^

ডায়েট ভিটামিন

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

ডায়াবেটিসের ভিটামিন - এটি শুধুমাত্র একটি সুন্দর আকৃতির অবস্থার মধ্যে নয়, এটি একটি সুস্থ জীবেরও। আসুন বিবেচনা করা যাক কি ভিটামিন একটি ডায়েট সময় গ্রহণ করা উচিত। এবং এছাড়াও, ওজন কমানোর জন্য এই বা এই ধরনের টাইপ এবং ডায়াবেটিস সীমাবদ্ধতা জন্য একটি ভিটামিন জটিল নির্বাচন কিভাবে

খাদ্যের মধ্যে ভিটামিন - এটি একটি নিয়ম যা পুষ্টির নির্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞার উপর সিদ্ধান্ত নিয়েছে প্রত্যেকের দ্বারা adhered করা উচিত, তার চিত্রে উন্নত বা ঔষধ প্রস্তাবের জন্য একটি খাদ্য অনুসরণ। অতএব, মেডিক্যাল গবেষণা অনুযায়ী, শরীরটি ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের প্রয়োজন বোধ করে না তা নিশ্চিত করার জন্য প্রতিদিনের খাদ্যের প্রায় 5000 কিলোবাইল হওয়া উচিত। একই সময়ে, অধিকাংশ খাদ্যই শাকসব্জি, শস্য, মাংস এবং ফল। অবশ্যই, এই ক্যালোরি খাওয়ার সঙ্গে, আমরা ওজন হ্রাস সম্পর্কে কথা বলতে পারেন না। অতএব, যারা ডায়াবেটিস এ বসে আছে, বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি তৈরি করা হয় যা শরীরকে সরবরাহ করে, সমস্ত খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন দ্বারা পূর্ণাঙ্গ কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়।

সম্পূর্ণ শরীরের কাজ, এটি মধ্যে ঘটছে অনেক প্রসেসের মত, খনিজ এবং ভিটামিন ছাড়া না করতে পারেন। এবং এই বিস্ময়কর নয়, কারণ ভিটামিন শরীরের কাজের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এক খেলা। এটি ওজন কমানোর সাহায্য করে যে ভিটামিন এবং খনিজ উপস্থিতি। ডায়েটসিয়ানরা প্রমাণ করেছেন যে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি উন্নত করা যায় এবং ভিটামিনের সাহায্যে দ্রুততর হতে পারে। উপরন্তু, পুষ্টির একটি জটিল প্রতিকূল কারণ (পরিবেশ, চাপ, সংক্রমণ এবং আরো অনেক) প্রভাব থেকে শরীর রক্ষা করে। ভিটামিন অনাক্রম্যতা জোরদার এবং ইতিবাচক কাজ ক্ষমতা প্রভাবিত

যেহেতু খাদ্যটি অসহনীয় খাদ্য, তাই, সীমাবদ্ধতার সাথে একটি খাদ্য (শরীরের ডায়াবেটিসের সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায় না), তবে ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা প্রয়োজন। কিন্তু ডান ভিটামিন প্রস্তুতি নির্বাচন এত সহজ নয়। আজ থেকে, শরীরের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা জন্য এই বা অন্যান্য উপাদান ধারণকারী অনেক মাদক আছে। এই সমস্ত প্রস্তাব দেয় যে ভিটামিন ও খাদ্য অবিচ্ছেদ্য ধারণা।

একটি ডায়েট সময় ভিটামিন

একটি খাদ্য সময় ভিটামিন একটি সুস্থ শরীরের পালন এবং একটি সুন্দর শরীরের তৈরি করার অঙ্গীকার হয়। ভিটামিন একটি ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার একটি মানুষের শরীরের প্রয়োজন কি তাকান যাক, যে, একটি ডায়েট সময়।

  • ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক এসিড) - কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়, গ্লুকোজের পরিবর্তনকে শক্তিতে রূপান্তরের প্রক্রিয়ার সাথে সম্পৃক্ত করে, একটি পূর্ণ জীবন ও কর্মক্ষমতার জন্য প্রয়োজনীয়। শরীরের এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করার জন্য ভিটামিন প্রয়োজন। ভিটামিন C- এর অভাব ধ্রুবক ক্লান্তি, জখমের ধীরে ধীরে হিলিং, ময়লা রক্তপাত, মাথা ঘোরা
  • ভিটামিন ডি - হাড়কে শক্তিশালী করে, ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে মানুষের শরীরের চর্বি উত্পাদন জন্য দায়ী। ক্যান্সারের চিকিৎসায় ভিটামিন জড়িত এবং রিক্সের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
  • ভিটামিন বি - হজম এবং বিপাক প্রক্রিয়ার অংশ নিন। খাদ্য, যা, প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি রূপান্তর। বি গ্রুপ ভিটামিন বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গতি বাড়ে, শরীরের পেশী স্বন সমর্থন, ইমিউন এবং স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বৃদ্ধি। ভিটামিন বি এর অভাব মাথাব্যথা, খারাপ মেজাজ, উদ্বেগ, পেট রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের কারণ।
  • ওমেগা -3 (পলিউসস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড) - ক্ষুধার আক্রমণ হ্রাস করে এবং এটি একটি চমৎকার ডিন্টিডিপ্রেসেন্ট। এটি শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না, তাই এটি খাদ্য থেকে আসা আবশ্যক।
  • ম্যাগনেসিয়াম - শক্তি উৎপাদনের প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাক সক্রিয় করে। পুষ্টির নিষেধাজ্ঞার সময় বিপাকীয় রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
  • ভিটামিন ই - এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং যৌন গ্রন্থির জন্য দায়ী। ইমিউন সিস্টেমের অবিচ্ছিন্ন অপারেশন প্রদান করে এবং তার সুরক্ষামূলক ফাংশন বৃদ্ধি করে।

