^

জয়েন্ট এবং কার্তুজি জন্য দরকারী এবং ক্ষতিকারক পণ্য

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.10.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

সংযোজন শরীরের গতিশীলতা প্রদান করে। যৌগিক সব উপাদান স্বাভাবিক হলে ফ্লেক্সেশন, ঘূর্ণন, আন্দোলন, জেনেশুনেশন পাওয়া যায়। ইনজুরি এবং অন্যান্য প্রতিকূল কারণগুলি তাদের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে। 35 বছর পর 85% মানুষকে আতঙ্কিতভাবে আংশিকভাবে ব্যথা হয় না। যৌথ পণ্য কি এই অঙ্গ প্রভাবিত, এবং কোনটি?

সংযোজন জন্য দরকারী পণ্য

জয়েন্টগুলোতে বিভিন্ন কারণে ভুগছেন: হরমোন এবং বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন, আঘাতের এবং অতিরিক্ত ওজন, অস্বস্তিকর জুতা থেকে সংযোজনের জন্য পণ্য ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু এবং অঙ্গ ফাংশন মেরামত করতে সাহায্য করতে পারেন।

জয়েন্টগুলোর জন্য দরকারী পণ্য তাদের কার্যকরী এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে। একটি সূচক তালিকা:

  • লাল মাংস, জিহ্বা - লোহা সমৃদ্ধ, যা অতিরিক্ত ফসফরাস মুছে ফেলে।
  • ক্যাপাসিলেজ, ঠান্ডা মাংস, জেলি মাংস, জিলেট - ম্যাকোপোলাইস্যাকাইডের সাথে সুগন্ধযুক্ত অ্যাসিড সহ সমৃদ্ধ, এবং তাদের গঠন অন্ত্র-স্পর্শীয় তরলের অনুরূপ।
  • ডিম, ইয়েলস - প্রোটিন, দরকারী চর্বি, ভিটামিন ডি একটি উৎস।
  • সাগর মাছ, বাঁধাকপি, লিভার - জৈব ফসফরাস, ভিটামিন ডি দিয়ে সম্পৃক্ত।
  • আইসক্রীম সহ দুগ্ধজাত পণ্য, ক্যালসিয়ামের উৎস, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের।
  • Citrus, rosehip ভিটামিন সি উৎস, যা জয়েন্টগুলোতে পুষ্টির জন্য দায়ী হয়
  • সবুজ শাকসবজি - ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন রয়েছে।
  • শুকনো ফল - ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, জয়েন্টগুলোতে স্নায়ু কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।
  • বকবাতি মধু, ব্রান ম্যাগনেসিয়াম একটি উৎস।
  • Beets - সিলিকন রয়েছে।

হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে পণ্য

হাড় এবং জয়েন্টের জন্য উপযোগী পণ্য, যা নিম্নলিখিত পদার্থ এবং ট্রেস উপাদানগুলি ধারণ করে:

  • mukopolisaharidı;
  • সালফার, সিলেনিয়াম;
  • লোহা;
  • ম্যাগনেসিয়াম;
  • প্রোটিনসমূহ।

মিকোপোলাইস্যাকাইডারগুলি জেলির মতো খাদ্য পাওয়া যায়: মরিচ, ব্রোথ, জেলি মেট, জেলি ডেজার্ট, মোরমালড। কার্টালেজ জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেনের অনেকগুলি রয়েছে। সাবান, আপেলের ছোপ, জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে কাজ করে।

সালফার এবং সেলেনিয়াম কার্তিকাল পুনরুদ্ধার করে এবং স্নোভাল তরল উত্পাদন উদ্দীপিত। চিংড়ি, সমুদ্রের বাষ্প, মশেল, চিকেন, ডিম, গরুবেড়, মৌমাছি, পেঁয়াজ, রসুন, রুটি রয়েছে।

আয়রন জয়েন্টগুলোতে কার্যকরী দক্ষতা উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। লাল মাংস, আপেল, সবুজ শাক, লিভার।

ম্যাগনেসিয়াম স্থানীয় ইনভেরিউশনকে প্রভাবিত করে। মজুদে রান্নার জন্য, ওটমিল, ব্রান, সবুজ শাক, খাঁটি, সোয়া, শুকনো বরই তৈরি করা হয়।

