লার্করা পেঁচার চেয়ে বেশি খুশি।

রাতজাগা পাখিরা প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলের জন্য ঘুম থেকে বঞ্চিত হয়ে জেগে ওঠে, অন্যদিকে সকালের পাখিরা ১৫ মিনিট আগে ঘুম থেকে ওঠে। তবে, সকালের পাখিরা কেবল সূর্য ওঠার কারণে বেশি সতর্ক থাকে না; তারা সামগ্রিকভাবে তাদের জীবন নিয়ে আরও সুখী এবং সন্তুষ্ট থাকে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে।

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে রাত জাগার প্রবণতা কমে যায় এবং স্কুলে পড়াশোনা সকাল-কেন্দ্রিক সময়সূচী আরোপ করে, যা ব্যাখ্যা করতে পারে কেন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা তরুণদের তুলনায় বেশি সুখী হন। "পূর্ববর্তী গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে রাত জাগা পাখিরা রাত জাগা পেঁচার চেয়ে বেশি সুখী হয় এবং এই গবেষণাটি মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের উপর করা হয়েছিল," টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতকোত্তর ছাত্রী গবেষক রেনি বিস বলেছেন।

নতুন এই গবেষণায় সারা জীবনের মানুষের সকালের অভ্যাস তাদের সামগ্রিক জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত কিনা তা পরীক্ষা করা হচ্ছে। গবেষকরা দুটি দল পরীক্ষা করেছেন: ১৭ থেকে ৩৮ বছর বয়সী ৪৩৫ জনের একটি দল এবং ৫৯ থেকে ৭৯ বছর বয়সী ২৯৭ জনের একটি দল। উভয় দলই তাদের মানসিক অবস্থা, তারা কতটা সুস্থ ছিলেন এবং দিনের কোন সময়টি তাদের পছন্দ, সে সম্পর্কে প্রশ্নাবলী পূরণ করেছেন।

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ৬০ বছর বয়সের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষই প্রারম্ভিক পাখি হয়ে ওঠে। মাত্র ৭ শতাংশ তরুণই প্রারম্ভিক পাখি হয়ে ওঠে, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে পরিস্থিতি বদলে যায় - মাত্র ৭ শতাংশ বয়স্ক মানুষ এখনও রাত জাগায়।

"আমরা দেখেছি যে বয়স্ক ব্যক্তিরা তরুণদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেন, এবং প্রথমোক্তদের মধ্যে পরবর্তীদের তুলনায় তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল," বিস বলেন।

WordScience.org থেকে প্রাপ্ত উপকরণের উপর ভিত্তি করে প্রস্তুত।

[ 1 ]