^
A
A
A

নামযুক্ত পণ্য যা প্রদাহ থেকে সাহায্য করে

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

06 April 2013, 09:00

আলাবামা রাজ্য (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) থেকে গবেষকরা দেখেন যে নির্দিষ্ট খাবার ব্যবহার করে প্রদাহ হতে পারে। প্রদাহ মানুষের শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, কিন্তু যদি প্রক্রিয়া দীর্ঘ সময়ের জন্য ড্র্যাগ, সুস্থ টিস্যু ধ্বংস করা হয়।

ইনফ্ল্যামমেন্ট একটি প্রক্রিয়া যা সেলুলার কাঠামোর ক্ষতির প্রতিক্রিয়া বা কোনও ক্ষতির ক্ষেত্রে অনিশ্চয়তা দূর করার লক্ষ্যে একটি প্রক্রিয়া যার ফলে একটি জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে ঘটে।

ফুসফুসের প্রক্রিয়াগুলির মূল উদ্দেশ্য শরীরের আরও বিস্তারের সম্ভাবনা ব্যতীত, ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুতে গঠিত বিষাক্ত পদার্থের সনাক্তকরণ এবং ধ্বংস। প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শরীরের সংক্রমণ সংক্রমণ সাহায্য, কিন্তু প্রক্রিয়া বিলম্বিত হয় এবং শরীরের প্রতিরক্ষা সিস্টেম নিচে যায় যে ঘটনা, সুস্থ কোষ এছাড়াও ধ্বংস করা হয়।

প্রদাহজনক প্রসেসের মধ্যে যে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষজ্ঞদের মতে যে প্রদাহ ময়লা এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি স্থূলতা, পরিবর্তে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হাইপোডায়মাইজেশন এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোম উন্নয়নের জন্য অনুকূল অবস্থার সৃষ্টি করে। পুষ্টিবিদরা যারা সমস্ত ওজনে ভুগছেন তাদের পরামর্শ দিন, ওজন কমাতে ও ওজন কমাতে এবং শরীরের প্রদাহ কমাতে এমন কিছু পণ্যের প্রতি মনোযোগ দিন। প্রথমত, বিশেষজ্ঞরা উচ্চ ফাইবার সামগ্রী দিয়ে দৈনিক ডাইয়ের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন।

পুষ্টিবিদরা এমন একটি তালিকা তৈরি করেছেন যা শরীরের প্রদাহজনক প্রসেস বন্ধ করতে চায় এমন সকলের জন্য বাধ্যতামূলক।

  • কোন সাইট্রাস ফল সাইট্রাস ফলের ফলটি ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই একটি বড় পরিমাণে রয়েছে, যা সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলে মনে করা হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রাকৃতিক পদার্থ যা শরীরের অক্সিডেশন প্রসেসগুলি ধীরে ধীরে হতে পারে। একটি ব্যাপক বিশ্বাস আছে যে প্রাকৃতিক উত্সের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণকারী খাবারগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দিতে পারে
  • সবুজ সবুজ সবজি (কাবাব, সবুজ ঘণ্টা মরিচ, বাঁধাকপি, মরিচ) এবং সবুজ সালাদ পাতা। সবুজ সবজি মধ্যে, ভিটামিন কে একটি বড় পরিমাণ পাওয়া যায়, যা ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন বোঝায়। চর্বিযুক্ত জৈবিক পরিচর্যার সুষম কর্মের মধ্যে পদার্থ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম সংমিশ্রণ প্রক্রিয়ার মধ্যে এটি অপরিহার্য।
  • টমেটো এবং টমেটো টমেটো পেস্ট। টমেটো মূলত গুরুত্বপূর্ণ লিকোফিন রঙ্গক প্রধান উৎস, যা এই সবজি রং নির্ধারণ করে। লাইকোপিনের প্রধান ফাংশন হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এটি অক্সিডেটিভ প্রসেস কমাতে সক্ষম, যা এথেরোসক্লারোসিসের মতো এই রোগের গতি কমাচ্ছে। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে লিকোফিন ধারণকারী পণ্যগুলি বিপজ্জনক অনকোলজি রোগের জন্য একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাব প্রতিরোধে সাম্প্রতিক গবেষণায় লিকোফিনযুক্ত সব্জির ক্ষমতা দেখানো হয়েছে।
  • লাল সমুদ্রের মাছ (স্যামন, ট্রাউট, কeta)। তৈলাক্ত মাছের মাছের মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি এসিড, যার জন্য কঠোর ডাইনিং এর জন্য যারা ব্যবহার করে তাদের জন্যও এটি সুপারিশ করা হয়।

পুষ্টিবিদরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করুন যে আপনি নিয়মিত সব উপভোগ করুন সবগুলি পণ্যগুলি। ফলের খাদ্য, তাজা শাকসব্জী এবং তাজা মাছের ভূমিকা ইতিবাচকভাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে এবং বিপাকীয়করণকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, সাইট্রাস ফল, সবুজ সবজি, বেকড বা steamed মাছ - একটি সুস্বাদু এবং খাদ্যের ভিত্তিতে, যা না শুধুমাত্র ধ্বংসাত্মক প্রদাহজনক প্রসেস পরিত্রাণ পেতে, কিন্তু অতিরিক্ত কিলো থেকে সাহায্য করবে।

trusted-source[1], [2], [3]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.