সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ব্যায়াম ডিমেনশিয়ার বিকাশ রোধ করে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
যেসব বয়স্ক ব্যক্তি সপ্তাহে তিন বা তার বেশি বার জোরে ব্যায়াম করেন তাদের জীবনের শেষের দিকে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
ফ্লোরিডা (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর জেমস এ. হ্যালি ভেটেরান্স হাসপাতালের গবেষকরা বার্ধক্যের উপর দুটি জাতীয় গবেষণায় অংশগ্রহণকারী ৮০৮ জন ব্যক্তির মধ্যে ৭১ বছর বয়সে শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাব বিশ্লেষণ করেছেন। উত্তরদাতারা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সাইক্লিং, দৌড় এবং ভারী গৃহস্থালির কাজ করার মতো তীব্র শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত কিনা সে সম্পর্কে তিনবার প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন।
তারা দেখেছেন যে যারা সপ্তাহে তিন বা তার বেশি বার এই ধরণের কার্যকলাপ করেন তাদের পরবর্তী তিন থেকে সাত বছরের মধ্যে ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের সম্ভাবনা ২৫% কম। উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণগুলিতে বিষয়গুলির মধ্যে কোনও পার্থক্য ছিল না।
উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ মেডিসিন অ্যান্ড পাবলিক হেলথের সহযোগী অধ্যাপক বারবারা বেন্ডলিন তার সহকর্মীদের গবেষণার সাথে একমত, তবে শারীরিক কার্যকলাপ পরিমাপের অন্যান্য, আরও বস্তুনিষ্ঠ পদ্ধতি (আন্দোলন সেন্সর বা ব্যায়ামের সময় অক্সিজেন খরচ বিশ্লেষণ) ব্যবহার করে আরও গবেষণা পরিচালনা করার পরামর্শ দেন।
এছাড়াও, মূল প্রশ্নটি এখনও উত্তরহীন রয়ে গেছে: শারীরিক কার্যকলাপ কি ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়, নাকি ডিমেনশিয়ার বিকাশের ফলে মানুষ ব্যায়াম কম করে? ডিমেনশিয়ার সাথে সম্পর্কিত আচরণগত পরিবর্তন রোগ নির্ণয়ের বেশ কয়েক বছর আগে থেকেই দেখা দিতে পারে। অতএব, এটা খুবই সম্ভব যে শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস জ্ঞানীয় পতনের লক্ষণ।
[