^
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

বাকউইট ডায়েট: সুবিধা এবং অসুবিধা

নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা

গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট
আলেক্সি ক্রিভেনকো, মেডিকেল রিভিউয়ার
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 03.07.2025

বাকউইট ডায়েটের পর্যালোচনাগুলি অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য কৃতজ্ঞতায় পূর্ণ। এবং তারা বলে যে, এত দিন ধরে একঘেয়ে বাকউইট মেনু সহ্য করতে হয়েছে বলে তাদের ক্ষোভ রয়েছে। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য আপনি কী করতে পারবেন না! এই পুষ্টি ব্যবস্থার সাথে আমাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে বাকউইট ডায়েটের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখে নেওয়া যাক।

বাকউইট ডায়েটের অনস্বীকার্য সুবিধা

  1. বাকউইট ডায়েটের সাথে, বাকউইট শস্যের ভালো স্যাচুরেশনের জন্য ধন্যবাদ, ওজন কমানো ব্যক্তি দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা শরীরের ক্লান্তির মতো অনুভূতি অনুভব করেন না।
  2. বাজরা একটি চমৎকার শোষণকারী এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে সাহায্য করে।
  3. বাকউইট ডায়েটের মাধ্যমে মূল লক্ষ্য - ওজন হ্রাস - অবশ্যই অর্জন করা হয়। গড়ে, একজন ব্যক্তি বাকউইট খাওয়ার ১৪ দিনে ৭-১০ কেজিরও বেশি ওজন কমাতে পারেন।
  4. বাজরা সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। আরেকটি সমস্যা হল আপনি এটি বেশি পরিমাণে খেতে পারবেন না, বিশেষ করে লবণ এবং চিনি ছাড়া।
  5. অনেকেই তাদের পর্যালোচনায় লেখেন যে বাকউইট ডায়েটের পরে তাদের ত্বক, নখ এবং চুল আরও ভালো দেখায়। মেয়েরা এমনকি বলে যে বাকউইট খাওয়ার পরে সেলুলাইটের জমা উল্লেখযোগ্যভাবে মসৃণ হয়।
  6. অন্তত এক সপ্তাহ ধরে বাজরা খাওয়ার পর এবং তারপর স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করার পর, আপনার ওজন দীর্ঘ সময় ধরে স্বাভাবিক থাকবে। আপনার ওজন বাড়বে না।

বাকউইট ডায়েটের প্রতি বৈষম্য

বাকউইট ডায়েটের প্রতি বৈষম্যও এর অসুবিধাগুলির সাথে সম্পর্কিত। যদিও এমন কোনও ডায়েট নেই যার প্রতি বৈষম্য নেই। সুতরাং, ওজন কমানোর জন্য বাকউইট মনো-ডায়েটের প্রতি বৈষম্যগুলি হল:

ঠিক আছে, শেষ ২টি বিষয় শর্তসাপেক্ষ বলে বিবেচিত হতে পারে, কারণ গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি ২ সপ্তাহ (একটি সম্পূর্ণ বাকউইট মনো-ডায়েট) নয়, বরং ১-২ দিন ধরে বাকউইট খেতে পারেন - শরীরকে ওজনমুক্ত করার জন্য। অবশ্যই, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে। আপনার ওজন কমানোর উপভোগ করুন!

বাকউইট মনো-ডায়েটের অসুবিধাগুলি

  • খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ: ওজন কমানোর জন্য একা বাকউইট খেয়ে বসে থাকা বিরক্তিকর এবং স্বাদহীন। এই উদ্দেশ্যে, হালকা বাকউইট ডায়েট উদ্ভাবিত হয়েছিল, যখন বাকউইটকে অন্যান্য পণ্যের সাথে একত্রিত করা হয়: কেফির, শাকসবজি, সবুজ শাকসবজি।
  • বাকউইট ডায়েট অনুশীলন করার পর, আপনি এক মাসের মধ্যে আবার এটিতে ফিরে আসতে পারেন, যাতে একঘেয়ে ডায়েটের মাধ্যমে শরীরকে অতিরিক্ত পরিশ্রম না করতে হয়। কোনও ওজন কমানোর জন্য এই ধরণের ত্যাগের মূল্য নেই।


নতুন প্রকাশনা

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.