কোষের গঠন গঠন ও পুনর্নবীকরণের জন্য প্রোটিন প্রয়োজন। তিনি ডেইরি পণ্য, মাংস, তাজা মটর, মাছ, তারিখগুলি সমৃদ্ধ।

আলাদাভাবে এটি ভিটামিন এবং বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ microelements সম্পর্কে বলার প্রয়োজন।

  • ক্যালসিয়াম হাড়কে শক্তিশালী করে, ভিটামিন ডি তার সংমিশ্রণকে প্রচার করে।
  • সি - টিস্যু এর পুষ্টি উদ্দীপিত।
  • F - জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ হ্রাস করে।
  • ই - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

এই উপাদানগুলি সন্ধ্যায় তালিকাভুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে উপস্থিত রয়েছে, পাশাপাশি কমলা স্কেলের প্রবক্ততার সাথে উদ্ভিজ্জ ফল শোধনের সাথে।

সংযোজক এবং ligaments জন্য পণ্য

জয়েন্টগুলোতে এবং লিগামেন্টের পণ্যগুলি ব্যবহার করা তাদের শক্তি এবং কার্যকারিতা বজায় রাখা। লিগামেন্টস এবং tendons শক্তিশালী করে যে জয়েন্টগুলোতে পণ্যের তালিকা:

  • মাছ, সীফুড - জৈব ফসফরাস দিয়ে সংশ্লেষিত হয়, এই অঙ্গগুলির জন্য অপ্রয়োজনযোগ্য।
  • লাল মাংস, ডিম - লৌহ সরবরাহ সরবরাহ করে, যা অজৈব ফসফরাস প্রদর্শন করে।
  • শুকনো ফল, আজ - সংমিশ্রণে অক্সাইডের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের সাথে পরিপূর্ণ।
  • মকর আইসক্রিম, দুধ সুস্থ ফ্যাট, ক্যালসিয়ামের উৎস।
  • জেলাতিন - মেকোপ্লোপাইছারাইডের জন্য কাজকে স্বাভাবিক করে তুলছে। এটি ল্যামিনিয়ার মধ্যে রয়েছে, স্কলারস, টন্ডন।
  • হেরিং, জলপাই তেল - ভিটামিন এফ-এর সাহায্যে এন্টি-প্রদাহজনিত প্রভাব প্রদান করে।
  • ব্রোকলি, গাজর, বীট, স্যালারি ভিটামিন ই থাকে, যা এনজাইম দ্বারা কার্টাইলের বিভাজনকে বাধা দেয়।
  • ভিটামিন সি পুষ্টি প্রচার করে। টমেটো, বাঁধাকপি, সাইট্রাস, কুমড়া মধ্যে রয়েছে।
  • ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম বর্জন করার অনুমতি দেয় না। দুগ্ধজাত, যল্ক, লিভার মাছের সাথে আসে।

সন্ধি এবং লেজামেন্টস জন্য ক্ষতিকারক পণ্য - সোডা, পনির, কাঁকড়া লাঠি, পোড়া মাংস এবং marinades, sorrel, চকলেট, দই, মূর্তি, চর্বি পোকার।

যৌথ শক্তিশালী পণ্য

জয়েন্টগুলোতে জোরদার জন্য অপরিহার্য পণ্য ভিটামিন, ম্যাঙ্গানিজ, দরকারী অ্যাসিড সমৃদ্ধ হয়।

  • ভিটামিন ই ব্রোকোলি, চিনাবাদাম, সবুজ শাক, সমুদ্রের বাটি, বাদাম, কুমড়া বীজ, ইয়েল, বীট, রুটি, রসুন পাওয়া যায়। এই পদার্থটি কোষবিজ্ঞানের এনজাইমিক ক্লিভেজকে বাধা দেয়।
  • ভিটামিন সি টমেটো, তাজা মটর, সিত্রফুল ফল, মরিচ, কিভি, বাঁধাকপি ইত্যাদি।
  • ভিটামিন বি 1২ সামুদ্রিক খাবার, স্কলপস, ইওলক্স, পনির, খামির, সয়া দিয়ে পরিপূর্ণ।
  • বেটা-ক্যারোটিন গাজর, বাঙ্গালি, টমেটো, হজম, মিষ্টি আলুতে পাওয়া যায়।

