^

কিভাবে শিক্ষার্থীকে জমিদার থেকে রক্ষা করতে হয়?

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.10.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

একটি স্কুল বয়লার ওভারলোড ফোরাম এবং পিতামাতার বিতর্কগুলির মধ্যে হটেস্ট বিষয়। স্বাস্থ্য কেন্দ্রের গবেষণার মতে, আজ মাত্র 3-4% স্কুলে (এক বা দুইটি শিশু পুরো শ্রেণীতে!) সুষ্ঠু শিশুদের সাথে 11 নম্বরের পরে চলে যাবে। অন্যান্য সকল ডাক্তার স্বাস্থ্যের কিছু পরিবর্তন দেখতে পান। এবং এর কারণ - স্কুল ওভারলোডের অনেক ঘন্টা কিভাবে প্রশিক্ষণ ওভারলোড থেকে ছাত্র রক্ষা করতে? এবং একটি জমিদার হিসাবে বিবেচনা করা হয় কি, এবং কি স্বাভাবিক আদর্শ, ছাড়া যাব-- কোথাও?

ছাত্রদের জমিদারি কেন?

কত ঘন ঘন আমরা পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করি: একটি ছোট মেয়ে যা সে নিজেকে 7 পাঠ্য লুকিয়ে রাখে তার চেয়ে কম ব্রিফকেস দেয়, তারপর একটি মিউজিক স্কুলে যায়, এবং সেখানে থেকে ইংরেজিতে একটি টিউটর থাকে। আমরা আরও শিখতে এবং পাঠ শিখতে হবে, কারণ আমাদের স্কুল প্রোগ্রাম ভবিষ্যতের আইন্স্টিনস এবং নিউটন জন্য ডিজাইন করা হয়। এবং বাবা-মাদের বাচ্চাদের কাছ থেকেও উচ্চতর চিহ্ন এবং বাধ্যতা, এবং পিতামাতার মিটিংগুলিতে চাহিদাগুলি দাবি করতে হয়: প্রোগ্রামে কয়েকটি ভাষা আমাদের দিতে দিন, কারণ স্কুলে আসা শিশুদের পরে!

এবং তারা এমনও মনে করে না যে এই ধরনের ওভারলোডগুলি সন্তানের সূক্ষ্ম এবং ভঙ্গুর স্নায়ুতন্ত্রকে বিরত করে, যার মধ্যে 70% পর্যন্ত স্পষ্ট বা লুক্কায়িত স্নায়ুরোগ হয়। এটা সব দোষ - স্কুল ওভারলোড।

প্রশিক্ষণ মান কি?

পাঠ্যক্রমটি নিজেই অধ্যয়ন এবং এই গবেষণায় সম্পন্ন হয় এমন অবস্থার মধ্যে ভাগ করা যেতে পারে। সরাসরি পড়াশোনা স্কুলছাত্রটি কতটুকু পাঠ করে, তার বাড়ির কাজ কত ঘন্টা ব্যয় করে, কত ঘন্টা তিনি ব্যায়াম করেন এবং বিশ্রাম করেন এটা কোন গোপন যে আধুনিক স্কুল পাঠ্যক্রমের মধ্যে আছে ছাত্রদের বিশ্রামের জন্য কোনও সময় বাকি নেই - এই সময় "খাওয়া" হোমওয়ার্ক।

পড়াশোনার শর্ত শিশুদের মধ্যে রুম এবং ক্লাসে নিযুক্ত করা হয়। আধুনিক সরঞ্জাম এবং উজ্জ্বল, আনন্দদায়ক ক্লাসগুলির সাথে একটি প্রশস্ত কক্ষ হল আদর্শ। একটি পুরানো স্কুল, যেখানে শীতকালে গরম এমনকি 18 ডিগ্রি পর্যন্ত পৌঁছায় না, এবং শিশুদের উষ্ণ জ্যাকেট বসাতে এবং হিমায়িত আঙ্গুলের উপর আঘাত করতে বাধ্য হয় - এই দুর্ভাগ্যবশত, একটি বাস্তব ছবি। সার্বজনীন নয়, কিন্তু খুব ঘন ঘন।

বাবা-মায়েরা এবং শিক্ষকদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, সন্তানের পড়াশুনার শর্তগুলি চমৎকার, পরিস্থিতি যদি চোখের চারপাশে অনুভব করে, তাহলে এই উজ্জ্বল প্রশস্ত ক্লাসগুলিতে স্কুল লোড অত্যধিক হওয়া উচিত নয়।

অত্যধিক স্কুল লোড ফলাফল কি?