উপরে উল্লিখিত ভিটামিন একটি পূর্ণাঙ্গ কর্মের জন্য একটি মানব শরীর কি গ্রহণ করা উচিত অংশ মাত্র। তীব্র ওজন হ্রাস এবং খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ শরীরের মধ্যে বাধাগুলির কারণ। যেহেতু শরীরটি স্বাভাবিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পদার্থ পাওয়া বন্ধ করে দেয়। এই কারণে, শরীরের নিজস্ব ফ্যাট ভাঙ্গা শুরু হয়, যা ওজন হ্রাস পায়। তবে, সংরক্ষিত ভিটামিনের দেহের ক্ষতির পুনরাবৃত্তি হয় না এবং এর ফলে জটিল জটিলতা দেখা দেয়: চুল ক্ষতি, দৃষ্টি দুর্বলতা, নখ বিভাজকতা, লোহা ঘাটতি অ্যানিমিয়া এবং আরও অনেক কিছু। এই ঘটতে না, এবং খাদ্য স্বাস্থ্যের একটি হ্রাস না কারণ, এটি ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। ভিটামিন পছন্দ, সম্পূর্ণরূপে খাদ্য ধরনের উপর নির্ভর করে।

কি ভিটামিন খেতে যখন পান?

কি ভিটামিন একটি খাদ্য সঙ্গে পান করতে এবং কিনা পুষ্টির একটি ঘাটতি আছে যখন শরীরের জন্য বিপদ আছে? এটি একটি প্রথম এবং প্রধান প্রশ্ন যে প্রত্যেকেরই একটি খাদ্য পায় যারা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। ওজন হ্রাস জন্য প্রায় সব ভিটামিন কমপ্লেক্স ভিটামিন বি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং thermogenics (চর্বি বার্নার এবং বিপাক accelerators) অন্তর্ভুক্ত। এই যে কোন খাদ্য শরীরের স্বাভাবিক কাজ জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ প্রয়োজনীয় পরিমাণ উপলব্ধ করে যে কারণে হয়।

উদাহরণস্বরূপ, কোনও ভিটামিন শরীরের ভিটামিন A- এর একটি দৈনিক ডোজ দেয় না। ভিটামিন A পেশী টিস্যু, স্থিতিস্থাপকতা এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার পাশাপাশি চোখের স্বাস্থ্যের স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য দায়ী। ভিটামিন A এর অভাব শারীরিক কর্মকাণ্ডের সময় সজীব ত্বক এবং অসুবিধাগুলির কারণ। ভিটামিন ই চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে, পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াটি দ্রুতগতির করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। বি ভিটামিন কার্বোহাইড্রেট বিপাক মধ্যে উন্নতি এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে শরীরের কোষ রক্ষা। ভিটামিন বি 1 ক্ষুধা হ্রাস করে এবং রক্তে শর্করার স্বাভাবিককরণ করে। এটি এমন উপকারী উপাদানগুলির কারণে যে বি ভিটামিন কার্যত সমস্ত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং ভিটামিনের সাপ্লিমেন্টে উপস্থিত থাকে।

একটি ডায়েট সঙ্গে, আপনি ভিটামিন B2 এবং বি 12 পান করতে হবে, তারা একটি স্বাভাবিক স্তরে হিমোগ্লোবিন বজায় রাখা থেকে। এই ভিটামিনগুলি যারা একটি নিরামিষ খাদ্য মেনে চলে তাদের জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন বি 6 শারীরিক ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পেশীগুলিকে সহায়তা করে, তাই এটি অবশ্যই একটি খাদ্যের সময় গ্রহণ করা উচিত। সীমিত পুষ্টি সঙ্গে একটি বাধ্যতামূলক ভিটামিন, ভিটামিন সি হতে হবে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রতিষেধক সিস্টেম শক্তিশালী। উপরে বর্ণনা করা সমস্ত ভিটামিন, এটি একটি সম্পূর্ণ শরীরের কাজ প্রদান হিসাবে, খাদ্য সময় পান করার প্রয়োজন।

কিন্তু ভুলে যাবেন না যে এমন একটি নির্দিষ্ট শ্রেণীতে আছে যাদের ডায়াবেটিস এবং সীমিত খাদ্য খাওয়া নিষিদ্ধ করা হয়, এমনকি যদি আপনি ভিটামিন গ্রহণ করেন। ডায়াবেটিসের জন্য প্রতিবন্ধী হয়:

  1. গর্ভবতী মহিলাদের - ভবিষ্যতে মায়েদের খাবারে বসতে নিষেধ করা হয়। এটি কারণ ভিটামিন এবং খনিজ অভাব ভ্রূণ গঠন এবং উন্নয়ন প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে। খাদ্যের কোনও ভিটামিন এই অবস্থার সংশোধন করবে না। উপরন্তু, একটি পূর্ণ সুষম খাদ্য ছাড়া, প্রত্যাশার মা বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা উচিত। একমাত্র ব্যতিক্রম একটি উপাত্তিক খাদ্য যা বিষাক্ততা কমাতে সাহায্য করে এবং প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বিরক্তির অনুভূতি অনুভব করে।
  2. দুধ খাওয়ার সময় নারী - ডায়াবেটিস এবং ভিটামিনের খাওয়ার সাথে সঙ্গতি রেখে শিশুর জন্য দুধের স্বাদ বাড়াতে হবে না, তবে অপর্যাপ্ত পুষ্টিটি মায়ের দেহ থেকে ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন অপসারণের দিকে পরিচালিত করবে।
  3. শিশু এবং কিশোর - এই অন্য বিভাগ, যা diets উপর বসতে contraindicated হয়। প্রতিটি সন্তানের অবশ্যই বেশ কিছু ভিটামিন খেতে হবে এবং শরীরের সম্পূর্ণভাবে হরমোনের বিকাশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে। ব্যতিক্রম - একটি ডাক্তার দ্বারা নিযুক্ত থেরাপিউটিক ডায়েট।
  4. বয়স্ক ব্যক্তিরা - ওজন কমানোর খাবারে বসতে নিষেধ করা হয়েছে পেনশনভোগীদের। এটি কারণ কোন খাদ্য, এমনকি একটি ভিটামিন একটি জটিল দ্বারা সংসর্গী করা হয় যে এক, একটি "পচা আউট" জীব উপর একটি বোঝা হয়
  5. ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের মানুষ - এটা বুঝতে হবে যে কোনও খাদ্য জীবন-হুমকির সৃষ্টি করতে পারে এবং রোগগুলির উত্তেজিত হতে পারে বা নতুন উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, একটি খাদ্য সঙ্গে ওজন হ্রাস আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন।

আপনি যদি এখনও একটি খাদ্য যেতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তাহলে আপনি কয়েক সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

  • খাবার খাওয়ার এবং ভিটামিন গ্রহণের জন্য নিজেকে নিয়মিত ব্যায়াম করা, তরল খাওয়া বন্ধ করার জন্য নিষিদ্ধ। এই কারণে যে তরল একটি অভাব শরীরের ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা খুব বিপজ্জনক, এটি গুরুতর মদ্যপ কারণ।
  • ডায়েটিং বসন্তে বসতে সুপারিশ করা হয় না। এই সময়ের মধ্যে, শরীরটি ইতোমধ্যে ভিটামিনের অভাব থেকে ভুগছে এবং একটি অতিরিক্ত লোড, অর্থাৎ, একটি খাদ্য গুরুতর রোগ হতে পারে
  • এটি একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে মহান ওজন হ্রাস অঙ্গীকার যে খাদ্যের মেনে চলা নিষিদ্ধ করা হয়। যেহেতু, এমনকি এই সময়ের মধ্যে ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা হয়, শরীরের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করবেন না।

ডায়েট ভিটামিনের নাম

ডায়েটে ভিটামিনের নামগুলি জানা, আপনি কার্যকর ভিটামিন কমপ্লেক্স বেছে নিতে পারেন যা সাধারণত খাদ্যটি হস্তান্তর করতে এবং এর ফলাফলকে উন্নত করতে সাহায্য করবে। ওজন হ্রাসের জন্য সর্বাধিক ভিটামিন প্রস্তুতি, বি গ্রুপ ভিটামিন, থার্মোজনিক্স এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। কিন্তু শরীরটি সম্পূর্ণভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট নয়, এবং বিপাক লঙ্ঘন করা হয় নি। আসুন কিছু ভিটামিন কমপ্লেক্সের দিকে তাকাই যা খাদ্যের সময় গ্রহণ করা উচিত।

যোগব্যায়াম মাল্টিভিটামিন

সমন্বয় মধ্যে মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদানসমূহ যোগব্যায়াম ব্যবহারের জন্য প্রধান নির্দেশাবলী: অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপির পরে মৌরিতান্ত্রিক হিপোভিটমিনোসিসের পরে শরীরের ভিটামিনের অভাব এবং অভাব, অপুষ্টি দ্বারা সৃষ্ট। ড্রাগ একটি multivitamin ঔষধসংক্রান্ত প্রভাব আছে, এটি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উত্সাহিত হিসাবে।

এক ট্যাবলেটের গঠনঃ শরীরের জন্য দরকারী ভিটামিন বি 1, বি ২, বি 6, বি 1২, সি, ই, পিপি, ডি, ফোলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য পদার্থ। ভিটামিন পানিতে দ্রবীভূত হওয়ার জন্য গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের স্বাদসহ উজ্জ্বল ট্যাবলেট। খাদ্যের সময় এটি প্রতি মিনিটে additive এক ট্যাবলেট গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Alvito

তীব্র শারীরিক ও মানসিক চাপের সময় হিমোভিতমিতোসিস এবং বেরিবারি প্রতিরোধে ডায়াবেটিস গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হয় এমন মাল্টিভিটামিন। ভিটামিন একটি খাদ্য এবং একটি অবস্থায় ভিটামিনের জন্য একটি বাড়তি প্রয়োজন দ্বারা সংসর্গী সঙ্গে নেওয়া উচিত। ভিটামিন জটিল ভিটামিন এ, ডি 3, ই, সি, বি 6, বি 1, পিপি, বি 1২, বি ২, বিটিন এবং ফোলিক অ্যাসিডের অন্তর্ভুক্ত। একদিনে 1-3 ট্যাবলেটের ঔষধ নিতে হবে। ভিটামিন সিরাপের আকারে উত্পাদিত হয়, তাই তাদের দেহে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি জটিল হিসাবে শিশুদের জন্যও এটি গ্রহণ করা যেতে পারে।