ম্যাঙ্গানিজ বাদাম, রসুন, Beets, পাস্তা, শসা, মাশরুম, আলু, শতমূলী, রাইয়ের আটা, বরই, ডুমুর, ক্র্যানবেরি, উত্সাহে টগবগ, ক্র্যানবেরি সমৃদ্ধ।

ওমেগা অ্যাসিড বাদাম (বাদাম ব্যতীত), সমুদ্র স্যামন এবং হ্রদ ট্রাউট, টফু, সিরাড, লেজুস, বাঁধাকপি, উদ্ভিজ্জ সবুজ প্রভৃতি সমৃদ্ধ।

চর্বি ছাড়া নতুন লাল মাংস, জিহ্বা লোহা এবং অতিরিক্ত ফসফরাস অপসারণ। এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম সঙ্গে সমৃদ্ধ সংমিশ্রণ জন্য পণ্য আছে: শুকনো ফল, বেকহাট, বাদাম, oatmeal, কোকো, কালো চকলেট, চেরি, ডুমুর, সবুজ শাক, yolks সব ধরণের।

দরকারী ফসফরাস তাজা মাছ, খরা-দুধ পান এবং কম চর্বিযুক্ত চিজ পাওয়া যায়।

জয়েন্টগুলোতে এবং কার্তুজ জন্য পণ্য

সংযোজন এবং কার্তুজি জন্য পণ্য ছাড়া ত্রুটিপূর্ণ খাদ্য, খুব শীঘ্রই বা পরে অঙ্গগুলি কার্যকারিতা হ্রাস পায়, এবং তারপর টিস্যু ধ্বংস করার জন্য। এই ঘটতে প্রতিরোধ করা, আদর্শভাবে এটি সব ক্ষতিকারক বাদ এবং দরকারী যে সব দরকারী প্রয়োজন।

  • মিষ্টি এবং সোডা এর পরিবর্তে মিষ্টি পণ্য থেকে প্রাকৃতিক মুড়ি, ফল থেকে জেলি, তাজা রস, ফলের পানীয়, compotes -।

ম্যাগনেসিয়াম সঙ্গে সমৃদ্ধ জন্য, মেনু legumes, সমগ্র শস্য, সিরিয়াল, পাশাপাশি শুকনো apricots, prunes, বাদাম, এবং চকলেট অন্তর্ভুক্ত।

প্রাকৃতিক ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম এর জয়েন্টগুলোতে শক্তিশালী করা। আমরা মাছ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের সমৃদ্ধ - stewed মাছ, সীফুড, খরা-দুধ পানীয়, হার্ড পনির

উপায় দ্বারা, মাছ মাথা, পাখি paws, পশু হাড় এছাড়াও দরকারী, যাতে তারা দূরে নিক্ষিপ্ত করা উচিত নয় বিশুদ্ধ উপাদান থেকে, আপনি কার্টিলজিনীয় টিস্যু জন্য চমৎকার খাদ্য পেতে - সমৃদ্ধ স্যুপ এবং broths।

  • টিস্যু মেরামত জন্য ভিটামিন জটিল প্রয়োজন হয়। তারা তাজা এবং পাতলা সবজি পণ্য, মাছ, বিভিন্ন berries এবং ফল অনেক। মাছ হিমায়িত বা দুর্বল salting জন্য দরকারী। উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে ভর্তি করা, শাক সব্জিতে ভর্তি, এবং অকারণে বীজ বপন করা, বীজ ফাঁস করা এবং সংরক্ষণ করা নয় বলে সুপারিশ করা হয়।

ভিটামিন ডি একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে, যেহেতু এটি হাড়, কার্তুজি, বৃহত পরিমাণে জোড়া পদার্থ টিস্যু থেকে ক্যালসিয়াম ওয়াশিং অনুমতি দেয় না। এই ভিটামিন মাখন, খরা দুধ, কুটির পনির, yolks, মাছ লিভার সঙ্গে শরীরের সমৃদ্ধ।

জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদন্ড জন্য পণ্য

শরীরের পুষ্টির অভাবের কারণে জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদণ্ডের রোগগুলি প্রায়ই ঘটতে থাকে। একটি সুষম খাদ্য সংযোজন এবং মেরুদণ্ডের জন্য বিশেষ পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা, কোলাজেন এবং mucopolysaccharides ধারণকারী।

এই পদার্থ hyaluronic অ্যাসিড একটি এনালগ, এবং কোলাজেন যৌক্তিক টিস্যু এর প্রোটিন ভিত্তি। জোড় শক্তি, লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতা, মোটর সিস্টেমের অন্যান্য অঙ্গগুলির জন্য দায়ী। এই অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের জন্য, মাইক্রোলেইমেটমেন্ট এবং ভিটামিনও প্রয়োজন হয়।

সংমিশ্রণ এবং মেরুদন্ড জন্য প্রধান পণ্য:

  • ঠান্ডা মাংস, জেলি মাংস;
  • জেলেড মাছ;
  • সমৃদ্ধ শস্য;
  • ফল থেকে জেলি;
  • দুধ এবং খরা-দুধের পণ্য;
  • মাছ, সীফুড;
  • বাঁধাকপি;
  • সমুদ্রের মাছের লিভার;
  • প্রাকৃতিক তেল

প্রতিদিন মেনুতে কাঁচা ফল, বীজ এবং সবজি প্রয়োজন হয়: আপেল, তরমুজ, সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, গাজর, রসুন, কুমড়া, টমেটো, পেসলে, মটরশুটি, সবুজ শাক, শুকনো ফল।

সিলেনিয়াম এবং সালফারের মতো এই ধরনের মাইক্রোইলেটমেন্ট সম্পর্কে একটি পৃথক লাইন বলা উচিত। সালফার ছাড়া, যৌথ টিস্যুতে আমাদের নিজস্ব mucopolysaccharides এবং কোলাজেন সংশ্লেষিত হয় না; সিলেন ছাড়াই, সালফার ডাকাতিতে জমা হয় না।

জয়েন্টগুলোতে কোলাজেন ধারণকারী পণ্য

কোলাজেনটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, যুগ্ম গতিশীলতা, সংযুক্তিগুলির শক্তি এবং সংযোগকারী টিস্যু সহ অন্যান্য অঙ্গগুলির জন্য প্রয়োজনীয়। তার প্রকৃতি দ্বারা এটি একটি প্রোটিন। জয়েন্টগুলোতে কোলাজেন ধারণকারী পণ্য, - শুধুমাত্র পশু উৎপত্তি। এই পদার্থ elastin থেকে পৃথক, যা জয়েন্টগুলোতে জন্য কিছু উদ্ভিদ পণ্য উপস্থিত।

শরীরের কোলেজেন স্তর বজায় রাখার প্রধান উপাদান হল খাদ্য জিলেট - জেলি ডেজার্ট এবং লিক্যুয়র ডিশ। জেলি ফল থেকে তৈরি হয়, মাছ বা মাংস থেকে jellied

  • অধিকাংশ কোলাজেন স্যামন মাছের মধ্যে রয়েছে।

উপকারী সিচুং দরকারী লবণ এবং আয়োডিন উপস্থিতির কারণে দরকারী, যা কোলাজেন উত্পাদন উদ্দীপিত।

জয়েন্টগুলোর জন্য মাংস পণ্য মধ্যে নেতা একটি তুরস্ক হয় এই খাদ্যতালিকাগত মাংস ব্যবহার করে, প্রাকৃতিক কোলাজেন স্থিতিশীল একটি পদার্থ শরীরের মধ্যে গঠিত হয়। এটি উচ্চ গ্রেড প্রোটিন সমৃদ্ধ। স্থিতিশীল কোলাজেন গরুর মধ্যে পাওয়া যায়, সবচেয়ে অস্থির শুয়োরযুক্ত হয়

হজম জন্য কোলাজেন সঙ্গে খাদ্য অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে, শাক সবজি, শাক সবজি, গরুর মাংস, ফল ডেট মধ্যে চালু করা হয়:

  • টমেটো, গাজর;
  • কোমল, লেটুস, মরিচ;
  • ডাল, প্যানডেল;
  • সমুদ্র বক্ররেখা, ব্লুবেরি;
  • khurmu;
  • খাঁটি, পীচ;
  • সাইট্রাস ফল;
  • গম জীবাণু