ফিজিওোলজিস্টদের গবেষণার মতে, প্রাথমিক বিদ্যালয়ে 40% পর্যন্ত (অর্থাৎ, 6 থেকে 10 বছর বয়সী শিশুদের সবচেয়ে ভঙ্গুর বয়স) স্কুলে ওভারলোডের কারণে সর্বাধিক বা গোপন স্নায়ুরোগে আক্রান্ত হয়। মধ্যবয়সী এবং কিশোর বয়স্কদের মধ্যে স্নায়ুবিদ্যা শতাংশ এমনকি বেশী - 70% পর্যন্ত। এই অধ্যয়নের মাধ্যমে, আদর্শ বিদ্যালয়গুলির মধ্যে পরিচালিত হয়, যেখানে বাবা-মা ও শিক্ষকরা সবচেয়ে নিবিড় প্রোগ্রামের সমর্থক ছিলেন - বিশেষ বিষয় এবং বহুবিধানের অধ্যয়নের মাধ্যমে। একই পরিসংখ্যান দেখায় যে স্কুল স্নাতক পর, শিশুদের রোগগুলি, অত্যধিক প্রশিক্ষণ সময় প্রাপ্ত, ক্রনিক হয়ে।

তাই, 9-11 নম্বরের পরে, স্কুলে শিশুদের চেয়ে 3 গুণ বেশি ক্রনিক রোগ নিবন্ধিত হয়। এই রোগের মধ্যে পাঁচগুণ শিশু স্কুলে দুর্বল দৃষ্টিশক্তি, এবং যারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফিকের রোগ থেকে তিনগুণ বেশি হয়ে থাকে। এটা সহজ: শরীরের চাপের সাথে সামঞ্জস্য করতে এবং রোগের গতি বৃদ্ধি করা যায় না। সব পরে, এক সপ্তাহের জন্য তাদের কেউ উঠা হয় না, এবং মাস মধ্যে বিকশিত, এবং এমনকি বছর।

স্কুলে আধিকারিকের ফলে সৃষ্ট মানসিক বিচ্যুতিগুলির জন্য, এই সমস্যাগুলি প্রতি চতুর্থ বাচ্চা এবং মেয়েতে জন্ম নেয়।

সময় অভাব চাপ

"আমার সময় নেই!" শিশুটি বেপরোয়া হয়ে উঠেছে। এবং যদি তিনি কাঁদেন না, সে মনে করে - তিনি ইতিমধ্যে চিত্কার ক্লান্ত হয়। এই চাপ স্কুলে শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। একটি শিশু একটি কিন্ডারগার্টেন মধ্যে দুষ্টু হয় যখন, মনোবৈজ্ঞানিকরা বাবা তার ফী এই স্কুলে শিশুদের বাবা জন্য ভাল উপদেশ। কিন্তু তার জন্য অনুসরণ করা এত সহজ নয়। পাঠগুলির মধ্যে বিরতিগুলি ক্ষুদ্র। এবং স্কুল লোড এমন একটি অতিরিক্ত ব্যায়াম 15-20 মিনিট একটি ব্যস্ত সন্তানের জন্য একটি বিশাল বিলাসিতা। ইতিমধ্যে, তারা ক্রমাগত তাকে চালান: আসা, আসা, শিখতে, আপ রাখা।