ডোজটি যদি সম্মানিত না হয়, তাহলে ড্রাগটি হাইপারিটাইন্যামিনস এ এবং ডি হতে পারে। একই রকম ভিটামিন ভিটামিন কমপ্লেক্সের দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারের সাথে দেখা যায়। অতএব, বিরতি নিতে প্রয়োজন কোন ভিটামিন গ্রহণ করা। Alvitil এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। মনে রাখবেন যে কিছু ক্ষেত্রে, ড্রাগ ব্যবহার মূত্রের রঙ থেকে উজ্জ্বল হলুদ হতে পারে।

trusted-source[5], [6], [7], [8], [9]

Vitamult

একটি multivitamin প্রস্তুতি, যা ভিটামিন একটি জটিল রয়েছে, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং বিভিন্ন রোগ এবং সংক্রমণ থেকে শরীরের একটি বর্ধিত প্রতিরোধের প্রদান। মাদকদ্রব্য ব্যবহারের প্রধান নির্দেশাবলী: শরীর, ভিটামিনস, ভিটামিনস, ক্ষুধা, গর্ভাবস্থা এবং দুধে খাওয়া প্রতিরোধ, শিশুদের এবং বয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন সিটি প্রতিরোধের প্রতিরোধ।

ভিটামিন একটি ট্যাবলেট একদিন গ্রহণ করা উচিত, যদি এই ডোজ দেখা যায় না, এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব। এক ভিটামাল্ট ট্যাবলেট রয়েছে: ভিটামিন এ, ও, বি, বি ২, বি 6, পিপি। ভিটামিন পরে, আপনি পরবর্তী Vitamult আগে একটি এক মাসের বিরতি নিতে হবে।

Triovit

ভিটামিন প্রস্তুতি, যা ভিটামিন ই, সি, এ, সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ অন্তর্ভুক্ত। মাদকদ্রব্য ব্যবহারের প্রধান নির্দেশাবলী: অপুষ্টি, খাদ্যের সাথে সম্মতি, যা যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন ই, সি, এ এবং সেলেনিয়ামের পরিমাণ নিশ্চিত করে না। ভিটামিন অতিরিক্ত মানসিক ও শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন ধরনের বিকিরণে দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার গ্রহণ করা উচিত।

ধূমপায়ীদের জন্য দূষিত এবং দূষিত পরিবেশ ও শিল্পকেন্দ্রগুলিতে বসবাসকারী মানুষের জন্য এই ঔষধটি উপযোগী হবে। ভিটামিন 1-2 মাসের জন্য 1-2 টি ক্যাপসুল গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়। ড্রাগ বছরে 2-3 বার গ্রহণ করা উচিত। ভিটামিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তবে উপাদানগুলিতে বর্ধিত সংবেদনশীলতা গ্রহণের সাথে সাথে তারা প্রতিক্রিয়াশীল হয়।

জঙ্গল ভিটামিন

ভিটামিন জটিল, 10 টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে, যা মানুষের শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয়। মাদকের সংমিশ্রণ: ভিটামিন এ, বিটা-ক্যারোটিন (প্রোভিনটাইন এ), বি 1, বি ২, বি 3, বি 6, বি 1২, ফোলিক এসিড, ভিটামিন সি, ই, ডি 3। ব্যবহারের জন্য প্রধান ইঙ্গিত: হিপোভিটামিনোসিসের ভিটামিন ঘাটতি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা। ভিটামিন সকল ভিটামিনের রোগীদের জন্য উপযুক্ত, ভিটামিনের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ভিটামিনের অসুখী শোষণকারী ব্যক্তিদের জন্য। ভিটামিন বিভিন্ন সংক্রামক রোগের সময় শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি এবং অপ্রতিরোধ্য সীমিত পুষ্টি সঙ্গে গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়, স্থানান্তরিত রোগ প্রতিষেধক সিস্টেম পুনরুদ্ধার পরে।

একটি খাদ্য সঙ্গে ভিটামিন খাওয়া খাওয়ার প্রক্রিয়ার প্রয়োজন হয়, এই ড্রাগ শোষণ উন্নত করে হিসাবে। ভিটামিন ওষুধের উপাদানগুলির অতি সংবেদনশীলতা সহ মানুষের জন্য অপ্রত্যক্ষ। বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে, ড্রাগ এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ। এটি বাতিল হলে, সব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্রুত চলে যায়।

খাবারে বর্ণমালা

ভিটামিনের বর্ণমালার বর্ণমালার ভিটামিন একটি জটিল জটিল প্রক্রিয়া যা শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় মাইক্রোেলমেন্ট এবং পুষ্টি সম্পদের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করেন যে মোনো-ডিয়েট, ফলের, উদ্ভিজ্জ, বকবৎ আহারে সব প্রয়োজনীয় খনিজ ও ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পূর্ণ করে। কিন্তু এই তাই না, কারণ প্রথম নজরে সবচেয়ে বেশি সুষম খাদ্য ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের শরীরের দৈনিক চাহিদা পূরণ করে না। কোনও মণি-খাদ্যের প্রধান অসুবিধা খাদ্য থেকে ভিটামিনের দরিদ্র আকৃষ্ট হয় না। অতএব, একটি খাদ্য সঙ্গে ভিটামিন না করতে পারে না।

