশৃঙ্খল মেয়ে কে কেজি-দুই হারান, নিম্নলিখিত প্রশ্ন গুরুত্বপূর্ণ: গতি হিসাবে ঘোড়দৌড় হিসাবে মেয়েদের শরীরের মধ্যে ক্যালোরি গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত তাদের শরীরের ওজন কমাতে পারে কত দ্রুত আগ্রহী।

এবং সহজভাবে করা, কিভাবে শরীরের সব বিপাকীয় প্রক্রিয়া দ্রুত হরমোন ভারসাম্য সঙ্গে "বন্ধু" হয়। এবং দ্বিতীয় কারণ হল তাদের কতগুলি পেশী টিস্যু আছে এবং কতটা কম ফ্যাটি, বিশেষ করে যদি এটি সক্রিয় খেলাগুলির সম্পর্কে।

কেউ বলবে: "কখন এটি একটি খাদ্য হবে?"। এখন আমরা শুধু স্বাস্থ্যবান বিপাকের কথা বলছি।

trusted-source[5], [6], [7]

কি শরীরের দ্বারা প্রয়োজন পুষ্টি বর্জনের কারণ

যারা ডায়াবেটিস পছন্দ করে, যাদের মধ্যে আয়োডিন এবং লোহা বাদ দেওয়া হয়, সেখানে থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা হতে পারে, তাই আপনি ওজন হারাবেন না, তবে পূর্বের বেশী অতিরিক্ত পাউন্ডও পাবেন।

আমি আকারে দুবার বর্ধিত না করার জন্য প্রাথমিকভাবে উপশম করতে হবে। খাদ্যের এই পছন্দ যদি, আপনি খুব কম খাবেন - আপনি ওজন হারাতে পারেন

যদি আপনি অনিয়মিতভাবে একটি প্রোটিন বহির্ভূত যা একটি খাদ্য নির্বাচন করুন - আপনি নিরাপদে জিম এড়িয়ে যেতে পারেন, পেশী ভর বৃদ্ধি হবে না, শুধু আপনি আপনার স্বরে সমর্থন যে বিভ্রম।

কম ক্যালোরি সঙ্গে খাবার পছন্দ এছাড়াও, দৃশ্যত, খুব ক্ষতিকর হয়। আপনি নিদ্রিত, নিদ্রিত, নিঃশ্বাসের দিকে টেনে আনবেন সাধারণ দুর্বলতা শাস্তি হবে আপনি অনেক কিছু করার চেষ্টা করবেন, কিন্তু শুধুমাত্র খেলা খেলবেন না

আমার ডাক্তার আমার পরিত্রাতা

যদি আপনি একটি ডায়েট সঙ্গে ওজন হারান একটি ইচ্ছা সঙ্গে বহিস্কার করা, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটা কোন রহস্য যে অনেক খাদ্য রোগ হতে পারে। এবং যদি আপনি আরো ভয়ঙ্কর বলে মনে করেন - দীর্ঘস্থায়ী রোগ। বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজের মধ্যে ব্যাধি।

বিপরীত সংকেত মধ্যে খাবারের নির্বাচন করা হলে, রোগের একটি বড় তালিকা অন্তর্ভুক্ত করা হয়, সবকিছু তালিকাভুক্ত কোন অর্থে আছে।

খাবারের অসুবিধা: "ইডামানিয়া"

কোনো খাদ্যের সময়সূচী পর্যবেক্ষণ করে, আমরা আসক্তি থেকে পরিত্রাণ পান না, কিছু আছে, আমরা আরো এবং আরো খাওয়া চান। আমরা যারা খাদ্যগুলি আগের খাদ্যের আগে আগের খাবারের তুলনায় অনেক বেশি পুষ্টিযুক্ত ব্যবহার শুরু করি।

মস্তিষ্ক ক্রমাগত একটি ডায়াবেটিস উপর যেতে আপনার গাঢ় পছন্দ সঙ্গে তর্ক করা হবে। ক্রমাগত "নিষিদ্ধ ফল" দাবি করবে সম্ভবত, আপনি খাদ্য বিরতি এবং নিষিদ্ধ কি খাওয়া শুরু। এবং এটা অদ্ভুত নয় - আমরা সবাই মানুষ।