ফলস্বরূপ, যথেষ্ট প্রশিক্ষণ কোর্স সর্বত্র - 9-11 বছর - নাচ বা বাদ্যযন্ত্র যন্ত্র - শিশু সর্বাধিক তাদের সময়সূচি কম্প্রেস করতে, চালাতে সম্ভাব্য সবচেয়ে কম সময়ের মধ্যে আপনার বাড়ির কাজ, কারণ দিগন্ত এমনকি করুন এবং পরিশেষে উপর চাপিয়ে দেয়া, সবসময় কোথাও করা হয়। জ্ঞানের সাধনা এবং মর্যাদাপূর্ণ ভর্তি, শিক্ষক এবং পিতামাতা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ অনুপস্থিত: গত পঞ্চাশ বছর একই জীবন প্রত্যাশা সঙ্গে, স্কুল লোড তিনগুণ বৃদ্ধি করেছে

30 বছর আগে যদি তৃতীয় শ্রেণীর ছাত্রছাত্রীরা স্ক্রিনে গণনা করা হতো, তাহলে আজকের তৃতীয় শ্রেণিতে তারা অনেকগুলি বিষয় শিখিয়েছিল যা পূর্বে 6-7 গ্রেডের চেয়ে আগে চালু হয়নি। এদিকে, স্কুলে লোডের ধ্রুবক বৃদ্ধি নির্দেশের নিয়মগুলির একটি সরাসরি লঙ্ঘন, যার জন্য শিক্ষক এবং বিশেষ করে বাবা-মা উভয়ই চোখ বেঁধে আছে। অবহেলা এক: তাকে অধ্যয়ন করা যাক, নোংরা করার জন্য কোন সময় থাকবে ...

স্কুল লোডের যুক্তিসঙ্গত মান কি?

আসুন আমরা দেখি একজনের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে কতটা সময় শিশুকে করতে হবে। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়, অবশ্যই, কঠোরভাবে বিভিন্ন বয়সের শিশুদের জন্য নির্দেশের নিয়ম গণনা। বাবা-মায়েরা আশ্চর্য হয়েছেন যে তারা এই পরিসংখ্যানগুলি স্বীকার করে।

গ্রেড 5 পর্যন্ত - কোন ছয় দিনের ক্লাস নেই এবং প্রতিদিন 5-6 টি পাঠের বেশি নেই। যদি এখনও ছয় দিনের স্কুল থাকে, তবে পঞ্চম শ্রেণীর শিক্ষার্থী সপ্তাহে 31 ঘণ্টার বেশি সময় বসতে পারবে না। এটি প্রতিদিন 5 পাঠের বেশী হয় না। এবং এখন মনে রাখবেন যখন আপনার পঞ্চম-গ্রেডার দিনে 5 পাঠের বেশী না পেয়েছেন?

6 ষ্ঠ গ্রেড - যদি পাঁচ দিনের স্কুল সপ্তাহের জন্য প্রদান করা, সেখানে দৈনিক 6 পাঠ, এবং প্রতিদিন সর্বোচ্চ হওয়া উচিত স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের পরিমাণ এই বয়সের শিক্ষার্থীদের জন্য প্রতি সপ্তাহে 29 পাঠ একটি সর্বোচ্চ অনুমোদিত কারণ। যদি স্কুলের সপ্তাহে ছয় মাসের গ্রেডের শিক্ষার্থী ছয় দিন হয়, তাহলে তাদের প্রতিদিন 5 টি পাঠের বেশি এবং সপ্তাহে একবার 6 টি পাঠ দেওয়া হয় না। কারণ এই বয়সের স্কুলছাত্রীদের জন্য স্কুল সপ্তাহে 32 টিরও বেশি পাঠের মধ্যে থাকা উচিত নয়।

পাঠের উপর চাপও শিক্ষা মন্ত্রণালয় এবং স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক নিয়ন্ত্রিত। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় পাঠ হওয়া সবচেয়ে কঠিন - গণিত, পদার্থবিজ্ঞান, রসায়ন, ভাষা শিক্ষা। মঙ্গলবার এবং বুধবার দিনগুলি হওয়া উচিত যখন সবচেয়ে কঠিন পাঠ পরিকল্পনা করা হয়, বৃহস্পতিবার এবং শুক্রবার - আরো আনলোড। আপনি এই প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা হয় যা স্কুল দেখেছেন?

বাড়ির কাজ করতে কত সময় লাগবে?