ভিটামিনস বর্ণমালা ডেট বিভিন্ন রং তিনটি ট্যাবলেট বিভক্ত করা হয়। কোনও ট্যাবলেটে যে কোনও সময় তা জানতে মস্তিষ্কের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, ভিটামিনের ক্রমাগত ভোজনের শরীরের একটি সম্পূর্ণ কার্যকরী উপলব্ধ করা হয় এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কারণ ছাড়া স্বাভাবিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করা। আসুন ভিটামিনের বর্ণমালার প্রতিটি ট্যাবে ডায়েট-এ বর্ণানুক্রমিকভাবে তাকান।

  • মর্নিং ট্যাবলেট

একটি কফি রঙের ভিটামিনে ক্যাফিন থাকে, যা একটি আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত উদ্দীপক। ক্যাফিন বিপাককে দ্রুতগতির করে এবং রক্ত চাপ বৃদ্ধি করে, যাতে একজন ব্যক্তি প্রশান্তি বোধ করে। এটা বিজ্ঞানগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ক্যাফিনের ছোট ডোজ ক্ষুধা দমন করে এবং চর্বি পোড়াতে কাজ করে।

ট্যাবলেট শরীরের শক্তি প্রক্রিয়া এবং বিপাকীয়করণের স্বাভাবিককরণের জন্য দায়ী। ট্যাবলেটে রয়েছে ভিটামিনঃ বি 9, কে, এইচ, বি 1২, বি 5, এল কার্নিটাইন এবং সবুজ চা কফি, ক্যালসিয়াম, ডি 3 এবং স্যাক্সিন এসিডের সাথে।

  • দিনমজুর ট্যাবলেট

দৈনন্দিন ভিটামিন প্রধান উপাদান হল পেটেন্ট নির্যাস, যা ইনসুলিন হিসাবে পরিচিত (হরমোন ড্রাগ সঙ্গে বিভ্রান্ত না করা)। এসিড মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ, মিষ্টি জন্য cravings হ্রাস, মৌখিক গহ্বর রিস্যাক্টর সংখ্যা একটি সংক্রমণ কারণে। উপরন্তু, উপাদান কার্বোহাইড্রেট একটি বিনিময় প্রতিষ্ঠা।

দৈনিক ব্যবহারের জন্য হলুদ ট্যাবলেট। বর্ণমালার খাদ্য, ভিটামিন সি, ই, বি 1২, বি 6, এ, পিপি। ভিটামিন এর গঠন এছাড়াও ম্যাঙ্গানিজ, সিলেনিয়াম, ইনসুলিন, আয়োডিন, দস্তা, ক্রোমিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং লিপোনিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত। হলুদ পিলের প্রধান কাজ হল প্রতিষেধক সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখা এবং পুনরুদ্ধার করা।

  • সান্ধ্য ট্যাবলেট

সন্ধ্যায় পিল কার্নিটাইন রয়েছে, যা মানুষের শরীর দ্বারা উত্পন্ন হয়। কিন্তু তার উৎপাদন জন্য, দৈনিক এটি বিশুদ্ধ প্রোটিন অন্তত 150 গ্রাম গ্রাস প্রয়োজনীয়। পদার্থ বিপাক প্রভাবিত করে এবং এটি ত্বরান্বিত করে, বুদ্বুদীয় টিস্যু থেকে শক্তি লাগে, যা কার্ডিওর কার্যকারিতা বাড়ায়। অর্থাৎ, সন্ধ্যায় ভিটামিনের উপকারিতা কেবল শারীরিক পরিশ্রমের শর্তের অধীনে পাওয়া যেতে পারে।

ট্যাবলেটের একটি ধূসর রং রয়েছে এবং এতে রয়েছে: ভিটামিন সি, বি 1, বি 9, এ, মেলিসা এক্সট্র্যাক্ট, ইনসুলিন, লোহা ও তামা। মাদক রক্ত উপাদান গঠন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ সমর্থন করে। কপার, লোহা ও ফোলিক অ্যাসিড শরীরের অ্যানিমিয়া থেকে রক্ষা করে, যা ডায়াটার বা উপবাসকারী লোকেদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

অন্যান্য ভিটামিন কমপ্লেক্সের সামনে ভিটামিনের বর্ণমালার প্রধান সুবিধা হল বর্ণমালা ডেটে উদ্ভিজ্জ টুকরো যা পেটে তা পুষ্ট হয় না, তবে তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে। এই কারণে, খাদ্য পর্যবেক্ষণ বাধাগুলি এড়াতে পারে এবং সীমিত পুষ্টি মানসিক তীব্রতা কমাতে পারেন। বর্ণমালার জটিল ভিটামিন এবং খনিজগুলি একে অপরের সাথে বিরোধিতা করে না, যেহেতু প্রতিটি ট্যাবের বিভাজকগুলির মধ্যে একটি বিরতি, অন্তত তিন ঘন্টা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

যেহেতু বর্ণমালা ট্যাবলেটগুলির একটি ভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রভাব রয়েছে, সেগুলি একযোগে গ্রহণ করা উচিত। কফি ট্যাবলেট সকালে, পিওলা invigorates - ক্ষুধা দমন এবং শক্তি দেয়, এবং ধূসর - soothes। এটি একটি খাদ্যের সময় শরীরে ভিটামিন এ গ্রহণের নিয়মানুবর্তিতা এবং ক্রম পর্যবেক্ষণ করে একটি ইতিবাচক খাদ্যের নিশ্চয়তা দেয়।

