রাতজাগা পাখিরা প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলের জন্য ঘুম থেকে বঞ্চিত হয়ে জেগে ওঠে, অন্যদিকে সকালের পাখিরা ১৫ মিনিট আগে ঘুম থেকে ওঠে। তবে, সকালের পাখিরা কেবল সূর্য ওঠার কারণে বেশি সতর্ক থাকে না; তারা সামগ্রিকভাবে তাদের জীবন নিয়ে আরও সুখী এবং সন্তুষ্ট থাকে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে।
পেনসিলভানিয়ার স্ক্র্যান্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের আমেরিকান গবেষকরা আখরোটকে সকল বাদামের মধ্যে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বলে ঘোষণা করেছেন, মিডিয়া রিপোর্ট অনুসারে। আখরোটকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বাদাম হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে। ৯টি সর্বাধিক ব্যবহৃত বাদামের বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করে বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। অন্যান্য ধরণের বাদামের তুলনায় এগুলিতে সর্বাধিক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলিকে চিনাবাদাম, পেস্তা, কাজু এবং বাদামের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়।
দান করা রক্ত প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য অত্যাবশ্যক। এই কারণেই ২০০৫ সালের মে মাসে বিশ্ব স্বাস্থ্য পরিষদের সময়, বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্যমন্ত্রীরা সর্বসম্মতিক্রমে স্বেচ্ছায় রক্তদানের প্রতি অঙ্গীকার এবং সমর্থনের একটি বিবৃতি গ্রহণ করেছিলেন।
বেশিরভাগ মানুষ তাদের পেশাকে কেবল জীবিকা নির্বাহের উপায় হিসেবে বিবেচনা করে না। কাজ আমাদের প্রতিভা প্রদর্শন এবং নিজেদের প্রকাশ করার সুযোগ করে দেয় এবং এটি আমাদের শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
৪,৭০০ জনের উপর করা একটি গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, ১৫ বছরের পর্যবেক্ষণের সময়কালে, আরও কর্মজীবন বৃদ্ধির সম্ভাবনা সম্পন্ন প্রতিষ্ঠানে কাজ করা ব্যক্তিরা হৃদরোগে ২০ শতাংশ কম ভোগেন।
যারা দিনে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন। একই সাথে, এমনকি সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তিরাও ঝুঁকিতে থাকেন। গবেষণার সময়, আলাবামার বিজ্ঞানীরা ৪৫ বছর বয়সী থেকে অবসর বয়স পর্যন্ত ৫,০০০ রোগীকে তিন বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করেছেন।
ইসরায়েলের বিজ্ঞানীরা জোর দিয়ে বলেছেন যে ইলেকট্রনিক সিগারেটে থাকা কার্সিনোজেন মানব স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে। এই ধরনের সিগারেটের কোনও গভীর গবেষণা পরিচালিত হয়নি।