হোমওয়ার্ক হিসাবে, পঞ্চম-গ্রেডের জন্য তারা 3 ঘন্টা বেশী হতে পারে না। যে, শিশু এই সময় সব পাঠাতে সময় থাকতে হবে, দেওয়া যে প্রতি ঘন্টা তিনি 10-15 মিনিট জন্য বিশ্রাম প্রয়োজন। 3 ঘণ্টার মধ্যে শিশুকে আরও বেশি করে জিজ্ঞাসা করুন, স্যানিটারি স্ট্যান্ডার্ডগুলি অনুমোদিত নয়! আর আমরা আসলে কি দেখতে পাচ্ছি? সামান্য ক্ষতিগ্রস্থ দিন বাকি বই পাঠ্যপুস্তক ছেড়ে না, এবং তার পিতামাতা প্রতিটি ভুল জন্য তাকে শাস্তি। এখানে কিভাবে একটি স্নায়বিকস বিকাশ না?

6 ম গ্রেড শিশুদের জন্য হোমওয়ার্ক কাজের আদর্শ হল পঞ্চম গ্রেডের জন্য একই, এবং এক মিনিট বেশি নয়। মাতাপিতা এবং শিক্ষক সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

হোমওয়ার্ক শুরু এবং শেষ করার সময়ও, এটি সক্রিয় হয়, স্যানিটারি এবং স্বাস্থ্যকর মান দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। হয়তো বাবা-মায়েরা বিস্মিত হবে, কিন্তু সময় প্রায় ঘন্টা বা দুটো নয়, যেমন প্রায়ই ঘটে থাকে। হোমওয়ার্কটি 15.00 এ শুরু হওয়া উচিত এবং 17.00 এর পরে আর সমাপ্ত হবে না। এটা কি? কিন্তু আপনি প্রায়ই একটি ছবি দেখতে পারেন যখন শিশুটি পাঠ্যপুস্তকগুলিতে ২২.00 ও পরবর্তীকালে বসে থাকে এবং এমনকি দরিদ্র আলোতেও।

এদিকে, বিশেষত প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য 7 টা পর ডাক্তাররা কঠোরভাবে হোমওয়ার্কের ওপর বসতে নিষেধ করেন। এই কারণে তাদের অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ, সহ চাক্ষুষ দুর্বিপাক, অঙ্গবিন্যাস এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম।

কত ঘুম ঘুম এবং একটি স্কুলের ছাত্রী হাঁটা?

স্কুলে শিশুদের ঘুম ও শারীরিক কার্যকলাপও নিয়ন্ত্রিত হয়। স্কুল ওভারলোডগুলি থেকে শিশুকে বাঁচাতে, তাকে কমপক্ষে 8-10 ঘন্টা ঘুম দিতে হবে। স্কুল যুবকের শিশুকে স্বাভাবিক শারীরিক ভার দেওয়ার জন্য তাকে প্রতিদিন 7 কেজি, পাস এবং স্কিমে অর্ধেক পাস করার সুযোগ দেওয়া উচিত। এবং খোলা বায়ু বিদ্যালয়ের বয়স একটি শিশু অন্তত তিন ঘন্টা হওয়া উচিত। এবং আপনার বাচ্চা কতদিন চলবে?

স্কুল ওভারলোডের লক্ষণ

হ্যাঁ, আছে। এবং তারা আপনার সন্তানের স্বাভাবিকভাবেই মুডী এবং অবাধ্য হয় যে আসলে এ সব সাথে সম্পর্কিত হয় না। বাবা-মায়েদের সংকেত সময় মনোযোগ দিতে হবে যে সন্তানের শরীর, স্কুল ওভারলোড দ্বারা ক্লান্ত, exerting হয়। অন্যথায়, এটি খুব দেরি হতে পারে - হাসপাতালে নিবিড়ভাবে আসা যাওয়াগুলি আপনার সন্তানকে আরো বেশি বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ার প্রকৃত কারণটি দেখাতে পারে না। এবং কারণ কেবল তুচ্ছ - প্রশিক্ষণ লোড অত্যন্ত উচ্চ।