  • খাবারের সময় খাবারের সময়সূচী সংরক্ষিত হয় (যদিও সেগুলি সীমিত), তারপর ট্যাবলেটের পদ্ধতিগুলির মধ্যে অন্তর রাখার জন্য, বর্ণমালাটি কঠিন হবে না। ট্যাবলেট খাওয়ার সময় গ্রহণ করা উচিত, একটি গ্লাস পানি পান
  • যদি আপনি একটি খাদ্য অনুসরণ করেন, খাবারের স্বাভাবিক সময়সূচী ভাঙ্গা হয়, তাহলে প্রথম পিলটি জাগ্রত হওয়ার পর অবিলম্বে মদ্যপান করা উচিত, দুপুরের খাবারের সময় দ্বিতীয় এবং শয়নকালের সময়ে তৃতীয়। ভিটামিন জটিল বর্ণমালা সব উপাদান ভাল শোষিত হয়, তাই প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সম্ভাবনা ন্যূনতম হয়।

ডায়েটে ভিটামিন জটিল বর্ণমালার ব্যবহারের প্রধান নির্দেশ এবং বিপরীত।

ভিটামিনস বর্ণমালা ব্যবহারের জন্য প্রধান ইঙ্গিত - একটি সীমাবদ্ধ খাদ্য, যা একটি সপ্তাহ অতিক্রম করেছে স্বাভাবিক শরীরের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য একটি পণ্য পরিত্যাগ করা হলে ভিটামিনও প্রয়োজনীয়। ভিটামিন দরকারী এবং স্থানান্তর রোগ যা একটি জীব একটি নিস্তেজ সঙ্গে সংযুক্ত হয় পরে। প্রতিযোগিতার সময় বর্ণমালা ক্রীড়াবিদদের জন্য নির্ধারিত হয়, এবং একটি ভাল আকৃতি বজায় রাখার জন্য শারীরিক প্রচেষ্টার সাথে বেড়ে যায়।

ড্রাগ দরকারী পদার্থ বিভিন্ন ট্যাবলেট দ্বারা বিতরণ, contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তালিকা হ্রাস। ভিটামিন হল হাইপোলেগারেনিক, তাই তারা কার্যত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য নেতিবাচক উপসর্গের কারণ হয় না। ভিটামিন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অনুমোদিত, কিন্তু 14 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য অনুমতি দেওয়া হয় না। বর্ণবিজ্ঞান হাইপারথাইরয়েডিজম সঙ্গে মানুষের জন্য contraindicated হয়। অন্য ক্ষেত্রে, বর্ণমালার খাদ্যের সাথে ভিটামিন ভালভাবে সহ্য করা হয়, এটি সহজেই একটি খাদ্যের মাধ্যমে যেতে এবং ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

trusted-source[10], [11], [12], [13]

একটি ডায়েট জন্য সেরা ভিটামিন

একটি খাদ্য সঙ্গে ভাল ভিটামিন সাধারণত খাবারে সীমাবদ্ধতা স্থানান্তর এবং একটি খাদ্যতালিকাগত খাদ্য সঙ্গে বিরতি না সাহায্য। আসুন কিছু ভিটামিন কমপ্লেক্সের কিছু দেখি যা একটি খাদ্যের সময় গ্রহণ করার জন্য সুপারিশ করা হয়।

  1. কাচ

ভিটামিন জটিল ভিটামিন এবং খনিজ যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ স্বাভাবিক থাকে, ইমিউন এবং স্নায়ুতন্ত্রের যত্ন নিতে। এই ভিটামিন একটি খাদ্য এড়াতে যারা সেরা বলে মনে করা হয়। যেহেতু তারা শরীরের লিপিড, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং শক্তি প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে। ভিটামিন কমপ্লেক্সের উপাদান শরীরের জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে। ভিটামিন লিবামিন বৃদ্ধি এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

ভিটামিন জটিল ভিটামিন যেমন: বি 1, বি ২, বি 6, বি 1২, এ, সি, ই, বায়টিন, ফসফরাস, আইডাইন, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ। মাদকদ্রব্য ব্যবহারের প্রধান নির্দেশাবলী: শারীরিক ও মানসিক চাপ, সীমিত পুষ্টি, ক্রনিক ক্লান্তি এবং চাপ, বেরিবারী এবং ভিটামিনের অভাব, প্রতিকূল পরিবেশগত অবস্থায় বসবাসকারী মানুষের জন্য ভিটামিনও সুপারিশ করা হয়।

ভিটামিন সকালে গ্রহণ করা উচিত, প্রচুর পানি দিয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি ট্যাবলেটটি প্রতিমাসে 1-2 মাস লাগবে। মাদক ব্যবহারের পরে বিপরীত উপসর্গ অত্যন্ত বিরল, এলার্জি প্রতিক্রিয়া, বমি এবং বিরক্তিকর কারণ। কখনও কখনও, ড্রাগ অনিদ্রা কারণ হয়ে ওঠে। ভিট্রাম 1২ বছরের কম বয়সী শিশুদের মানসিক প্রতিবন্ধকতা এবং ঘুমের সাথে প্রতিবন্ধী লিভার ও কিডনি ফাংশন রোগীদের জন্য অপ্রত্যক্ষ।

  1. কেন্দ্র

ভিটামিন এ, ই, সি, ডি, বি 3, পিপি, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, জিংক, সিলিকন এবং অন্যান্য উপকারী পদার্থগুলি অন্তর্ভুক্ত খাবারের সেরা ভিটামিন। ড্রাগ ব্যবহারের জন্য প্রধান নির্দেশাবলী: চিকিত্সা এবং avitaminosis এবং হিপোভিটমিনোসিস প্রতিরোধ, খনিজ দারিদ্র্য প্রতিরোধ, ভিটামিন একটি অভাব সঙ্গে সীমিত পুষ্টি। ভিটামিন একদিন একবার একটি পিল নিতে। ভিটামিন সেন্ট্রাম উপাদান পৃথক অসহিষ্ণুতার সঙ্গে এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

