সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ক্যান্সার এড়াতে 10 টি উপায়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
একটি আধুনিক ব্যক্তির জীবন অনেক carcinogens এক্সপোজার কঠোর অবস্থার অধীনে পাস, যা আমরা নিষ্কাশন করতে পারবেন না। অতএব, এটি কোন বিস্ময়কর বিষয় নয় যে প্রতি বছর মানুষ ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর সংখ্যা তীব্র আকারের মত বেড়ে যায় এটি এড়াতে একমাত্র উপায় হল নিজের এবং আপনার জীবনধারার পরিবর্তন।
ক্যান্সার প্রযুক্তিগত অগ্রগতি পদক বিপরীত দিকে হয়। পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যান্সার আধুনিক সভ্যতার একটি আতঙ্ক।
বিজ্ঞানীরা Rosalie, দাউদ (ম্যানচেস্টার যুক্তরাজ্য) এবং মাইকেল জিমারম্যান (পেনসিলভানিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) মিশরীয় মমি ও চিকিৎসা papyri এক একটা টুকরো চর্চিত, উপসংহার প্রাচীন মিশরীয়রা খুব কমই ক্যান্সার ভোগা আসেন। মমি হাজার হাজার মৃতদেহ অধ্যয়ন করার পর, বিজ্ঞানীরা একক ক্ষেত্রে শুধুমাত্র কোলরেটিক ক্যান্সারের পরোক্ষ লক্ষণ সনাক্ত করতে সক্ষম। বিজ্ঞানীদের মতে, ক্যান্সারের আধুনিক আধুনিক সভ্যতার ফল।
ক্যান্সার কোষের জন্য কোন সুযোগ ত্যাগ করতে, বিভিন্ন নীতিগুলি ব্যবহার করুন, নিজেকে এবং আপনার জীবনধারার পরিবর্তন করুন।
- বিশুদ্ধ পানি এবং প্রাকৃতিক রস ব্যবহার করুন
প্রাকৃতিক, বসন্ত জল শরীরের তরল পুনর্বণ্টনের সবচেয়ে ভাল উৎস এক। প্রকৃতির দ্বারা কাঠামোবদ্ধ, এটি একটি শক্তিশালী চিকিত্সার সম্ভাব্যতা সঙ্গে সম্পন্ন হয়। পাইপ মাধ্যমে প্রবাহিত fluorinated বা ক্লোরিনযুক্ত জল তার সাথে তুলনা করা যাবে না। প্রাকৃতিক ফল বা উদ্ভিজ্জ রস জৈববিজ্ঞানযুক্ত এবং অন্যান্য পুষ্টির সমৃদ্ধ, আমাদের শক্তির সাথে চার্জ এবং টিউমার বৃদ্ধি প্রতিরোধ
- আরো তাজা ফল এবং সবজি।
বলার অপেক্ষা রাখে না যে, ফল ও সবজি সবই আমাদেরকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে হবে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং প্রকৃতির উপহারগুলির অন্যান্য কার্যকর সক্রিয় উপাদানের অক্সিডেটিভ চাপ এবং ক্যান্সারের বৃদ্ধির জন্য প্রতিকূল অবস্থায় তৈরি। উদাহরণস্বরূপ, সলফোরোফেনের ক্রাসফেরাসযুক্ত শাক-সবজি একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ক্যান্সারের সম্ভাব্যতা রয়েছে।
- শারীরিক কার্যকলাপ
কি সরানো না, তারপর মারা যায় শারীরিক কার্যকলাপ স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য একটি পূর্বশর্ত। আমেরিকান ইনস্টিটিউট ফর ক্যান্সার রিসার্চ দ্বারা উপস্থাপিত একটি গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে শারীরিক কার্যকলাপ উত্সাহী মার্কারগুলির নিম্ন স্তরের সাথে মিলিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন যা নির্দিষ্ট ক্যান্সারের সাথে যুক্ত।
এটাও জানা যায় যে শক্তিশালী, প্রশিক্ষিত পুরুষদের ক্যান্সার থেকে কম ভোগে কম। কারোলিন্সকা বিশ্ববিদ্যালয় (সুইডেন) স্বাভাবিক সুস্থ মানুষের বিভিন্ন হাজার হাজার জন্য ক্লিনিকাল তত্ত্বাবধানে দুই দশক ফলে থেকে বিজ্ঞানীরা দেখা গেছে যে পুরুষদের যারা ক্ষমতায় হার আছে বেশি ছিল, পুরুষ ব্যায়াম না সঙ্গে তুলনা ক্যান্সারের অনেক কম ঝুঁকি ছিল।
