ওজন কমাতে আদা দিয়ে তৈরি সবুজ কফি

খাদ্য শিল্প এমন পানীয় তৈরি করে যা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন নির্মাতার আদাযুক্ত গ্রিন কফি এর একটি ভালো উদাহরণ।

এটা জানা যায় যে উপরের পানীয়ের প্রতিটি উপাদানই সুস্থ শরীর বজায় রাখতে সহায়ক। আর এগুলো কীভাবে একসাথে কাজ করে? আর স্লিম ফিগারের জন্য কীভাবে পানীয় তৈরি করা উচিত?

প্রথমত, এটা জেনে রাখা উচিত যে গ্রিন কফি ইতিমধ্যেই শরীর গঠনের জন্য একটি স্বাধীন পানীয় হিসেবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। শিমের অংশ ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড রক্তে শর্করার উপর ভারসাম্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে। এই রাসায়নিক উপাদানটি কেবল চিনিকে অনুকূল করে না, বরং ক্ষুধার অনুভূতিকেও নিস্তেজ করে। অতএব, শক্তির উৎস হিসেবে মিষ্টির প্রয়োজনীয়তা, সেইসাথে পর্যায়ক্রমিক খাবার, নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যেতে শুরু করে। যদি আপনি দিনের বেলায় পর্যায়ক্রমে গ্রিন কফি পান করেন।

এই ধরণের কফি তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্যও বিখ্যাত - শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ, কার্সিনোজেন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণের ক্ষমতা। কফি পানীয়ের সবুজ অ্যানালগটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ত্বরণকারী হিসাবেও পরিচিত। এই প্রভাবটি শিমের নির্যাসে থাকা ভিটামিনের ককটেলটির সাধারণ ক্রিয়া দ্বারা অর্জন করা হয়।

এই প্রবন্ধে আদার উপকারী গুণাবলী সম্পর্কে ইতিমধ্যেই উল্লেখ করা হয়েছে । এটি নিজে থেকেই ওজন কমানোর সমস্যা মোকাবেলা করে। কিন্তু গ্রিন কফির সাথে যুগলবন্দীতে, উভয় পণ্যের সমন্বয়মূলক প্রভাব কয়েকগুণ বেড়ে যায়।

তাই, যদি আপনার কাছে আদা দিয়ে বাণিজ্যিকভাবে তৈরি গ্রিন কফি পানীয় থাকে, তাহলে আপনাকে কেবল প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে। যদি আপনার কাছে তাজা আদার মূল এবং গ্রিন কফি আলাদাভাবে থাকে, তাহলে আপনার নীচের সুপারিশগুলি পড়া উচিত।

[ 1 ], [ 2 ]

কার্যকর ওজন কমানোর জন্য সবুজ কফি আদা রেসিপি

ওজন কমানোর জন্য আদা দিয়ে তৈরি সবুজ কফি নিম্নরূপ।

• রেসিপি #১

সবুজ কফি বিন ব্যবহার করাই ভালো। দিনের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ বিন কফি গ্রাইন্ডারে গুঁড়ো করা হয়। এক কাপ কফির জন্য একটি অংশ তুর্কিতে নিয়মিত পানীয়ের মতো তৈরি করা হয়। এর পরে, আপনি প্রতি গ্লাস তরলে এক চা চামচ হারে কফিতে গ্রেট করা আদা মূল যোগ করতে পারেন। পানীয়টি তৈরির জন্য রেখে দেওয়া উচিত (এবং এটি কমপক্ষে আধা ঘন্টা)। এই সময়ের মধ্যে, কফি ঠান্ডা হতে পারে, তাই এটি একটি থার্মসে ঢেলে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সেখানে রেখে দেওয়া ভাল।

স্বাভাবিকভাবেই, এই জাতীয় পানীয়ের স্বাদ সুখকর নয়। অতএব, স্বাদ উন্নত করার জন্য, আপনার আদাযুক্ত কফিতে এক চামচ মধু যোগ করা উচিত। তবে কফি আর গরম না হয়ে খুব উষ্ণ হয়ে উঠলেই।

• রেসিপি #2

যদি আপনার হাতে আদার মূল না থাকে অথবা পানীয়টি তৈরির পদ্ধতিটি খুব দীর্ঘ মনে হয়, তাহলে আপনি অন্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

মধুর সাথে আদার মূল আগে থেকেই প্রস্তুত করা হয়: আদা একটি মোটা গ্রাটারে কুঁচি করে একটি জারে রাখা হয় এবং মধুর সাথে মিশ্রিত করা হয়। জারে একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখা হয় এবং মিশ্রণটি রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা হয়।

সকালের গ্রিন কফি প্রস্তুত হওয়ার পর, এতে এক চা চামচ মিশ্রণ যোগ করা হয়, তবে কেবল তখনই যখন পানীয়টির তাপমাত্রা সত্তর ডিগ্রির কম হয়।

• রেসিপি #3

যদি আপনি তাজা আদার মূল নিয়ে ঝামেলা করতে না চান, তাহলে প্রস্তুত পানীয়তে আদার গুঁড়ো যোগ করতে পারেন। এই মশলাটি সমস্ত মুদি দোকান এবং সুপারমার্কেটে বিক্রি হয়। অতএব, যেকোনো সময় এটি কেনা বিশেষ কঠিন নয়।

ছুরির ডগায় এক কাপ কফিতে আদার গুঁড়ো মেশানো হয়। স্বাভাবিকভাবেই, এখন পানীয়টি একই মধু দিয়ে মিষ্টি করতে হবে।