অসুবিধা: একটি সংক্ষিপ্ত সময় জন্য ওজন হ্রাস

একটি জনপ্রিয় সত্য হল লবণের ক্ষয়ক্ষতির ক্ষয়ক্ষতি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। লবণের মাত্রা অনুসরণ করার পরেই কেবল 3% মহিলারা আবার হারিয়ে যায় না।

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

খাদ্যের অসুবিধা: স্বাভাবিক অবস্থায় আরাম নেই

যদি আপনি খুব শীঘ্রই পুরানো বন্ধুদের একটি বৈঠক আছে বা আপনি একটি গুরুতর ঘটনা উপস্থিত হতে যাচ্ছে - আপনি একটি খাদ্য থেকে নির্ধারিত তারিখ ধন্যবাদ অতিরিক্ত পাউন্ড হারান হবে। তারপর আবার ডেট পরে আপনি পরিত্যক্ত ছিল যে ওজন লিখতে হবে।

একটি খাদ্য পণ্য গ্রাসকারী লক্ষ্য খাদ্যশস্য সমতুল্য বিবেচনা করা হয় না। বিপাক উদ্বেগ হয়।

[8], [9]

কেক কাটার সাথে বকবক করা - মেনুতে বিচ্ছিন্নতা

আপনি যদি দম্পতির সাথে শুধু একচেঞ্জ খেয়ে থাকেন তবে আপনি যখন একটি রেস্টুরেন্ট বা সোশ্যালাইটে একটি সুস্বাদু মেনু অর্ডার করবেন তখন আপনাকে একটি কঠিন পছন্দ হবে। জন্মদিনের পার্টিতে সবাই যদি একটি সুস্বাদু পিষ্টক ভাগ করে তবে আপনি কি খেতে পারেন?

এটা অসম্ভাব্য যে এই ধরনের খাবারে আপনি সঠিকভাবে খাদ্য তৈরি করতে সক্ষম হবেন, যাতে এটি আপনার খাদ্যের জন্য উপযুক্ত এবং খাদ্যের নিয়মগুলি লঙ্ঘন না করে। উপরন্তু, আমরা এখনও সুষম এবং সুস্বাদু খাওয়া প্রয়োজন, যাতে শরীর সুস্থ হয়।

আমরা আপনাকে সঠিক মন্তব্য এবং আনন্দদায়ক বিস্ময়বোধের সঙ্গে নয় এমন একটি খাদ্য অনুসরণ করার পরামর্শ দিই যা এটি সাহায্য করে। যে ডায়ালটিটি আপনি দীর্ঘদিন ধরে পুরোপুরি বেঁচে থাকতে পারেন তা বেছে নিন এবং এই দুঃস্বপ্নের শেষ কখন হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।

আপনি একটি খারাপ মেজাজ আছে? আশ্চর্যজনকভাবে না

একঘেয়েভাবে আপনার খাদ্য, আপনার মেজাজ খারাপ হবে - এবং এটি একটি স্বচ্ছ বিহীন ডাইংস। একটি কঠোর খাদ্য দেখার থেকে খুশি যে ব্যক্তি মনে রাখবেন। বিজ্ঞানীরা, পুষ্টিবিজ্ঞানীরা একটি যৌক্তিক উপসংহারে এসেছেন - আর বেশি আক্রমনাত্মক খাদ্য, আরো অনেক সময় মানুষ স্নায়বিক বিরতি, পরিবর্তনশীল মেজাজ এবং উদ্বেগপ্রবণতা

আপনি কি কখনো "সেরোটোনিন" নামে একটি হরমোন শুনেছেন? এটা সুখ একটি হরমোন। আপনি এই হরমোন ধারণকারী খাবার ছেড়ে দিতে হলে, মেজাজ অবশ্যই হারিয়ে যাবে।

পণ্য ধারণকারী সেরোটোনিন:

• চকলেট
• কলা
• স্ট্রবেরি
• ময়দা পণ্য

এমনকি যদি তারা এই ধরনের পণ্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ যে খাদ্য খেতে - মনোযোগ না, আপনি এখনও তাদের ব্যবহার করতে হবে, তারপর আপনি একটি ভাল মেজাজ আছে।

[10]

আমাদের শরীরের তরল কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

বেশিরভাগ খাবারের উপর বসবেন না যা আপনাকে লবণ বাদ বা জল খাওয়ার পরিমাণ কমানোর জন্য বাধ্য করে। এই "ভুল" খাদ্যের অনিশ্চিত বিরতি ওজন দূরে যেতে হবে, এবং দ্রুত শুধুমাত্র জমাট ফ্যাট ডিপিজিটের ক্ষতি না করেই আপনি পাউন্ড হারাবেন, তবে শরীর থেকে তরল হারিয়ে গেলে

আমাদের শরীর অনন্য যদি যথেষ্ট পানি না থাকে তবে এটি নিজের শরীর থেকে বের করা আবশ্যক। আমাদের কোষগুলি তরল দিয়ে ভরা হয়, এবং যদি পানি তাদের পূর্ণাঙ্গ অস্তিত্বের জন্য যথেষ্ট না হয় তবে এটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার শরীরের তরল মাধ্যমের মধ্যে, আপনার কাছে উপকারী বস্তুগুলির বিনিময়, যথাক্রমে জলের মধ্যে। পানি নিষেধাজ্ঞার সাথে খাদ্যের অনুসরণ করবেন না।

কম ক্যালোরি খাবার সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি শব্দ

কম ক্যালোরি খাবারে ক্যালোরির মাত্রা সাধারণত 1200 ক্যালোরি এবং এর নিচে থাকে। এই খাদ্য অধিকাংশই কম ক্যালোরি খাবার সর্বনিম্ন খরচ জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়।

আপনার অন্ত্রগুলোতে, এই ধরনের খাদ্যের কারণে সামগ্রীর ওজন 1.5-2 কেজি কমে যায় এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। স্বাভাবিক ওজন স্বাভাবিক খাদ্য এবং প্রিয় খাবার ফিরে হিসাবে যত তাড়াতাড়ি আপনি অন্ত্র ফিরে হবে।

এবং এখানে খাদ্য প্রধান মাইনাস হয়। এই ধরনের খাদ্যের সঙ্গে, আপনি অতিরিক্ত ওজন হারান গুরুত্বপূর্ণ নয়। আমরা চর্বি পোড়া কিভাবে চিন্তা করা প্রয়োজন, এবং ওজন নিজেকে কমাতে না, প্রিয় পুরুষদের এবং মহিলাদের

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]

পাঁচটি এক এটা হারানো ওজন মূল্য কি?

এটা খুব শান্ত যে আপনি 5 কেজি হারিয়েছেন। এবং আপনি এই পাঁচ কিলোগ্রাম চর্বি যে অন্তত 1 কিলোগ্রাম দ্বারা সন্তুষ্ট হবে?

কম ক্যালোরি ডায়টেক্টের জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার পেশীগুলিও পুড়িয়ে ফেলেন, এবং তারা অতিরিক্ত পাউন্ড বার্ন করতেও সহায়তা করে। এই স্বাস্থ্যের জন্য অপ্রয়োগযোগ্য ক্ষতির কারণ

বিশেষ করে বিপজ্জনক দীর্ঘমেয়াদী কম - ক্যালোরি খাবার, তারা আপনার প্রধান শত্রু হয়। খাবার পছন্দ করে এবং খাদ্যের অসুবিধাগুলি বিবেচনা করে, প্রথমে আপনি মনে করেন যে আপনি সঠিক সিদ্ধান্তটি করেছেন কিনা।

ওজন হ্রাস সহজেই!