  1. Duovit

মিলিত মাল্টিভিটামিন জটিল, যা ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের অভাবের সাথে শরীরকে সমর্থন করে। Duovit উদ্দীপিত এবং বিপাক accelerates এবং শরীরের ভিটামিন এবং খনিজ অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ। মাদক ব্যবহারের প্রধান নির্দেশাবলী: দৈহিক এবং মানসিক লোড, খাদ্য, গর্ভাবস্থা এবং ল্যাক্টশন সময়ের বৃদ্ধি, মাসিক ঋতুস্রাব এবং বাড়তি ঘাম হওয়া।

ভিটামিন লাল এবং নীল ট্যাবলেট দুটি প্লেট উত্পাদন। লাল পিলের গঠনঃ ভিটামিন এ, ই, সি, পিপি, বি 6, বি ২ এবং অন্যান্য উপকারী উপাদান। নীল পিলের মধ্যে রয়েছে খনিজ উপাদান: ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং অন্যান্য পদার্থ। মাদকের ব্যবহারে প্রধান দ্বন্দ্বগুলি অতিরঞ্জিততা এবং উপাদানগুলির স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা।

  1. Selmevit

Selmevit 11 ভিটামিন এবং 9 খনিজ একটি জটিল প্রস্তুতি। ভিটামিন জটিল মানব শরীরের জন্য সবচেয়ে দরকারী পদার্থ রয়েছে। ভিটামিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব আছে, তারা পুনর্জন্ম প্রসেস উন্নতি। ড্রাগ কার্যকরভাবে অন্তঃস্রাব্দের গ্রন্থিগুলিকে উন্নত করে এবং ক্যান্সার বিরোধী কর্মকাণ্ডে সহায়তা করে।

মাদক ব্যবহারের প্রধান নির্দেশাবলী: মানসিক ও শারীরিক লোড, চিকিত্সা এবং ভিটামিনের ঘাটতি প্রতিরোধে, সীমাহীন পুষ্টি এবং ভিটামিন এবং খনিজ দুর্বলতা, চাপ, কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ক্রনিক ক্লান্তি বৃদ্ধি ট্যাবলেট শুধুমাত্র খাবার পরে নেওয়া উচিত এই বিরক্তির একটি অনুভূতি প্রতিরোধ করা হবে। একটি দিন 1-2 ট্যাবলেট নিতে সুপারিশ করা হয়। ভিটামিন একটি অ্যালার্জি দাগ, anaphylactic প্রতিক্রিয়া, বমি বমি হতে পারে ভিটামিন 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য গর্ভাবস্থায় এবং ল্যাকটেড এবং সক্রিয় উপাদানগুলির স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার সাথে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে।

  1. মাল্টি ট্যাব সম্পদ

ভিটামিন মানে, যা প্রাণীর পুষ্টি কাজ, ম্যাক্রোলেমেটমেন্ট এবং মাইক্রোলেটমেন্টের জন্য প্রয়োজনীয় ভেষজ সম্পূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত। মাদক ব্যবহারের জন্য প্রধান নির্দেশাবলী: ভিটামিন ও খাদ্যের খনি, বেরিরি এবং হাইপোভিটামিনোসিসের অভাবের প্রতিরোধ ও চিকিত্সা। ভিটামিন খাওয়ানো উচিত, শারীরিক ও মানসিক চাপ বৃদ্ধি, চাপ, ক্লান্তি বাড়ানো।

ভিটামিন 1২ বছর ধরে গ্রহণ করা যায়, সকালে এক ট্যাবলেট খাওয়াতে এবং প্রচুর পরিমাণে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারে। ভিটামিন ক্রমবর্ধমান স্নায়বিক উত্তেজনা, ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, আক্রমণাত্মক রাষ্ট্র আকারে প্রতিক্রিয়া হতে পারে। ভিটামিন কমপ্লেক্সের উপাদানগুলির বর্ধিত সংবেদনশীলতার সাথে মাল্টি-ট্যাবগুলি প্রতিহত করা হয়।

Ducant ডায়েট সঙ্গে ভিটামিন

Ducane খাদ্য সঙ্গে ভিটামিন পুষ্টির সীমাবদ্ধতা কারণে পুষ্টি, খনিজ ও ভিটামিন অভাব বোধ না শরীর সাহায্য। ডাচানের খাদ্যের মত কোনও খাবার- শরীরের জন্য চাপ, যা শরীরের দেহে কার্বোহাইড্রেট এবং ইমিউন সিস্টেম, পেশী টোন এবং শর্করার কার্যকারিতা হ্রাস করে। ডায়াবেটিস এর প্রথম দিন থেকে কোন ভিটামিন জটিল গ্রহণ করা উচিত।

Ducane খাদ্য তিনটি ধাপ গঠিত, যেহেতু প্রতিটি নির্দিষ্ট পণ্য সীমাবদ্ধতা presupposes, এটি দরকারী উপাদান একটি সম্পূর্ণ সেট সঙ্গে ভিটামিন প্রস্তুতি নির্বাচন করা প্রয়োজন। ডুকেইন ডায়েট অনুসরণ করে, আপনি ভিটামিনস বর্ণমালা, মাল্টি-ট্যাব এবং অন্যদের গ্রহণ করতে পারেন।