- সূর্য আরও সময় ব্যয়
ভিটামিন ডি বেশি এবং আরো পরিচিত হয়ে উঠছে, নতুন গবেষণাটি তার অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্যগুলি নিশ্চিত করে।
এই dermatologists কিছু সুপারিশ বিপরীত হলেও, কিন্তু এটি সত্যিই অর্থে তোলে। ভিটামিন ডি বেশি এবং আরো পরিচিত হয়ে উঠছে, নতুন গবেষণাটি তার অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্যগুলি নিশ্চিত করে। নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যালবনি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানী ভিটামিন ডি এর একটি শক্তিশালী ডোজ দিয়ে স্তন ক্যান্সার কোষে কাজ করেন। ফলস্বরূপ, "সৌর ভিটামিন" এর এক্সপোজারের কয়েক দিনের মধ্যে ক্যান্সার কোষ মারা যায়।
- তাজা বাতাসে শ্বাস ফেলা
আয়োজিত বাতাসে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। পর্বতমালা বায়ুতে সর্বশ্রেষ্ঠ দৈর্ঘ্য অবস্থিত।
বায়ুমণ্ডলীয় বায়ু যা আমরা শ্বাস নিচ্ছি অণুগুলিতে বৈদ্যুতিক চার্জ বহন করে। Aeroions রক্ত চলাচল, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, যুবককে দীর্ঘায়িত করার জন্য সহায়তা আয়োজিত বাতাসে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে।
- চেতনা নিয়ন্ত্রণ
চেতনা পরিপূর্ণতা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।
চেতনা পরিপূর্ণতা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। বিশ্ব দর্শন পরিবর্তন, আপনি বহিরাগত পরিস্থিতি পরিবর্তন করেন। নিজেকে শুদ্ধ করা এবং চাপের নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে কিগং বা ধ্যান অনুশীলন।
চাপের সময় আমাদের শরীরের রক্তচাপ মধ্যে হরমোনগুলি কর্টিসোল এবং অ্যাড্রেনাইলিন ছুঁড়ে দেয়। দীর্ঘমেয়াদী বা দীর্ঘস্থায়ী চাপ এই হরমোনগুলির ক্রমাগত কর্মের জন্য আমাদের শরীরকে প্রকাশ করে। ধ্যানের সময় শরীরের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ জৈবরাসায়নিক পরিবর্তন ঘটতে থাকে: করটিসোল স্তরের গড় হার কমে যায় 46%। এটা প্রমাণিত হয় যে চাষ পদ্ধতি স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং জীবনকে দীর্ঘায়িত করে।
- খারাপ অভ্যাস ত্যাগ
যারা খারাপ অভ্যাসের ক্ষমতা রাখে, তারা নিজের দেহে নিজের ধ্বংসের একটি প্রোগ্রাম চালু করেছে।
আমরা বলতে পারি এটি একটি স্বতঃস্ফূর্ততা। মাদকদ্রব্য, মদ অপব্যবহার, ধূমপান - এই শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক মৃত্যুর সবচেয়ে ছোট পাথ। যারা এই অভ্যাসের রহস্যের মধ্যে আছে তাদের শরীরের ধ্বংসের একটি প্রোগ্রাম চালু করেছে।
- একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
খাদ্য খাওয়া, মাইক্রোওয়েভ ওভেন গরম করার দ্বারা পরিবর্তিত হয়, ক্যান্সার শুরু সঙ্গে যুক্ত হয় মাইক্রোওয়েভের পানি উত্তাপে এমনকি গাছপালা পর্যন্ত জীবন নষ্ট করে না।