সাধারণ মানুষের জীবনে, আলু, আপেল বা কুকিগুলি যেগুলি আপনি আগে কখনো পছন্দ করেন না, সেগুলি শুধু শুধু দ্বারা পাস করা হয়। আপনার জন্য এই কুকি সবচেয়ে সুস্বাদু কুকিজ মত মনে হবে। এবং এই অদ্ভুত নয়।

মিষ্টি জিনিস কোথা থেকে আসে?

কেন আপনি মনে করেন যে অনেক মেয়েশিশু মিষ্টিকে ভালোবাসে? এই তাদের খাদ্য দ্বারা সাহায্য করা হয়েছে, যা আগে দেখা হয়। কেন, কেক, চকলেট এবং মিষ্টি জন্য এই ধরনের maniacal আবেগ: লিক্যুয়র, বাদাম, মিষ্টি বা অন্যান্য অতিস্বনক সুস্বাদু fillings সঙ্গে।

মস্তিষ্ক শুধুমাত্র আপনার পক্ষ থেকে স্ল্যাবের জন্য অপেক্ষা করে, এবং তারপর এটি নিষিদ্ধ ছিল সবকিছু উপর আক্রমণ। এবং এই অবচেতন প্রক্রিয়া, ইচ্ছার প্রচেষ্টা মাধ্যমে এটি মোকাবেলা করা খুব কঠিন, এবং কোন অর্থে আছে। এই প্রক্রিয়াটি আপনার প্রধান শত্রু খাদ্যের পরে।

কম carb diets জন্য বিখ্যাত কি

ক্রেমলিন ডায়েট, যা কম carb diets বোঝায়, সত্যিই ওজন হারাতে সাহায্য করে, এটি কাজ করে। শুধুমাত্র ফিরে আপনি স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিষয়ক স্বাস্থ্য এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের সময় ক্ষয় পাবেন। পছন্দ আপনার।

আপনার শরীর জুড়ে, প্রোটিন আক্ষরিক বিভক্ত। এই লিভার, কিডনি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট (জিআইটি) এর অপ্রয়োজনীয় অপারেশন বাড়ে।

অন্যদিকে, কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের অসুবিধা হলো যে সবকিছুই দ্রুত সম্পন্ন করা উচিত। দ্রুত ওজন হ্রাস এবং একটি স্বল্প সময়ের জন্য ওজন (regimen) হারানোর পথে দূরত্ব পাস। তারপর আপনার শরীর কম carb খাদ্য ফলে, নিজেই একটি বড় ঝড় মনে হবে না।

লবণ-মুক্ত খাবার দিয়ে আমাদের কি সুখী হবে?

সবকিছু এখানে খুব সহজ। লবণ ওজন হ্রাস না। জিনিস যে তার অনুপস্থিতি আপনার শরীরের মধ্যে তরল বার্ন, তাই আপনি ওজন হারাবেন। এই ধরনের খাদ্য থেকে চর্বি অনেক কম হবে না।

এখানে এই ধরনের খাদ্যের অন্য অসুবিধা আছে। আপনি সাধারণ খাবারের সাথে স্বাভাবিক খাবার সময়সূচী ফিরে যদি - এবং আপনার ওজন স্পষ্টভাবে ফিরে আসবে। এবং হারিয়ে তরল শরীরের মধ্যে লিটার প্রবেশ করবে।

10 কেজি - 10 লিটার

অন্য কথায় - যদি আপনি 10 কেজি ওজন হারান - আপনি 10 লিটার তরল হারিয়েছেন, যা আপনার হিপ এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ফিরে আসবে। ভবিষ্যতের খাদ্যের পছন্দমত প্রতিফলিত করার জন্য খাবারের অসুবিধা যথেষ্ট পরিমাণে তালিকাভুক্ত করা হয়। খেলা সঙ্গে ওজন হারাতে!

trusted-source[8], [9], [10],

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.