খাদ্যের সময়, এটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং খাদ্যের ঔষধগুলি গ্রহণ করতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। যেহেতু এটি স্বাভাবিক চর্বি বিভাজনগুলির প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে। ভিটামিন কমপ্লেক্সের পাশাপাশি, আপনি ল্যাজিটেটিক চা, ভেষজ পদার্থগুলি গ্রহণ করতে পারেন, যা ডায়রিটিক্স থাকে। এই শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলতে সাহায্য করবে।

একটি প্রোটিন খাদ্য সঙ্গে ভিটামিন

ভিটামিন একটি প্রোটিন খাদ্য সঙ্গে অত্যন্ত প্রয়োজন, কারণ শরীরের পুষ্টির একটি উল্লেখযোগ্য ঘাটতি মতানুযায়ী। খাদ্যটি খাদ্যের কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন বা ফ্যাটকে বাদ দেওয়া হয়, যা সাধারণ স্বাস্থ্য ও শরীরের অবস্থার উপর ভালো প্রভাব রাখে না।

  • প্রোটিন খাদ্য প্রোটিন উচ্চ খাবার উপর ভিত্তি করে হয়: মাছ, কুটির পনির, পনির, মুরগির প্রোটিন ডায়েট কম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে বিবেচিত এবং এই খাদ্য দেওয়া, শরীর অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাব অনুভব করে, অর্থাৎ, ভিটামিন সি এবং ফাইবার। শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য ভান, এবং ভিটামিন সি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের প্রয়োজন হয়।
  • একটি কম প্রোটিন নিরীক্ষণ যখন, যে, একটি নিরামিষ খাদ্য, ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। এই ধরনের খাদ্য ফল এবং সবজি খাওয়ার উপর ভিত্তি করে, অর্থাৎ, উদ্ভিদ খাদ্য। এই ক্ষেত্রে, শরীরের ভিটামিন এ, বি, ই, যা প্রাণী উৎপত্তি খাদ্য পাওয়া যায় একটি ঘাটতি মনে করে। অতএব, ভিটামিন B, A এবং E এর একটি গ্রুপে সমৃদ্ধ ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।
  • যদি আপনি একটি চর্বি কম খাদ্যের অনুসরণ করে, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে। শরীর ও ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে, এটি মাছের তেল এবং ভিটামিনের সাথে ক্যাপসুল গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা এই উপাদানটি অন্তর্ভুক্ত।

কোন ভিটামিন জটিল গ্রহণ করলে, আপনাকে মাদকের নির্দেশাবলী মেনে চলতে হবে, নির্দেশিত ডোজ এবং প্রশাসনের মেয়াদকে স্পষ্টভাবে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি খাদ্যটি একটি সাপ্তাহিক সীমিত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে, তবে 2-3 সপ্তাহের মধ্যেই ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত।

একটি ডায়েট পরে ভিটামিন

ডায়েট করার পর ভিটামিনের প্রয়োজন হয় যখন ডায়াবেটিস হয়। ভিটামিন একটি ডায়েট পরে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার এবং প্রতিষেধক সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন উন্নতি সাহায্য। আজকে ফার্মাসিউটিক্যাল মার্কেটে অনেক ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং মাল্টিভিটামিনের প্রস্তুতি রয়েছে যা দেহের পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন ও খনিজ ধারণ করে।

ভিটামিনের বর্ণমালা, ডুভিট, মাল্টি-ট্যাবস, ভিটামাল্ট এবং অন্যদের গ্রহণ করার জন্য একটি ডায়েট করার সুপারিশ করা হয়। এই ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি খাদ্যের সময় ভাঙনের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, ক্ষুধা অনুভব করে এবং শক্তি দিয়ে শরীর সরবরাহ করে। প্রস্তুতি উচ্চ স্তরের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ জন্য সব প্রয়োজনীয় পদার্থ, খনিজ ও ভিটামিন সঙ্গে শরীরের saturate, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত এবং খাদ্য বিপণন ফলাফল উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে যা বিপাক, ত্বরান্বিত।

ডায়েট ভিটামিন সম্পর্কে পর্যালোচনা

ডায়েটে ভিটামিন সম্পর্কে অনেক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া, সীমিত পুষ্টি সহ ভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তা নিশ্চিত করুন। ভিটামিন একটি ডায়েট আগে হিসাবে গ্রহণ করা আবশ্যক, একটি অত্যন্ত অদ্ভুত খাদ্য শরীরের জন্য প্রস্তুতি, এবং সময় এবং পরে ডায়েট। শরীরের এই পূর্ণাঙ্গ যত্ন, এমনকি খাদ্য থেকে পুষ্টি সরবরাহ সীমিত, একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা, ভাল স্বাস্থ্য এবং কোনো খাদ্য ইতিবাচক ফলাফল নিশ্চিত করে।

খাদ্যের মধ্যে ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, কারণ এটি সুস্থতা ও চমৎকার স্বাস্থ্যের প্রথম এবং প্রধান নিয়ম। ডায়েট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের পর একটি উপযুক্ত ভিটামিন জটিল নির্বাচন করুন, খাদ্য এবং শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ করুন। ভুলে যাবেন না যে ভিটামিন গ্রহণ করা বাধাগুলির সাথে প্রয়োজনীয়। ভিটামিন একটি খাদ্য সরবরাহের ফলাফল উন্নত এবং একটি সীমিত সরবরাহ সময়ের মধ্যে বিরতির বিরুদ্ধে রক্ষা।

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.