  1. সুতরাং, স্কুলের জমিদারের প্রথম নির্দেশকটি শিশুটির ওজন। যদি স্কুলের শিক্ষার্থীরা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে শুরু করে - শরীরের আরো বিশ্রাম প্রয়োজন এবং সঠিকভাবে সংগঠিত পুষ্টি। সন্তানের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে, এটি মাসে একবার অন্তত স্কেল করা উচিত।
  2. একটি স্কুলের ছাত্রী এর overfatigue দ্বিতীয় সূচক তার ক্রমাগত খারাপ মেজাজ এবং বিষণ্নতা লক্ষণ: ক্লান্তি, দুর্বলতা, যারা কার্যক্রমের একটি সন্তানের সক্রিয় অংশগ্রহণের কারণ ব্যবহৃত হত্তন ক্ষতি
  3. তৃতীয় গুরুত্বপূর্ণ সূচক হল ক্ষুধার ক্ষয়। যদি একটি শিশু তার মা এর patties আগে আবেগপূর্নভাবে ভালবাসা উপেক্ষা করে এবং আগে পরিবেষ্টিত কেক থেকে উদাসীন, এটি খারাপ। এটা একটি অধ্যয়নরত শিক্ষার্থী দিনে কত ঘন্টা প্রতি সপ্তাহে অধ্যয়ন এবং কিনা তিনি খোলা বায়ু মধ্যে পায়চারি মনোযোগ দেবার মূল্য।
  4. শিশুটির স্বাস্থ্যের চতুর্থ নির্দেশক তার আন্দোলন। এটা আপনার নখ সব সময় কাম্য একটি খারাপ অভ্যাস, না একটি সন্তানের ঝাড়া, কিন্তু একটি চাপ রাষ্ট্রের প্রথম ঘণ্টা। একটি স্বপ্ন, দুঃস্বপ্ন, চোখের অধীন স্ফীততা, চোখের পলকে চলাচলের মধ্যে আপনার দাঁত চেপে ধরুন, একই স্তরে সহজ টানাপড়েন হয়। শুরু করার জন্য, শিশুটির স্কুল লোডটি কমিয়ে নিলে তাকে নিন্দা করা এবং তাকে পর্যাপ্ত ঘুম দিতে হবে। সাহায্য করে না - আপনার ছাত্রকে একটি মনোবৈজ্ঞানিকের কাছে নিয়ে যান - যেমন ভিজিট নিরর্থক।
  5. একটি ছেলে বা মেয়ে হঠাৎ স্বাস্থ্যের পঞ্চম গুরুত্বপূর্ণ সূচক শ্রেণীতে তার আচরণ। যদি ছেলেটি শিক্ষকের কথা শোনে না, তার সহপাঠীদের উত্থাপিত হয়, ভুল সময়ে প্রশ্নগুলির উত্তর দেয় না বা বিপরীতভাবে, পাঠের মধ্যে কোনও আগ্রহ দেখায় না, সে হতাশ এবং বেজিনিটাইটিভ - বিপদজনক। এটি একটি নিষ্ক্রিয় overwork হতে পারে, এবং নিজেকে বিরক্ত করার একটি বাসনা না, ট্যাব বিলুপ্ত।
  6. এবং, অবশেষে, সন্তানের রক্তচাপ মনোযোগ দিন। শরীরটি ঠিক কিনা তা এই গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ চাপটি 120x80 বলে মনে করা হয়। একটি শিশু জন্য, এই পরিসংখ্যান খুব বেশী। শিশুটির উপরের চাপ স্বাভাবিক - 100-80 যদি 14 বছর বয়সের আগে একটি স্কুলছাত্রের ধ্যানধারকের চাপের উপরের নির্দেশক 5 ইউনিটের "শুধুমাত্র" এর চেয়েও বেশি এবং 115 মিমি এইচ জি। এটি স্কুল ওভারলোডের একটি গুরুতর সংকেত হতে পারে।

কিভাবে শিক্ষার্থীকে জমিদারি শেখার থেকে আমরা রক্ষা করতে পারি? এই সমস্যার সমাধান সরাসরি পিতামাতার সংবেদনশীলতা এবং যত্ন উপর নির্ভর করে। শিশু স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি সময়মত প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যতে অনেক বিপদ থেকে তাকে রক্ষা করতে পারে।

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.