জয়েন্টগুলোতে কোলাজেন ধারণকারী পণ্য, একটি ব্যক্তি উপকৃত হবে এবং চেহারা। সব পরে, কোলাজেন একটি বিরোধী পক্বতা প্রভাব সঙ্গে একটি যাদুকর অঙ্গরাগ উপাদান, ত্বক এবং চুল শর্ত উন্নত

জয়েন্টগুলোতে মৌমাছি পণ্য

জীবাণুর জন্য মৌমাছি পণ্যগুলি তাদের রোগের জন্য নিয়ম হিসাবে ব্যবহার করা হয়: ক্ষত, ফুসকুড়ি, আর্থ্রাইটিস, আর্থ্রোসিস। ইনডোর এবং আউটডোর ব্যবহারের জন্য রেসিপিগুলিতে, কঠোর পরিশ্রমী পোকামাকড় থেকে প্রাপ্ত জয়েন্টগুলোতে বিভিন্ন পণ্য ব্যবহৃত হয় - মধু, প্রোপলিস, মৌমাছির বিষ এবং স্কলারপ।

বিশুদ্ধ মধু অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ব্যবহৃত হয়, অলংকরণ, লোশন, rubs, tinctures। এটি অ্যালকোহল, চর্বি, আপেল সিডার ভিনেগার, আজ ও অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত হয় - সমস্যাটির উপর নির্ভর করে। সাধারণত একটি তরল সামঞ্জস্য প্রয়োজন, যা মধু উত্তপ্ত করা হয়, কিন্তু তাপমাত্রা 40 ডিগ্রী অতিক্রম করা উচিত নয়। অন্যথায়, দরকারী বৈশিষ্ট্য কেবল হারিয়ে যায় না, তবে পণ্য হজম হয়।

ডান্ড্রফের ব্যবহার মূলত এই যে, পোকামাকড়ের চিটকিনস আবরণটি একটি অ্যানুনিস্টাইমুলান্ট। মশলা রশপার এবং টিস্যু সোয়াজোরিত পরিবর্তন প্রতিরোধ করতে পারে।

  • একটি স্লারি প্রস্তুত করার জন্য, প্রায় 100 গ্রাম পডমোর ঢেকে গরম (কিন্তু উষ্ণ নয়) জল দিয়ে ঢেকে রেখেছে যেমন মৌমাছির একটি স্তর আবরণ হিসাবে। চাপা ভর একটি গন্ধ স্পট প্রয়োগ এবং গলিয়ে মধ্যে আবৃত করা হয়, এবং polyethylene সঙ্গে আচ্ছাদিত। ব্যান্ডেজ-আবদ্ধ সংকীর্ণ শীতল পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হয়; ভর কেবলমাত্র একটি পদ্ধতির জন্য নিরাময় শক্তি ধরে রেখেছে।

বিষ সঙ্গে চিকিত্সা চিকিত্সা apitherapy হয়। Apitoxin - একটি জটিল স্টারাইল পদার্থ, 50 টির বেশি সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে। কামড় সঙ্গে জয়েন্টগুলোতে চিকিত্সার একটি বিশেষ স্কিম অনুযায়ী করা হয় এবং মাস ধরে চলতে থাকে

তাই কার্যকরী নয়, তবে আরও নিবিড়ভাবে উপায় - মৌমাছির বিষের উপর ময়দার আবর্জনা। একটি সংকোচ দ্বারা উত্তপ্ত একটি অসুস্থ অঞ্চলে 3 জি পর্যন্ত ম্যাসেজ আন্দোলন ঘষা।

  • বিশুদ্ধ propolis - তিক্ত স্বাদ, দূষিত দ্রবণীয়, চটচটে বস্তু, ব্যবহারের মধ্যে অস্বস্তিকর। অতএব, এটা তৈলাক্ত, তৈলাক্তকরণ, সংকোচন, লোশন, ট্রাইটিউরেটস তৈরির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। জনপ্রিয় ওষুধের মধ্যে একটি হলো অ্যালকোহল টিঙ্করচার (ফায়োটোকোনেন্ট্রেট), যা প্রাকৃতিক মৌমাছি পণ্যের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যাবলী ধারণ করে। ব্যবহৃত এবং বাইরে ব্যবহৃত

