Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

একটি শিশুর বুদ্ধিমত্তা সরাসরি খাদ্য গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত।

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
প্রকাশিত: 2012-08-17 08:07

কিছু বিজ্ঞানীর মতে, মানুষের বুদ্ধিমত্তার ৭০% জন্মের আগেই জমা হয়ে যায়। তবে, বিকাশের জন্য এখনও ৩০% বাকি থাকে এবং বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানের বৌদ্ধিক ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করার সুযোগ রয়েছে। পুষ্টি এতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। একটি শিশু কত পরিমাণ ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করবে তা তার বুদ্ধিমত্তা নির্ধারণ করবে।

বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত বেশ কয়েকটি গবেষণার মাধ্যমে, এটি জানা সম্ভব হয়েছে যে জীবনের প্রথম দুই বছরে মৌলিক বৌদ্ধিক ক্ষমতা তৈরি হয় এবং এগুলি সরাসরি শিশুর খাদ্যের উপর নির্ভর করে। শিশুকে যত বেশি পণ্য দেওয়া হয় যা মস্তিষ্কের বিকাশকে উৎসাহিত করে এবং তার কার্যকারিতা উন্নত করে, সে পরবর্তীতে তত বেশি বুদ্ধিমান হয়ে উঠবে। বিশেষ করে, ৭,০০০ শিশু অংশগ্রহণকারী একটি পরীক্ষার ফলাফলের মাধ্যমে এই সত্যটি প্রমাণিত হয়েছে।

শিশুর জন্য সবচেয়ে উপকারী পণ্য হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে বুকের দুধ। এতে অনেক উপকারী ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা কেবল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে না, মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও উন্নত করে। পরীক্ষার ফলাফল অধ্যয়ন করার পর, বিজ্ঞানীরা অল্পবয়সী মায়েদের তাদের শিশুদের 1.5-2 বছর পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন যাতে শিশুটি আরও বুদ্ধিমান হয়ে ওঠে।

ফল, শাকসবজি এবং গাঁজানো দুধজাত খাবার খাওয়াও বুদ্ধিমত্তার বিকাশে অবদান রাখে। পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, যেসব শিশুদের প্রধানত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো হয়েছিল, তাদের বুদ্ধিমত্তা গড়ের চেয়ে বেশি ছিল। সেই কারণেই শিশুদের তাজা বেরি, শাকসবজি এবং ফলমূল, সেইসাথে পনির এবং মাছের মতো খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। লাল মাছে আয়োডিন এবং জিঙ্ক থাকে এবং এর ব্যবহার ঘনত্ব উন্নত করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। অবশ্যই, শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী বাবা-মায়েদের একটি "বৌদ্ধিক খাদ্য" তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

স্বাস্থ্যকর পণ্যের পাশাপাশি, ক্ষতিকারক পণ্যও রয়েছে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ২ বছর বয়সে যেসব শিশুদের প্রায়শই চিপস, বিস্কুট, ক্যান্ডি, চকলেট এবং সোডা খাওয়ানো হত, তারা ৮ বছর বয়সের মধ্যে তাদের সমবয়সীদের তুলনায় কম মনোযোগী এবং বুদ্ধিমান ছিল। এই কারণে, ডাক্তাররা শিশুর খাদ্যতালিকা থেকে মস্তিষ্কের বিকাশকে ধীর করে দেয় এমন পণ্য সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন। চিপস এবং সোডার ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য।


ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.