ঐতিহ্যগত ভাবে খাদ্য তৈরি করুন অনেক বিশেষজ্ঞ সন্দেহভাজন যে মাইক্রোওয়েভ তাপ দ্বারা সংশোধিত খাদ্য খাওয়া ক্যান্সার শুরু সঙ্গে যুক্ত হয়। কম্পন এবং ঘর্ষণ ফলে, অণু এবং সেলুলার সিস্টেম ধ্বংস হয়, কাঠামোগত isomerism ঘটে। মাইক্রোওয়েজগুলি জিনগত তথ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, সেল ঝিল্লিতে বৈদ্যুতিক সম্ভাবনাকে দুর্বল করে দেয়। Radiolysis পণ্য একটি বড় স্কেল প্রদর্শিত।
রূপান্তরিত যৌগ এবং radiolysis পণ্য সঙ্গে খাদ্য আমাদের শরীরের সংশোধন এবং জরুরী পাওয়ার সাপ্লাই মোডে সুইচ আমাদের শক্তি। কোষগুলি স্বাভাবিক সেলুলার শ্বসন থেকে পুনর্নির্মাণ করা হয় যাতে গ্লুকোজ নির্গত করে এনারোবিক শক্তি উত্পাদন হয়। গ্লুকোজ এর অ্যানোরিবিক শোষণ ক্যান্সার কোষের বেঁচে থাকার ও সমৃদ্ধির জন্য অবদান রাখে।
একটি মাইক্রোওয়েভের মধ্যে রান্না করা ডি-নাইট্রোসোডায়থানলামাইন গঠন, একটি পরিচিত কার্সিনোজেন হতে পারে। বিকিরণ এছাড়াও কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড দুগ্ধ এবং সিরিয়াল মধ্যে carcinogens বা জৈবিকভাবে নিষ্ক্রিয় isomers মধ্যে রূপান্তরিত করতে পারেন। এমনকি মাইক্রোওয়েভ এক্সপোজারের খুব অল্প সময়ের মধ্যেই কার্সিনোজেনিক পদার্থ এবং মুক্ত র্যাডিকেলগুলিতে উদ্ভিদ আলকোয়াইলস রূপান্তরিত হয়।
- ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক কাদা
ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন দীর্ঘমেয়াদী কর্মের (এমনকি মোবাইল ফোনে) বিভিন্ন স্তরের ক্যান্সার হতে পারে।
ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণ দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এমনকি নিম্ন পর্যায়ে (মোবাইল ফোন হিসাবে) বিভিন্ন ক্যান্সার হতে পারে, অনাক্রম্যতা আরোপ করে, আল্জ্হেইমের এবং ডিমেনশিয়া, হৃদরোগ এবং অন্যান্য অনেকের উন্নয়নে অবদান রাখে।
1956 সালে অস্ট্রেলিয়ায়, টেলিভিশন আবির্ভাব সঙ্গে, গবেষকরা televyshek কাছাকাছি বসবাসকারী মানুষের ক্যান্সার দ্রুত বৃদ্ধি পাওয়া যায় নি। 1998 সালে ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউট থেকে গবেষকরা রিপোর্ট লিউকেমিয়া হওয়ার ঝুঁকি ছিল শিশুদের যার মায়েরা গর্ভাবস্থায় ও শিশুদের মধ্যে যারা হেয়ার ড্রায়ার, একটি ভিডিও গেম ব্যবহৃত, বা প্রায়ই টিভি পাসে অবস্থিত বৈদ্যুতিক কম্বল ব্যবহৃত উল্লেখযোগ্যভাবে বেশী।
- রাসায়নিকগুলি এড়িয়ে চলুন
আমাদের পরিবেশ শত শত হাজার হাজার রাসায়নিক উপাদানগুলির সাথে পরিপূর্ণ। আমরা জানি তাদের মধ্যে খুব বিষাক্ত আছে। কিন্তু আরো ভয়ঙ্কর আমরা জানি না। এই রাসায়নিকের অধিকাংশই এমনকি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব জন্য পরীক্ষা করা হয় নি।
কীটনাশক ব্যবহার করে খাওয়ানো খাবার এড়িয়ে চলুন, ফুসফুস, হৃৎপিন্ডের বিষাক্ত খাদ্য প্যাকেজিং, পোকা রেপেলেন্ট, বিষাক্ত ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য (লোশন, হাত sanitizers, প্রসাধনী) থেকে সাবধান, এই ধরনের bisphenol-এ, হাইড্রোকার্বন (গ্যাসোলিন, জ্বালানি), বিষাক্ত মাদক ও ওষুধপত্র, ADHESIVES, ডাই, ফর্মালডিহাইড হিসাবে plasticizers, ভ্যাকসিন এবং অন্যান্য হাজার হাজার রাসায়নিক পদার্থে রাসায়নিক উপকারী।
[1],