জয়েন্টগুলোতে মৌমাছি পণ্যগুলি ঔষধের জন্য একটি ভাল বিকল্প। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কেবলমাত্র কিছু প্রক্রিয়ার পরেই লক্ষ্যমাত্রা লক্ষ্য করা যায়, তবে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার, একটি নিয়ম হিসাবে, পরে আসে। উদাহরণস্বরূপ, propolis সঙ্গে চিকিত্সা কমপক্ষে দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয়। পণ্যের Allergenicity দেখতে, চিকিত্সার কোন contraindications আছে যে নিশ্চিত করার পর শুধুমাত্র শুরু করা যেতে পারে।

trusted-source[1]

পণ্য জয়েন্টগুলোতে জন্য chondroprotectors

জয়েন্টগুলোতে পণ্যের মিশন হল এই অঙ্গের রোগ প্রতিরোধ, ব্যথা, গতিশীলতা সীমাবদ্ধতা এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি সহ। জয়েন্টগুলোর জন্য chondroprotectors পণ্য অন্তর্ভুক্তি সঙ্গে খাদ্য কাজ ক্ষমতা এবং ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

জয়েন্টগুলোতে সর্বাধিক জনপ্রিয় পণ্য - জেলটিন ধারণকারী, যা আংশিকভাবে প্রাণী উৎপাদনের কোলাজেন হোলোলাইজড। এটি যৌক্তিক টিস্যু প্রধান প্রোটিন।

  • মাংসের খাবারের উপযোগী হল শীতল, লবণযুক্ত খাবার, গরম মাংসের ব্রোথ।

এটি প্রমাণিত হয় যে এই পদার্থ বিশেষত হাঙ্গর, স্টিংয়ের, এবং লাল সাগর মাছ থেকে খাবারের মধ্যে সক্রিয়। দীর্ঘদিন ধরে রান্না করা বা আধা চাষকৃত মাছ (কিন্তু ভাজা নয়) দিয়ে প্রাপ্ত উপকারী সুস্বাদু বোতল।

Avocados সবজি chondroprotectors অন্তর্গত। ফল বহু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা অত্যন্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়।

টোফু, মাখনের মতো সয়া সত্ত্বেও প্রোটিন একটি প্রকৃত গুদাম, যখন এটি একটি কম ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে।

  • তরুণাস্থি পণ্য রক্ষা একটি পৃথক দল knotweed, ক্র্যানবেরি এবং চাদর গুল্মবিশেষ উত্তরাধিকার থেকে বেরি (স্ট্রবেরি, lingonberries, ক্র্যানবেরি, রাস্পবেরি), ভেষজ চা গঠন করে। তারা অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, বিপাক নিয়ন্ত্রণ।

এন্টি-প্রদাহজনিত প্রভাবটি স্যালিসিলেট ধারণকারী উদ্ভিদ দ্বারা আবির্ভূত হয়: ওক ছাল, উইলো, অ্যালডার, পিওনি রুট, রাস্পবেরি এবং বার্চ পাতা

ডিস্ট্রফিক প্রসেস বন্ধ করুন এবং পুনর্জন্ম বৃদ্ধিতে সক্ষম ড্যান্ডেলিয়ন (রুট এবং ঘাস), স্যাবলনিক, আদা (কাঁচা, চা, মলম)।

দারুচিনির সঙ্গে মধু দিয়ে চন্দ্রপ্রতিরোধক একটি সুস্বাদু মধু। তাদের থেকে চা তৈরি বা মিষ্টি যোগ করুন

জয়েন্টগুলোতে জন্য ক্ষতিকর পণ্য

জয়েন্টগুলোতে ক্ষতিগ্রস্থ পণ্য বিপজ্জনক কারণ তারা রোগে আক্রান্ত হয়, ব্যথা অনুভব করে এবং গতিশীলতা কমে যায় আধুনিক মানুষ সব ধরনের রাসায়নিকের সাথে পরিচিত হয়, যা খাবারের সাথে পরিপূর্ণ হয় - সুপ্ত, উচ্চ-ক্যালোরি, প্রায়ই প্রথম তাজা নয়। তারা একটি আম্লিক পরিবেশ তৈরি করে যা জয়েন্টগুলি সহ শরীরকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে।

