কেন আপনার তরল ভারসাম্য পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন?

বিশ্রামের সময়, সর্বোত্তম তাপমাত্রার পরিস্থিতিতে, শরীরের তরল ভারসাম্য মোট শরীরের ওজনের ±0.2% বজায় থাকে। দৈনিক তরল গ্রহণ প্রস্রাব, মল এবং ঘামে, শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে এবং ত্বকের মাধ্যমে সংবেদনশীল জলের ক্ষয়ক্ষতির মাধ্যমে নির্গত তরলের পরিমাণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে ভারসাম্যপূর্ণ। এই শক্ত ভারসাম্যের জন্য হাইপোথ্যালামিক অসমোরিসেপ্টর এবং ভাস্কুলার ব্যারোরিসেপ্টর থেকে ইনপুট সংকেতগুলির ক্রমাগত একীকরণ প্রয়োজন যাতে তরল গ্রহণ তরলের ক্ষয়ক্ষতির সাথে সঠিকভাবে মেলে।

তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রিত হয় এমন প্রক্রিয়া দ্বারা যা জল এবং সোডিয়ামের নির্গমনকে প্রভাবিত করে, সেইসাথে তৃষ্ণার অনুভূতিকেও প্রভাবিত করে। ঘামের ক্ষতির সাথে প্লাজমার পরিমাণ হ্রাস এবং অসমোটিক চাপ বৃদ্ধি পায় (সোডিয়াম এবং ক্লোরাইডের ঘনত্ব বৃদ্ধির কারণে)। হাইপোথ্যালামাসের ভাস্কুলার রিসেপ্টর এবং অসমোরিসেপ্টর দ্বারা এই পরিবর্তনগুলি অনুভূত হয়, যার ফলে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে ভ্যাসোপ্রেসিন (অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন) এবং কিডনি থেকে রেনিনের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। এই হরমোনগুলি (অ্যাঞ্জিওটেনসিন II এবং অ্যালডোস্টেরন সহ, যা প্লাজমা রেনিনের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধির ফলে তৈরি হয়) কিডনি দ্বারা জল এবং সোডিয়াম ধরে রাখার প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং তৃষ্ণা বৃদ্ধি করে। যখন তরল গ্রহণ ক্ষতির চেয়ে বেশি হয়, তখন প্লাজমার আয়তন এবং অসমোলালিটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং কিডনি দ্বারা জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয় (অর্থাৎ, অতিরিক্ত তরল নির্গত হয়)।

তবে, শারীরিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, শরীরের তরল ভারসাম্য প্রায়শই ব্যাহত হয় কারণ তৃষ্ণা নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া ব্যায়ামের সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ নিশ্চিত করার জন্য শরীরের তরলের প্রয়োজনীয়তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে অক্ষম হয়।