^
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

থেরাপিউটিক এবং স্বাস্থ্যকর শরীর স্নান

নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, অনকোডার্ম্যাটোলজিস্ট
আলেক্সি ক্রিভেনকো, মেডিকেল রিভিউয়ার
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
">

স্নান একটি প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি। এটি আমাদের শরীরকে সতেজ, শক্তিশালী, শক্ত, প্রশমিত, সুন্দর এবং এমনকি নিরাময় করতে পারে। স্নানের সময়, ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়, ফুসফুস এবং কিডনির সক্রিয় সহকারীর ভূমিকা পালন করতে শুরু করে এবং বিপাক উন্নত হয়। স্নান আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

খাওয়ার পরপরই গোসল না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে ১.৫-২ ঘন্টা পরে। তাপমাত্রা ৩৭-৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়, ১০-১৫ মিনিটের বেশি গোসল করা উচিত নয়। গোসলের পর শরীর শিথিল হয় এবং তাই ৩০ মিনিটের জন্য অবিলম্বে ঘুমাতে যাওয়া ভালো। সপ্তাহে ২-৩ বার গোসল করা উচিত।

প্রস্তাবিত স্নান

লবণ স্নান। বিপাক উন্নত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। স্নানের জন্য, ১-২ কেজি সমুদ্র বা সাধারণ লবণ।

স্টার্চ বাথ। এই বাথ ত্বককে মসৃণ করে, বিশেষ করে হংস বাম্প এবং এপিডার্মিসের কেরাটিনাইজেশনের জন্য সুপারিশ করা হয়। স্নানের জন্য, 0.5 কেজি আলুর মাড় এবং এক টেবিল চামচ পাইনের নির্যাস নিন।

ভেষজ স্নান। উপকরণ: ২৫ গ্রাম জুনিপার বেরি, ল্যাভেন্ডার ফুল, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট, ক্যামোমাইল এবং ৫০ গ্রাম লিন্ডেন ফুল, পুদিনা পাতা এবং থাইম। ভেষজগুলি একটি গজ ব্যাগে রাখুন, দুই লিটার জলে ফুটিয়ে নিন এবং ৩০ মিনিটের জন্য কম আঁচে রাখুন। ফলে তৈরি ক্বাথটি প্রস্তুত স্নানে ঢেলে দিন। এই ধরনের ঔষধি স্নান কেবল প্রশান্তিদায়ক উপাদান হিসেবেই কাজ করে না, বরং তৈলাক্ত সেবোরিয়া, ব্রণ এবং ব্রণের চিকিৎসা হিসেবেও কাজ করে। ৮-১০টি স্নানের একটি কোর্স।

শঙ্কুযুক্ত-ইউক্যালিপটাস স্নান। স্নানে ৩ টেবিল চামচ শঙ্কুযুক্ত নির্যাস এবং কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন। এই স্নান আপনাকে শক্তি দেয়।

শঙ্কুযুক্ত স্নান। উপকরণ: ৩ টেবিল চামচ শঙ্কুযুক্ত নির্যাস অথবা শঙ্কুযুক্ত ব্রিকেট। স্নায়ুতন্ত্রের উপর শিথিল এবং শান্ত প্রভাব ফেলে।

মধু স্নান: ৬০-১০০ গ্রাম মধু ০.৫ লিটার পানিতে ~ ৩৮ দ্রবীভূত করে স্নানে ঢেলে দেওয়া হয়। মধুতে এনজাইম, ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং সুগন্ধযুক্ত পদার্থ থাকে যা শারীরবৃত্তীয়ভাবে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় থাকে। মধু ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয়, এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, রক্তের মাধ্যমে এটির একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে, স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।

মধু-ফোম স্নান আগেরটির মতোই প্রস্তুত করা হয়, তবে দুটি ক্যাপ শ্যাম্পু যোগ করে। ফোমে, ঔষধি পদার্থগুলি দ্রুত শোষিত হয় এবং শান্ত প্রভাব আরও ভালভাবে প্রকাশিত হয়।

মধু-পাইন স্নান ঘুম স্বাভাবিক করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। প্রস্তুতি: 60-100 গ্রাম মধু এবং 3 টেবিল চামচ পাইন নির্যাস বা ব্রিকেট।

মধু-ঋষি স্নান আগেরটির মতোই প্রস্তুত করা হয়।


নতুন প্রকাশনা

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.