এমনকি একটি প্রাকৃতিক খাদ্য একটি ব্যক্তি একটি ক্ষতিকর মধ্যে চালু করতে পারেন, উদারভাবে কেচুপ এবং mayonnaise সঙ্গে এটি চকোলেট, পানীয়- surrogates সঙ্গে ধুয়ে। দুর্ভাগ্যবশত, এই শরীরের জন্য থালা - বাসন দরকারী না।

  • কার্বোনেটেড পানীয় অস্টিওপোরোসিস এবং অজৈব ফসফেটস প্রাচুর্য কারণে জয়েন্টগুলোতে অস্থিতিশীল কারণ। তাজা রস juices, compotes, kissels যাও অগ্রাধিকার দিতে ভাল।
  • হোয়াইট ব্রেই, বেকিংয়ের মধ্যে পাউডার বেকিং, কাঁকড়া লাঠি, প্রক্রিয়াজাত চিজ ফসফেট ধারণ করে।
  • মরিচানিয়া এবং ধূমপানের পণ্যগুলি লবণের সাথে পরিশ্রুত হয়, যা জয়েন্টগুলোতে জ্বালামচায় এবং বিকৃত হয়।
  • চা, কফি, চকোলেট purines যে যৌগ বায়ু উত্সাহিত এবং যৌগিক ব্যাগ প্রসেস হস্তক্ষেপ।
  • ফ্যাট পোকার, লিভার, দুল ক্ষতিকর কারণ purines অতিরিক্ত।
  • সংকুচিত দুধ, মনোযোগ নিবদ্ধ একটি ক্ষতিকারক স্টেবিলাইজার ধারণ করে - ফসফরাস।
  • অক্সালিক অ্যাসিডের কারণে পশুর, কুমির, মাংসপেশি ক্ষতিকারক হয়, যা অংগুলি অঙ্গরাজ্যের স্নায়ু ও পুষ্টি প্রভাবিত করে।

অজৈব ফসফেট এবং অন্যান্য লবণ, এবং purines, অক্সালিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণ জন্য এই ক্ষতিকারক পণ্য কন্টেন্ট জ্বালা এবং যুগ্ম ব্যাগ পরিবর্তন, স্নায়ু, বিকিরণ খাওয়ার কারণ। কি কি প্রদাহ, কুষ্ঠতা, গোগ্রাসে গেলা, অন্যান্য রোগ সঙ্গে নিখুঁত হয়।

বিকল্পভাবে, পুষ্টির সাথে সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক খাদ্য এবং পানীয়গুলি অবশ্যই ডায়াবেটিসের মধ্যে ঢোকানো উচিত। সব পরে, থেরসিস যে "একজন ব্যক্তি কি সে খাওয়া হয়" আগের তুলনায় আরো প্রাসঙ্গিক আজ, কারণ surrogates এবং সুপ্ত খাদ্য পণ্য সঙ্গে বাজারের saturation এর। প্রক্রিয়াকরণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়ার মধ্যে, তারা প্রায়ই একটি সুস্বাদু, কিন্তু কার্যত অর্থহীন খাদ্য পরিণত হয়।

সব ক্ষেত্রে, বদ্ধ, মজুদ, ভাজা, চর্বিযুক্ত, মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলতে গুরুত্বপূর্ণ। একটি দম্পতি, স্ট্যু এবং বেকিং জন্য রান্না করা খাবার অনেক বেশি দরকারী এবং কম সুস্বাদু না।

জয়েন্টগুলোতে দরকারী পণ্যের সঙ্গে একটি সুষম খাদ্য তাদের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, দৈনন্দিন মেনুর অনেক খাবার মস্তিষ্কেক্যালাল সিস্টেম এবং একটি সম্পূর্ণ হিসাবে শরীরের জন্য দরকারী। এই ধরনের খাবারের পরিবর্তে, আমরা জয়েন্টগুলোকে চর্বিযুক্ত করি, আমরা উপকারী উপাদানগুলির সাথে সতেজ করি এবং স্বাস্থ্যের জন্য নিজের সেবা প্রদান করি।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.